Czy e-papieros to dobry sposób na rzucanie palenia?

Czy elektroniczny papieros pomaga w rzuceniu palenia? Niezależnie od czasu trwania nałogu nikotynowego, u każdego palacza pojawia się choć raz myśl o zerwaniu z nałogiem. Niektórzy uważają, że dobrym pomysłem na rzucenie palenia są papierosy elektroniczne. Tymczasem e-papieros dostarcza organizmowi dużych dawek nikotyny, która jest przyczyną uzależnienia. By szybko i skutecznie rzucić palenie, najlepiej sięgnąć po leki z cytyzyną.

Dlaczego trudno jest rzucić palenie?

Każdy wypalony papieros wywiera natychmiastowy wpływ na cały organizm palacza. Jest to związane bezpośrednio z niekorzystnym oddziaływaniem nikotyny, która wnika do wnętrza komórek w kilka sekund od zapalenia papierosa – wraz z pierwszym wdechem powstającego dymu papierosowego. Nikotyna dość szybko wywołuje zmiany w metabolizmie komórek, zwłaszcza w obrębie układu nerwowego.

Następnie łączy się z receptorami nikotynowymi. Każdy wypalany papieros wywołuje zatem u palacza biologiczną odpowiedź, zwykle pozytywnie kojarzoną z poprawą nastroju, koncentracji i czasu reakcji, receptą na walkę z sennością czy uczuciem głodu, a przede wszystkim z przyjemnością.

Wszystko to organizm nałogowego palacza kojarzy jako niezwykle pozytywny stan i utwierdza się w korzyściach z palenia wyrobów tytoniowych. Sprzyja to utrwalaniu uzależnienia od nikotyny – nie tylko farmakologicznego, ale także behawioralnego. Dlatego tak trudno rzucić palenie.

Palacz wyrabia sobie także nawyk palenia papierosa, kojarząc go m.in. jako element walki ze stresem, podstawowy składnik śniadania w połączeniu z wypijaną kawą lub czynnik pozwalający na pokazanie przynależności do grupy (zwłaszcza wśród młodzieży).

W połączeniu zatem z narastającym uzależnieniem farmakologicznym i związkiem behawioralnym, wraz z wypaleniem każdego kolejnego papierosa, coraz trudniej zerwać z nałogiem tytoniowym.

Czy elektroniczny papieros to skuteczny sposób na rzucenie palenia?

Elektroniczny papieros (e-papieros) w ostatnim czasie wydaje się być w oczach każdego palacza rozwiązaniem rewolucyjnym. Czy na pewno?

  • Ze względu na fakt, iż jego używanie nie wywołuje klasycznego dymu tytoniowego, daje możliwość stosowania w wielu miejscach i sytuacjach, gdzie zabronione jest palenie klasycznych papierosów. Dzięki temu nałogowcy nie muszą powstrzymywać się od zaciągania (np. w sklepie podczas zakupów, w sali kinowej, w restauracji).
  • E-papieros daje złudzenie nieograniczonej swobody oraz bezpieczeństwa stosowania. Należy jednak pamiętać o istotnej pułapce – niekontrolowane używanie e-papierosa nie jest idealnym sposobem na rzucenie palenia, ze względu na brak ograniczeń w jego stosowaniu. W przypadku tradycyjnych papierosów muszą zaistnieć sprzyjające okoliczności (np. wyjście do palarni lub na zewnątrz budynku, przerwa w pracy, konieczność ukrycia się przed rodzicami), co nie jest wymagane przy e-gadżecie. Stosując go, nie mamy kontroli nad dokładną ilością dostarczanej nikotyny. Przy zastąpieniu klasycznego palenia elektronicznymi odpowiednikami zwykle częściej się zaciągamy.
  • Nieograniczone stosowanie e-papierosa, zamiast hamować, potęguje i utrwala nawyk ciągłego „puszczania dymka” oraz próby zaciągania się. Nie pozwala to na walkę z behawioralnym uzależnieniem od palenia.
  • Wybierając wkłady wymienne, nie zwraca się uwagi na zawartość nikotyny, czyli substancji silnie uzależniającej. Głównym czynnikiem decydującym o wyborze jest preferowany smak i zapach, a nie rozważania nad szkodliwością.
  • Palenie e-papierosa jest postrzegane jako przyjemne, z uwagi na szeroką gamę smaków i zapachów wśród liquidów.

Co zamiast e-papierosa pozwala szybko rzucić palenie?

Skoro walka z nałogiem tytoniowym nie należy do najłatwiejszych, warto wybierać skuteczne metody na rzucenie palenia.

Jest ich wiele, ale różnią się trwałością osiągniętych efektów. Podejmując próbę zerwania z papierosami, najlepiej stosować środki prowadzące szybko i trwale do całkowitego zaprzestania palenia. Celem walki z uzależnieniem od tytoniu powinno być zerwanie z nawykiem „puszczania dymka”, co ułatwia odzwyczajenie się od palenia.

Oczywiście, poza samym nawykiem istotny element nałogu tytoniowego stanowi farmakologiczna zależność od nikotyny i jej wpływ na komórki organizmu. Zmniejszenie dawek lub całkowite odstawienie nikotyny wywołuje objawy głodu nikotynowego, który jest najbardziej dotkliwym efektem walki z nałogiem. Istnieją jednak rozwiązania pozwalające na skuteczne zmniejszenie dolegliwości związanych z zaprzestaniem palenia.

Rozwiązaniem jest na przykład cytyzyna, która niezwykle silnie wiąże się z receptorami nikotynowymi w ośrodkowym układzie nerwowym. Pozwala tym samym na szybkie i efektywne wyeliminowanie przyjemności z dostarczania nikotyny, bez względu na drogę dostarczenia – poprzez palenie papierosa czy stosowanie e-gadżetu.

Leki z cytyzyną pozwalają rzucić palenie w ciągu 25 dni. Co równie istotne, cytyzyna nie powoduje uzależnienia. Dzięki temu preparaty z cytyzyną pozwalają na zarówno bezpieczną, jak i skuteczną walkę z nałogiem tytoniowym.

Opublikowano: ; aktualizacja: 28.08.2018

Oceń:
4.5


Może cię

Czy i jak palenie papierosów wpływa na seks?

Większość palaczy ma świadomość niekorzystnego wpływu palenia papierosów na zdrowie. Rzadko dostrzegany jest jednak inny ...

Jak rzucić palenie – domowe sposoby, preparaty, zioła, terapie

Jak skutecznie rzucić palenie? Sposobów jest wiele. Podstawą jest motywacja – by skutecznie zerwać z ...

Dlaczego trudno rzucić palenie?

Nie każda próba rzucenia palenia kończy się sukcesem. Trudność w zerwaniu z nałogiem wynika z ...

Kaszel po papierosach – jak się go pozbyć i kiedy jest groźny?

Kaszel związany z nałogiem nikotynowym może być objawem poważnego schorzenia. Wśród najczęstszych chorób występujących u ...

Rzucanie palenia – sposoby, korzyści i skutki, objawy

Rzucenie palenia to dla wielu osób zmagających się z nałogiem nikotynowym bardzo trudne wyzwanie, często ...

Co to jest cytyzyna?

Rzucanie palenia staje się modne. Dziś nie zastanawiamy się już, czy to zrobić, ale jak ...

Jak rzucić palenie w 25 dni?

Czy można szybko rzucić palenie? Uzależnienie od nikotyny jest niezwykle silne, uwarunkowane wpływem tej substancji ...

Czy e-papieros uzależnia?

Elektroniczne papierosy traktowane są często jako potencjalnie mniej szkodliwe od tradycyjnych, ponieważ nie wydzielają substancji ...

Po jakim czasie od rzucenia palenia organizm oczyszcza się i zmniejsza się ryzyko rozwoju raka?

Spośród tysięcy szkodliwych substancji obecnych w dymie tytoniowym część jest silnie kancerogenna – odpowiada za ...

Co oznacza kaszel po papierosach?

Palenie papierosów jest jedną z najczęstszych przyczyn przewlekłego kaszlu. Kaszel po papierosach jest skutkiem drażniącego ...

Cytyzyna (cytisinum) a rzucenie palenia – jak działa i jak stosować?

Leczenie uzależnienia od papierosów i tytoniu polega na zmniejszeniu głodu nikotynowego oraz łagodzeniu objawów odstawienia ...

Metody na rzucenie palenia

Uzależnienie od nikotyny prowadzi do rozwoju szeregu groźnych dla zdrowia i życia zaburzeń, które zagrażają ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon