Masaż szyi – jak dbać o skórę szyi?

Pielęgnacja skóry na szyi

Skóra szyi, w porównaniu ze skórą twarzy, ma odmienną strukturę. Jest znacznie cieńsza, delikatniejsza i całkowicie pozbawiona gruczołów łojowych. W związku z tym łatwo się odwadnia i wysusza. Posiada również mniejszą warstwę tkanki tłuszczowej oraz słabe umięśnienie, sprzyjające wiotczeniu oraz powstawaniu zmarszczek. Szybko traci swoją gęstość, ponieważ cieniutka warstwa zawierająca włókna sprężyste nie może zbyt długo utrzymywać elastyczności i jędrności.

Niekorzystny wpływ na wygląd oraz kondycję skóry szyi mają także czynniki atmosferyczne, w szczególności słońce przyspieszające proces starzenia. W związku z tym należy postarać się zaopatrzyć skórę szyi we wszystko, co zapewni jej ochronę i regenerację.

Zobacz też: Opuchlizna od zęba – jakie są przyczyny?

Jak dbać o skórę szyi?

Bardzo ważna jest pielęgnacja szyi odpowiednimi zabiegami w gabinecie kosmetycznym oraz codzienna pielęgnacja w zaciszu domowym. Z reguły poleca się, aby dwa razy dziennie, rano i wieczorem, wcierać odpowiednie preparaty. Najlepiej:

• rano stosować kosmetyki ochronne,
• wieczorem kosmetyk odżywczy lub regenerujący.

Krem na dzień powinien zawierać filtry UV oraz składniki nawilżające i natłuszczające. Przykładowymi substancjami, które świetnie wiążą i utrzymują wilgoć jest kwas hialuronowy i polisacharydy. Natomiast doskonałym źródłem lipidów jest olej z orzechów makadamia. Bardzo dobrze wchłaniany i przyswajany przez skórę, chroni ją przed wolnymi rodnikami.

Na noc polecane są szczególnie preparaty regeneracyjne. Ponieważ wtedy zachodzą złożone procesy naprawcze skóry. Aby przyspieszyć ich działanie, należy wspomóc je odpowiednimi kosmetykami. Jedną z nowych i bardzo skutecznych broni w walce ze starzeniem się delikatnej skóry jest reduktyna, czyli wyciąg z białek owsa. Posiada silne właściwości regeneracyjne i wzmacniające naturalne procesy zachodzące w skórze.

Dużym błędem sprzyjającym powstawaniu zmarszczek jest nakładanie kremów w kierunku od brody do dekoltu. Należy wklepywać go w kierunku przeciwnym do działania siły grawitacji. Trzeba pamiętać, iż szyja uwielbia kilkuminutowe masaże poprzez delikatne głaskanie i oklepywanie. Takie masaże są zastrzykiem energetycznym stymulującym ją do odnowy.

Technika masażu szyi

Masaż szyi jest ważnym elementem pielęgnacji tej wrażliwej partii ciała. Najczęściej wykonuje się go łącznie z masażem twarzy i dekoltu podczas różnego rodzaju zabiegów:

• nawilżających,
• liftingujących,
• odmładzających.

Można go także wykonać jako samodzielny zabieg. Masujemy głównie mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy, leżący po obu stronach szyi. W jej obrębie znajduje się dużo naczyń limfatycznych, ich opróżnienie spowoduje odprowadzenie zalegających toksyn. Powinien trwać od dziesięciu do piętnastu minut. Zabieg rozpoczyna się ruchami głaszczącymi całymi dłoń, naprzemiennie do tego dołącza się ruchy rozcierania, ugniatania, oklepywania i modelowania. Masaż kończy się spokojnymi, głaszczącymi ruchami.

Podział ruchów w masażu szyi:

• głaskanie – stosujemy kilkakrotnie w czasie trwania masażu. Są to powolne, łagodne, miękkie ruchy. Wykonujemy je całymi dłońmi lub opuszkami palców. Głaskanie ma korzystny wpływ na skórę. Dzięki niemu oczyszcza się z rogowaciejących łusek naskórka, co usprawnia funkcjonowanie gruczołów łojowych i potowych. Rozluźnia mięśnie i pozytywnie oddziałuje na system nerwowy, łagodząc napięcie i stres. Usprawnia krążenie krwi i limfy;
• rozcieranie – wykonujemy znacznie silniej niż głaskanie, zgodnie z przebiegiem mięśni, nie rozciągając skóry. Polega na stosowaniu energicznych okrężnych lub półkolistych ruchów, mogą to być kółka, pętle, zygzaki. Stosuje się go, aby pobudzić krążenie płynów tkankowych, wydzielanie gruczołów oraz rozmasować zgrubienia tkanki tłuszczowej lub włóknistej. Likwiduje również zastoiny, złogi oraz obrzęki;
• ugniatanie – wykonujemy opuszkami palców. Usprawnia proces metabolizmu związanego z usuwaniem produktów rozpadu, co sprawia, że mięśnie ulegają rozluźnieniu. Poza tym poprawia dotlenienie i ukrwienie tkanek;
• oklepywanie – w przypadku masażu szyi stosujemy delikatne ruchy opuszkami palców.

Masaż szyi - przeciwwskazania

Przeciwwskazania do masażu szyi:

• przerwanie ciągłości naskórka,
• zmiany dermatologiczne i alergiczne jak np. wypryski,
• nowotwory,
• ostre stany zapalne,
• stany ropne migdałów,
• nadczynność tarczycy,
• usuniecie zęba i stany ropne około zębowe,
• zaawansowana miażdżyca naczyń,
• stany gorączkowe.

Masaż szyi - kosmetyki

Dobierając odpowiednie kosmetyki masaż szyi jest jednym z idealnych sposobów na regenerację, odżywienie i nawilżenie skóry na tej części ciała. Podczas zabiegu zawsze należy stosować preparaty właściwe wybrane do potrzeb pacjenta. Przede wszystkim wykorzystuje się kremy bogate w białka, witaminy, minerały. Masaż można również wzbogacić używając dodatkowo preparatów takich jak:

• serum,
• ampułki,
• koncentraty odżywczo-regenerujące.

Zawierają one specjalnie dobrane substancje aktywne. Zabieg świetnie likwiduje napięcie, rozluźnia mięśnie, zapewnia prawidłowy przepływ energii, uspokaja, relaksuje i wycisza, usuwa objawy niepokoju i stresu, zmniejsza bóle głowy i sztywnienie karku. Poprawia krążenie krwi i limfy, dzięki czemu działa odżywczo, ujędrniająco oraz wzmacniająco. Zapobiega wiotczeniu oraz sprawia, że zmarszczki na szyi są bardziej wygładzone, a skóra nabiera ładnego kolorytu.

Automasaż szyi

Masaż szyi można również wykonać samodzielnie. Jest to tak zwany „automasaż szyi”. Przed przystąpieniem do zabiegu, należy z obrębu szyi pozbyć się biżuterii. Do masażu używa się olejku na bazie olejków naturalnych lub kremu, który spełnia oczekiwania skóry. Wykonuje się go na przednio-bocznej stronie szyi pomijając krtań i gruczoł tarczycy w dwóch pasmach:

• od stawu skroniowo-żuchwowego w stronę obojczyka,
• od stawu skroniowo-żuchwowego w stronę barku,

Masaż wykonuje się w pozycji stojącej lub siedzącej. Można również leżeć, ale należy pamiętać, aby głowa była delikatnie uniesiona. Techniki, jakie się stosuje to: delikatne, łagodne głaskanie, rozcieranie, ugniatanie i oklepywane wraz z ruchem kształtowania podbródka. Automasaż powinien sprawiać przyjemność, to chwila relaksu i odprężenia. Bardzo dobrze sprawdza się jako forma profilaktyki w poprawie wyglądu i stanu skóry na szyi.