Masaż szyi – jak dbać o skórę szyi?

Masaż szyi jest ważnym elementem pielęgnacji tej wrażliwej partii ciała. Najczęściej wykonuje się go łącznie z masażem twarzy i dekoltu podczas różnego rodzaju zabiegów: nawilżających, liftingujących, odmładzających. Można go także wykonać samodzielnie, jest to tzw. automasaż szyi.

Pielęgnacja skóry na szyi

Skóra szyi, w porównaniu ze skórą twarzy, ma odmienną strukturę. Jest znacznie cieńsza, delikatniejsza i całkowicie pozbawiona gruczołów łojowych. W związku z tym łatwo się odwadnia i wysusza. Posiada również mniejszą warstwę tkanki tłuszczowej oraz słabe umięśnienie, sprzyjające wiotczeniu oraz powstawaniu zmarszczek. Szybko traci swoją gęstość, ponieważ cieniutka warstwa zawierająca włókna sprężyste nie może zbyt długo utrzymywać elastyczności i jędrności.

Niekorzystny wpływ na wygląd oraz kondycję skóry szyi mają także czynniki atmosferyczne, w szczególności słońce przyspieszające proces starzenia. W związku z tym należy postarać się zaopatrzyć skórę szyi we wszystko, co zapewni jej ochronę i regenerację.

Jak dbać o skórę szyi?

Bardzo ważna jest pielęgnacja szyi odpowiednimi zabiegami w gabinecie kosmetycznym oraz codzienna pielęgnacja w zaciszu domowym. Z reguły poleca się, aby dwa razy dziennie, rano i wieczorem, wcierać odpowiednie preparaty. Najlepiej:

  • rano stosować kosmetyki ochronne,
  • wieczorem kosmetyk odżywczy lub regenerujący.

Krem na dzień powinien zawierać filtry UV oraz składniki nawilżające i natłuszczające. Przykładowymi substancjami, które świetnie wiążą i utrzymują wilgoć jest kwas hialuronowy i polisacharydy. Natomiast doskonałym źródłem lipidów jest olej z orzechów makadamia. Bardzo dobrze wchłaniany i przyswajany przez skórę, chroni ją przed wolnymi rodnikami.

Na noc polecane są szczególnie preparaty regeneracyjne. Ponieważ wtedy zachodzą złożone procesy naprawcze skóry. Aby przyspieszyć ich działanie, należy wspomóc je odpowiednimi kosmetykami. Jedną z nowych i bardzo skutecznych broni w walce ze starzeniem się delikatnej skóry jest reduktyna, czyli wyciąg z białek owsa. Posiada silne właściwości regeneracyjne i wzmacniające naturalne procesy zachodzące w skórze.

Dużym błędem sprzyjającym powstawaniu zmarszczek jest nakładanie kremów w kierunku od brody do dekoltu. Należy wklepywać go w kierunku przeciwnym do działania siły grawitacji. Trzeba pamiętać, iż szyja uwielbia kilkuminutowe masaże poprzez delikatne głaskanie i oklepywanie. Takie masaże są zastrzykiem energetycznym stymulującym ją do odnowy.

Technika masażu szyi

Masaż szyi jest ważnym elementem pielęgnacji tej wrażliwej partii ciała. Najczęściej wykonuje się go łącznie z masażem twarzy i dekoltu podczas różnego rodzaju zabiegów:

  • nawilżających,
  • liftingujących,
  • odmładzających.

Można go także wykonać jako samodzielny zabieg. Masujemy głównie mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy, leżący po obu stronach szyi. W jej obrębie znajduje się dużo naczyń limfatycznych, ich opróżnienie spowoduje odprowadzenie zalegających toksyn. Powinien trwać od dziesięciu do piętnastu minut. Zabieg rozpoczyna się ruchami głaszczącymi całymi dłoń, naprzemiennie do tego dołącza się ruchy rozcierania, ugniatania, oklepywania i modelowania. Masaż kończy się spokojnymi, głaszczącymi ruchami.

Podział ruchów w masażu szyi:

  • głaskanie – stosujemy kilkakrotnie w czasie trwania masażu. Są to powolne, łagodne, miękkie ruchy. Wykonujemy je całymi dłońmi lub opuszkami palców. Głaskanie ma korzystny wpływ na skórę. Dzięki niemu oczyszcza się z rogowaciejących łusek naskórka, co usprawnia funkcjonowanie gruczołów łojowych i potowych. Rozluźnia mięśnie i pozytywnie oddziałuje na system nerwowy, łagodząc napięcie i stres. Usprawnia krążenie krwi i limfy;
  • rozcieranie – wykonujemy znacznie silniej niż głaskanie, zgodnie z przebiegiem mięśni, nie rozciągając skóry. Polega na stosowaniu energicznych okrężnych lub półkolistych ruchów, mogą to być kółka, pętle, zygzaki. Stosuje się go, aby pobudzić krążenie płynów tkankowych, wydzielanie gruczołów oraz rozmasować zgrubienia tkanki tłuszczowej lub włóknistej. Likwiduje również zastoiny, złogi oraz obrzęki;
  • ugniatanie – wykonujemy opuszkami palców. Usprawnia proces metabolizmu związanego z usuwaniem produktów rozpadu, co sprawia, że mięśnie ulegają rozluźnieniu. Poza tym poprawia dotlenienie i ukrwienie tkanek;
  • oklepywanie – w przypadku masażu szyi stosujemy delikatne ruchy opuszkami palców.

Masaż szyi - przeciwwskazania

Przeciwwskazania do masażu szyi:

  • przerwanie ciągłości naskórka,
  • zmiany dermatologiczne i alergiczne jak np. wypryski,
  • nowotwory,
  • ostre stany zapalne,
  • stany ropne migdałów,
  • nadczynność tarczycy,
  • usuniecie zęba i stany ropne około zębowe,
  • zaawansowana miażdżyca naczyń,
  • stany gorączkowe.

Masaż szyi - kosmetyki

Dobierając odpowiednie kosmetyki masaż szyi jest jednym z idealnych sposobów na regenerację, odżywienie i nawilżenie skóry na tej części ciała. Podczas zabiegu zawsze należy stosować preparaty właściwe wybrane do potrzeb pacjenta. Przede wszystkim wykorzystuje się kremy bogate w białka, witaminy, minerały. Masaż można również wzbogacić używając dodatkowo preparatów takich jak:

  • serum,
  • ampułki,
  • koncentraty odżywczo-regenerujące.

Zawierają one specjalnie dobrane substancje aktywne. Zabieg świetnie likwiduje napięcie, rozluźnia mięśnie, zapewnia prawidłowy przepływ energii, uspokaja, relaksuje i wycisza, usuwa objawy niepokoju i stresu, zmniejsza bóle głowy i sztywnienie karku. Poprawia krążenie krwi i limfy, dzięki czemu działa odżywczo, ujędrniająco oraz wzmacniająco. Zapobiega wiotczeniu oraz sprawia, że zmarszczki na szyi są bardziej wygładzone, a skóra nabiera ładnego kolorytu.

Automasaż szyi

Masaż szyi można również wykonać samodzielnie. Jest to tak zwany „automasaż szyi”. Przed przystąpieniem do zabiegu, należy z obrębu szyi pozbyć się biżuterii. Do masażu używa się olejku na bazie olejków naturalnych lub kremu, który spełnia oczekiwania skóry. Wykonuje się go na przednio-bocznej stronie szyi pomijając krtań i gruczoł tarczycy w dwóch pasmach:

  • od stawu skroniowo-żuchwowego w stronę obojczyka,
  • od stawu skroniowo-żuchwowego w stronę barku,

Masaż wykonuje się w pozycji stojącej lub siedzącej. Można również leżeć, ale należy pamiętać, aby głowa była delikatnie uniesiona. Techniki, jakie się stosuje to: delikatne, łagodne głaskanie, rozcieranie, ugniatanie i oklepywane wraz z ruchem kształtowania podbródka. Automasaż powinien sprawiać przyjemność, to chwila relaksu i odprężenia. Bardzo dobrze sprawdza się jako forma profilaktyki w poprawie wyglądu i stanu skóry na szyi.

Opublikowano: ; aktualizacja: 16.03.2015

Oceń:
4.7


Może cię

Pielęgnacja cery naczynkowej

Pielęgnacja cery naczynkowej, która jest jednym z najbardziej wymagających rodzajów skóry, jest niezmiernie ważna. Cera ...

Pielęgnacja twarzy krok po kroku – jak to zrobić?

Właściwie przeprowadzana codzienna pielęgnacja twarzy zapewnia skórze zdrowy i młody wygląd pomimo upływu czasu. Podstawą ...

Rozszerzone pory

Rozszerzone pory na skórze twarzy to problem, który może dotknąć każdego, choć najczęściej dotyczy osób ...

Cera trądzikowa – jak dbać o cerę trądzikową?

Cera trądzikowa cechuje się widocznymi zmianami skórnymi w postaci rozszerzonych porów, zaskórników i wyprysków przybierających ...

Jak utrwalić makijaż? Jak się malować, aby makijaż był trwały?

Dobrze wykonany i trwały makijaż to sprzymierzeniec każdej kobiety. Niestety wysokie temperatury czy wilgotność powietrza ...

Depilacja twarzy – sposoby usuwania wąsika i owłosienia na twarzy

Depilacja twarzy może przebiegać na wiele sposobów. W domu często wykorzystuje się plastry do depilacji, ...

Makijaż nude – naturalny makijaż dzienny

Makijaż nude, nazywany także makijażem naturalnym, z powodzeniem mogą stosować zarówno nastolatki, jak i kobiety ...

Witaminy w kosmetykach – zachować młodą skórę

Witamina A, C, E znalazły zastosowanie w kosmetykach, które mają zapobiegać starzeniu się skóry. Pielęgnacja ...

Oczar wirginijski – na przebarwienia, cerę naczynkową i trądzik

Oczar wirginijski to roślina, której liście i korę wykorzystuje się w kosmetyce i lecznictwie. Właściwości ...

Pielęgnacja skóry wrażliwej

Cera wrażliwa, określana także jako naczynkowa, występuje najczęściej na podłożu skóry suchej, pozbawionej odpowiedniej bariery ...

Terapia czaszkowo-krzyżowa (cranio-sakralna) – na czym polega, jakie są przeciwwskazania i opinie?

Terapia czaszkowo-krzyżowo (cranio-sacralna) ma formę delikatnych ucisków stosowanych na strukturach, które ochraniają mózg i rdzeń ...

Spa – zabiegi na twarz

Wykorzystanie ukojenia i relaksacji w drodze do piękna, to jedna podstawowych zasad idei Spa. Gabinety ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon