Domowe sposoby na przeziębienie

Przeziębienie – jak zwalczać je w domu?

W dzisiejszych czasach przeziębienia zazwyczaj oznaczają niegroźne i krótkotrwałe infekcje, na które ludzkość wynalazła wiele sposobów. W większości przypadków jesteśmy w stanie uporać się z nimi stosując domowe sposoby na przeziębienie, bez konieczności wizyty u lekarza.

W aptekach dostępnych jest wiele preparatów przeznaczonych do leczenia objawowego, jednak z całą pewnością należy docenić także wartość naturalnych specyfików, stosowanych z dobrym skutkiem przez wiele poprzednich pokoleń. I nic dziwnego, w końcu znaczna część współczesnych leków zawiera właśnie wyciągi z ziół czy innych roślin, pomagających zwalczyć infekcje. Jakie więc domowe sposoby na przeziębienie warto stosować?

Warto czujnie obserwować swój organizm i nie lekceważyć pierwszych objawów przeziębienia, takich jak bóle mięśni i stawów czy osłabienie. Kiedy czujemy, że rozwija się przeziębienie, dobrze jest działać od razu. Zdecydowanie pomaga sen, który jest niezbędny do prawidłowego działania układu odpornościowego. Leżenie w cieple, przyjmowanie płynów, unikanie przemęczenia i stresu oraz odżywcza dieta pomagają organizmowi w walce z przeziębieniem. Kiedy już zadbamy o warunki do odpoczynku, warto spróbować załagodzić konkretne objawy.

Domowy sposób na kaszel

Do arsenału domowych sposobów na przeziębienie należy stosowanie syropu z tymianku i miodunki. Jest on pomocny na mokry kaszel (z odkrztuszaniem flegmy), działa łagodząco i wykrztuśnie. Tymianek działa odkażająco na drogi oddechowe, miodunka (dzięki zawartości alantoiny) pomaga w odkrztuszaniu i regeneracji śluzówki dróg oddechowych. Do syropu dodaje się także bogaty w saponiny kwiat pierwiosnka, nasiona anyżu i lukrecję, która poprawia smak lekarstwa.

Świetnym sposobem na kaszel jest też syrop z cebuli, której plasterki zasypujemy cukrem i czekamy, aż puści sok. Ma ona niezliczone właściwości korzystne dla organizmu, a w schorzeniach układu oddechowego działa m.in. odkażająco, przeciwzapalnie i wykrztuśnie. Zawiera także wiele witamin.

W suchym, męczącym kaszlu pomóc mogą takie zioła, jak czeremcha amerykańska i hyzop, które z dodatkiem miodu stworzą syrop nie tylko działający przeciwkaszlowo, ale także lekko uspokajająco.

Do zwalczenia uczucia drapania i pieczenia w gardle stosuje się rośliny bogate w naturalne śluzy, takie jak prawoślaz lekarski, podbiał czy malwa.

Olejki eteryczne w kaszlu

Do domowych sposobów na przeziębienie zalicza się także olejki eteryczne, stosowane szczególnie w łagodzeniu kaszlu mokrego. Są to lotne, aromatyczne substancje, które działają na błonę śluzową dróg oddechowych i ułatwiają upłynnienie wydzieliny. Mają też lekkie działanie odkażające. Należą do nich m.in. olejek sosnowy, tymiankowy, eukaliptusowy, miętowy czy terpentynowy.

Są najskuteczniejsze, jeżeli stosuje się je w inhalacjach, czyli drogą wziewną. W tym celu należy rozpuścić olejek (lub mieszaninę różnych olejków) w świeżo zagotowanej wodzie wlanej do miski (5–10 kropli na szklankę wody) i spokojnie wdychać parę wodną przez 10 minut, wcześniej nakrywszy głowę ręcznikiem, tak by jak najmniej pary wydostawało się na zewnątrz.

Domowy sposób na katar

Inhalacje są skuteczne również w dolegliwościach związanych z nadmierną wydzieliną, produkowaną przez błonę śluzową jamy nosowej. Olejek sandałowy, sosnowy, lawendowy czy miętowy działają ściągająco i odkażająco, a także łagodzą dolegliwości bólowe. Kilka kropli olejków eukaliptusowego i miętowego można dodać także do kąpieli – wspomaga to udrożnienie nosa, a także pomaga zmniejszyć bóle mięśni i działa kojąco oraz odprężająco. Ponadto olejki są składnikami sztyftów do nosa i plastrów do przyklejania na ubranie, są także używane do produkcji żelu do wcierania w klatkę piersiową lub kark. Olejki w tej postaci mogą przynieść ulgę zwłaszcza przeziębionym dzieciom.

Niektórzy cenią sobie także inny sposób na pozbycie się kataru, jakim jest płukanie jamy nosowej wodą z solą lub roztworem soli fizjologicznej, co pomaga w rozrzedzeniu i usunięciu wydzieliny. Jednak dla niektórych może się to okazać zabiegiem wyjątkowo mało komfortowym.

Domowy sposób na ból gardła

Jeżeli przeziębieniu towarzyszy podrażnienie błony śluzowej gardła, można spróbować zastosować metodę płukania płynem sporządzonym z szałwii, rozmarynu i przywrotnika. Płyn ten ma właściwości antyseptyczne i przeciwzapalne. Może być używany także w stanach podrażnienia strun głosowych i zapaleniu krtani.

Płukać gardło można także roztworem nadmanganianu potasu, który dostępny jest w aptece. Tutaj również znajdują zastosowanie olejki eteryczne, zwłaszcza sandałowcowy, kadzidłowcowy i lawendowy, które można stosować w inhalacjach lub dodać do oleju migdałowego i takim specyfikiem smarować bolące gardło. Niektórzy z arsenału domowych sposobów na przeziębienie cenią sobie syrop z buraka lub wspomnianej już cebuli, a także picie ciepłego mleka z miodem.

Domowy sposób na gorączkę

Jeżeli u chorego pojawi się gorączka, należy pamiętać, że odgrywa ona ważną rolę w zwalczaniu infekcji i jest jednym z mechanizmów obronnych organizmu, dlatego stanu podgorączkowego nie poleca się zwalczać. Natomiast już wyższą gorączkę można zbić lekami dostępnymi bez recepty, m.in. paracetamolem, ibuprofenem czy aspiryną (jej stosowanie u dzieci jest niewskazane).

Paracetamol uważany jest za dość bezpieczny sposób na gorączkę z niewieloma działaniami niepożądanymi. Dzieciom podaje się go często w postaci doustnych zawiesin lub czopków doodbytniczych. Należy mimo wszystko zachować czujność – wiele osób stosuje ten lek bez wielkiego namysłu, a to duży błąd, ponieważ przekraczanie maksymalnej dobowej dawki (dla dorosłych to 4 g) może prowadzić nawet do nieodwracalnego uszkodzenia wątroby i konieczności transplantacji.

Należy zawsze pamiętać, że w razie jakichkolwiek wątpliwości trzeba poradzić się lekarza, zwłaszcza jeśli gorączka nie ustępuje i jest bardzo wysoka, ponieważ może to być dla organizmu groźny stan wymagający kompleksowego leczenia. Ostrożność wskazana jest zwłaszcza u maluchów, osób starszych, przewlekle chorych, z obniżoną odpornością itp.

Do domowych sposobów na przeziębienie należy także herbatka z kociej mięty i werbeny, która działa uspokajająco, napotnie i wspomaga trawienie. Przy gorączce przebiegającej z dreszczami można podawać herbatkę z imbirem i cynamonem, która działa rozgrzewająco.

Czytaj również: Plastry rozgrzewające – działanie, zastosowanie, środki ostrożności

Domowy sposób na przeziębienie i grypę

Ogromną popularnością w zwalczaniu infekcji cieszy się czosnek. Korzystnie działa nie tylko na drogi oddechowe, ale także na układ pokarmowy. Ma silne właściwości bakteriobójcze, pobudza wydzielanie soku żołądkowego, obniża ciśnienie krwi, działa przeciwmiażdżycowo. Ząbek czosnku można rozdrobnić w ½ szklanki mleka i pić 1–3 razy dziennie lub spożywać w postaci syropu lub masła czosnkowego.

Ponadto wielu przeziębionym bardzo dobrze robi gorący rosół z kury. Warto także pamiętać o odpowiedniej podaży witamin, zwłaszcza witaminy C, którą znajdziemy m.in. w owocach i warzywach, zwłaszcza cytrusach, czarnej porzeczce, kapuście, ziemniakach, lub zażyjemy w postaci doustnych suplementów.

Zatem domowych sposobów na przeziębienie jest wiele i często są one bardzo skuteczne. Natomiast należy pamiętać, że nie zawsze będziemy w stanie zwalczyć chorobę na własną rękę i wtedy konieczna będzie pomoc lekarza. Jeżeli poczujemy się naprawdę źle, nie warto na siłę leczyć się samemu, ponieważ infekcje zawsze niosą ryzyko powikłań.