Tag - zdrowa dieta

Produkty, których nie należy zamrażać
Mrożenie to jedna z najlepszych metod przechowywania żywności, pozwalająca zachować wartość odżywczą pokarmów. Jednak nie wszystkie produkty spożywcze dobrze znoszą zamrażanie. Niektóre tracą walory smakowe i konsystencję, a po rozmrożeniu nadają się jedynie do wyrzucenia. Dodatkowo należy pamiętać, że nieprzestrzeganie zasad prawidłowego mrożenia może grozić problemami zdrowotnymi.
  • 4.6
  • Liczba polubień 27
  • 0

Co wypłukuje witaminy i składniki mineralne z organizmu?
Odpowiedni poziom witamin i składników mineralnych w organizmie nie zależy tylko od ilości dostarczanych wraz z dietą, ale też od stopnia wchłaniania i wypłukiwania z organizmu. Wiele produktów spożywczych może przyczyniać się do utraty cennych związków, najczęściej wapnia, magnezu i witamin z grupy B. Jaka dieta sprzyja wypłukiwaniu witamin i soli mineralnych?
  • 4.6
  • Liczba polubień 109
  • 0

Jakich produktów należy bezwzględnie unikać w diecie?
Od każdej zdrowej diety zdarzają się odstępstwa. W codziennym jadłospisie występują jednak produkty spożywcze, których lepiej nie jeść wcale lub jedynie w znacznie ograniczonych ilościach. Nie tylko przyczyniają się do poważnych problemów z wagą, ale dodatkowo zwiększają ryzyko groźnych chorób, takich jak miażdżyca czy cukrzyca. Które pokarmy są najbardziej niebezpieczne dla zdrowia i sylwetki?
  • 4.8
  • Liczba polubień 116
  • 0


Surowa żywność
Czy surowa żywność zawiera najwięcej witamin i innych cennych składników pokarmowych? Okazuje się, że nie. Gotowanie powoduje straty jednych, a zwiększa biodostępność innych składników pożywienia. Poprawia też strawność wielu produktów. Z tego powodu w zdrowej, urozmaiconej diecie powinny pojawiać się zarówno produkty surowe, jak i poddane obróbce termicznej.
  • 4.5
  • Liczba polubień 145
  • 1

Produkty, których nie należy jeść częściej niż raz w tygodniu
Zasady zdrowego żywienia dopuszczają pewne odstępstwa, jednak niektóre spośród produktów, które chętnie wybieramy, by zaspokoić zachciankę, są dla organizmu szczególnie niekorzystne. I nie chodzi tu nie tylko o słodycze. Lista pokarmów, po które nie należy sięgać zbyt często, jest o wiele szersza i obejmuje także te uchodzące za bardzo zdrowe.A zatem, co nie powinno gościć na naszych talerzach częściej niż raz w tygodniu?
  • 4.7
  • Liczba polubień 26
  • 0

Polskie produkty regionalne – jak wpływają na zdrowie?
Podróże po Polsce nieodzownie wiążą się z degustacją lokalnych przysmaków. Spożywanie pierników toruńskich, oscypka czy bryndzy nie pozostaje jednak bez wpływu na nasze zdrowie oraz sylwetkę. Ile kalorii mają najbardziej popularne produkty tradycyjne? Co możemy znaleźć w ich składzie? Czy na pewni ich jedzenie może pozwolić sobie każdy, czy w niektórych stanach lepiej ich unikać?
  • 4.1
  • Liczba polubień 42
  • 0

Najgorsze rodzaje wędlin i przetworów mięsnych – jak wpływają na zdrowie?
Wędliny i przetwory mięsne traktowane są jako sycące i wartościowe źródło białka, żelaza, cynku czy witamin z grupy B. Coraz częściej jednak ich wysokie spożycie wiąże się z niekorzystnymi konsekwencjami zdrowotnymi. Niektóre gatunki produktów tego typu zawierają bowiem związki szczególnie negatywnie oddziałujące na kondycję organizmu – zwiększające ryzyko nadwagi czy poważnych chorób ogólnoustrojowych, w tym nowotworowych.
  • 4.6
  • Liczba polubień 29
  • 0

Nietypowe objawy nadmiaru wody w organizmie
Nadmierne gromadzenie wody w organizmie może być spowodowane wieloma czynnikami związanymi ze stanem zdrowia, stylem życia i odżywianiem. Za najbardziej typowy objaw zatrzymania płynów w ustroju uznaje się obrzęki, przede wszystkim opuchnięte kostki i powieki, a także cellulit wodny czy wahania wagi ciała. Symptomów retencji wody jest jednak znacznie więcej, przy czym są one o wiele mniej oczywiste.
  • 4.5
  • Liczba polubień 140
  • 0

Proste nawyki, które pozwolą zmniejszyć liczbę przyjmowanych kalorii
Brak efektu w odchudzaniu może wiązać się z nieuświadomionymi błędami, pozornie błahymi nawykami, które popełniamy w czasie stosowania diety. Często mają one podłoże psychologiczne. Wielu z nas kaloryczną przekąskę traktuje jak nagrodę za sukces czy rekompensatę za niepowodzenie. Problemem jest także nieumiejętność odróżnienia apetytu od głodu czy nadmierny pośpiech podczas spożywania posiłku. Co jeszcze utrudnia efektywne odchudzanie?
  • 4.5
  • Liczba polubień 40
  • 0

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon