Sposoby na hemoroidy – jak radzić sobie z żylakami odbytu?

Przyczyny i objawy hemoroidów

Hemoroidy, czyli żylaki odbytu to poskręcane i rozszerzone sploty żylne, którym towarzyszy szereg dokuczliwych objawów. Przyczyny powstawania żylaków odbytu to: przewlekłe zaparcia, uogólnione osłabienie tkanki otaczającej okolicę odbytu, ciąża i porody, praca fizyczna związana z dźwiganiem ciężkich przedmiotów, siedzący tryb życia. Dane statystyczne pokazują, że nawet 60% dorosłych Polaków cierpi lub cierpiało na hemoroidy przynajmniej raz w życiu.

Zmiany żylakowe są przyczyną wielu nieprzyjemnych dolegliwości. Utrudniają codzienne funkcjonowanie – przeszkadzają w siedzeniu, uprawianiu sportu. W zależności od stopnia zaawansowania choroby pojawia się ból, uczucie pieczenia, swędzenia odbytu. Guzki krwawnicze powodują pojawienie się śluzu, który widoczny jest na bieliźnie. Chorzy często podkrwawiają.

Istnieją jednak skuteczne sposoby na żylaki odbytu. Nie chodzi jedynie o leki, które są oczywiście bardzo ważne, ale o podejmowanie właściwego wyboru bielizny, stosowanie odpowiedniej diety na hemoroidy, aktywności fizycznej. Bardzo ważne miejsce w łagodzeniu dolegliwości mają odpowiednio wykonywane codzienne zabiegi higieniczne, które ograniczają ryzyko rozwinięcia się miejscowego stanu zapalnego.

Zobacz też: Guzek w odbycie – co może oznaczać?

Higiena osobista i wybór bielizny

Higiena przy hemoroidach to ważny element leczenia i łagodzenia dolegliwości związanych z żylakami odbytu. Ważne jest, aby po każdej defekacji delikatnie oczyścić okolice odbytu. Najlepszą metodą jest delikatne podmywanie letnią wodą. Woda nie powinna być zbyt ciepła i ustawiona pod zbyt dużym ciśnieniem, aby nie uszkodzić guzków. Środkiem myjącym powinien być zakupiony w aptece specjalny żel, dedykowany osobom z problemem hemoroidów. Preparat taki działa kojąco i zmniejsza stan zapalny.

Wrażliwą okolice odbytu należy osuszać czystym bawełnianym ręcznikiem. Wilgotny ręcznik może być przyczyną rozwoju nadmiernej ilości bakterii wywołujących nieprzyjemny zapach i świąd. Nie wolno pocierać krocza, wskazane jest jego delikatne oklepywanie. Papier toaletowy powinien być miękki, gdyż stosowanie gorszego jakościowo może doprowadzić do uszkodzenia żylaków odbytu i krwawienia. Dobre są też nawilżane papiery toaletowe, które mają właściwości łagodzące i pielęgnujące. Używane wraz ze standardowym papierem zapewniają większe uczucie świeżości i czystości okolicy odbytu.

W przypadku zaparć należy pamiętać, aby unikać intensywnego parcia na stolec. W przypadku braku możliwości defekacji czynność należy zakończyć i udać się pod prysznic, aby przemyć bieżącą wodą okolicę odbytu.

Bardzo ważna jest odpowiednio dobrana bielizna. Majtki powinny być wykonane z naturalnych włókien – bawełniane, przewiewne, niezbyt mocno przylegające do ciała. Kobiety powinny unikać noszenia stringów, które mogą powodować uszkodzenie żylaków odbytu i wystąpienie krwawienia. Spodnie czy getry powinny być luźniejsze i również wykonane z naturalnych materiałów. W przypadku kobiet, jeśli to możliwe, wskazane jest noszenie luźnych sukienek czy spódnic.

Leczenie bólu, świądu i pieczenia

W walce z bólem, świądem i pieczeniem szczególnie zaleca się stosowanie preparatów w postaci kremów i żeli. Te najlepsze zawierają lidokainę – środek znieczulający miejscowo. Krem należy delikatnie rozsmarować w okolicach odbytu. Po jego zastosowaniu ulga jest natychmiastowa. Maści i kremy na hemoroidy dostępne są bez recepty w większości aptek.

Skutecznym sposobem na ból i pieczenie odbytu są także czopki, które również działają w miejscu, gdzie rozwija się stan zapalny. Składnikiem dobrych czopków na żylaki jest tianina, która łagodzi ból poprzez zmniejszenie wrażliwości komórek nerwowych na odczuwanie bólu.

Inną kategorią leków na żylaki odbytu są preparaty do stosowania doustnego. W swoim składzie zawierają diosminę – środek, który wzmacnia mięśniówkę naczyń krwionośnych, uszczelnia je i sprawia, że stają się bardziej odporne na pęknięcia. Terapia taka musi być jednak stosowana przez dłuższy czas. Również te leki dostępne są bez recepty.

Sport i aktywność fizyczna

Osoby cierpiące z powodu hemoroidów nie mają pełnej dowolności przy wyborze aktywności fizycznej. Bezwzględnie należy unikać sportów siłowych – dźwigania, podnoszenia ciężarów, zapasów. Taka aktywność powoduje wzrost ciśnienia w obrębie jamy brzusznej i miednicy. Może to w efekcie doprowadzić do nasilenia się objawów, a w szczególności krwawienia i wydostawania się splotów żylnych z kanału odbytu.

Aktywność fizyczna jest jednak niezbędna. Wynika to z tego, że siedzący tryb życia sprzyja powstawaniu zaparć, a te są jednym z najczęstszych czynników nasilających dokuczliwe objawy hemoroidów. U osób, które regularnie się ruszają, sprawniej funkcjonuje tak zwany pasaż jelitowy – masy kałowe łatwiej przechodzą przez poszczególne części jelit.

Należy pamiętać, aby wysiłek był umiarkowany i dostosowany do ogólnego stanu zdrowia chorego. Zalecane są długie spacery z szybkim marszem, trucht, gimnastyka, pilates i inne. Specjaliści wskazują, by wspomniana aktywność powtarzana była przynajmniej 3 razy w tygodniu. Pomoże to nie tylko w walce z żylakami odbytu, ale poprawi także ogólny stan zdrowia całego naszego organizmu.

Dieta na hemoroidy

Dieta przy hemoroidach to kolejna bardzo istotna sprawa w walce z żylakami odbytu. W przypadku guzków krwawniczych występujących z powodu zaparć dieta powinna zawierać dużą ilość błonnika, który przyspiesza i pobudza perystaltykę jelit. Duże ilości błonnika znajdują się w suszonych śliwkach, czarnych porzeczkach, w pieczywie pełnoziarnistym, otrębach pszennych, w selerze i innych warzywach korzennych, w fasoli, migdałach, kokosie oraz w popularnym wśród kinomaniaków popcornie.

Nie wolno zapomnieć także o odpowiednim nawadnianiu organizmu. Osoby, u których występują hemoroidy, powinny pić przynajmniej 2 litry wody dziennie.

Do diety wskazane jest również dołączenie owoców cytrusowych, gdyż zawierają one rutynę odpowiadającą za szczelność naczyń krwionośnych, dzięki czemu krwawienia z żylaków odbytu występują rzadziej. Kolejną ważną rzeczą w diecie jest unikanie tzw. „pustych kalorii”, do których zaliczamy słodycze i ciastka. Powodują one jedynie wzrost wagi ciała, która przyczynia się do rozwoju hemoroidów.

A alkohol a hemoroidy? Picie alkoholu jest jedną z przyczyn powstawania hemoroidów, a zatem jest ono zdecydowanie niewskazane.

Domowe sposoby na hemoroidy

W przypadku wystąpienia świądu okolicy odbytu i dużej bolesności wskazane są ciepłe kąpiele lub nasiadówki w naparze z kory dębu. Zabiegi te powinny być wykonywane kilka razy dziennie i trwać około 10–15 min. W przypadku bardzo nasilonego bólu można w okolicę odbytu przyłożyć pokruszony lód. Lód powinien być obłożony w gazę i umieszczony w woreczku foliowym, gdyż przyłożenie lodu bezpośrednio do ciała może wywołać podrażnienie otaczających tkanek.

Obecnie na rynku dostępne są liczne środki zwalczające wyżej wymienione objawy. Są one dostępne w postaci czopków na hemoroidy, kremów, tabletek, maści na hemoroidy, żeli do mycia. Są to preparaty dostępne bez recepty, zawierające substancje, takie jak lidokaina, bizmut i cynk. Środków tych należy używać zgodnie z zasadami zawartymi w ulotce lub po konsultacji z lekarzem.