Opuchnięte nogi – przyczyny i sposoby leczenia

Opuchlizna nóg może pojawić się u osób w każdym wieku i z bardzo różnych przyczyn. Niemniej na obrzęki nóg, zarówno łydek, kostek, jak i stóp, najczęściej narzekają osoby, których praca zmusza do długotrwałego stania lub siedzenia, chorzy z żylakami oraz pacjenci z zaburzeniami krążenia. Typowe są także opuchnięte nogi u kobiet w ciąży. Jedną z najczęstszych przyczyn opuchniętych nóg jest także przewlekła niewydolność żylna.

Dlaczego puchną nogi ?

Obrzęki na nogach pojawiają się z wielu przyczyn. Bywa, że trudno jest jednoznacznie wskazać na konkretną przyczynę, ponieważ kilka czynników może się nakładać na siebie i powodować opuchliznę kostek, stóp czy łydek. Jakie sytuacje, które schorzenia i dlaczego powodują opuchliznę nóg?

Najczęstszymi przyczynami opuchniętych nóg są:

  • długotrwałe przyjmowanie pozycji stojącej lub siedzącej (praca wymagająca przez dłuższy czas pionizacji lub długotrwała podróż w autokarze lub samolocie) powoduje pojawienie się opuchlizny na nogach;
  • przewlekła niewydolność żylna, przez pacjentów najczęściej określana jako żylaki nóg;
  • zakrzepica żył głębokich;
  • niewydolność układu krążenia (niewydolność prawokomorowa);
  • ciąża.

Przyczyny opuchniętych nóg

Do jednej z podstawowych przyczyn obrzęków nóg można zaliczyć przewlekłą niewydolność żylną – należą do niej: żylaki kończyn dolnych, zespół pozakrzepowy, pierwotna niewydolność zastawek żylnych, zespoły uciskowe.

Prawidłowo krew płynie z kończyn dolnych układem żylnym do serca. Dzięki obecności zastawek żylnych oraz ich wydolności, przepływ ten jest stały i w jednym kierunku. W momencie, kiedy zastawki są niewydolne, krew zaczyna się cofać, dochodzi do wzrostu ciśnienia w układzie żylnym oraz do spowolnienia odpływu żylnego z kończyn. Nadciśnienie żylne i zastój w mikrokrążeniu przyczyniają się do nadmiernej przepuszczalności włośniczek – powstają obrzęki i opuchlizna kończyn dolnych.

Początkowo pojawia się uczucie ciężkości nóg, zwłaszcza w godzinach wieczornych, po całodniowej aktywności. Następnie występują kurczowe bóle łydek (nasilające się w nocy lub po długotrwałej pozycji siedzącej lub stojącej), parestezje, mrowienia, obrzęki nóg (na początku opuchlizna nóg mija po odpoczynku) oraz inne zaburzenia troficzne skóry (np. przebarwienia, teleangiektazje, owrzodzenia podudzi)

Kolejną przyczyną opuchniętych nóg może byćzakrzepica żył głębokich, czyli stan chorobowy polegający na tworzeniu się zakrzepów w żyłach kończyn dolnych. Na rozwój tego stanu klinicznego najbardziej narażone są osoby powyżej 40. roku życia, zwłaszcza otyłe, z przebytym urazem (zwłaszcza wielonarządowym) oraz po długotrwałym unieruchomieniu, np. po operacjach ortopedycznych.

Niewydolność prawokomorowa serca również może być przyczyną obrzęków. W momencie, gdy serce nie jest w stanie przepompować krwi przez organizm, zaczyna się ona gromadzić w naczyniach najniżej położonych w ciele, czyli w kończynach dolnych. Dochodzi do rozwoju zastoju żylnego i do rozwoju obrzęków.

Dodatkowo ciąża (pomimo tego, że zaliczana jest do stanów fizjologicznych kobiety) może także wpływać na rozwój obrzęków nóg.

Leczenie opuchniętych nóg

Farmakologiczne leczenie obrzęków kończyn iopuchlizny na nogach zależy głównie od pierwotnej przyczyny ich powstania. W przypadku leczenia żylaków kończyndolnych bardzo ważne jest zakładanie pończoch uciskowych, które powinny być dobierane indywidualnie. Dzięki uciskowi krew nie zalega w żyłach powierzchownych, a pompa mięśniowa sprawniej działa. Leczenie farmakologiczne także jest skuteczne, zaleca się regularne stosowanie preparatów z diosminą, dobesylanem wapnia rutyną, hesperydyną. Leki na żylaki powinny poprawić jakość życia, ograniczyć powstawanie nowych zmian oraz zmniejszyć dolegliwości towarzyszące żylakom, a więc uczucie ciężkich nóg, mrowienie, skurcze łydek.

Jeśli żylaki nawracają, żyły mają w pełni niewydolne zastawki, wtedy skuteczną metodą jest skleroterapia żylaków (polega na wstrzyknięciu do światła żylaka środka chemicznego, który uszkodzi naczynie, doprowadzi do reakcji zapalnej i ostatecznie do jego zarośnięcia).

W przypadku owrzodzeń goleni, nawracających zapaleń żylaków, objawowych żylaków oraz powiększania się ich pomimo leczenia zachowawczego należy wdrożyć leczenie operacyjne: usunięcie żylaków czy podwiązanie żył przeszywających.

Leczenie farmakologiczne zakrzepicy żył głębokich i opuchniętych nóg polega na wstrzykiwaniu w tkankę podskórną brzucha heparyny drobnocząsteczkowej (nadroparyna, enoksaparyna). Jeśli ryzyko jest wysokie należy jednocześnie nosić pończochy elastyczne oraz stosować przerywany ucisk pneumatyczny.

Domowe sposoby na opuchnięte i zmęczone nogi

Zanim rozwiną się obrzęki kończyn dolnych należy zmniejszyć ryzyko ich wystąpienia. Aby zapobiegać spuchniętym nogom można wykonać kilka prostych ćwiczeń oraz zmodyfikować swój styl życia, tzn.:

  • ograniczyć konsumpcję soli (która powoduje zatrzymanie wody w organizmie);
  • ćwiczyć regularnie (zaleca się jak najwięcej spacerować, pływać, jeździć na rowerze) lub w przypadku wykonywania siedzącej pracy, częściej wstawać i wykonywać ćwiczenia rozciągające;
  • w przypadku pracy stojącej lub siedzącej regularnie zmieniać pozycję;
  • stosować terapię ułożeniową, należy leżeć z nogami uniesionymi do góry, po około 10–15 minut kilka razy dziennie (3–4razy);
  • zredukować masę ciała, osoby otyłe znacznie częściej cierpią z powodu spuchniętych nóg;
  • wykonywać masaże w kierunku od uda do stóp przy pomocy ziołowych olejków lub specjalnych masażerów;
  • unikać wysokich temperatur (długiego przebywania na słońcu, saunie, gorących kąpieli);
  • stosować żele zawierające wyciąg z kasztanowca oraz arniki;
  • regularnie przyjmować preparaty diosminy;
  • unikać chodzenia na wysokich obcasach.

Spuchnięte nogi w ciąży – co robić?

W czasie ciąży rośnie ciśnienie żylne w kończynach dolnych na skutek ucisku powiększonej macicy na żyłę główną dolną i żyły biodrowe wspólne, czego efektem są spuchnięte nogi w ciąży. Dodatkowym czynnikiem ryzyka opuchniętych nóg w ciąży jest fakt, że w tym okresie zwiększa się objętość krwi krążącej u kobiety.

Najczęściej nogi puchną wieczorem, towarzyszy im drętwienie i mrowienie oraz uczucie ciężkich nóg. Po odpoczynku lub w godzinach porannych, opuchlizny najczęściej nie ma. Dlatego też najważniejsze jest, aby w trakcie ciąży nie przepracowywać się, nie stać zbyt długo. Wskazany jest odpoczynek z nogami uniesionymi do góry.

Bardzo ważna jest przyjmowanie prawidłowej pozycji do spania w czasie ciąży. Kobieta powinna leżeć na lewym boku, aby ułatwić napływ krwi przez żyłę główną dolną z nóg do serca. Ważne jest też, aby nosić odpowiednie, wygodne, wykonane z naturalnych materiałów obuwie oraz nieuciskające rajstopy. Należy pamiętać o ograniczeniu spożycia soli. Wszystkie te sposoby na opuchnięte nogi powinny zmniejszyć dolegliwości dokuczające kobietom w ciąży.

Opublikowano: ; aktualizacja: 29.11.2017

Oceń:
4.4


Może cię

Ciężkie nogi – przyczyny i domowe sposoby na uczucie ciężkich nóg

Uczucie ciężkich nóg to problem mogący dotykać nawet połowę populacji. Przyczyny dolegliwości mogą być rozmaite ...

Skurcze w łydkach i skurcze w nogach – jakie są przyczyny?

Skurcze w nogach, zwłaszcza skurcze łydek, są uciążliwym objawem, który wielokrotnie pojawia się także w ...

Żylaki w ciąży – jak zapobiegać?

Żylaki nóg – żylaki ud i podudzi to problem wielu kobiet w ciąży. Skąd się ...

Żylaki kończyn dolnych

Przyczyną powstawania żylaków kończyn dolnych są wady zastawek w żyłach. Częściej chorują kobiety, wpływ ma ...

Jak zapobiegać powstawaniu żylaków?

Przewlekła niewydolność żylna i żylaki kończyn dolnych – jej najczęstsza manifestacja kliniczna – to częsty ...

Dlaczego należy leczyć żylaki nóg – objawy i powikłania

Żylaki kończyn dolnych to częsta dolegliwość będąca następstwem niewydolności żylnej, która dotyka czwartą część populacji. ...

USG doppler żył kończyn dolnych

USG Dopplera to najczęściej wykonywane badania w diagnostyce żylaków kończyn dolnych, przez lekarzy określane jest ...

Dlaczego kobiety częściej niż mężczyźni chorują na żylaki nóg?

Na żylaki nóg częściej chorują kobiety niż mężczyźni. Przyczyną tego jest niekorzystny wpływ kobiecych hormonów ...

Żylaki kończyn dolnych u mężczyzn

Żylaki na nogach postrzegane są głównie jako problem kobiet. Tymczasem na żylaki kończyn dolnych chorują ...

Operacja na żylaki – leczenie żylaków kończyn dolnych

Żylaki kończyn dolnych powstają na skutek utrudnionego przepływu krwi przez naczynia żylne. Operacyjne usunięcie żylaków ...

Sposoby na ciężkie nogi – jak się pozbyć uczucia ciężkich nóg?

Uczucie ciężkich wstępuje najczęściej u osób cierpiących na żylaki kończyn dolnych. Ciężkie, opuchnięte nogi pojawiają ...

Opuchlizna nóg – jakie są przyczyny i sposoby na opuchliznę na nogach?

Przyczyny opuchlizny nóg są zróżnicowane. Najczęściej jest to jeden z pierwszych objawów przewlekłej niewydolności żylnej ...

Komentarze i opinie (1)


Dobra wiedza-dziekuję
Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon