Zły wynik cholesterolu – jakie są objawy i skutki?

Lipidogram (profil lipidowy) to badanie, które pozwala określić skład związków tłuszczów we krwi. Dyslipidemię rozpoznaje się, kiedy którykolwiek z parametrów w badaniu cholesterolu odbiega od normy. Wysoki cholesterol może prowadzić do miażdżycy. Ponadto podwyższony cholesterol powoduje zatykanie naczyń krwionośnych (udar mózgu, zawał serca). Jak obniżyć cholesterol? Przede wszystkim należy stosować dietę cholesterolową.

Dyslipidemia a badanie cholesterolu – norma

Badanie określające skład związków tłuszczów we krwi nazywa się lipidogramem (profilem lipidowym). Jeśli którykolwiek z parametrów lipidogramu odbiega od wartości prawidłowych, możemy rozpoznać dyslipidemię, czyli nieprawidłowy skład cząsteczek transportujących związki tłuszczowe we krwi.

Uzyskując wynik cholesterolu, najczęściej otrzymuje się cztery podstawowe parametry, wśród których należy wymienić:

  • cholesterol całkowity (prawidłowy poziom cholesterolu wynosi poniżej 200 mg/dl),
  • LDL-cholesterol (prawidłowy poziom poniżej 130 mg/dl),
  • HDL-cholesterol (prawidłowe stężenie dla mężczyzn wynosi powyżej 45 mg/dl, dla kobiet powyżej 50 mg/dl),
  • trójglicerydy (prawidłowy poziom poniżej 150 mg/dl).

Cholesterol całkowity określa łącznie wszystkie frakcje tych związków. Mówiąc prościej, im jego niższy poziom, tym lepiej dla zdrowia. Kolejne parametry wymagają nieco większej uwagi.

Cholesterol LDL a cholesterol HDL i trójglicerydy – czym są?

Cholesterol LDL (zły cholesterol) to cząsteczki o małej gęstości (z angielskiego Low Density Lipoprotein). Cząsteczki te zawierają cholesterol, który, w głównej mierze, trafia do tkanek i naczyń krwionośnych, przyczyniając się do powstawania miażdżycy – głównego schorzenia będącego konsekwencją wysokiego poziomu cholesterolu.

Cholesterol HDL bywa natomiast nazywany dobrym cholesterolem. Jego prawidłowy poziom określono jako co najmniej 45 mg/dl u mężczyzn i 50 mg/dl u kobiet – a zatem im więcej, tym lepiej. Nazwa pochodzi od angielskiego High Density Lipoprotein, czyli cząsteczki o wysokiej gęstości. Odpowiadają one za transport cholesterolu z całego organizmu do wątroby, gdzie jest on metabolizowany lub trafia do żółci i tą drogą jest wydalany z organizmu. Cząsteczki HDL oczyszczają układ krwionośny z cholesterolu.

Trójglicerydy natomiast to związki złożone głównie z kwasów tłuszczowych, ale podobnie jak sam cholesterol, także one przyczyniają się do rozwoju miażdżycy i innych powikłań, np. zapalenia trzustki i stłuszczenia wątroby.

Wysoki cholesterol a miażdżyca

Cholesterol jest niezbędny w ludzkim organizmie. Do jego roli należy m.in. budowanie błon komórkowych każdej komórki w ciele. Cholesterol bierze także udział w powstawaniu wielu hormonów z grupy steroidów, witaminy D, a także kwasów żółciowych niezbędnych w procesie trawienia.

Należy jednak pamiętać, że organizm ludzki potrafi sam wytwarzać cholesterol. Natomiast ten dostarczany z dietą, zwykle stanowi niepotrzebne zapasy, prowadząc do wysokiego cholesterolu w wynikach badań.

Za wysoki cholesterol jest szkodliwy, ponieważ, niewykorzystany przez organizm, zostaje transportowany drogą naczyń krwionośnych po całym ciele. W wyniku skomplikowanych mechanizmów cześć cholesterolu odkłada się w postaci blaszek miażdżycowych, które stopniowo zwężają światło naczyń krwionośnych, prowadząc ostatecznie do ich całkowitego zatkania.

Jeśli miażdżyca dotyczy naczyń wieńcowych odżywiających serce, naczyń mózgowych czy np. naczyń kończyn dolnych, może ostatecznie doprowadzić do śmiertelnych powikłań: zawału serca, udaru mózgu, niedokrwienia kończyn dolnych.

Nie sam cholesterol, ale jego nadmiar i nieprawidłowy skład poszczególnych frakcji we krwi jest niebezpieczny.

Dyslipidemia – czym grozi podwyższony cholesterol?

Aby uchronić się przed powikłaniami podwyższonego cholesterolu warto regularnie sprawdzać poziom cholesterolu i jego wszystkich frakcji we krwi. Badanie cholesterolu jest powszechnie dostępne, bezpłatne i wymaga pobrania krwi (badanie krwi) na czczo. Wynikiem badania cholesterolu jest opisany wcześniej lipidogram.

Wysoki poziom cholesterolu nie daje żadnych objawów. Dopiero wtedy, kiedy dochodzi do zatkania naczynia krwionośnego w wyniku zaawansowanej miażdżycy, może wystąpić:

Wszystkie te choroby stanowią poważne zagrożenie dla życia. Ponadto za wysoki poziom cholesterolu przyczynia się do: rozwoju nadciśnienia tętniczego, cukrzycy typu 2. Ponadto może powodować kłopoty z potencją u mężczyzn czy problemy z zimnymi stopami i dłońmi.

Cholesterol a dieta – w czym jest cholesterol?

Tradycyjna kuchnia polska obfituje w potrawy z dużą zawartością cholesterolu, np. popularne dania smażone na głębokim tłuszczu (podawane z sosem), zabielane śmietaną zupy, swojska kiełbasa i chleb ze smalcem, a na deser tort z kremem. Spożywanie takich produktów w nadmiarze będzie prowadzić do dyslipidemii.

Do najpopularniejszych produktów o wysokiej zawartości cholesterolu zaliczamy: żółtka jaj, podroby (np. wątróbka), pasztety i konserwy turystyczne, sery topione, żółte i pleśniowe, mięso (wieprzowe, wołowe, kaczka, baranina, drób podawany ze skórą), masło, smalec, margaryny utwardzane, śmietana, tłuste mleko, majonezy i sosy na bazie majonezu, tłuste ryby (np. łosoś, konserwy rybne w oleju), tłuste wędliny (baleron, boczek, salceson czy salami), potrawy typu fast food.

Jak obniżyć cholesterol? Jaka dieta na obniżenie cholesterolu?

Jak zbić cholesterol? Najważniejszym sposobem obniżenia poziomu cholesterolu we krwi i przywrócenia prawidłowego stosunku jego związków, jest bezsprzecznie dieta. Bardzo rzadko występuje rodzinnie uwarunkowana hipercholesterolemia, czyli choroba w której to wada genetyczna powoduje gromadzenie się cholesterolu w organizmie. We wszystkich niemal przypadkach za złe wyniki odpowiada nieprawidłowy sposób odżywiania się, obfitujący w wymienione wyżej produkty.

Chcąc obniżyć poziom cholesterolu, trzeba je konsekwentnie eliminować, najlepiej na drodze zastępowania ich zdrowymi odpowiednikami, stosując dietę cholesterolową. Majonez można zamienić na sos czosnkowy z jogurtu naturalnego, śmietanę do zupy zastąpić chudym mlekiem, masło, sery topione i żółte – chudym twarogiem, a tłuste wędliny – chudymi polędwicami. Należy unikać smażenia i tłustych sosów, ograniczać potrawy z dodatkiem jajek oraz przekąsek, takich jak: chipsy, frytki i inne dania typu fast food.

Co obniża cholesterol? Oprócz zmian w diecie trzeba pamiętać o ruchu na świeżym powietrzu, najlepiej o umiarkowanej intensywności (co najmniej 4050 minut), rzuceniu palenia, które sprzyja miażdżycy oraz prawidłowym leczeniu chorób współistniejących, takich jak cukrzyca i nadciśnienie tętnicze.

Opublikowano: ; aktualizacja: 13.02.2018

Oceń:
4.7


Może cię

Cholesterol LDL

Frakcja liporoteiny LDL zawiera najwięcej cholesterolu w swojej cząsteczce i transportuje go do komórek. Jego ...

Dieta cholesterolowa – co obniża cholesterol? Jaka powinna być dieta przy wysokim cholesterolu?

Cholesterol to związek pełniący ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Jednocześnie wysoki cholesterol stanowi czynnik ...

Wysoki poziom cholesterolu – przyczyny, skutki, leki i dieta na za wysoki cholesterol

Wysoki poziom cholesterolu we krwi określa się mianem hipercholesterolemii (rodzinnej, pierwotnej lub wtórnej). Przyczyny to ...

Test na cholesterol

Domowy test na cholesterol pozwala określi czy poziom cholesterolu jest prawidłowy. Zaletą takiego testu jest ...

Normy cholesterolu

Wiele ważnych funkcji w organizmie pełni związek tłuszczowy jakim jest cholesterol. Normy cholesterolu zależą od ...

Badanie cholesterolu

Cholesterol jest jednym z parametrów wchodzących w skład profilu lipidowego, znanego również jako lipidogram. Badanie ...

Cholesterol i hiperlipidemie

W organizmie stale zachodzą procesy wchłaniania, syntezy, rozpadu, wydzielania i ponownego wchłaniania lipidów. Jeżeli pozostają ...

Sterole i stanole roślinne

Sterole to podstawowy element budulcowy błon komórkowych organizmów zwierzęcych i roślinnych. Są to związki organiczne, ...

Wyniki cholesterolu – jakie są prawidłowe normy cholesterolu (TC, LDL, HDL, TG)?

Badanie cholesterolu (lipidogram) pozwala ocenić stężenie tej substancji we krwi, a następnie podjąć odpowiednie kroki ...

Hipercholesterolemia rodzinna

Hipercholesterolemia rodzinna to choroba dziedziczna. Wysokie stężenie cholesterolu prowadzi do rozwoju miażdżycy i chorób naczyń ...

HDL – cholesterol – jak działa i jakim chorobom zapobiega dobry cholesterol?

Cholesterol HDL, zwany przez pacjentów „dobrym cholesterolem”, jest produkowany w wątrobie i działa przeciwmiażdżycowo. Usuwa ...

Wideo – Wysoki cholesterol – jaka dieta?

Cholesterol LDL, czyli tzw. zły cholesterol, ma udowodnione działanie promiażdżycowe. Miażdżyca jest przyczyną takich groźnych ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon