Tag - skuteczne odchudzanie - strona 3 z 4

Kiedy nie należy się odchudzać?
Wiele kobiet rozpoczyna odchudzanie, nie licząc się często z konsekwencjami stosowania bardzo rygorystycznych diet. Można wymienić bardzo wiele przypadków medycznych, kiedy nie należy się odchudzać. Są to nie tylko: stany niedoborów żywieniowych, choroby przewlekłe, ale także okres ciąży czy połogu. Masa ciała powinna być zatem pierwszym kryterium, które weźmiemy pod uwagę, decydując się na dietę (BMI – ang. body mass index).
  • 4.4
  • Liczba polubień 118
  • 0

Właściwości truskawek
Truskawki to jedne z bardziej popularnych i lubianych owoców. Niestety sezon na świeże, lokalne truskawki trwa dość krótko, dlatego warto w pełni korzystać z ich obfitości i uwzględniać w codziennym menu, gdy jest na nie pora. Truskawki są bowiem niskokaloryczne i dostarczają wielu cennych witamin oraz składników mineralnych, mogących poprawić kondycję organizmu i ułatwić odchudzanie.
  • 4.6
  • Liczba polubień 235
  • 0

Które produkty przyspieszają metabolizm?
Skuteczne odchudzanie może zapewnić nie tylko: znaczne ograniczenie ilości dostarczanych do organizmu kalorii, zwiększenie aktywności fizycznej czy zażywanie suplementów, ale przede wszystkim – właściwie skomponowana dieta. Wśród produktów spożywczych istnieją bowiem takie, które przyspieszają tempo przemiany materii, a co za tym idzie – spalanie kalorii, a także zgromadzonej tkanki tłuszczowej.
  • 4.5
  • Liczba polubień 132
  • 0

Aqua aerobic
Jeżeli jesteś już znudzony zwykłym aerobikiem, a lubisz pływać, poszukujesz formy aktywności wskazanej dla ciebie ze względu na problemy ze stawami i nadwagą – spróbuj czegoś zupełnie innego. Możesz połączyć ćwiczenia z pływaniem i cieszyć się wszechstronnym treningiem. Wybierz się na zajęcia gimnastyki w wodzie, czyli tak zwany aqua aerobik, wykorzystujące zalety środowiska wodnego, dzięki którym trening staje się naprawdę efektywny.
  • 4.4
  • Liczba polubień 415
  • 0

Wysokokaloryczne owoce, na które warto uważać przy odchudzaniu
Podstawą skutecznego odchudzania jest rezygnacja z wysokokalorycznych pokarmów na rzecz ich zdrowych zamienników. Zdarza się jednak, że pomimo zmiany w sposobie żywienia, efekty w postaci spadku masy ciała pozostają niezauważalne. Winne mogą być właśnie zdrowe pokarmy, z których kaloryczności często nie zdajemy sobie sprawy. Warto więc wiedzieć, które spośród zdrowych produktów utrudniają odchudzanie.
  • 4.4
  • Liczba polubień 179
  • 0

Jakie korzyści płyną z picia zielonej kawy?
Zielona kawa to produkt, który już od dłuższego czasu jest jednym z najbardziej popularnych środków wspomagających proces odchudzania. Dzięki pominięciu procedury palenia zielona kawa zachowuje szereg substancji odżywczych, w tym antyoksydantów, które: działają przeciwnowotworowo, wspomagają pracę wątroby czy poprawiają odporność organizmu. Także niektóre suplementy diety na odchudzanie zawierają zieloną kawę w składzie.
  • 4.8
  • Liczba polubień 209
  • 0

Czerwona herbata
Czerwona herbata, znana także jako herbata pu-erh, najszersze zastosowanie znalazła jako środek wspierający odchudzanie. Dodatkowo napój przyczynia się do obniżenia poziomu złego cholesterolu, wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn, a nawet wykazuje właściwości przeciwnowotworowe. Ze względu na stymulację funkcji wydzielniczych nie zaleca się go jednak osobom z chorobami układu pokarmowego.
  • 4.7
  • Liczba polubień 390
  • 0

Jak powstaje cydr i jakie ma właściwości odżywcze?
Cydr to napój alkoholowy wytwarzany przede wszystkim z jabłek. W ostatnim czasie staje się on coraz bardziej popularny, stanowiąc dla wielu osób zamiennik piwa lub innych rodzajów alkoholu. Zawartość alkoholu w cydrze waha się od 2 do 7 proc. Z uwagi na wysoką zawartość antyoksydantów, przypisuje się mu także liczne właściwości zdrowotne. Jak cydr wpływa na zdrowie i czy może być spożywany w czasie diety odchudzającej?
  • 4.6
  • Liczba polubień 220
  • 1

Co daje zmniejszenie spożywania węglowodanów?
Dieta niskowęglowodanowa, jak sama nazwa wskazuje, to dieta ograniczająca podaż węglowodanów, zwłaszcza cukrów prostych. Rezygnacja ze spożywania produktów wysokowęglowodanowych odbywa się na rzecz pokarmów bogatych w białko oraz tłuszcze. Dieta pozwala pozbyć się zbędnych kilogramów, jednak może zaburzać prawidłowe funkcjonowanie organizmu.
  • 4.5
  • Liczba polubień 117
  • 0

Czy koktajle odchudzające są skuteczne?
Włączenie do codziennej diety koktajli odchudzających stanowi skuteczny sposób na pozbycie się dodatkowych kilogramów. Korzystając z produktów sezonowych, możemy przygotowywać niezliczoną ilość wariantów warzywnych lub owocowych napojów, które będą źródłem cennych dla organizmu witamin (np. witaminy C) oraz mikroelementów. Zdrowy koktajl może z powodzeniem zastąpić jeden z posiłków w ciągu dnia.
  • 4.6
  • Liczba polubień 355
  • 0

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon