Tag - efekt jo-jo

Dieta amerykańska
Problem nadmiernej wagi ciała dotyka coraz większej liczby osób. W poszukiwaniu skutecznych sposobów na redukcję kilogramów można natrafić na wiele specyficznych diet odchudzających. Jedną z nich jest dieta Hollywood zwana również amerykańską. Stosowana przez znane gwiazdy znalazła w ciągu ostatnich lat wielu zwolenników. Warto przyjrzeć się zasadom diety amerykańskiej i zastanowić, czy stanowi ona bezpieczną propozycję redukcji wagi.
  • 4.4
  • Liczba polubień 30
  • 1

Najgorsze diety odchudzające – nieskuteczne i groźne dla zdrowia
Zjawisko nawagi i otyłości staje się coraz bardziej powszechnym problemem. Pociąga to za sobą stale rosnącą grupę osób pragnących w szybki i skuteczny sposób zredukować nadmierne kilogramy. Dzięki temu na popularności zyskują nowe diety odchudzające, których stosowanie często gwarantuje efekt jo-jo i dodatkowo może być niebezpieczne dla zdrowia. Które spośród popularnych diet odchudzających stanowią największe zagrożenie dla organizmu?
  • 4.1
  • Liczba polubień 34
  • 0

Które diety powodują efekty jo-jo?
Odchudzanie ma za zadanie przynieść efekt w postaci utraty zbędnych kilogramów. Bywa jednak, że niektóre rodzaje diet dają efekt odwrotny, powodując przybieranie na wadze. Związane jest to z efektem jo-jo, który wynika z powrotu do niewłaściwych nawyków żywieniowych sprzed rozpoczęcia odchudzania. Podczas stosowania głodówek i niektórych restrykcyjnych diet spadek masy ciała często bywa szybki, jednak chwilowy.
  • 4.6
  • Liczba polubień 84
  • 0

Odchudzanie bez efektu jojo
Drastyczne metody odchudzania często prowadzą do niechcianego przyrostu wagi. To właśnie efekt przybrania na wadze po wcześniejszej jej utracie nazywany jest efektem jo-jo i może do niego dojść niezależnie od stosowanej diety. Ponadto pojęcie efektu jo-jo wiąże się również z częstymi wahaniami masy ciała. Skuteczna dieta odchudzająca bez efektu jo-jo po zastosowaniu się do kilku prostych zasad.
Brak zdjęcia
  • 4.6
  • Liczba polubień 353
  • 0

Dlaczego nie warto stosować zbyt restrykcyjnej diety?
Utrzymanie prawidłowej masy ciała sprzyja zarówno dobremu zdrowiu jak i świetnemu samopoczuciu. Jednak w walce o piękną sylwetkę pacjenci coraz częściej sięgają po zbyt restrykcyjne diety, które pogarszają funkcjonowanie organizmu, doprowadzając do poważnych konsekwencji zagrażających zdrowiu i życiu. Dlatego przy stosowaniu diet odchudzających, w trosce o swoją formę, zawsze należy pamiętać o zbilansowanym doborze posiłków oraz wysiłku fizycznym.
  • 4.2
  • Liczba polubień 110
  • 0

Jak schudnąć bez efektu jo-jo?
Efekt jo-jo to zjawisko dotykające dużej części osób, którym udało się schudnąć. Polega na stopniowym powrocie utraconych kilogramów do wagi nierzadko wyższej niż przed rozpoczęciem odchudzania. By uniknąć efektu jo-jo należy prawidłowo przygotowany plan żywieniowy i treningowy. Dieta bez efektu jo-jo zakłada regularne przyjmowanie posiłków i eliminację kalorycznych składników diety.
  • 4.2
  • Liczba polubień 127
  • 0

Dieta białkowa
Dieta białkowa, czy też proteinowa opiera się za produktach wysokobiałkowych. W zależności od kaloryczności jest skutecznym sposobem na odchudzanie, zwiększenie masy, a także odbudowanie organizmu wyniszczonego nowotworem. Jakie produkty są wskazane na diecie białkowej, a jakich unikać? Jakie efekty daje dieta wysokobiałkowa?
  • 4.5
  • Liczba polubień 119
  • 0

Wideo – Dieta bez efektu jo-jo
Efekt jo-jo oznacza, że po skończeniu diety odchudzającej, następuje wzrost masy ciała — czasem nawet ponad wagę wyjściową. Najczęściej jest to spowodowane powrotem do starych nawyków żywieniowych, które wcześniej doprowadziły do powstania nadwagi i otyłości. Nie istnieje dieta, po której nie może wystąpić efekt jo-jo. Wszystko zależy od tego, w jaki sposób zachowujemy się po jej zakończeniu.
  • 4.6
  • Liczba polubień 699
  • 0

Wideo – Skuteczne diety
Skuteczne diety to takie, które przynoszą pożądane efekty w długotrwałej perspektywie. Nie można nazwać skuteczną dietą takiej, która przyniosła efekt, ale trwał on bardzo krótko i wystąpił po niej efekt jojo. Aby dieta okazała się skuteczną musi uczyć nowych, dobrych nawyków – może to dotyczyć różnych przyzwyczajeń, które mamy, a które doprowadziły do otyłości, czy nadwagi.
  • 4.6
  • Liczba polubień 728
  • 0

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon