Czy e-papieros to dobry sposób na rzucanie palenia?

Czy elektroniczny papieros pomaga w rzuceniu palenia? Niezależnie od czasu trwania nałogu nikotynowego, u każdego palacza pojawia się choć raz myśl o zerwaniu z nałogiem. Niektórzy uważają, że dobrym pomysłem na rzucenie palenia są papierosy elektroniczne. Tymczasem e-papieros dostarcza organizmowi dużych dawek nikotyny, która jest przyczyną uzależnienia. By szybko i skutecznie rzucić palenie, najlepiej sięgnąć po leki z cytyzyną.

Dlaczego trudno jest rzucić palenie?

Każdy wypalony papieros wywiera natychmiastowy wpływ na cały organizm palacza. Jest to związane bezpośrednio z niekorzystnym oddziaływaniem nikotyny, która wnika do wnętrza komórek w kilka sekund od zapalenia papierosa – wraz z pierwszym wdechem powstającego dymu papierosowego. Nikotyna dość szybko wywołuje zmiany w metabolizmie komórek, zwłaszcza w obrębie układu nerwowego.

Następnie łączy się z receptorami nikotynowymi. Każdy wypalany papieros wywołuje zatem u palacza biologiczną odpowiedź, zwykle pozytywnie kojarzoną z poprawą nastroju, koncentracji i czasu reakcji, receptą na walkę z sennością czy uczuciem głodu, a przede wszystkim z przyjemnością.

Wszystko to organizm nałogowego palacza kojarzy jako niezwykle pozytywny stan i utwierdza się w korzyściach z palenia wyrobów tytoniowych. Sprzyja to utrwalaniu uzależnienia od nikotyny – nie tylko farmakologicznego, ale także behawioralnego. Dlatego tak trudno rzucić palenie.

Palacz wyrabia sobie także nawyk palenia papierosa, kojarząc go m.in. jako element walki ze stresem, podstawowy składnik śniadania w połączeniu z wypijaną kawą lub czynnik pozwalający na pokazanie przynależności do grupy (zwłaszcza wśród młodzieży).

W połączeniu zatem z narastającym uzależnieniem farmakologicznym i związkiem behawioralnym, wraz z wypaleniem każdego kolejnego papierosa, coraz trudniej zerwać z nałogiem tytoniowym.

Czy elektroniczny papieros to skuteczny sposób na rzucenie palenia?

Elektroniczny papieros (e-papieros) w ostatnim czasie wydaje się być w oczach każdego palacza rozwiązaniem rewolucyjnym. Czy na pewno?

  • Ze względu na fakt, iż jego używanie nie wywołuje klasycznego dymu tytoniowego, daje możliwość stosowania w wielu miejscach i sytuacjach, gdzie zabronione jest palenie klasycznych papierosów. Dzięki temu nałogowcy nie muszą powstrzymywać się od zaciągania (np. w sklepie podczas zakupów, w sali kinowej, w restauracji).
  • E-papieros daje złudzenie nieograniczonej swobody oraz bezpieczeństwa stosowania. Należy jednak pamiętać o istotnej pułapce – niekontrolowane używanie e-papierosa nie jest idealnym sposobem na rzucenie palenia, ze względu na brak ograniczeń w jego stosowaniu. W przypadku tradycyjnych papierosów muszą zaistnieć sprzyjające okoliczności (np. wyjście do palarni lub na zewnątrz budynku, przerwa w pracy, konieczność ukrycia się przed rodzicami), co nie jest wymagane przy e-gadżecie. Stosując go, nie mamy kontroli nad dokładną ilością dostarczanej nikotyny. Przy zastąpieniu klasycznego palenia elektronicznymi odpowiednikami zwykle częściej się zaciągamy.
  • Nieograniczone stosowanie e-papierosa, zamiast hamować, potęguje i utrwala nawyk ciągłego „puszczania dymka” oraz próby zaciągania się. Nie pozwala to na walkę z behawioralnym uzależnieniem od palenia.
  • Wybierając wkłady wymienne, nie zwraca się uwagi na zawartość nikotyny, czyli substancji silnie uzależniającej. Głównym czynnikiem decydującym o wyborze jest preferowany smak i zapach, a nie rozważania nad szkodliwością.
  • Palenie e-papierosa jest postrzegane jako przyjemne, z uwagi na szeroką gamę smaków i zapachów wśród liquidów.

Co zamiast e-papierosa pozwala szybko rzucić palenie?

Skoro walka z nałogiem tytoniowym nie należy do najłatwiejszych, warto wybierać skuteczne metody na rzucenie palenia.

Jest ich wiele, ale różnią się trwałością osiągniętych efektów. Podejmując próbę zerwania z papierosami, najlepiej stosować środki prowadzące szybko i trwale do całkowitego zaprzestania palenia. Celem walki z uzależnieniem od tytoniu powinno być zerwanie z nawykiem „puszczania dymka”, co ułatwia odzwyczajenie się od palenia.

Oczywiście, poza samym nawykiem istotny element nałogu tytoniowego stanowi farmakologiczna zależność od nikotyny i jej wpływ na komórki organizmu. Zmniejszenie dawek lub całkowite odstawienie nikotyny wywołuje objawy głodu nikotynowego, który jest najbardziej dotkliwym efektem walki z nałogiem. Istnieją jednak rozwiązania pozwalające na skuteczne zmniejszenie dolegliwości związanych z zaprzestaniem palenia.

Rozwiązaniem jest na przykład cytyzyna, która niezwykle silnie wiąże się z receptorami nikotynowymi w ośrodkowym układzie nerwowym. Pozwala tym samym na szybkie i efektywne wyeliminowanie przyjemności z dostarczania nikotyny, bez względu na drogę dostarczenia – poprzez palenie papierosa czy stosowanie e-gadżetu.

Leki z cytyzyną pozwalają rzucić palenie w ciągu 25 dni. Co równie istotne, cytyzyna nie powoduje uzależnienia. Dzięki temu preparaty z cytyzyną pozwalają na zarówno bezpieczną, jak i skuteczną walkę z nałogiem tytoniowym.

Opublikowano: ; aktualizacja: 28.08.2018

Oceń:
4.5


Może cię

Po jakim czasie od rzucenia palenia organizm oczyszcza się i zmniejsza się ryzyko rozwoju raka?

Spośród tysięcy szkodliwych substancji obecnych w dymie tytoniowym część jest silnie kancerogenna – odpowiada za ...

Jak rzucić palenie?

Sposobów na to, jak rzucić palenie, jest wiele. Podstawą jest motywacja – by skutecznie zerwać ...

Czy e-papieros uzależnia?

Elektroniczne papierosy traktowane są często jako potencjalnie mniej szkodliwe od tradycyjnych, ponieważ nie wydzielają substancji ...

Czy i jak palenie papierosów wpływa na seks?

Większość palaczy ma świadomość niekorzystnego wpływu palenia papierosów na zdrowie. Rzadko dostrzegany jest jednak inny ...

Rzucanie palenia – sposoby, korzyści i skutki, objawy

Rzucenie palenia to dla wielu osób zmagających się z nałogiem nikotynowym bardzo trudne wyzwanie, często ...

Dlaczego trudno rzucić palenie?

Nie każda próba rzucenia palenia kończy się sukcesem. Trudność w zerwaniu z nałogiem wynika z ...

Kaszel po papierosach – jak się go pozbyć i kiedy jest groźny?

Kaszel związany z nałogiem nikotynowym może być objawem poważnego schorzenia. Wśród najczęstszych chorób występujących u ...

Co to jest cytyzyna?

Rzucanie palenia staje się modne. Dziś nie zastanawiamy się już, czy to zrobić, ale jak ...

Metody na rzucenie palenia

Uzależnienie od nikotyny prowadzi do rozwoju szeregu groźnych dla zdrowia i życia zaburzeń, które zagrażają ...

Cytyzyna a rzucenie palenia

Leczenie uzależnienia od papierosów i tytoniu polega na zmniejszeniu głodu nikotynowego oraz łagodzeniu objawów odstawienia ...

Co oznacza kaszel po papierosach?

Palenie papierosów jest jedną z najczęstszych przyczyn przewlekłego kaszlu. Kaszel po papierosach jest skutkiem drażniącego ...

Jak rzucić palenie w 25 dni?

Czy można szybko rzucić palenie? Uzależnienie od nikotyny jest niezwykle silne, uwarunkowane wpływem tej substancji ...

Komentarze (0)