Objawy zespołu niespokojnych nóg – jak rozpoznać RLS?

RLS, czyli zespół niespokojnych nóg, to schorzenie polegające na nieprzyjemnym uczuciu niepokoju, które zmusza do ciągłego poruszania nogami, zwłaszcza podczas snu. Przyczyną RLS mogą być niedobory określonych minerałów, a także niektóre choroby ogólnoustrojowe, choć nie bez znaczenia pozostają skłonności genetyczne. Zespół niespokojnych nóg leczony jest farmakologicznie.

Co to jest RLS?

Nazwa schorzenia pochodzi od anglojęzycznego określenia Restless legs syndrom (RLS) i tłumaczy się ją na język polski jako zespół niespokojnych nóg. Choroba polega na odczuwaniu niepokoju i przymusu poruszania kończynami dolnymi, zwłaszcza podczas snu. Przyczyny RLS nie zostały do tej pory jednoznacznie ustalone. Istnieją hipotezy na związek schorzenia z niedoborem żelaza w organizmie, jednak wymagają one jeszcze potwierdzenia.

Chorują osoby w każdym wieku, nieco częściej kobiety, niż mężczyźni. Według różnych źródeł na zespół niespokojnych nóg cierpli nawet co dziesiąta osoba. U niemal połowy pacjentów z zespołem niespokojnych nóg stwierdza się dodatni wywiad rodzinny, a więc występowanie choroby u bliższych lub dalszych krewnych. Stąd też wniosek, że choroba może mieć podłoże genetyczne.

Zespół niespokojnych nóg – objawy

Do najczęściej obserwowanych przez pacjentów objawów zespołu niespokojnych nóg zalicza się uczucie drętwienia nóg, przechodzenia prądu, mrowienia, czasem nawet bólu. Najczęściej jednak zgłaszają niepokój lub twierdzą, że nie mogą wytrzymać bez poruszania nogami. Ów przymus poruszania nogami pojawia się w nocy. Osoby cierpiące na RLS mają bardzo często problemy ze snem, a to skutkuje zaburzeniami koncentracji, bólami głowy, czy ciągłym uczuciem zmęczenia w ciągu dnia.

Dochodzi do częstego wybudzania się ze snu, w czasie którego chorzy wykonują ruchy nogami: prostują, zginają, machają nimi, przewracają się na bok, lub nawet wstają, by przejść kilka kroków. Typowy wzorzec powtarzających się w nocy ruchów to wyprost palucha i grzbietowe zgięcie stopy, często połączone ze zgięciem w stawie kolanowym i biodrowym. Charakterystyczne jest także, że wykonanie takich ruchów lub przejście kilku kroków przynosi zdecydowaną poprawę samopoczucia.

Nieco rzadziej dolegliwości pojawiają się w ciągu dnia, zwykle przy dłuższym przebywaniu w jednej pozycji. Osoba z zespołem niespokojnych nóg może mieć problemy w szkole, restauracji czy teatrze, a także podczas długiej podróży.

Objawy RLS w przebiegu innych chorób

Niektóre spośród chorób mogą objawiać się podobnymi dolegliwościami, a także odpowiadać za wtórny zespół niespokojnych nóg. W takim przypadku leczenie trzeba rozpocząć od usunięcia choroby pierwotnej. Symptomy RLS najczęściej towarzyszą takim schorzeniom jak:

  • niewydolność żylna w obrębie kończyn dolnych;
  • niedobory minerałów i pierwiastków śladowych np. magnezu;
  • zaburzenia krążenia spowodowane miażdżycą naczyń krwionośnych;
  • stwardnienie rozsiane;
  • cukrzyca;
  • zmiany zwyrodnieniowe stawów i choroby reumatyczne;
  • choroba Buergera;
  • rwa kulszowa;
  • bóle pourazowe, także po odmrożeniach czy oparzeniach;
  • nadmierny wysiłek fizyczny.

Jak leczyć RLS?

Leczenie zespołu niespokojnych nóg wymaga kompleksowego podejścia do pacjenta. Wśród leków stosowanych w celu złagodzenia dolegliwości znajdują się między innymi preparaty lewodopy oraz preparaty z Agonistami Dopaminy. Są to substancje stosowane powszechnie w chorobie Parkinsona. Nieco rzadziej w leczeniu RLS zastosowanie znajdują leki opioidowe, leki stosowane w terapii padaczki – głównie gabapentyna, a także leki o działaniu uspokajającym z grupy benzodwiazepin.

W przypadku potwierdzenia niedoboru żelaza w organizmie stosuje się suplementację, zwykle w formie doustnej. Terapia ma indywidualny charakter – niektórzy pacjenci wymagają stałego przyjmowania leków, inni tylko okresowo w czasie nasilenia dolegliwości. Konieczna jest regularna kontrola w poradni neurologicznej, a niektórym pacjentom pomaga także psychoterapia i szkolenia z technik relaksacyjnych.

Pacjent ma ponadto do dyspozycji preparaty w postaci tabletek, które stabilizują zaburzone wchłanianie magnezu i żelaza, uzupełniają niedobory tych pierwiastków, a jednocześnie regulują gospodarkę wodno-elektrolitową. Dzięki obecności witaminy C oraz witamin z grupy B (B6 i B12) organizm przyswaja wymienione makroelementy bardziej efektywnie, a nieprzyjemne objawy RLS niwelowane są w szybszym tempie.

Zespół niespojonych nóg w ciąży

Niestety prawdą jest, że ciąża może nasilać dolegliwości związane z RLS, zwłaszcza w 3 trymestrze. Na szczęście zwykle dolegliwości ustępują lub powracają do pierwotnego nasilenia do miesiąca po urodzeniu dziecka. Być może występowanie RLS u kobiet w ciąży jest związane ze zmianami hormonalnymi, zwłaszcza wzrostem poziomu estrogenów, lub też niedoborami kwasu foliowego, którego zapasy zużywa szybko rozwijający się organizm dziecka.

Większość leków stosowanych w RLS jest przeciwwskazana u kobiet w ciąży, dlatego w tym przypadku leczenie opiera się o terapie relaksacyjne oraz zabiegi manualne np. masaż nóg, a także odpowiednie ćwiczenia.

Domowe sposoby na zespół niespokojnych nóg

Nadmierna aktywność układu nerwowego może być spowodowana stresem oraz stosowaniem używek. Dlatego też oprócz leczenia farmakologicznego objawów zespołu niespokojnych nóg, osoby cierpiące z powodu tego schorzenia powinny unikać nadmiaru kawy, alkoholu i nikotyny, a także stosowania leków o działaniu przeciwdepresyjnym i nasennym. Paradoksalnie, leki te nie przynoszą poprawy jakości snu i mogę wręcz nasilać dolegliwości. Niekorzystnie w zespole RLS działają także leki przeciwalergiczne oraz niektóre dostępne bez recepty leki stosowane w przeziębieniu.

Choroba może mieć podłoże genetyczne, dlatego osoba cierpią na uczucie niepokoju w nogach w nocy lub podczas dłuższego odpoczynku, powinna zapytać najbliższych krewnych o występowanie podobnych objawów. Aby zasnąć, warto samodzielnie rozmasować mięśnie nóg, porozciągać się, przemaszerować szybkim krokiem po mieszkaniu lub skupić uwagę na czymś innym, na przykład na książce czy krzyżówce.

Warto także wziąć ciepłą lub chłodną kąpiel, w zależności od tego, jaka temperatura przynosi ulgę. Należy dbać o regularną aktywność fizyczną za dnia, ale nie w godzinach wieczornych. Zaleca się także eliminację drzemek w ciągu dnia, co pozwoli lepiej kontrolować rytm snu i czuwania.

Opublikowano: ; aktualizacja: 11.02.2017

Oceń:
4.0


Może cię

Zespół niespokojnych nóg (RLS)

Zespół niespokojnych nóg, czyli zespół RLS dotyka około 5 proc. populacji ogólnej. Częstość występowania choroby ...

Okresowe ruchy kończyn podczas snu (PLMS) – poruszanie nogami w czasie snu

Okresowe ruchy kończyn podczas snu (PLMS) to zaburzenie, które współistnieje z zespołem niespokojnych nóg. Jego ...

Nocne skurcze nóg – dlaczego skurcze w nogach pojawiają się w nocy?

Nocne skurcze nóg najczęściej pojawiają się nagle i znacznie utrudniają spokojny sen. Przyczynę skurczów stanowi ...

Jak leczyć zespół niespokojnych nóg (RLS)?

Zespół niespokojnych nóg, czyli RLS to choroba, której objawem jest nieprzyjemne mrowienie odczuwane w kończynach ...

Dieta na skurcze mięśni

Bolesne skurcze mięśni są objawem często występującym u wielu osób. Niejednokrotnie mogą być one efektem ...

Choroba (syndrom) niespokojnych nóg – RLS

Choroba niespokojnych nóg (RLS) to schorzenie, które pacjenci opisują jako przymus poruszania nogami. Ów przymus ...

Mrowienie w nogach – jakie są przyczyny mrowienia nóg?

Nieprzyjemne uczucie przypominające mrowienie w nogach, określane jest w języku medycznym jako parastezje. Niektórzy porównują ...

Niespokojne nogi – przymus poruszania nogami

Tajemniczo brzmiąca nazwa – choroba niespokojnych nóg (RLS) to zespół objawów, który pacjenci opisują najczęściej ...

Skurcze nóg i łydek w nocy – co oznaczają?

Nie ma chyba osoby, której nie dotknęłyby bolesne skurcze. Szczególnie uciążliwe są skurcze nóg, które ...

Zespół niespokojnych nóg – leczenie

Jedną z częstszych chorób, która poprzez przymus poruszania nogami może zaburzać normalne funkcjonowanie i powodować ...

Wideo – Zespół niespokojnych nóg

Zespół niespokojnych nóg (RLS) charakteryzuje się występowaniem przed snem nieprzyjemnych odczuć w nogach, które zmuszają ...

Senność w ciągu dnia – jakie mogą być przyczyny?

Nadmierna senność w ciągu dnia najczęściej spowodowana jest niedoborem snu w nocy. Przyczyną bezsenności mogą ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon