Sport i ćwiczenia - strona 9 z 9

„Trzymaj gardę!” – to hasło, wcześniej zarezerwowane tylko dla mężczyzn, coraz częściej spotyka się w świecie kobiet. Powodów jest wiele – poszukiwanie większej dawki adrenaliny, potrzeba większego wysiłku, większej satysfakcji po treningu lub chęć nauczenia się, jak poradzić sobie w niebezpiecznej sytuacji

Nadciśnienie tętnicze i miażdżycę naczyń wieńcowych można zaliczyć do chorób cywilizacyjnych XXI wieku. Nasz zabiegany i pełen stresu, często jeszcze siedzący tryb życia powoduje, że coraz więcej ludzi w stosunkowo młodym wieku przechodzi zawał

Czasem podstawowa forma danego sportu nam już nie wystarcza i zaczynamy szukać nowych wyzwań. Czasem preferujemy treningi indoorowe, czyli odbywające się w pomieszczeniach zamkniętych

W ostatnich latach wspinaczka ściankowa stała się jedną z ulubionych form aktywności dla osób mieszkających w dużych miastach, szczególnie tych oddalonych od gór. Niezależnie od celu treningu rewelacyjnie wpływa na naszą figurę i zdrowie

Na pierwszy rzut oka tenis wydaje się niezwykle trudną dyscypliną sportową. I do tego wyczerpującą

Ból mięśni pojawia się dość często i może oznaczać nie tylko przeciążenie organizmu, ale również ich uszkodzenie. Takie kontuzje są bardzo częste, zwłaszcza wśród sportowców