Meteopatia – jak i dlaczego organizm źle toleruje zmiany pogody?

Czym jest meteopatia?

Nie do końca wiadomo, skąd u człowieka biorą się predyspozycje do nadwrażliwości na zmianę warunków pogodowych. Przyjmuje się, że jest to wynik przemiany środowiska, w jakim żyjemy (na przestrzeni wieków). Obecnie, życie większości ludzi jest mniej związane z przyrodą i zachodzącymi w niej zmianami.

Zauważono, że objawy meteopatii (nazywanej także meteoropatią) częściej występują u osób zamieszkujących duże konglomeracje miejskie i rzadko bywają z dala od cywilizacji. Objawy pojawiające się w związku ze zmianą warunków pogodowych, takich jak: ciśnienie atmosferyczne, napływ zimnych lub ciepłych mas powietrza, bądź zdecydowana zmiana temperatury otoczenia – określa się mianem choroby cywilizacyjnej, która rozwija się z postępem technologicznym i tym samym warunkami codziennego życia.

Osoby wrażliwe na zmiany w pogodzie stają się bardziej nerwowe, rozkojarzone. To negatywnie wpływa na ich życie rodzinne i wyniki w pracy. Zły nastrój, wahania nastroju i szereg niekorzystnych objawów, które wykazuje organizm, pogłębiają negatywne nastawienie do wykonywania jakiejkolwiek czynności.

Przeczytaj też: Nerwica lękowa – przyczyny, objawy, leczenie

Kto najbardziej narażony jest na objawy meteopatii?

• Objawy meteopatii nasilają się wraz z wiekiem. Uznaje się, że dzieci są mniej podatne na zmiany warunków pogodowych, a im bliżej wieku średniego, tym dokuczliwość objawów większa.
• W związku z fizjologicznymi, miesięcznymi wahaniami hormonów, kobiety okazują się bardziej wrażliwe na nasilenie dolegliwości związanych z warunkami atmosferycznymi. Ponadto, im więcej chorób towarzyszących, tym objawy meteoropatii są bardziej nasilone.
• Osoby chorujące na zwyrodnienia stawów, choroby reumatyczne, czy choroby układu krążenia lub astmę odczuwają wpływ warunków środowiskowych bardziej niż osoby zdrowe.
• Duże znaczenie ma również działanie autonomicznego układu nerwowego. Wiele procesów życiowych u ludzi uzależnione jest od ich wrażliwości. Osoby podatne na nerwicę, szybciej będą odczuwać nadchodzące zmiany temperatury czy ciśnienia w otoczeniu.

Jak meteoropata reaguje na zmianę pogody?

Wachlarz objawów, jaki może być wywołany zmianą warunków atmosferycznych jest bardzo szeroki. W zasadzie każdy meteopata odczuwa tę dolegliwość inaczej. Jednak najczęściej powtarzanymi symptomami są:

• uczucie ogólnego osłabienia,
• bóle głowy,
• bóle kości i stawów,
• skoki ciśnienia tętniczego krwi,
• senność,
• bezsenność,
• wahania nastroju,
• zaburzenia koncentracji i uwagi.

Osoby chorujące z innych przyczyn, np. chorób układu krążenia lub układu oddechowego (przewlekła obturacyjna choroba płuc, astma) mogą skarżyć się na nasilenie dolegliwości związanych z chorobami podstawowymi. Chorzy skarżą się na pogorszenie tolerancji wysiłku, większą duszność, złą kontrolę ciśnienia tętniczego, czy wahaniami poziomu glukozy w przypadku cukrzycy. Wśród wymienianych dolegliwości znajdują się również bolesność blizn pooperacyjnych lub w miejscach przebytych złamań.

Jak sobie radzić, gdy organizm źle reaguje na zmiany w pogodzie?

Złą wiadomością dla większości meteopatów jest fakt, że dolegliwości pojawiające się przy złej pogodzie lub przy nagłych jej zmianach leczy się jedynie objawowo.

W zasadzie brak jednoznacznej przyczyny objawów nie daje możliwości leczenia ukierunkowanego. Terapia powinna być objawowa. W przypadku bólu głowy, który jest dokuczliwy, można zastosować leki przeciwbólowe, podobnie w przypadku bólu mięśni czy stawów.

Wielu osobom pomaga wyciszenie i odpoczynek. Niektórzy korzystają z medytacji oraz ćwiczeń fizycznych, np. jogi. Dobrym pomysłem może być również stosowanie łagodnych, ziołowych środków uspokajających i wyciszających, takich jak napary ziołowe z melisy, rumianku, kozłka lekarskiego, czy chmielu.

Warto pamiętać o prawidłowej, codziennej diecie, bogatej w witaminy i minerały, które szczególnie zadbają o stan układu nerwowego. Są to przede wszystkim witaminy z grupy B (B₁, B₂, B₆, B₁₂) oraz kwas foliowy. Osoby szczególnie wrażliwe na zmiany warunków pogodowych powinny dbać o higienę snu, wypoczywając minimum 7–8 godzin dziennie, a także przebywać jak najwięcej na świeżym powietrzu, nie rezygnując ze spacerów i aktywności fizycznej.