Tag - szybkie odchudzanie

Bigoreksja – objawy i leczenie
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób biega, ćwiczy na siłowni czy uprawia inne sporty w celu poprawy kondycji i – tym samym – polepszenia stanu zdrowia. Warto jednak pamiętać, że zaburzony obraz własnego ciała może prowadzić do bigoreksji. Ta dysmorfofobia dotyka konkretnej części ciała, np. pośladków. Chory może być też przeświadczony o tym, że posiada za mało tkanki mięśniowej (dysmorfia mięśniowa). Jak wygląda leczenie bigoreksji?
Brak zdjęcia
  • 4.6
  • Liczba polubień 16
  • 0

Skutki uboczne restrykcyjnej diety
Pragnienie szybkiej utraty zbędnych kilogramów często wiąże się z decyzją o stosowaniu radykalnego planu odchudzającego. Choć może się wydawać, że restrykcyjna dieta przynosi zadowalające efekty w krótkim czasie, jej stosowanie jest bardzo niebezpieczne dla zdrowia. Zbyt duże ograniczenie kaloryczności jadłospisu prowadzi nie tylko do spowolnienia przemiany materii i odwodnienia. Konsekwencje mogą być o wiele groźniejsze.
  • 4.7
  • Liczba polubień 140
  • 0

Które diety odchudzające są najbardziej niebezpieczne?
Dobrze zbilansowana dieta oraz aktywność fizyczna to gwarancja sukcesu w odchudzaniu. Niejednokrotnie jednak osoby walczące o smukłą sylwetkę próbują znaleźć inne sposoby, aby osiągnąć wymarzony cel. Przechodzą na diety, które są niezdrowe, nieracjonalne, a co za tym idzie – groźne dla zdrowia, a nawet życia. Do najbardziej niebezpiecznych rodzajów diet zalicza się np. dietę kopenhaską czy dietę Atkinsa.
  • 4.6
  • Liczba polubień 138
  • 0

Jakie korzyści płyną z picia zielonej kawy?
Zielona kawa to produkt, który już od dłuższego czasu jest jednym z najbardziej popularnych środków wspomagających proces odchudzania. Dzięki pominięciu procedury palenia zielona kawa zachowuje szereg substancji odżywczych, w tym antyoksydantów, które: działają przeciwnowotworowo, wspomagają pracę wątroby czy poprawiają odporność organizmu. Także niektóre suplementy diety na odchudzanie zawierają zieloną kawę w składzie.
  • 4.8
  • Liczba polubień 209
  • 0

Jak działają termogeniki i które warto włączyć do diety?
Naturalne termogeniki to produkty spożywcze, które wspomagają proces odchudzania. Poprzez ich spożywanie zwiększa się ilość energii zużywanej na proces trawienia i wchłaniania z przewodu pokarmowego. Te naturalne spalacze tłuszczu przyspieszają metabolizm, w związku z czym ich udział w procesie spalania tkanki tłuszczowej jest bardzo skuteczny. Termogeniki są chętnie stosowane w postaci suplementów, których skuteczność potwierdziły badania.
  • 4.7
  • Liczba polubień 747
  • 0

Dieta jabłkowa – zasady
Dieta jabłkowa to rodzaj popularnej w ostatnio diety jednoskładnikowej. Jest to forma kuracji odchudzającej, której założeniem jest szybka redukcja masy ciała. W modelu restrykcyjnym zakłada całkowitą rezygnację z przyjmowania innych produktów spożywczych niż jabłka, dlatego jej stosowanie może prowadzić do powstania groźnych dla zdrowia niedoborów, a także spowolnienia metabolizmu i efektu jo-jo.
  • 4.5
  • Liczba polubień 115
  • 0

Dieta jednoskładnikowa – jak monodieta wpływa na zdrowie?
Dieta jednoskładnikowa określana jest także jako monodieta. Jest ona uznawana za skuteczną i szybką metodę odchudzającą. Stosowanie tego rodzaju diety może mieć jednak negatywne skutki dla zdrowia. Drastyczne ograniczenie składników odżywczych, które jest typowe dla diety kapuścianej czy ryżowej, naraża nas na spowolnienie metabolizmu, efekt jo-jo, a także niebezpieczne dla organizmu niedobory pokarmowe.
  • 4.4
  • Liczba polubień 263
  • 0

Jak dieta wegańska wpływa na zdrowie?
Dieta wegetariańska zmniejsza ryzyko zachorowania na szereg chorób. Może być także dobrym sposobem na skuteczne odchudzanie. Warunkiem tego, by szybko schudnąć jest unikanie produktów mącznych, tłustych i kalorycznych. Dieta wegetariańska na odchudzanie powinna być zgodna z zasadami prawidłowego odżywiania. Zazwyczaj, w dużych objętościowo porcjach, dostarcza racjonalnej ilości kilokalorii.
  • 4.6
  • Liczba polubień 237
  • 0

Jak pikantne przyprawy wpływają na metabolizm?
Czy jedzenie ostrych potraw przyspiesza metabolizm i ułatwia odchudzanie? Niektóre pikantne przyprawy, jak: chilli, czosnek czy imbir, traktuje się jako składnik diet odchudzających. Zawarte w nich substancje przyspieszają metabolizm, a tym samym ułatwiają spalanie tłuszczu oraz odchudzanie. Ostre przyprawy powinny stanowić wyłącznie dodatek do właściwie zaplanowanej diety odchudzającej.
  • 4.7
  • Liczba polubień 132
  • 0

Najczęstsze błędy popełniane podczas odchudzania
Skuteczne odchudzanie wymaga odpowiednio dobranej strategii. Błędy popełniane w jego trakcie będą spowalniać proces redukcji masy ciała i zwiększać ryzyko wystąpienia efektu jo-jo. Warto wiedzieć, jakich błędów unikać w czasie odchudzania. Zdrowe odchudzanie zakłada przyjmowanie wszystkich posiłków, unikanie podjadania oraz ograniczoną eliminację ważnych składników pokarmowych.
  • 4.5
  • Liczba polubień 142
  • 0

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon