Jak zregenerować wątrobę?

Chora wątroba

Wiele przewlekłych chorób wątroby, np. jej stłuszczenie niealkoholowe i alkoholowe, autoimmunologiczne zapalenie, czy wirusowe zapalenie typu B lub C nie daje silnych objawów lub ich symptomy są mało charakterystyczne. Zazwyczaj pojawiają się:

• zmęczenie,
• dyskomfort lub ból pod prawym łukiem żebrowym,
• wzdęcia brzucha,
• uczucie pełności lub spadek apetytu.

Jedynie w badaniach laboratoryjnych i obrazowych uwidaczniają się cechy potwierdzające, że wątroba jest chora. Podwyższone wartości prób wątrobowych czy nieprawidłowy obraz narządu w USG (wątroba otłuszczona, powiększona) świadczą o schorzeniu. Z tego powodu wielu pacjentów lekceważy swój stan i nie dba odpowiednio o regenerację wątroby.

Leczenie chorób wątroby wymaga wprowadzenia zmian w dotychczasowym trybie życia i stosowanej diecie. Jest to ważny element terapii, który pomaga w regeneracji komórek wątrobowych (hepatocytów). Oprócz stosowania diety wątrobowej, należy unikać picia alkoholu i palenia papierosów.

Także brak aktywności fizycznej przyczynia się do pogorszenia funkcji wątroby (zwiększa ryzyko otyłości i stłuszczenia wątroby). Wprowadzając zdrowe nawyki można przyspieszyć oczyszczanie wątroby, co zaowocuje szybszym powrotem do zdrowia i dobrego samopoczucia.

Jak zregenerować wątrobę?

Osoby cierpiące na przewlekłe choroby wątroby powinny wyeliminować złe nawyki, które dodatkowo obciążają chory narząd.

• Wskazana jest całkowita abstynencja. Nadużywanie alkoholu jest jednym z czynników, który najczęściej uszkadza wątrobę. Palenie tytoniu także działa szkodliwie na hepatocyty.
• Należy unikać zbyt obfitych i tłustych posiłków. W diecie na wątrobę należy spożywać pięć posiłków dziennie (trzy główne i dwie przekąski) w regularnych odstępach co 3–4 godziny.
• Warto wprowadzić zmiany w sposobie gotowania. Dieta wątrobowa zakłada rezygnację ze smażenia na rzecz duszenia bez tłuszczu, gotowania na parze lub pieczenia w rękawie.
• Ważne jest również utrzymanie prawidłowej masy ciała. Osoby z nadwagą i otyłością powinny zredukować zbędne kilogramy. Trzeba jednak mieć świadomość, że utrata masy ciała nie powinna być większa niż 0,5–1 kg tygodniowo. Zbyt szybkie odchudzanie może dodatkowo pogarszać funkcjonowanie wątroby.
• Nie można zapominać również o codziennej aktywności fizycznej dostosowanej do możliwości i stanu klinicznego chorego. Już codzienny 15-minutowy spacer ma korzystny wpływ na funkcjonowanie organizmu osoby z chorobą wątroby.

Dieta na regenerację w chorobach wątroby

W leczeniu przewlekłych chorób wątroby duże znaczenie ma również odpowiednia dieta, która regeneruje i oczyszcza wątrobę. Często przez pacjentów nazywana jest dietą wątrobową.

• Zaleca się wyeliminowanie z codziennego jadłospisu tłuszczów zwierzęcych, takich jak smalec, słonina, łój i zastąpienie ich oliwą z oliwek, olejem słonecznikowym lub rzepakowym.
• Należy zadbać o odpowiednią podaż pełnowartościowego białka, najlepiej pochodzenia zwierzęcego (drób, ryby, produkty mleczne). Białko stymuluje proces odnowy i regeneracji komórek wątrobowych, zmniejsza nacieki tłuszczowe i nasila syntezę albumin.
• Niewskazane jest spożywanie dużej ilości cukrów prostych. Należy zatem zastąpić produkty z białej mąki ich pełnoziarnistymi odpowiednikami. Zalecane jest spożywanie fruktozy, obecnej np. w miodzie.
• Z diety wątrobowej należy wykluczyć produkty wzdymające, takie jak cebula, czosnek, owoce pestkowe, ostre przyprawy i produkty zawierające konserwanty, alkohol, kawę, mocną herbatę i kakao.
• Trzeba również ograniczyć spożycie błonnika, gdyż jego nadmiar może prowadzić do wzdęć i biegunek.
• Nie wolno zapominać o odpowiednim nawodnieniu organizmu – minimum 1,5 litra płynów dziennie.

W celu ustalenia indywidualnej, dobrze zbilansowanej diety warto udać się do specjalisty dietetyka, który fachowo rozpisze jadłospis dla pacjenta z chorobą wątroby.

Leki na regenerację wątroby

Terapię chorób wątroby można wspomóc stosując dostępne bez recepty leki zawierające fosfolipidy. Związki te, otrzymywane z nasion soi, zawierają w swojej cząsteczce kwas cholinofosforowy i nienasycone kwasy tłuszczowe: linolowy, linolenowy i oleinowe. Podstawowe działanie fosfolipidów na komórki wątroby to:

• przyspieszenie regeneracji komórek wątrobowych,
• wzmocnienie struktury błon komórkowych,
• hamowanie niekorzystnych przemian lipidów i stłuczenia wątroby,
• hamowanie przebudowy i włóknienia komórek wątroby,
• działanie ochronne na wątrobę,
• zmniejszenie wrażliwości hepatocytów na potencjalne czynniki uszkadzające.

Trzeba jednak wiedzieć, że preparaty zawierające fosfolipidy są przeciwwskazane u pacjentów z alergią na soję lub orzeszki ziemne. Należy pamiętać, że podawanie leku nigdy nie może zastąpić wykluczenia z diety substancji wpływających szkodliwie na wątrobę.

Jakie zioła zregenerują wątrobę?

Wspomagająco na regenerację wątroby działają również liczne rośliny lecznicze. Dobroczynny wpływ na pracę hepatocytów wykazuje przede wszystkim ostropest plamisty, zawierający sylimarynę. Związek ten:

• działa ochronnie na miąższ wątroby,
• odtruwa narząd,
• ma zdolności regeneracyjne,
• wykazuje działanie przeciwzapalne.

Zawarta w wyciągu z karczocha cynaryna pobudza wydzielanie żółci i przyspiesza opróżnianie pęcherzyka żółciowego, obniża poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi. Również wspomaga regenerację i usprawnia pracę wątroby. Podobne działanie wykazują także korzeń mniszka lekarskiego i ziele dziurawca.

Do kolejnych roślin wykazujących dobroczynny wpływ na pracę wątroby zaliczyć można borówkę brusznicę, babkę szerokolistną, brzozę białą i pokrzywę zwyczajną. Mają one działanie żółciopędne, rozkurczające oraz przeciwzapalne. Wpływają zatem pozytywnie na pracę całego układu pokarmowego.