Tag - nadwaga

Chirurgiczne leczenie otyłości
Sposobem na leczenie otyłości są między innymi metody chirurgiczne. Wśród nich należy wymienić zabieg jakim jest zmniejszenie żołądka. Wskazania do operacyjnego leczenia otyłości tego typu to głównie powikłania otyłości II i III stopnia (nadciśnienie tętnicze, cukrzyca typu 2 czy zwyrodnienie stawów). Powikłaniem po operacji zmniejszenia żołądka jest np. zapalenie otrzewnej czy krwawienie z przewodu pokarmowego. Jakie są zalecenia po resekcji żołądka?
  • 4.5
  • Liczba polubień 29
  • 0

hormony a tycie
Otyłość czy nadwaga bardzo często kojarzone są z przyjmowaniem nadmiernej ilości kalorii, "przejadaniem" się i brakiem aktywności fizycznej. Problemy z wagą przypisywane są też nierzadko czynnikom genetycznym. "Dlaczego tyjemy i nie możemy schudnąć?" – pytają często panie. Okazuje się, że niekiedy problemy z odchudzaniem wywołane są przez "choroby kobiece" i zaburzenia hormonalne (np. zespół policystycznych jajników czy niedoczynność tarczycy).
  • 4.6
  • Liczba polubień 78
  • 0

Detoks wątroby – sposoby na odtruwanie wątroby
Detoks, czyli oczyszczanie wątroby z toksyn, opiera się na licznych zaleceniach dietetycznych. Dieta wątrobowa zakłada eliminację wybranych produktów, które mogą zaburzać pracę tego narządu i utrudniać jego regenerację. Podstawą jest eliminacja tłustych potraw i alkoholu. Oczyszczanie wątroby możliwe jest dzięki zwiększeniu podaży białka oraz świeżych owoców i warzyw – źródeł antyoksydantów.
  • 4.3
  • Liczba polubień 242
  • 0

Dlaczego w okresie menopauzy się tyje? Jak uniknąć nadwagi w czasie klimakterium?
Zachodzące w organizmie kobiety zmiany hormonalne w okresie menopauzy prowadzą do licznych niekorzystnych przemian oraz dokuczliwych objawów. Zaburzenia hormonalne odpowiedzialne są za pogorszenie metabolizmu, a tym samym wzrost ryzyka rozwoju nadwagi. Często choroby współtowarzyszące zmuszają do ograniczenia aktywności fizycznej, co jest dodatkową przyczyną nadwagi w okresie menopauzy.
  • 4.5
  • Liczba polubień 189
  • 0

Jak obliczyć prawidłową wagę?
Najbardziej powszechną i prostą metodą oceny stanu odżywienia jest wskaźnik masy ciała, oznaczany skrótem BMI. Pozwala on określić, czy stosunek wagi do wzrostu jest prawidłowy, czy też masa ciała jest za wysoka i mamy do czynienia z problemem nadwagi lub otyłości. Należy wiedzieć, że wskaźnik ten ma pewne ograniczenia i dlatego kontrolując wagę, warto posłużyć się również innymi metodami oceny prawidłowej wagi.
  • 4.6
  • Liczba polubień 86
  • 0

Jak szybko schudnąć?
Wiele osób zmaga się z problemem nadwagi, poszukując sposobu na odzyskanie szczupłej sylwetki. Skuteczne odchudzanie sprowadza się do stosowania metod, które pozwalają tracić zbędne kilogramy w optymalnym i bezpiecznym dla zdrowia tempie. Często zadajemy sobie pytanie, jak szybko schudnąć i jednocześnie nie nadwyrężyć zdrowia. Okazuje się, że wystarczy zbilansować zdrową, skuteczną dietę redukcyjną z tempem utraty wagi.
  • 4.4
  • Liczba polubień 491
  • 0

Nadwaga
Nadwaga jest definiowana jako nieprawidłowa lub nadmierna akumulacja tłuszczu, która może wpływać niekorzystnie na zdrowie. Istnieje kilka wskaźników informujących o nadwadze. Skutki nadmiernego przyjmowania kalorii zwiększają ryzyko rozwoju wielu schorzeń, takich jak: otyłość, choroby układu krążenia czy cukrzyca, zarówno u dorosłych, jak i u dzieci. Stwierdzenie nadwagi lub otyłości w prosty sposób ułatwia ocena kilku parametrów.
  • 4.7
  • Liczba polubień 458
  • 0

Jak brak snu wpływa na tycie?
Prawidłowy sen jest niezwykle ważny dla naszego organizmu. Umożliwia regenerację tkanek, wzmacnia pamięć i koncentrację. Decyduje o prawidłowym metabolizmie. Problemy ze snem i bezsenność mogą prowadzić do rozwoju nadwagi i otyłości. Mogą być również przyczyną problemów z odchudzaniem. Brak snu powoduje zaburzenia w gospodarce hormonalnej, węglowodanowej i przyczynia się do rozwoju cukrzycy.
Brak zdjęcia
  • 4.3
  • Liczba polubień 247
  • 0

Jak nie przytyć w okresie menopauzy?
W trakcie menopauzy dochodzi do spadku poziomu estrogenów i progesteronu, które odpowiadają za procesy produkcji i spalania tłuszczów. Aby zapobiec nadmiernemu przytyciu w trakcie menopauzy, warto zmienić swoje nawyki żywieniowe oraz codzienną aktywność fizyczną. Także przyjmowanie pokarmów lub suplementów diety zawierających fitoestrogeny spowoduje złagodzenie objawów menopauzy (np. zmniejszy uderzenia gorąca).
  • 4.6
  • Liczba polubień 318
  • 0

Jak walczyć z nadwagą?
Nadwaga to nie tylko problem natury estetycznej. Zwiększona masa ciała prowadzi do wielu groźnych chorób – serca, stawów, przewodu pokarmowego. Przyczyną nadwagi są najczęściej błędy dietetyczne. Skuteczna walka z nadwagą wymaga stosowania odpowiedniej diety, zwłaszcza zmniejszenia dostarczanych kalorii. Pomóc mogą także środki na odchudzanie. Ich stosowanie należy połączyć z aktywnością fizyczną i zmianą stylu życia.
  • 4.6
  • Liczba polubień 170
  • 0