Relacja z byłym partnerem

Rozwód, czy rozstanie nie zawsze oznacza, że relacje z byłym partnerem dobiegają końca. Jak odnaleźć się w nowej i często bardzo niekomfortowej sytuacji? Czy warto zadbać o kontakt z eks-partnerem, a jeżeli tak, to jak to robić?

Kiedy warto zadbać o kontakty z byłym partnerem?

Pierwszym i tak naprawdę najważniejszym punktem są wspólne dzieci. Jeżeli partnerzy są rodzicami, to powinni zrobić wszystko co w ich mocy, aby ich kontakty były co najmniej poprawne. Bez względu na to ile lat ma dziecko, istnieje duże prawdopodobieństwo, że jego rodzice będą się przy różnych okolicznościach spotykać, np. z okazji ślubu dziecka, czy chrzcin wnuka. Dlatego nawet jeżeli nie chcą się przyjaźnić, powinni się tolerować i umieć zwracać się do siebie z szacunkiem. Jeżeli dziecko jest jeszcze małe, a matka i ojciec mają zachowane prawa rodzicielskie, to najprawdopodobniej będą się widywać przez długie lata, a do tego oboje mogą współdecydować o losach dziecka, np. o wyborze szkoły. Zostaną zatem w pewnym sensie prawnie „przymuszeni” do wspólnego podejmowania decyzji, a co za tym idzie do rozmowy. Dziecko, bez względu na wiek, nigdy nie powinno być świadkiem kłótni, a kategorycznie nie może być stawiane przed wyborem którego rodzica kocha bardziej ani nastawiane przeciwko jednej ze stron.

Warto też pracować nad wspólnymi relacjami, jeżeli partnerów nadal łączą sprawy formalne i najprawdopodobniej będą zmuszeni do spotkań, czy nawet współdecydowania. Dzieje się tak w przypadku kiedy np. razem pracują, łączą ich wspólne interesy, albo nawet wspólny kredyt. Dla własnego dobra powinni postarać się być w porządku wobec byłego partnera.

Jak utrzymać dobre relacje z byłym partnerem?

Wiele w tej kwestii będzie zależało od tego, w jakiej atmosferze byli partnerzy się rozstali. Jeżeli ich uczucie po prostu wygasło i nikt nikogo nie skrzywdził, a do tego oboje chcieli zakończyć ten związek, to mają duże szanse na to, żeby dobrze zdać ten egzamin. Jednak jeżeli rozstanie było burzliwe, to najprawdopodobniej będzie im trudniej, ale pomóc w tej sytuacji może zastosowanie się do kilku zasad:

  • Warto traktować swojego byłego partnera tak, jak samemu chciałoby się być traktowanym. Bez względu na to co się wydarzyło, małżeństwo coś musiało znaczyć, na pewno kiedyś wiązało się z uczuciem, warto więc poszukać pozytywnych wspomnień;
  • Dobrze jest oddzielić przeszłość od teraźniejszości. Były małżonek mógł być fatalnym mężem, mógł zdradzać i oszukiwać swoją żonę, ale za to może być wspaniałym i troskliwym ojcem, tak samo jak kobieta mogła być zimną i wycofaną z relacji żoną, ale jest doskonałym szefem we wspólnej firmie, więc warto to docenić, a nie oceniać przez pryzmat nieudanego małżeństwa;
  • Dobrze jest dać sobie nawzajem szansę. Prawda jest taka, że ktoś będzie musiał wyciągnąć pierwszy rękę, nie warto więc unosić się w tej kwestii honorem, a zyskać na tym mogą obie strony, a pośrednio także dzieci;
  • Powinno się zaakceptować wspólną przeszłość, nie warto zadręczać się myślami typu: „Czemu tak się stało?”, „Zmarnowałem tyle lat przez nią”, „Jak mogłam wcześniej nic nie zauważyć?”. To nic nie da, będzie powodowało tylko nawracający stres i nerwowość, a trudno jest wtedy o przyjazną atmosferę. Widocznie tak miało być;
  • Zarówno po rozwodzie jak i w trakcie procesu warto skoncentrować się na własnym życiu. Zawsze powinno się zacząć zmianę życia od siebie. Dlatego warto zadbać o siebie. Rozwód czy rozstanie to jedno z najbardziej stresujących wydarzeń w życiu człowieka, każdy ma prawo źle znosić taką sytuację;
  • Należy podejść do siebie i swoich możliwości z dystansem. Dobrym rozwiązaniem jest założyć sobie jakieś cele, albo określić jak miałyby wyglądać kontakty z byłym partnerem. Takie założenia powinny być realne. Trudno jest oczekiwać od samego siebie, np. spędzenia wspólnych wakacji z byłym partnerem i jego nową partnerką, czy entuzjastycznie podejść do utraty majątku. Dlatego nic na siłę, zawsze można w miły sposób odmówić, czy nie wyrazić zgody na pewne zachowania. „Czas goi rany” - to co nie jest możliwe miesiąc po rozwodzie, może być realne za kilka lat;
  • W przyznaniu się do błędu nie ma nic złego, a przeprosiny mogą uzdrowić wzajemne relacje, bez względu na to, czy chodzi o sprawy z przeszłości, czy o to, co jest teraz. Czasami jedno słowo może oczyścić atmosferę i odmienić stosunki byłych partnerów;
  • Ustalenie zasad i rozmowa mogą być przełomem i umożliwić porozumienie. Ten punkt jest szczególnie ważny, jeżeli kontakty pary nie są łatwe. Ewentualny konflikt zabity w zarodku może nie wpłynąć negatywnie na dalsze relacje;
  • Bez względu na to, kto kogo zostawił i jakie były okoliczności partnerzy nie powinni się obnosić ze swoim szczęściem, jeżeli już je znaleźli. Romantyczna sesja z nowym towarzyszem życia przed pięknym domem i zdjęcia USG dziecka z nowym partnerem nie zadziałają raczej dobrze na byłego partnera. Szczególnie jeżeli on/ona nie do końca jeszcze doszedł do siebie. Dlatego warto oszczędzić mu pewnych informacji.

