Przeziębienie – jak sobie radzić?

Przeziębienie powodują różnego typu wirusy. Jest to ostra infekcja górnych dróg oddechowych. Objawy przeziębienia to między innymi: katar, zatkany nos, kaszel, ból gardła, gorączka, gorsze samopoczucie oraz ospałość. Jak uchronić się przed infekcją, a jak postępować, jeżeli już do niej doszło? Jak skutecznie walczyć z przeziębieniem? W końcu jak sprawić, aby objawy przeziębienia, które już u chorego wystąpiły, były jak najmniej dokuczliwe?

Jak uniknąć przeziębienia?

Przeziębienie jest wynikiem infekcji wirusowej. Wirusy odpowiedzialne za przeziębienie rozprzestrzeniają się łatwo, dlatego w sezonie infekcji ciężko jest uchronić się przed zachorowaniem. Istnieją jednak sposoby pozwalające zminimalizować ryzyko infekcji:

  • unikanie bliskiego kontaktu z osobami chorymi, picia ze wspólnej butelki, używanie tych samych sztućców itd.,
  • w okresie wzmożonego zachorowania unikanie dużych skupisk ludzkich,
  • dbanie o higienę, dokładne mycie rąk,
  • unikanie wychłodzenia, przemoczenia ubrań i ciała,
  • wzmacnianie odporności organizmu lekami immunostymulującymi (najlepiej zawierającymi inozynę, która dodatkowo działa przeciwwirusowo).

W przypadku zachorowania na przeziębienie warto zadbać o kilka dni odpoczynku w domu. Wskazany jest odpoczynek w łóżku, nawadnianie organizmu (wypijanie minimum 2 litrów płynów dziennie), nawilżanie powietrza i zapewnienie optymalnej temperatury (około 18°C) w pomieszczeniu, w którym przebywamy. Kilka razy dziennie warto robić sobie inhalacje z 0,9% NaCl lub pary wodnej (można dodać kilka kropki olejku, np. eukaliptusowego lub mentolowego), które nawilżają drogi oddechowe i rozrzedzają wydzielinę z nosa oraz z dróg oddechowych.

Jak odróżnić przeziębienie od grypy?

Objawy występujące przy przeziębieniu są charakterystyczne także dla innych infekcji. Najłatwiej pomylić przeziębienie z grypą obciążoną gorszym rokowaniem i mogącą dawać poważne powikłania. Jak zatem odróżnić te dwie jednostki chorobowe? Oto kilka cech różnicujących objawy przeziębienia od objawów grypy.

Przeziębienie:

  • mniej dynamiczny początek,
  • brak gorączki lub niska gorączka,
  • umiarkowane, przemijające osłabienie,
  • kichanie, kaszel,
  • bóle głowy (rzadko).

Grypa:

  • gwałtowny początek,
  • wysoka gorączka,
  • znaczne, utrzymujące się dłużej osłabienie,
  • kichanie i kaszel występują rzadko,
  • częste, dokuczliwe bóle głowy.

Co na gorączkę i ból w przeziębieniu?

W znaczącej większości leki na przeziębienie są dostępne bez recepty. Wybór leków powinien być dostosowany do objawów infekcji. Powszechnie grupą leków stosowanych w leczeniu przeziębienia są leki przeciwgorączkowe i przeciwbólowe. Ich zadaniem jest hamowanie produkcji związków będących głównymi winowajcami odpowiedzialnymi za rozwój objawów infekcji – tak zwanych prostaglandyn – poprzez blokowanie enzymów nazywanych cyklooksygenazami prostaglandynowymi (COX).

Lekiem pierwszego wyboru powinien być paracetamol. Ma on inny mechanizm działania niż niesteroidowe leki przeciwzapalne – NLPZ (takie jak np. ibuprofen) – hamuje COX-3 obecną wyłącznie w ośrodkowym układzie nerwowym, wpływa też na ośrodek termoregulacji obecny w mózgu, przez co zmniejsza gorączkę. Stosowanie paracetamolu jest bezpieczne także u dzieci. Nie powoduje on działań niepożądanych, o ile przyjmowany jest w zalecanych dawkach. Paracetamol jest składnikiem leków na przeziębienie, z których sporządza się gorący napój. Leki te łagodzą ból i gorączkę, zmniejszają ilość wydzieliny z nosa oraz zmniejszają obrzęk śluzówki nosa.

Gorączka jest wyrazem tego, że organizm jest zmobilizowany do walki z zakażeniem, dlatego nie zawsze trzeba ją zbijać. W przypadku osób bez poważnych chorób przewlekłych (takich jak np. padaczka), o zwalczaniu gorączki powinno się myśleć dopiero przy temperaturze powyżej 38°C, powodującej znaczne pogorszenie samopoczucia. Zanim sięgniemy po leki przeciwgorączkowe, warto zastosować najpierw inne metody obniżania temperatury, takie jak np. schłodzenie ciała za pomocą zimnych okładów.

Naturalnym i sprawdzonym sposobem na gorączkę u dziecka jest ekstrakt z lipy. Działa przede wszystkim przeciwzapalnie i napotnie (z uwagi na zawartość flawonoidów). Wskutek nasilenia wydzielania potu przyczynia się do obniżenia podwyższonej temperatury ciała.

Leczenie przeziębienia warto wspomóc, stosując domowe metody – sok malinowy, syrop cebulowy, mleko z miodem i cytryną, herbatę z dodatkiem imbiru lub cynamonu, napar z lipy, zioła (np. tymianek, majeranek, miętę). Domowe sposoby na przeziębienie zazwyczaj nie wchodzą w interakcje z lekami na przeziębienie. Sprawdzonym sposobem są wspomniane inhalacje.

Leczenie przeziębienia lekami przeciwwirusowymi

Przeziębienie jest samoograniczającą się infekcją, niemniej odpowiadając na tytułowe pytanie, p rzeziębienie – jak sobie radzić, należy stwierdzić, że można zastosować środki łagodzące objawy i skracające czas choroby. Choć w wielu przypadkach leczenie przeziębienia rozpoczyna się od leków działających objawowo (wspomniany paracetamol lub ibuprofen), to ważnym elementem terapii infekcji wirusowych powinny być leki przeciwwirusowe. Jednym z takich preparatów jest inozyna (pranobeks inozyny). Lek ten precyzyjnie uderza w wirusy, ogranicza ich namnażanie, przyspiesza proces zdrowienia.

Podjęcie leczenia przeciwwirusowego ma na celu nie tylko zwalczanie i ograniczanie intensywności objawów, ale także zwiększenie odporności organizmu i zapobieganie wystąpieniu podobnej infekcji w przyszłości. Leczenie przy pomocy inozyny może być zastosowane w trakcie trwania infekcji, także w czasie zaostrzenia objawów choroby (w tak zwanej ostrej fazie choroby).

Lek może być stosowany u dzieci już po ukończeniu 1 roku życia. Dostępny jest w dwóch postaciach – w formie syropu i tabletek. Warto wspomnieć, że może być podawany prewencyjnie w celu zwiększenia odporności organizmu i zmniejszenia ryzyka wystąpienia sezonowych infekcji wirusowych – przeziębienia i grypy.

Co na ból gardła?

Łagodzenie bólu gardła to jedno z najważniejszych wyzwań w czasie leczenia przeziębienia, zarówno u dorosłych, jak i u dzieci. Grupą leków stosowanych przy przeziębieniu są leki łagodzące ból gardła. W aptece dostępnych jest wiele preparatów zawierających substancje o działaniu antyseptycznym (odkażającym), takie jak np. salicylan choliny, benzokaina, amylometakrezol. Najczęściej mają one postać pastylek do ssania, ale możemy także kupić preparaty w formie sprayu lub płukanek.

Skuteczne są tabletki na ból gardła pochodzenia naturalnego. Mogą być bezpiecznie stosowane przez dzieci. Jeżeli dziecko nie chce przyjmować leków, można podać mu lizaki na ból gardła. Pastylki do ssania na ból gardła zwalczają uczucie drapania i mrowienia. Na śluzówce pozostawiają film, który zapobiega odczuwaniu przykrych dolegliwości. Pastylki łagodzą towarzyszące stanom zapalnym podrażnienia gardła objawiające się pieczeniem, uczuciem suchości, bólem i trudnościami w przełykaniu. Wspomniane preparaty na ból gardła są całkowicie bezpieczne – zawierają naturalne wyciągi np. z prawoślazu, szałwii czy werbeny.

Co na kaszel i katar?

Suchy lub mokry, męczący kaszel jest dokuczliwym objawem przeziębienia, dlatego wielu pacjentów chętnie sięga po leki przeciwkaszlowe. Produktywny kaszel jest wskazaniem do zastosowania leków mukolitycznych (rozrzedzających wydzielinę z dróg oddechowych i ułatwiających jej odkrztuszanie) zawierających np. ambroksol. Najlepszym sposobem na kaszel jest syrop, który działa na dwa rodzaje kaszlu – na kaszel mokry i na kaszel suchy. Jeden preparat pozwoli pozbyć się kaszlu. Kaszel jest odruchem sprzyjającym usuwaniu nie tylko zalegającej wydzieliny z dróg oddechowych, ale też zanieczyszczeń i drobnoustrojów. Odkrztuszanie plwociny jest naturalnym i ważnym etapem w procesie leczenia przeziębienia. Warto skorzytakże z domowych sposobów na kaszel suchy czy mokry, jak np. inhalacje czy nawilżanie powietrza.

Z pomocą przychodzą także środki na kaszel, które zawierają naturalne składniki. Powlekają delikatną śluzówkę gardła i łagodzą kaszel. Środki na kaszel oparte na naturalnych składnikach dodatkowo nawilżają gardło i zmniejszają częstość odruchu kaszlowego.

Z kolei w przypadku kataru sprawdzonym i skutecznym sposobem jest woda morska do nosa. Pozwala szybko i bezpiecznie pozbyć się kataru i uczucia zapchanego nosa. Może być ona stosowana u dzieci.

Równie bezpiecznym sposobem są inhalacje. Zatkany nos u dziecka to poważny problem. U dzieci skuteczne są plastry naklejane na ubranie lub piżamę. Zawierają naturalne olejki eteryczne, które działają przeciwzapalnie, udrażniają zapchany nos i ułatwiają dzieciom zasypianie.

Jeżeli pomimo inhalacji wciąż dokucza nam uczucie zapchanego nosa, można sięgnąć po leki dostępne w postaci aerozoli do nosa. Zawierają one np. oksymetazolinę, nafazolinę, ksylometazolinę. Ze względu na rozwijającą się tolerancję (potrzebę zwiększania dawki leku celem uzyskania tej samej odpowiedzi) oraz działania niepożądane, można je stosować maksymalnie 3–5 dni.

Przeziębienie – kiedy do lekarza?

W przypadku dzieci, osób w podeszłym wieku oraz osób cierpiących na poważne choroby przewlekłe, wizyta u lekarza wskazana jest w każdym przypadku przeziębienia. Banalna infekcja może bowiem doprowadzić do powikłań, takich jak np. rozwój poważniejszych infekcji, w tym zapalenia płuc.

Zdrowy dotychczas dorosły powinien udać się do lekarza w przypadku ciężkiego przebiegu przeziębienia (wysoka gorączka, silne bóle głowy, duszność, bóle ucha) lub w przypadku braku poprawy po kilku dniach od zachorowania.

Opublikowano: ; aktualizacja: 31.08.2017

Oceń:
4.6


Może cię

Grypa – fakty i mity

Grypa to ostra choroba zakaźna, pojawiająca się sezonowo, przede wszystkim w okresie jesienno-zimowym. Istnieje wiele ...

Przeziębienie a grypa u dziecka

Wielu rodziców zastanawia się w jaki sposób skutecznie odróżnić grypę od przeziębienia. Obecność zbliżonych objawów, ...

Domowe sposoby na przeziębienie

Przeziębienie to zazwyczaj niegroźna i krótkotrwała infekcja górnych dróg oddechowych. Jego objawami są m.in. podwyższona ...

Przeziębienie – objawy, ile trwa, co pomaga – leki i domowe sposoby

Przeziębienie to infekcja wirusowa, którą łatwo zarazić się w większych skupiskach i zamkniętych pomieszczeniach. Objawy ...

Jak odróżnić grypę od przeziębienia?

Grypa i przeziębienie – na pierwszy rzut oka trudno je rozróżnić. Łatwo pomylić niegroźną, kilkudniową ...

Objawy grypy – jak rozpoznać grypę?

Objawy grypy można poszeregować zarówno jako symptomy grypy, jak również innych chorób. Grypę należy różnicować ...

Przeziębienie – jak je leczyć?

Przeziębienie jest potocznie nazywane grypą, ale tylko kilka, kilkanaście procent zachorowań jest wywołanych przez wirusa ...

Na wirusy – skuteczny lek bez recepty

Pomoc w walce z infekcjami wirusowymi, które pojawiają się najczęściej w okresie jesienno-zimowym, stanowią leki ...

Jak chronić dziecko przed infekcjami w okresie jesienno-zimowym?

Dzieci, szczególnie najmłodsze – uczęszczające do przedszkoli i żłobków, chorują na infekcje układu oddechowego kilka ...

Grypa u dziecka – przyczyny, objawy, powikłania i leczenie

Grypa u dzieci i dorosłych to jedna z najbardziej rozpowszechnionych chorób wirusowych układu oddechowego. Przyczyną ...

Jak zapobiec przeziębieniu? Jak uniknąć przeziębienia?

Przeziębienie określane również terminami choroby przeziębieniowej czy ostrego zapalenia nosa i gardła to zespół objawów ...

Dlaczego jesienią i zimą częściej chorujemy?

W okresie jesiennym i zimowym wyraźnie wzrasta liczba infekcji. Pacjenci skarżą się na obniżenie nastroju ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon