Tag - zdrowe przekąski

Dieta kapuściana
Dieta kapuściana (dieta Kwaśniewskiego) miała stanowić receptę na szybkie i łatwe odchudzanie. Zachęcając nieskomplikowanym oraz tanim jadłospisem oraz względną sytością, zdobyła dużą popularność. Plan dietetyczny bazujący na zupie z kapusty okazuje się jednak mieć więcej wad niż zalet. Stosowanie diety prezydenckiej nie tylko daje złudne poczucie utraty zbędnych kilogramów i naraża na wystąpienie efektu jo-jo, ale może też prowadzić do poważnego uszczerbku na zdrowiu.
  • 4.6
  • Liczba polubień 558
  • 0

Czym jest dieta low carb?
Dieta low carb to dieta niskowęglowodanowa, która zakłada ograniczenie spożycia produktów bogatych w cukry. To zdrowa i szybka dieta, która osobom zdrowym pozwala zrucić zbędne kilogramy, a pacjentom cierpiącym na cukrzycę – ustabilizować poziom cukru we krwi. Zasady diety low carb zakładają, że źródłami kalorii są głównie tłuszcze oraz, w mniejszym stopniu, białka. Jak i kiedy stosować dietę tego typu?
  • 4.6
  • Liczba polubień 118
  • 0

Które rodzaje słodyczy są najbardziej niezdrowe?
Czy wszystkie słodycze tak samo przyczyniają się do przybierania na wadze i są równie szkodliwe? Niekoniecznie. Wśród produktów na sklepowych półkach można wyróżnić słodkości, które są szczególnie niezdrowe – zawierają mnóstwo cukru, tłuszcze trans, barwniki i inne szkodliwe dodatki. Które rodzaje słodyczy są najgorsze dla sylwetki i zdrowia?
  • 4.6
  • Liczba polubień 117
  • 0

Które produkty wzmagają apetyt?
Dlaczego po zjedzeniu niektórych produktów spożywczych przychodzi ochota na więcej? Za nasilanie apetytu odpowiadają przede wszystkim wahania cukru we krwi, pobudzanie procesów trawiennych i stymulacja ośrodka nagrody w mózgu. Nadmierne łaknienie może pojawić się po spożyciu wielu pokarmów. Których produktów lepiej unikać na diecie odchudzającej, by nieświadomie nie zaprzepaścić szansy na szczupłą sylwetkę?
Brak zdjęcia
  • 4.7
  • Liczba polubień 251
  • 0

Negatywny wpływ cukru na kondycję organizmu widoczny jest już w momencie, w którym bogaty w niego produkt znajdzie się w jamie ustnej. W ciągu kolejnych minut sytuacja jedynie się pogarsza. Co dokładnie dzieje się w ustroju, kiedy przyjmiemy jednorazowo duże ilości cukrów prostych? Jakie dolegliwości mogą wystąpić po spożyciu większego kawałka ciasta czy oblanego lukrem pączka?
  • 4.7
  • Liczba polubień 184
  • 0

Dietetyczne i smaczne przekąski do 100 kcal
Podjadanie pomiędzy posiłkami to nawyk, który może łatwo zniweczyć efekty każdej diety redukcyjnej. W trakcie odchudzania warto mieć pod ręką listę niskokalorycznych przekąsek, które pozwolą zaspokoić niewielki głód, dostarczając przy tym cennych składników odżywczych, takich jak: białka, zdrowe tłuszcze, witaminy, składniki mineralne i błonnik. Jakie są najlepsze przekąski, których energetyczność nie przekracza 100 kcal?
  • 4.8
  • Liczba polubień 99
  • 0

Co można jeść bez ograniczeń i nie przytyć?
Wiosna to dla wielu osób czas wzmożonych wysiłków ukierunkowanych na redukcję tkanki tłuszczowej. Jednym z podstawowych problemów podczas diet odchudzających jest powracające uczucie głodu i problem z kontrolą apetytu. Warto wiedzieć, że istnieje lista produktów, których spożycie – nawet w większych ilościach – nie powoduje wzrostu wagi. Co można jeść bez obawy o pojawienie się zbędnych kilogramów?
  • 4.4
  • Liczba polubień 188
  • 0

Jak wybrać dietetyczne przekąski?
Podjadanie pomiędzy posiłkami to jedna z głównych przyczyn problemów w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Szczególnie, jeśli w chwili nagłego głodu sięgamy po wysokoenergetyczne, a przy tym niezdrowe produkty. Wzmożony apetyt pomiędzy posiłkami mogą zaspokoić zdrowe, niskokaloryczne przekąski. Bogate w białko, błonnik pokarmowy i wodę skutecznie zaspokoją głód, jak również wspomogą skuteczne odchudzanie.
  • 4.6
  • Liczba polubień 406
  • 0

Smoothies – koktajle owocowe na odchudzanie
Koktajle owocowe w postaci tak zwanych smoothies dostarczają organizmowi mnóstwa niezbędnych składników odżywczych. Spożywanie tego typu napojów zaleca się zwłaszcza osobom walczącym z nadmiarem zbędnych kilogramów. Odpowiednio przygotowane, zdrowe koktajle mogą stanowić doskonałą przekąskę, która w ciekawy sposób urozmaici codzienny jadłospis, a przy tym zapobiegnie podjadaniu między posiłkami.
  • 4.5
  • Liczba polubień 281
  • 0

Uzależnienie od cukru i słodyczy
Cukier jest substancją, która uzależnia w takim samym stopniu jak alkohol czy narkotyki. Nieopanowany apetyt na słodycze skutkujący podjadaniem między posiłkami czy napadami głodu może prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych, między innymi takich, jak nadwaga i otyłość, miażdżyca, schorzenia serca, a nawet problemy natury psychicznej. W jaki sposób można pokonać uzależnienie od cukru oraz słodyczy?
  • 4.5
  • Liczba polubień 255
  • 0

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon