Choroba morska – przyczyny, objawy, leczenie

Czym jest choroba morska? Przyczyny choroby morskiej

Choroba morska jest odmianą choroby lokomocyjnej (kinetozy), czyli zespołu nieprzyjemnych objawów pojawiających się w trakcie podróży (w tym przypadku podróży po wodzie – np. statkiem, łódką).

Jej objawy pojawiają się wskutek braku zgodności między bodźcami wzrokowymi, docierającymi do mózgu i bodźcami docierającymi do układu równowagi, zlokalizowanego w błędniku. Zmieniający się obraz odbierany jest przez ośrodek wzroku jako poruszanie się, natomiast błędnik informowany jest o pozostawaniu w miejscu. To sprawia, że płynąc statkiem czy łódką, podobnie jak w trakcie podróży samochodem czy samolotem, możemy odczuwać szereg dokuczliwych objawów.

Najbardziej narażone na wystąpienie objawów choroby morskiej są osoby przebywające pod pokładem. Czy chorobie morskiej da się zapobiec? A jeśli już się pojawi – jak sobie radzić z chorobą morską?

Jakie są objawy choroby morskiej?

Symptomy choroby morskiej pojawiają się w trakcie podróży statkiem, łódką itp. i ustępują po jej zakończeniu. Należą do nich:

• pogorszenie ogólnego samopoczucia, zmęczenie,
• rozdrażnienie, płaczliwość u dzieci,
• nudności, wymioty,
• bóle brzucha,
• brak apetytu,
• zawroty głowy,
• bóle głowy,
• wzmożona potliwość,
• bladość,
• ślinotok lub uczucie braku śliny w ustach,
• spadek ciśnienia krwi.

Objawy choroby morskiej nasilają się w trakcie kołysania na dużych falach, w czasie gwałtownych zmian kierunku płynięcia, przechyłów, raptownego przyspieszania lub hamowania.

Choroba morska nie zagraża życiu lub zdrowiu, o ile nie dojdzie do uporczywych wymiotów prowadzących do odwodnienia.

Jak zapobiegać wystąpieniu choroby morskiej?

• Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia objawów, należy unikać siadania na miejscach zwróconych tyłem do kierunku płynięcia oraz pod pokładem statku.
• W miarę możliwości należy zająć miejsce z podparciem dla głowy.
• W miarę możliwości należy unikać częstych zmian kierunku płynięcia i zadbać o to, aby płynięcie było maksymalnie jednostajne, bez gwałtownego przyspieszania i hamowania.
• Jeżeli nie chcemy zmagać się z ciężkimi objawami choroby morskiej, powinniśmy unikać żeglowania w niekorzystnych warunkach atmosferycznych, podczas silnego wiatru. Wchodząc na pokład, warto obserwować ruch na horyzoncie.
• Należy unikać częstego przenoszenia wzroku z jednego punktu na drugi, a także przebywania z opuszczoną głową (np. podczas czytania książki).
• Czując pierwsze symptomy choroby morskiej, powinno się przybrać pozycję półleżącą z podpartą głową, zamknąć oczy, wypić kilka łyków wody mineralnej, a następnie głęboko oddychać, najlepiej świeżym powietrzem.
• Stres nasila objawy, dlatego warto uspokoić się i zająć czynnością absorbującą uwagę, np. słuchaniem muzyki, a także unikać rozmawiania o swoich objawach.
• Bezpośrednio przed wypłynięciem oraz w trakcie rejsu nie powinno się spożywać obfitych i tłustych posiłków oraz pić napojów gazowanych, kawy, alkoholu.
• Objawy nasila także głód, dlatego powinno się znaleźć złoty środek i przed wypłynięciem spożyć lekkostrawny posiłek.

Skuteczne sposoby na chorobę morską

Skuteczną metodą na chorobę morską są leki. Przed rozpoczęciem podróży promem, statkiem lub katamaranem, warto zażyć preparat zawierający dimenhydranat, prometazynę lub skopolaminę. Niestety, skutkiem ubocznym leków jest nadmierna senność, uczucie otępienia i znużenia, zawroty głowy, zaburzenia widzenia.

Zmniejszenie ryzyka i złagodzenie objawów choroby morskiej (podobnie dzieje się w chorobie lokomocyjnej) można także uzyskać za pomocą imbiru. Korzeń imbiru można spożywać w formie syropów, drażetek do ssania, pastylek, herbatek czy lizaków). Działa on przeciwwymiotnie i łagodzi nudności. Zaletą jest w tym przypadku brak działań niepożądanych. Stosowane bywają także plastry działające na zasadzie akupresury oraz preparaty homeopatyczne.