Tag - stres

Uczucie bezsenności dotyczy coraz większej liczby osób. Jak sobie z nią radzić?
Problemy z zasypianiem, bezsenność i wybudzanie się w nocy to częsty objaw stresu. Zanim padnie decyzja o stosowaniu środków nasennych na receptę, warto najpierw spróbować domowego sposobu, jakim są zioła. Na sen sprawdzi się m.in.: waleriana (kozłek lekarski), lawenda oraz rumianek. Zioła nasenne można przyjmować w postaci herbatek czy tabletek bez recepty. Jakie będą najskuteczniejsze i pomogą na bezsenność?
  • 4.2
  • Liczba polubień 10
  • 0

Leki na stres
Leki uspokajające stosuje się w celu osłabienia i zahamowania stanów nadmiernego pobudzenia psychicznego będącego skutkiem stresu. Terapię warto rozpocząć od ziołowych tabletek na uspokojenie. W ich składnie znajduje się wyciąg z kozłka lekarskiego. Leki uspokajające na receptę to benzodiazepiny. Wśród mocnych leków leków na uspokojenie dostępnych na receptę należy wymienić także hydroksyzynę (stosowaną także u dzieci).
  • 4.2
  • Liczba polubień 440
  • 0

zgrzytanie zębami
Zgrzytanie zębami określane jest fachowo mianem bruksizmu. Zjawisko to może występować podczas snu, jak i w ciągu dnia. Przypadłość ta jest często bagatelizowana przez pacjentów. Tymczasem schorzenie to może prowadzić do tak poważnych konsekwencji zdrowotnych, jak utrata zębów, uszkodzenie stawów skroniowo-żuchwowych czy bóle kręgosłupa. Leczenie bruksizmu opiera się m.in. na stosowaniu szyny relaksacyjnej.
  • 4.7
  • Liczba polubień 148
  • 0

Ciągłe zmęczenie – przyczyny, objawy, leczenie
Cechą charakterystyczną modelu pracy w ostatnich latach jest branie na siebie większej liczby obowiązków, wykraczających poza 40-godzinny tydzień pracy. Niestety, w związku z tym odczuwamy przemęczenie, a jednocześnie nie mamy czasu na regenerację. Silne i ciągłe zmęczenie, opisywane jako wyczerpanie jest sygnałem, że organizm potrzebuje odpoczynku. Chroniczne zmęczenie może też wskazywać na obecność choroby.
Brak zdjęcia
  • 4.5
  • Liczba polubień 212
  • 0

Czy stres może być przyczyną nadwagi i utrudniać odchudzanie?
Każdy człowiek narażony jest na wiele sytuacji stresowych. Przewlekły stres prowadzi do wielu negatywnych zmian w organizmie i psychice człowieka, przyczyniając się m.in. do powstania nadwagi i otyłości. Tym samym może utrudniać także odchudzanie. Przyczyną tycia u osób w stresie jest nagromadzenie w organizmie tzw. hormonów stresu oraz chęć szybkiego odreagowania napięć dnia codziennego objawiająca się podjadaniem
  • 4.7
  • Liczba polubień 249
  • 0

zioła na uspokojenie
Znaczna część leków na uspokojenie jest dostępnych bez recepty. Ich podstawowym składnikiem są najczęściej zioła. Na nerwy dostępne są preparaty w postaci: naparów, kropli, herbatek, jak również tabletek. Ziołowe tabletki na uspokojenie zawierają najczęściej: kozłek lekarski (czyli walerianę), melisę oraz rumianek. Tabletki uspokajające bez recepty nie wywołują uzależnienia, są bezpieczne, koją nerwy oraz ułatwiają zasypianie.
  • 4.6
  • Liczba polubień 183
  • 0

Stres w pracy
Stres w pracy to powszechne zjawisko. Z pojedynczymi zdarzeniami potrafimy sobie radzić na bieżąco, jednak długotrwały stres w pracy może prowadzić do poważnych chorób. Częste bóle brzucha, karku czy głowy, nieustanne zmęczenie i rozdrażnienie, kłopoty ze snem – to objawy długotrwałego stresu, które powinny nas zaniepokoić. Istnieje wiele sposobów na obniżenie odczuwanego napięcia.
  • 4.1
  • Liczba polubień 143
  • 1

Nadpobudliwość – jak sobie radzić z nadmiernym pobudzeniem nerwowym?
Nadpobudliwość, nadmierna nerwowość, pobudzenie – to najczęściej oznaki silnego stresu i przemęczenia. Bywa, że pojawiają się kłopoty ze snem, napady lęku, agresja. Często nadpobudliwość nerwowa spowodowana jest niewłaściwym trybem życia, wpływem pracy i kłopotów rodzinnych. Na nadmierną nerwowość skuteczne będą metody wspomagające, tj. psychoterapia, zioła, leki i zmiana stylu życia.
  • 4.5
  • Liczba polubień 214
  • 0

Skutki stresu – jak długotrwały stres wpływa na zdrowie?
Skutki stresu są powszechnie znane – choroby serca, wrzody żołądka, nadciśnienie. Okazuje się, że długotrwały stres jest przyczyną szeregu innych schorzeń, w tym autoimmunologicznych. Przewlekły stres powoduje bóle głowy, bóle kręgosłupa, bezsenność, nadpotliwość. Skutki długotrwałego stresu widoczne są ze strony układu układu krążenia. Pacjent odczuwa kołatanie serca, wzrasta ryzyko miażdżycy i zaburzeń rytmu.
  • 4.6
  • Liczba polubień 407
  • 0

Nerwica wegetatywna (somatyczna) – pierwsze objawy, jak leczyć
Nerwica wegetatywna to rodzaj zaburzeń na tle psychicznym, których objawy pacjent wiąże z występowaniem innych jednostek chorobowych. Objawami nerwicy wegetatywnej są najczęściej: kołatanie serca, odczuwanie silnego niepokoju, lęku, nadpotliwość, duszność, suchość w ustach. Objawy nerwicy są związane ze stresem i napięciem psychicznym. Leczenie nerwicy wegetatywnej opiera się na psychoterapii.
  • 4.3
  • Liczba polubień 101
  • 1

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon