Tag - fitoestrogeny

Najczęstsze objawy menopauzy
Warto poświęcić chwilę, aby przypomnieć sobie, jak ważny jest temat hormonów płciowych i zmian jakie powodują w życiu, zarówno kobiet jak i mężczyzn. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) oraz Międzynarodowe Towarzystwo Menopauzy (IMS) ustanowiło 18 października Światowym Dniem Menopauzy i Andropauzy. Czemu ma służyć takie święto? WHO przede wszystkim pragnie zwrócić uwagę na skutki menopauzy i andropauzy, ale również chce uświadomić kobiety i mężczyzn, że istnieje szereg sposobów na walkę z nimi.
Brak zdjęcia
  • 4.8
  • Liczba polubień 39
  • 0

Klimakterium pojawia się u kobiet między 45. a 50. rokiem życia. Niektóre z pań przechodzą ten okres życia łagodnie, inne natomiast borykają się z uciążliwymi objawami przekwitania, takimi jak np.: uderzenia gorąca, nocne poty i zaburzenia miesiączkowania. Warto wówczas zastosować niehormonalne oraz naturalne tabletki na menopauzę zawierające np. fitoestrogeny. Takie leki są bezpieczniejsze w stosowaniu niż hormonalna terapia zastępcza (HTZ).
Brak zdjęcia
  • 4.5
  • Liczba polubień 86
  • 0

Jak opóźnić menopauzę?
Pierwsze objawy menopauzy pod postacią zaburzeń miesiączkowania, uderzeń gorąca i zimnych potów pojawiają się około 50. roku życia. Okazuje się, że prowadząc zdrowy styl życia, unikając używek i stosując odpowiednią dietę można opóźnić menopauzę. Objawy mogą wystąpić później i być mniej dokuczliwe. Aby powstrzymać menopauzę, warto rozważyć przyjmowanie leków hormonalnych lub fitoestrogenów.
Brak zdjęcia
  • 4.7
  • Liczba polubień 157
  • 0

Naturalne hormony – jak działają fitohormony?
Wahania hormonalne wywołują szereg zmian w organizmie, wpływając zarówno na kondycję fizyczną, jak i psychiczną. Wiedzą o tym doskonale kobiety zbliżające się do okresu przekwitania, czyli menopauzy. Alternatywą dla stosowania budzącej kontrowersje hormonalnej terapii zastępczej są fitohormony – naturalne hormony roślinne. Zaliczane do nich fitoestrogeny wykazują właściwości zbliżone do estrogenów i progesteronu.
  • 4.6
  • Liczba polubień 263
  • 0

Właściwości siemienia lnianego
Siemię lniane to produkt bogaty w składniki wpływające korzystnie na funkcjonowanie organizmu oraz stan zdrowia. Zawiera zdrowe tłuszcze, witaminy i cenne mikroelementy. Stanowi także najbogatsze źródło fitoestrogenów roślinnych. Zarówno nasiona lnu, jak i olej z siemienia lnianego wspomagają skuteczne odchudzanie, a nawet łagodzą nieprzyjemne objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca czy nadmierna potliwość.
  • 4.9
  • Liczba polubień 196
  • 0

Pierwsze objawy menopauzy – fizyczne i psychiczne
Uderzenia gorąca, to nie jedyny symptom, jaki daje menopauza. Wiek, w jakim się pojawia klimakterium i długość trwania tego okresu to sprawa indywidualna, podobnie jak kolejność i obecność występowania poszczególnych objawów menopauzy. Zazwyczaj jednak jako pierwsze pojawiają się zaburzenia miesiączkowania. Kolejnymi symptomami menopauzy mogą być między innymi: męczliwość, uderzenia gorąca, zlewne poty, wahania nastroju oraz tycie.
  • 4.7
  • Liczba polubień 722
  • 0

Soja w diecie – jakie są właściwości soi?
Soja staje się docenianym elementem diety. Popularne jest zwłaszcza mleko sojowe – źródło cennego białka. Soja to także ważny komponent diety wegetarian. Dostarcza cennych nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin, mikroelementów i lecytynę. Produkty sojowe obfitują w kalorie, dlatego nie są dobrym sposobem na odchudzanie. Soja zawiera jednak fitoestrogeny łagodzące objawy menopauzy.
Brak zdjęcia
  • 4.6
  • Liczba polubień 638
  • 0

Problemy ze snem i zasypianiem w okresie menopauzy
Jednym z objawów menopauzy są zaburzenia snu. U kobiet w tym okresie pojawiają się jako problemy z zasypianiem, częste wybudzanie, zbyt wczesne budzenie się. Problemy ze snem w okresie menopauzy spowodowane są wahaniami poziomu hormonów – spadku stężenia estrogenów. Na problemy ze snem w czasie przekwitania sprawdza się naturalne metody (psychoterapia, relaks) oraz leki.
  • 4.3
  • Liczba polubień 174
  • 0

Spadek libido i mniejsza ochota na seks w okresie menopauzy
Okres przekwitania to trudny moment w życiu każdej kobiety. Dokuczliwe objawy menopauzy i liczne zmiany zachodzące w organizmie sprawiają, że czuje się mniej atrakcyjna. Spadek poziomu estrogenu jaki towarzyszy klimakterium powoduje uderzenia gorąca, kołatanie serca, nerwowość. Do tego często dołączają się objawy utrudniające stosunek, takie jak suchość pochwy oraz spadek elastyczności tkanek.
  • 4.8
  • Liczba polubień 593
  • 0