Czy prawidłowa higiena zmniejsza ryzyko infekcji intymnej?

Niewłaściwa higiena intymna zdecydowanie przyczynia się do powstania zakażeń układu moczowo-płciowego. W wielu przypadkach codzienna pielęgnacja okazuje się jednak niewystarczająca, a nieświadomie zazwyczaj popełniane błędy zwiększają ryzyko nawracających infekcji. Jak prawidłowo dbać o miejsca intymne, by nie dopuścić do zapalenia pochwy i dróg moczowych? Jakich praktyk się wystrzegać?

Zapalenie pęcherza i pochwy – skutek nieprawidłowej higieny

Niewłaściwa higiena jest główną przyczyną infekcji układu moczowo-płciowego. Chodzi nie tylko o standardowe, codzienne dbanie o czystość okolic intymnych, ale także przestrzeganie prawidłowych zasad higieny podczas okresu czy stosunku seksualnego.

Wyróżniamy dwa podstawowe rodzaje infekcji intymnych:

Za większość infekcji układu moczowego odpowiadają bakterie, głównie Escherichia coli. Infekcje w pochwie są wywoływane przede wszystkim przez grzyby z rodzaju Candida, stąd też nazwa schorzenia – grzybica lub kandydoza pochwy.

Niepodjęcie odpowiedniego leczenia może łatwo doprowadzić do poważnych powikłań. W przypadku pozornie błahych infekcji układu moczowego bakterie bardzo łatwo mogą przewędrować moczowodami aż do nerek i wywołać ostre odkłębuszkowe zapalenie nerek z poważnymi objawami bólowymi i gorączką. Nerki nie są wówczas w stanie prawidłowo filtrować krwi, co prowadzi do rozwoju urosepsy – stanu zagrożenia życia.

Infekcja błony śluzowej pochwy może szerzyć się głębiej, np. do szyjki macicy, a nawet jajowodów. W tych ostatnich, pod wpływem infekcji, łatwo tworzą się zrosty, które mogą prowadzić do niepłodności. Infekcja w trakcie ciąży zwiększa natomiast ryzyko poronienia, przedwczesnego porodu czy zakażenia wewnątrzmacicznego płodu.

Czego unikać, by znacząco zminimalizować prawdopodobieństwo wystąpienia dolegliwości tego typu?

Cztery błędy w pielęgnacji miejsc intymnych – co szkodzi zdrowiu?

Z problemami intymnymi często zmagają się osoby, które wychodzą z błędnego przeświadczenia o wystarczalności podstawowych czynności higienicznych. Zakażenia mogą rozwinąć się na skutek często nieuświadomionych błędów. Co zatem możemy zrobić, aby uniknąć infekcji intymnych?

  • Na początek warto pamiętać o prawidłowej higienie codziennej. Na rynku dostępnych jest wiele różnorodnych środków do higieny intymnej, których wybór często dyktowany jest walorami zapachowymi. To duży błąd, gdyż należy wystrzegać się wszelkich sztucznych dodatków zapachowych, które mogą prowadzić do uczulenia. Skład płynu do higieny intymnej powinien być jak najbardziej naturalny. Alternatywnie można stosować zwykłe szare mydło, środki o obojętnym pH lub hipoalergiczne.
  • Podobna zasada dotyczy wkładek higienicznych. Popularnością cieszą się te zawierające środki zapachowe, jednak im jest ich mniej, tym lepiej. Dodatkowo wiele pań, zwłaszcza tych, u których miesiączki są skąpe, zapomina o konieczności częstej wymiany podpasek czy tamponów. Warto wiedzieć, że wskazane jest także umycie okolic intymnych przy każdej ich wymianie. Wilgotne środowisko krwi miesiączkowej stanowi bowiem idealną pożywkę dla patogenów.
  • Kolejnym niezwykle często popełnianym błędem jest noszenie nieodpowiedniej bielizny. Powinna ona być w odpowiednim rozmiarze, niezbyt obcisła i wykonana z naturalnych, przewiewnych materiałów, np. bawełny. Bieliznę modelującą czy wyszczuplającą z domieszką elastanu warto zostawić na specjalne okazje. Jeśli kobieta pragnie uniknąć infekcji intymnych, powinna także zrezygnować ze stringów na rzecz zwykłych fig. Skąpe elementy tego rodzaju bielizny są idealną drogą przemieszczania się groźnych, patogennych drobnoustrojów z okolicy odbytu do pochwy i w okolice cewki moczowej.
  • Szkodliwe jest także zbyt rzadkie wymienianie bielizny i ręczników, jak również pranie ich w zbyt niskich temperaturach. Powinno ono odbywać się co najmniej w 60 stopniach Celsjusza, najlepiej w 90. Tylko w takich temperaturach giną groźne drobnoustroje.

Jak dbać o higienę przy aktywności seksualnej?

Bardzo łatwą drogą transmisji zakażenia są kontakty seksualne, dlatego przy zbliżeniach higiena miejsc intymnych powinna być szczególnie wzmożona. Przed i po każdym stosunku, zarówno mężczyźni, jak i kobiety, powinni dokładnie umyć okolice intymne.

Jeśli planujemy korzystać z zabawek erotycznych, przed i po każdym użyciu również należy je umyć w gorącej wodzie z mydłem lub za pomocą specjalnych środków dezynfekcyjnych. Należy unikać naprzemiennych stosunków waginalnych i analnych. Flora jelita grubego jest wysoce patogenna dla dróg rodnych i układu moczowego.

Wskazane jest, aby kobieta przed stosunkiem wypiła szklankę wody. Ma to na celu sprowokowanie oddania moczu po zbliżeniu. Powoduje to oczyszczenie cewki moczowej z ewentualnych patogenów.

Występowaniu infekcji intymnych sprzyja także stosowanie środków antykoncepcyjnych. Tabletki hormonalne zmieniają skład wydzieliny pochwowej, co może prowadzić do wzrostu częstości zakażeń. Częste stosowanie środków plemnikobójczych może natomiast prowadzić do zaburzenia prawidłowej flory bakteryjnej pochwy i predysponować do rozwoju infekcji.

Czy z higieną można przesadzić?

Okazuje się, że nadmierna higiena miejsc intymnych także może być szkodliwa, dlatego środki trzeba dobierać rozsądnie. W obrębie pochwy znajduje się specyficzna mikroflora. Śluz pochwowy zawiera pałeczki Lactobacillus, odpowiedzialne za produkcję kwasu mlekowego. Są to dobroczynne bakterie, które utrzymują niskie wartości pH wydzieliny pochwowej. W kwaśnym środowisku znacząco utrudniony jest rozwój patogenów.

Zbyt agresywne środki lub używanie ich za często doprowadza do niszczenia ochronnej warstwy wydzieliny pochwowej zmieszanej ze złuszczonymi komórkami nabłonka, co sprzyja rozwojowi infekcji intymnych. W podobny sposób działa irygacja pochwy. Wypłukiwanie jej wodą z domieszką specjalnych środków prowadzi do niszczenia naturalnej bariery organizmu, chroniącej przed zakażeniami.

Co robić, aby zapobiec infekcji intymnej?

Najważniejszym elementem profilaktyki jest odpowiednie nawadnianie organizmu. Wypijanie co najmniej 1,5 l płynów w małych dawkach przez całą dobę zapewnia odpowiednio częste oddawanie moczu. Prowadzi to do wypłukiwania cewki z ewentualnych gromadzących się i rozwijających patogenów.

W profilaktyce infekcji intymnych (np. podczas podróży poślubnej) lub u kobiet cierpiących na nawracające zakażenia intymne wskazane jest stosowanie środków pomocniczych. Aby uniknąć infekcji układu moczowego, można przyjmować środki zakwaszające mocz, np. żurawinę lub częste, małe dawki witaminy C.

Jeśli problemem są infekcje pochwy, warto stosować probiotyki ginekologiczne w postaci kapsułek dopochwowych. Zawierają one pałeczki bakterii produkujących kwas mlekowy.

Opublikowano: ; aktualizacja: 12.06.2017

Oceń:
4.2


Może cię

Infekcje intymne – fakty i mity

Infekcje intymne to dość częsta kobieca przypadłość. Wokół przyczyn rozwoju i sposobów leczenia bakteryjnych czy ...

Higiena intymna mężczyzn

Właściwa higiena intymna u mężczyzn pozwala na ograniczenie ryzyka wystąpienia infekcji oraz eliminacje nieprzyjemnego zapachu. ...

Higiena ciała latem

Higiena ciała w okresie letnim, zwłaszcza kiedy doskwierają nam męczące upały, wymaga znacznej uwagi i ...

Grzybica pochwy – przyczyny i leczenie. Sprawdź, jak poznać pierwsze objawy grzybicy pochwy

Grzybica pochwy zwana jest też drożdżycą lub kandydozą. Wywołują ją grzyby, które nadmiernie rozwijają się ...

Grzybica pochwy u dziecka – przyczyny, objawy, leczenie, zapobieganie

Infekcje intymne mogą rozwijać się u młodych dziewcząt, a ich przyczyną są drożdżaki. Zakażenia wywoływane ...

Wideo – Grzybica pochwy – objawy

Zdarza się, że grzybica przebiega bezobjawowo, powodem tego jest fakt, że wiele kobiet po zarażeniu ...

Czy można samodzielnie rozpoznać rodzaj infekcji intymnej?

Problem infekcji intymnych dotyczy wielu kobiet, zwłaszcza tych w okresie rozrodczym. Grzybicze, bakteryjne lub mieszane ...

Cukrzyca a grzybica pochwy – przyczyny, leczenie i zapobieganie

Cukrzyca jest przewlekłą choroba metaboliczną, która predysponuje do rozwoju stanów zapalnych pochwy, a szczególnie często ...

Bakteryjne zapalenie pochwy – przyczyny, objawy, powikłania zapalenia bakteryjnego pochwy

Przyczyna bakteryjnego zapalenia pochwy nie jest do końca poznana, można jednak wymienić czynniki ryzyka wystąpienia ...

Płyn do higieny intymnej dla dzieci – dobry, skuteczny – jak wybrać najlepszy?

Dziecięce narządy płciowe są narażone na codzienny kontakt z moczem, kałem, brudem i potem, mimo ...

Swędzenie warg sromowych

Swędzenie i pieczenie warg sromowych to częste dolegliwości występujące u wielu kobiet, z którymi panie ...

Zapalenie pochwy

Zapaleniem pochwy nazywamy infekcję błony śluzowej pochwy, która często szerzy się również na srom wywołując ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon