Meteoropatia – dlaczego zmiana pogody wpływa na samopoczucie?

Czy meteoropatia jest chorobą?

Zmiany pogody nie wywołują schorzeń, tylko przyczyniają się do ich ujawnienia lub nasilenia. Meteoropatia nie jest chorobą, ale jej występowanie może poważnie zaburzać codziennie funkcjonowanie człowieka. Wyróżnia się dwie grupy ludzi odznaczających się wrażliwością na panującą aurę. Pierwsza z nich to osoby, które na zmiany warunków atmosferycznych reagują obniżeniem sprawności fizycznej lub psychicznej. Najczęściej osoby takie skarżą się na gorsze samopoczucie. Zazwyczaj lepiej znoszą oni objawy meteoropatii i łatwiej sobie z nimi radzą.

Druga grupa obejmuje osoby z różnymi schorzeniami przewlekłymi, u których ból bądź nasilenie dolegliwości występuje właśnie w trakcie zmian pogody. Meteopatia nazwana została chorobą cywilizacyjną. Przemawia za tym zwiększenie częstotliwości tego zjawiska na przeciągu ostatnich pięćdziesięciu lat oraz związek z wielkomiejskim stylem życia charakteryzującym się brakiem ruchu, nieodpowiednią dietą, dużym narażeniem na stres i przeciążeniem nadmiarem pracy.

Kto najczęściej cierpi z powodu meteoropatii?

Na dolegliwości wywoływane zmianami pogody częściej skarżą się kobiety. Związane to jest z występowaniem zmian hormonalnych zachodzących w organizmie w tkacie cyklu menstruacyjnego. Wysoki wzrost zjawiska odnotowuje się również w okresie okołomenopauzalnym. Po 50-ym roku życia różnica w częstości występowania meteoropatii pomiędzy kobietami a mężczyznami zaczyna się wyrównywać.

Co ciekawe, wrażliwość na zmiany pogody jest charakterystyczna dla osób dorosłych, bardzo rzadko cierpią z jej powodu dzieci. Predyspozycja do patologicznej reakcji organizmu na warunki atmosferyczne rośnie także u osób prowadzących niehigieniczny tryb życia. Przepracowanie, mała ilość snu, nieodpowiednia dieta, znikoma aktywność fizyczna i narażenie na długotrwały stres przyczyniają się do rozwoju meteoropatii. Istnieją teorie, które zakładają, że zjawisko rozwija się również u osób cały czas przebywających w pomieszczeniach. Po prostu ich organizm zatracił naturalną zdolność przystosowywania się do naturalnych bodźców zewnętrznych.

Meteopatia – objawy

Spektrum objawów meteopatii, których doświadczają pacjenci jest bardzo szerokie. U meteoropatów cieszących się na co dzień dobrym zdrowiem, zmiany pogody najczęściej przyczyniają się do osłabienia kondycji psychofizycznej. Osoby takie skarżą się na gorsze samopoczucie, uczucie zmęczenia, brak energii do działania, spadek koncentracji i uwagi, nadmierną senność, pogorszenie nastroju i spadek apetytu.

Objawy te, choć dla niektórych bardzo uciążliwe, zazwyczaj nie stanowią powodu do niepokoju, gdyż nie zwiastują poważnej choroby. Inna sytuacja dotyczy pacjentów, których schorzenia przewlekłe ulegają zaostrzeniu w wyniku zmian warunków meteorologicznych. Najczęstsze choroby, które u predysponowanych osób ulegają nasileniu pod wpływem zmian atmosferycznych to:

• choroby reumatyczne,
• choroby sercowo-naczyniowe: choroba niedokrwienna serca, nadciśnienie tętnicze,
• choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy,
• choroby psychiczne,
• bóle pourazowe – w miejscu złamanej wcześniej kończyny, bóle fantomowe po amputacji.

Pod wpływem pogody dojść może do nagłego pogorszenia stanu chorego, wystąpienia silnych dolegliwości bólowych, a nawet stanów bezpośrednio zagrażających życiu pacjenta.

Wrażliwość na pogodę i samopoczucie – przyczyny

Szczególnie dolegliwe dla meteoropatów są zmiany pogody związane z frontem atmosferycznym czyli stanem, w którym dwie masy powietrza różniącego się przede wszystkim temperaturą i wilgotnością ścierają się ze sobą. Nieprzyjemne objawy towarzyszą zmianom ciśnienia atmosferycznego przekraczającym 8 hPa. Objawy meteopatii pojawiają się zazwyczaj na 48 godzin przed nadejściem frontu i dotyczą przede wszystkim układu sercowo naczyniowego i kondycji psychofizycznej. Występujący spadek koncentracji i uwagi przekłada się na większą ilość nieszczęśliwych wypadków, rośnie także skłonność do samobójstw. Meteopata skarży się na złe samopoczucie.

Również wiatr o prędkości powyżej 8 m/s silnie oddziałuje na nastrój człowieka. Szczególnie wiejący w górach halny powoduje zwiększenie pobudliwości nerwowej, zaburzenia równowagi a także zaostrzenie chorób układu krążenia. Niektórzy meteoropaci bezpośrednio przed burzą i w jej trakcie odczuwają niepokój, trudności w skupieniu uwagi, zaburzenia w pracy serca oraz dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego.

Sposoby na gorsze samopoczucie przy zmianach pogody

By skutecznie radzić sobie z niekorzystnym wpływem zmian pogody na zdrowie i samopoczucie niezbędne są przede wszystkim zmiany w stylu życia. Modyfikacje te zwiększą odporność organizmu i polepszą jego zdolność do dostosowywania się do zmienny warunków atmosferycznych.

• Każdemu meteoropacie zaleca się codzienną dawkę aktywności fizycznej oraz jak najczęstsze przebywanie na świeżym powietrzu, niezależnie od pogody.
• Nie bez znaczenia pozostaje także dobrze zbilansowana dieta oraz odpowiednia ilość godzin wypoczynku nocnego.
• W hartowaniu organizmu pomocne mogą być naprzemienne zimno – ciepłe kąpiele, wizyta w saunie czy krioterapia, ale wcześniej należy wykluczyć ewentualne przeciwwskazania podczas wizyty lekarskiej.
• Meteoropatom poleca się dokładne śledzenie prognoz pogody, by móc dostosować swoją aktywność, plany a nawet ubiór do nadchodzących zmian.
• W zależności od odczuwanych objawów, pomocne może okazać się wypicie filiżanki kawy, lub zastosowanie preparatów ziołowych, np. melisy.
• Bardzo ważny wpływ ma również nastawienie pacjenta. Osoby optymistycznie patrzące na świat lepiej znoszą odczuwane dolegliwości. Warto zatem zmienić negatywne myślenie, znaleźć hobby, które sprawia nam radość oraz wypracować metody relaksu i walki ze stresem.