Jeżeli mimo to partnerzy nie są w stanie dojść do porozumienia, a oboje tego chcą warto pomyśleć o wspólnej wizycie np. u psychologa. Terapia par nie ma na celu tylko ratowania związku, ale może też pomóc dogadać się i oczyścić atmosferę u byłych partnerów.

Trudny kontakt z byłym partnerem

Jeżeli byłych partnerów nic nie łączy, to mogą po prostu zerwać kontakty. Mają do tego prawo, w tym przypadku warto kierować się zasadą: „Nic na siłę”. Jeżeli każde spotkanie kończy się totalnym rozchwianiem emocjonalnym, to może nie ma co się zmuszać. Tym bardziej, jeżeli któryś z byłych współmałżonków nie uporał się jeszcze z rozstaniem. Rozwód czy koniec związku nie oznacza przecież automatycznego zerwania więzi emocjonalnej, czy ewentualnych uczuć. Dlatego emocje, czy nawet uczucie do byłego partnera są normalną sytuacją. Ważne jest, żeby decyzja o wspólnych relacjach była świadoma i przemyślana przez oboje partnerów. To, jak te relacje powinny wyglądać, zależy od wielu okoliczności, ale zawsze powinny się one opierać na trosce o dobro innych, np. byłego partnera, nowej partnerki, czy dzieci. Jeżeli z jakiś względów sytuacja życiowa partnerów uległa zmianie, kontakty mogą również ulec np. minimalizacji.

Opublikowano: ; aktualizacja: 16.03.2015

Oceń:
4.7


Może cię

Płytki sen i problemy z zaśnięciem – o czym świadczą te zaburzenia snu?

Ile godzin snu w ciągu doby potrzebuje nasz organizm? Co może wpływać na jego jakość? ...

Wideo – Zespół niespokojnych nóg

Zespół niespokojnych nóg (RLS) charakteryzuje się występowaniem przed snem nieprzyjemnych odczuć w nogach, które zmuszają ...

Obrzęk mózgu – przyczyny, objawy, leczenie, rokowania

Obrzęk mózgu jest jednym z najczęstszych stanów chorobowych dotykających mózgu. W najbardziej ogólnym ujęciu polega ...

Rozwód, rozstanie – trudność decyzji

Rozstanie nigdy nie jest łatwe. Im dłużej związek trwa, tym decyzja o zakończeniu relacji jest ...

Opieka ojca nad dzieckiem

Najważniejszym zadaniem ojca jest współuczestniczenie w wychowaniu dziecka. Aktywny udział mężczyzny wzbogaca życie rodzinne i ...

Glejak wielopostaciowy (glioblastoma) – objawy, leczenie, rokowania

Glejak wielopostaciowy jest najbardziej złośliwym i równocześnie najczęstszym nowotworem mózgu. Glioblastoma stanowi około 15–20 procent ...

Dziecko a rozwód rodziców

Coraz więcej dzieci w pewnym momencie swojego życia musi zmierzyć się z rozwodem rodziców. Rozpad ...

Omamy (halucynajce) – co to jest, jakie są przyczyny i rodzaje?

Omamy, określane jako halucynacje, to objaw zaburzeń świadomości dotyczących funkcjonowania zmysłów. W przeciewieństwie do urojeń ...

Jak przeżyć rozwód?

Rozwód jest jednym z największych stresorów, jaki może spotkać w życiu człowieka. Rozstanie potrafi wywrócić ...

Benzodiazepiny – podział, działanie, wskazania, przeciwwskazania, skutki uboczne, uzależnienie, przedawkowanie

Na zaburzenia lękowe choruje kilka milionów osób. Wiąże się to na ogół z brakiem snu ...

Co to jest mikroudar i jakie daje objawy mały (mini) udar? Co robić, jakie są konsekwencje?

Mikroudar w piśmiennictwie nazywany przemijającym napadem niedokrwiennym (skrót TIA – ang. transient ischemic attack) definiowany ...

Ból głowy a menopauza – dlaczego w okresie przekwitania boli głowa?

Bóle głowy mogą nasilać się w okresie klimakterium. Występują one z różną intensywnością oraz pod ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon