Domowe sposoby na katar

Brak zdjęcia

3 marca 2014

Choć krótkotrwały katar nie jest niebezpieczny, jego występowanie powoduje znaczny dyskomfort. Zatkany nos uniemożliwia swobodne oddychanie, zniekształca barwę głosu oraz zaburza spokojny sen. Kataru najlepiej jak najszybciej się pozbyć. Zamiast od razu sięgać po leki, warto na początku wypróbować domowe sposoby na katar. By pozbyć się kataru, można stosować m.in. olejki eteryczne i naturalne (roślinne) "antybiotyki".

Skąd bierze się katar?

Przyczyną kataru jest najczęściej infekcja wirusowa, bakteryjna lub alergia. Katar to nic innego jak zapalenie błony śluzowej nosa. Naczynia krwionośne poszerzają się, co skutkuje uczuciem zatkanego nosa, zaś gruczoły w obrębie jamy nosowej produkują nadmierną ilość śluzu. Katar jest więc reakcją obronną organizmu na obecność patogenów bądź substancji drażniących.

Sposoby na katar

Najważniejszym krokiem w walce z przeziębieniem i towarzyszącym mu katarem jest "wygrzanie się w łóżku". Położenie się do łóżka warto poprzedzić ciepłą kąpielą. Wskazane jest także picie dużej ilości ciepłych płynów, takich jak herbata z miodem i cytryną, sokiem malinowym lub sokiem z czarnego bzu. Jest to szczególnie ważne, gdy katar jest jednym z objawów infekcji, obok gorączki, która może prowadzić do odwodnienia. Utrata płynów jest szczególnie niebezpieczna u małych dzieci.

Innym ze skutecznych i bezpiecznych domowych sposobów na katar jest stosowanie olejków eterycznych. Można je aplikować pod postacią plastrów nalepianych na odzież, a także w formie inhalacji. Olejki w odpowiednich ilościach można dodawać także do kąpieli.

Kolejnym ze stosowanym od pokoleń domowych sposobów na katar są substancje pochodzenia zwierzęcego i roślinnego, określane często mianem "naturalnych antybiotyków".

Olejki eteryczne na katar

Jak wspomniano, do skutecznych (choć wciąż niedocenianych) domowych sposobów na katar i zatkany nos należy stosowanie inhalacji lub kąpieli z użyciem olejków eterycznych. Mają one działanie bakteriobójcze, a także zmniejszają obrzęk tkanek nosa. Najprostszym sposobem ich użycia jest naklejenie na odzież plastra nasączonego olejkami. To bezpieczny i skuteczny sposób na to, by pozbyć się kataru. Grupa leczniczych olejków eterycznych obejmuje m.in. poniżej opisane olejki.

  • Olejek eukaliptusowy – wytwarzany z liści eukaliptusa. Nie bez powodu jest to jeden z najpopularniejszych środków wykorzystywanych w medycynie naturalnej. W jego skład wchodzi cyneol (zwany inaczej eukaliptolem), który działa silnie przeciwbakteryjnie, a także ułatwia wykrztuszanie. Dzięki zawartości innych substancji (seskwiterpeny, monoterpeny) wykazuje również właściwości przeciwzapalne. Olejek eukaliptusowy może także zmniejszać ból głowy oraz działać przeciwgorączkowo. Dodanie 5–10 kropli olejku do gorącej kąpieli czy inhalacji jest niezwykle skuteczne w walce z katarem i przeziębieniem.
  • Olejek miętowy zawiera w swoim składzie mentol, który działając na receptory zimna wywołuje uczucie chłodu i rześkości. Ma właściwości odkażające, a także zmniejsza obrzęk tkanek i znieczula.
  • Olejek lawendowy słynie nie tylko z powszechnie znanych właściwości relaksujących. Wykazuje także działanie antyseptyczne i przeciwbólowe oraz ułatwia zasypianie.
  • Olejek z drzewa herbacianego zwalcza wirusy, bakterie oraz grzyby.
  • Olejek sosnowy ma bardzo intensywny zapach i działa antyseptycznie oraz wykrztuśnie.

Olejki należą do najbardziej uniwersalnych domowych sposobów na katar. Szczególnie polecane są gorące kąpiele z ich użyciem oraz inhalacje. Unosząca się para wodna sprawia, że cząsteczki olejku są w efektywny sposób wdychane. Olejkiem eterycznym można także skropić poduszkę na której śpimy. Popularne są również żele i maści oraz plastry zawierające najbardziej korzystne dla leczenia kataru i leczenia przeziębienia połączenia olejków, których użycie na noc pozwala udrożnić nos w czasie snu.

Fitoncydy – naturalne antybiotyki

Także fitoncydy należą do sprawdzonego arsenału domowych sposobów na katar. Powszechnie znany jest pozytywny wpływ spożywania czosnku oraz cebuli na zwalczanie kataru oraz zwiększenie odporności. Niewiele osób wie jednak, dlaczego tak się dzieje. Okazuje się, że pewna grupa roślin, do której należy czosnek i cebula, a także por, chrzan i rzodkiewka wydzielają substancje zwane fitoncydami. Te "naturalne antybiotyki" roślin wykazują silne działanie bakteriobójcze, grzybobójcze oraz pierwotniakobójcze oraz hamują procesy życiowe drobnoustrojów i rozwój wirusów.

Warto wykorzystać to działanie spożywając na przykład kromkę chleba z pokrojonym ząbkiem czosnku lub syrop z cebuli, uzyskany poprzez posypanie plastrów cebuli kilkoma łyżkami cukru. Taki syrop należy podawać trzy razy dziennie po jednej łyżce. W okresie jesienno-zimowym, kiedy występuje szczególne narażenie na różnorakie infekcje, spożywanie takiego syropu jest niezwykle skuteczną metodą profilaktyki. Najlepsze efekty przynosi stosowanie go przed wystąpieniem objawów infekcji.

W profilaktyce przeziębień można stosować także preparaty zawierające czosnek. Część z tych preparatów dostępna jest w postaci kapsułek zawierających tran.

Prawidłowe oczyszczanie nosa

Niezwykle istotne w procesie zwalczania kataru jest regularne oczyszczanie nosa. Wydzielina gromadząca się w jamie nosowej zawiera znaczne ilości drobnoustrojów, tak więc częste pozbywanie się jej jest jednym z najważniejszych kroków prowadzących do zwalczenia kataru. Wiele osób robi to jednak w niewłaściwy i mało efektywny sposób, wydmuchując powietrze obiema dziurkami równocześnie. Aby wydmuchiwanie nosa przynosiło jak najlepsze rezultaty, należy zatkać jedną dziurkę, a następnie wypuścić powietrze drugą i odwrotnie.

Pielęgnacja podrażnionej okolicy nosa

Wskutek trwającego kilka dni uporczywego kataru skóra w pobliżu nosa staje się zaczerwieniona i podrażniona. Regularne smarowanie tej wrażliwej okolicy łagodzącymi i natłuszczającymi maściami (na przykład z dodatkiem witaminy A lub majerankową) pozwoli uniknąć tego nieprzyjemnego powikłania. Skutecznym rozwiązaniem jest także stosowanie kremu na skórę podrażnioną katarem, który zawiera w składzie m.in. witaminę B5, alantoinę i olej makadamia.

Powyższe sposoby wyglądają dość niepozornie, jednak – obok innych domowych sposobów na katar – przynoszą nadspodziewanie korzystne efekty w walce z katarem. Warto wypróbować je przed zastosowaniem innych metod leczenia (np. leków na katar), pamiętając jednocześnie, że długotrwały katar, który nie ustępuje, należy skonsultować z lekarzem.

Opublikowano: ; aktualizacja: 24.03.2015

Oceń:
4.6


Może cię

Jak zapobiec przeziębieniu? Jak uniknąć przeziębienia?

Przeziębienie określane również terminami choroby przeziębieniowej czy ostrego zapalenia nosa i gardła to zespół objawów ...

Domowe sposoby na przeziębienie

Przeziębienie to zazwyczaj niegroźna i krótkotrwała infekcja górnych dróg oddechowych. Jego objawami są m.in. podwyższona ...

Dlaczego jesienią i zimą częściej chorujemy?

W okresie jesiennym i zimowym wyraźnie wzrasta liczba infekcji. Pacjenci skarżą się na obniżenie nastroju ...

Przeziębienie – objawy, ile trwa, co pomaga – leki i domowe sposoby

Przeziębienie to infekcja wirusowa, którą łatwo zarazić się w większych skupiskach i zamkniętych pomieszczeniach. Objawy ...

Zatkany nos u dziecka – jakie są domowe sposoby na zapchany nos

Zatkany nos jest częstym problemem dzieci i dorosłych. Utrudnia oddychanie i uniemożliwia spokojny sen. Do ...

Tran – sposób na wzmocnienie odporności

Tran jest bogaty w witaminy A i D oraz kwas tłuszczowy omega-3. Dzięki temu wspomaga ...

Domowe sposoby na katar – jak szybko i skutecznie pozbyć się kataru?

Katar stanowi zazwyczaj pierwszy objaw przeziębienia i jest z reguły symptomem niegroźnym, choć uciążliwym. Przedłużający ...

Woda morska do nosa

Woda morska to skuteczny i bezpieczny sposób na katar, zarówno u dorosłych, jak i u ...

Przeziębienie u dziecka – jak leczyć?

Przeziębienie występuje u dzieci często, a przyczynami infekcji dróg oddechowych są wirusy. Objawy przeziębienia u ...

Domowe sposoby na przeziębienie u dziecka

Przeziębienie to infekcja górnych dróg oddechowych, której przyczyną są wirusy. Choroba przeziębieniowa łatwo rozprzestrzenia się ...

Co na katar u dziecka?

Katar u dziecka (nieżyt nosa) jest w większości przypadków objawem przeziębienia. U malucha pojawia się ...

Zapalenie ucha środkowego u niemowląt

Zapalenie ucha środkowego u niemowląt to schorzenie bardzo nieprzyjemne oraz bolesne nie tylko dla noworodka, ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon