Pielęgnacja cery trzydziestolatki

Cera trzydziestolatki powoli traci swój blask młodości. Pojawiają się pierwsze delikatne zmarszczki, zmienia się koloryt skóry, jednak istota pielęgnacji, nadal będzie w większym stopniu polegała na przeciwdziałaniu procesom starzenia, niż na walce z ich skutkami.

Kremy do twarzy po trzydziestce

Kiedy przekraczamy próg trzydziestki, nasza cera potrzebuje już nieco więcej, niż pielęgnacji, której istotą jest nawilżanie. Dotąd podstawowymi składnikami naszych kremów, był kolagen i kwas hialuronowy. Jednak, pozostawiając za sobą kolejną dekadę, przychodzi czas na wprowadzenie w swój system pielęgnacyjny pewnych zmian, jako odpowiedź na procesy zaczynające zachodzić w naszej skórze.

Nie obawiajmy się, na ich poważniejsze skutki przyjdzie nam jeszcze trochę poczekać.

Przede wszystkim, nie miejmy oporów, by sięgać po kosmetyki przeciwstarzeniowe. Ponieważ, jak wskazuje ich nazwa, mają one działanie zapobiegawcze, a więc celem jest tutaj jak najdłuższe zatrzymanie w naszych organizmach młodego wyglądu. Rodzajów ich jest całe mnóstwo zwróćmy jednak uwagę, by zawierały one retinol oraz koenzym Q10. Powinnyśmy także zadbać o ochronę bariery lipidowej, oraz aby w kremach nie zabrakło witamin młodości – A, E i C.

  • Retinol – jest to odmiana witaminy A. Jej stymulujące działanie minimalizuje zmiany pojawiające się wraz z procesem starzenia. Jest ona niezbędna do prawidłowego formowania się i regulowania wzrostu komórek skóry, stąd często określa się ją jako,,czynnik normalizujący’’. Retinol jest odpowiedzialny za produkcję kolagenu, który ujędrnia skórę. Za spadek witaminy A odpowiada promieniowanie UVA, na które narażeni jesteśmy zawsze, bez względu na porę roku i pogodę, ważne więc, by dawkować te braki również zewnętrznie poprzez kremy.
  • Koenzym Q10 – bierze udział w mikrosomalnym procesie utleniania, oraz wpływa na produkcję witaminy E, zwanej witaminą młodości. Chroni przed wolnymi rodnikami oraz stabilizuje błony biologiczne znajdujące się wewnątrz komórek. Koenzym Q10 jest substancją, która występuje w komórkach naturalnie, pobudzając je do podziałów i regeneracji, a ponadto jest tez silnym przeciwutleniaczem.
  • Witamina E – to wyjątkowo silny przeciwutleniacz, dlatego doskonale przeciwdziała procesom starzenia się oraz nawilża skórę.
  • Witamina C – dodaje skórze blasku, oraz minimalizuje niewielkie zmarszczki, niestety, jest niezwykle wrażliwa na działanie tlenu i światła, a także wysoką temperaturę, dlatego dobrze jest, by kremy z witaminą C przechowywać w ciemnym i chłodnym miejscu.

Pielęgnacja cery

Charakterystyczne dla trzydziestolatek są nie tylko pojawiające się pierwsze, delikatne zmarszczki. Często zdarza się, nasza skóra w tym wieku,,szaleje’’ – nagle pojawia się trądzik, albo alergie, lub jeszcze inne dolegliwości, z którymi nie spotykałyśmy się do tej pory. Dlatego w pielęgnacji zupełnie nie wystarczy nam uniwersalny krem przeciwzmarszczkowy, zresztą uniwersalne kosmetyki nie istnieją. Istotne jest jednak, aby wymienione wcześniej substancje, krem trzydziestolatki posiadał w komplecie. Ważne jest, jak w każdym innym wieku, dopasowanie kosmetyków dla indywidualnych potrzeb skóry. Do mycia twarzy używajmy delikatnych, nawilżających i odżywiających preparatów. Jeżeli doskwiera nam trądzik, bądź alergia – stosujmy specjalne płyny lub pianki pozbawione substancji zapachowych i konserwantów. Uważajmy, by oczyszczanie twarzy nie było zbyt intensywne, zastępujmy scruby peelingami enzymatycznymi. Przyjrzyjmy się, jakie proporcje stanowiło dotąd oczyszczanie a jakie nawilżanie skóry. Po trzydziestce proporcje te powinny się zmienić – więcej uwagi należy poświęcić zabiegom nawilżającym – niech będą to maski, przynajmniej raz w tygodniu, oraz serum antystarzeniowe. Kosmetyk ten nie jest przeznaczony do codziennego użytku, zaleca się jednak dwa razy w roku przeprowadzać tygodniowe kuracje. Pamiętajmy bezwzględnie o kosmetykach pod oczy, zwróćmy uwagę na sposób, w jaki aplikujemy taki krem, niech będzie to delikatne oklepywanie opuszkami palców. W preparatach przeciwzmarszczkowych pod oczy dla trzydziestolatek, poza aktywnymi substancjami nie powinno zabraknąć świetlika. Przynosi on prawdziwa ulgę redukując widoczne oznaki zmęczenia w postaci opuchlizny i cieni.

Jeśli posiadamy cerę tłustą, w dodatku cierpimy na trądzik, nasze kosmetyki powinny działać również w tym kierunku. W nowoczesnych preparatach, zwłaszcza kosmoceutykach, zawarte są substancje roślinne, które dbają także o optymalizacje pracy gruczołów łojowych. Jest to np. ekstrakt z Enantii chloranthy, stosowany w przypadku problemów z przetłuszczaniem się skóry.

Makijaż
 

Kiedy zmieniają się właściwości naszej skóry, powinnyśmy się zastanowić nad tym, czy używamy właściwych kosmetyków do makijażu, które by właściwie działać i upiększać – powinny być idealnie wpasowane w nasz typ cery i metrykę. Nie będą potrzebne trzydziestolatce silnie liftingujące preparaty – podkład w dalszym ciągu powinien być preparatem w miarę lekkim i silnie nawilżającym. Poleca się także kosmetyki mineralne – warto spróbować, chociażby ze względu na bezpieczeństwo ich stosowania, nie posiadają one sztucznych substancji, minerały się nie starzeją, posiadają właściwości kojące, a do tego wyglądają przepięknie. W sytuacjach skrajnych, kiedy posiadamy bardzo suchą i łuszczącą się skórę, pozostańmy jednak przy podkładach kremowych bądź kompaktowych. Kiedy wokół oczu pojawiają się pierwsze zmarszczki, nie stosujmy perłowych cieni. Makijaż oka powinien dodać mu charakteru i blasku, wydobyć głębię spojrzenia. Wystarczy więc rozświetlający korektor, oraz matowe cienie. Trzymajmy się w makijażu – zwłaszcza codziennym zasady minimalizmu, niech będzie to konieczne minimum niezbędne do korekty niedoskonałości i jednoczesnego wydobycia naturalnego piękna. Błysk zostawmy na specjalne okazje.

Suplementacja i dieta

Pielęgnowanie skóry to nie tylko czynności wykonywane niemal mechanicznie – rano i wieczorem, oraz zabiegi dodatkowe, czy ewentualnie wizyta w gabinecie kosmetycznym. Pielęgnacja trwa nieustannie, poprzez tryb życia, jaki zwykłyśmy prowadzić. Przede wszystkim dietę i suplementację. Jeśli już mowa o tej ostatniej, warto sięgać po preparaty, które zadbają o pielęgnację antystarzeniową – od środka. Zwróćmy uwagę, by w składzie posiadały one odpowiednią ilość następujących substancji:

  • kwas hialuronowy (w postaci hialuronianu sodu),
  • hydrolizat białek kolagenowych,
  • koenzym Q10,
  • β-karoten,
  • tiamina,
  • ryboflawina,
  • witamina B6,
  • witamina B12,
  • witamina C,
  • witamina E,
  • niacyna,
  • biotyna,
  • kwas pantotenowy,
  • kwas foliowy.

Pamiętajmy, że za szybkość procesów starzeniowych odpowiada nie tylko niewłaściwa pielęgnacja, złe nawyki, czy nadmierne opalanie się. Sporo,,winy’’ za zbyt wczesne pojawienie się zmarszczek i innych dolegliwości, tkwi w niewłaściwie zbilansowanej diecie i stresie, którego nie eliminujemy. Dieta trzydziestolatki powinna dbać o zwiększanie metabolizmu, gdyż z wiekiem, co raz trudniej będzie nam utrzymać właściwą sylwetkę. Nasz zasadniczy błąd, tkwi w dysproporcji spożywanych produktów – zbyt dużej ilości przetworzonego jedzenia, przy jednoczesnych niedoborach w składniki witaminowe, w tym wypadku A, E, C, oraz B a także kwasy omega-3.

Trzydziestoletnia kobieta znajduje się w tak zwanym kwiecie wieku. Powiedzenie to nie powstało przypadkowo, uzasadnia je nie tylko niebywale dobra kondycja cielesna, ale też spełnienie życia osobistego. Dbajmy o siebie. Pamiętajmy, że długość naszej młodości to nie tylko proces – to nasze nawyki, świadomość siebie i swoich potrzeb są pośrednim sposobem na to, by zatrzymać wskazówki płynącego czasu.

Opublikowano: ; aktualizacja: 16.03.2015

Oceń:
4.5


Może cię

Sposoby na cienie i worki pod oczami

Cienie oraz worki pod oczami to problem estetyczny, który dotyczy wielu kobiet. Podpuchnięte, podkrążone oczy ...

Domowe sposoby na zdrową cerę

Domowych sposobów pielęgnacji cery jest wiele. Może się okazać, że to, co domowe i naturalne, ...

Pielęgnacja cery czterdziestolatki

Choć poszczególne etapy zmian zachodzących w naszej skórze pojawiają się bardzo płynnie i stopniowo, przychodzi ...

Przebarwienia na twarzy – jakie mają przyczyny i jak usunąć przebarwienia na skórze twarzy?

Przebarwienia na twarzy stanowią częsty problem nasilający się zwłaszcza w okresie letnim (tzw. plamy od ...

Zaskórniki zamknięte – domowe sposoby usuwania i leczenie

Zaskórniki zamknięte często występują na podłożu cery mieszanej lub tłustej. W przeciwieństwie do zaskórników otwartych, ...

Domowe sposoby na trądzik – jak pozbyć się trądziku domowymi sposobami?

Trądzik pospolity jest jednym z defektów skóry, który znacznie wpływa na samoocenę i utratę komfortu ...

Sucha skóra twarzy – jak dbać o suchę cerę?

Sucha skóra twarzy wymaga szczególnej troski i odpowiedniej pielęgnacji. Sucha cera jest cienka, wrażliwa, skłonna ...

Wągry na nosie – jak pozbyć się wągrów?

Wągry, inaczej zaskórniki, uwidaczniają się najczęściej na powierzchni skóry twarzy, a zwłaszcza nosa. Powstają na ...

Kwas hialuronowy – strażnik młodości

Kwas hialuronowy dla większości z nas nadal jest dość zagadkowym i drogim dodatkiem kosmetyków lub ...

Dieta na ładną cerę

Sposób żywienia w ogromnym stopniu wpływa na stan oraz wygląd skóry. Poprzez włączenie do jadłospisu ...

Pielęgnacja cery dwudziestolatki

Cera dwudziestolatki znajduje się w doskonałej kondycji, niemniej już po ukończeniu 25 roku życia zaczynają ...

Jak przygotować skórę do opalania?

Prawidłowe przygotowanie skóry do opalania pozwoli zachować i podtrzymać opaleniznę, ale także zapobiec oparzeniom oraz ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon