Ćwiczenia odchudzające na brzuch, boczki, trening obwodowy, interwałowy, cardio

Bryczesy na udach – co to? Ćwiczenia, zabiegi, jak się pozbyć tłuszczu na udach?

Szczupłe, jędrna sylwetka to marzenie niejednej kobiety. Niestety, niektóre partie ciała takie jak uda, pośladki czy brzuch często są oporne na nasze starania i próby ich modelowania, czy to za pomocą ćwiczeń czy diety

Natalia Michalak
diagnosta laboratoryjny

0.0
0
0

Obwisłe ramiona – jak się ich pozbyć? Ćwiczenia i zabiegi na pelikany

Obwisłe ramiona, czyli tzw. pelikany, choć są dość często obserwowanym w pewnym wieku problemem, to nie należą do powszechnie poruszanych tematów

Natalia Michalak
diagnosta laboratoryjny

0.0
0
0

CrossFit – co to jest i na czym polega?

CrossFit to rodzaj intensywnego treningu łączącego aktywności, takie jak m.in

Magdalena Nowak
fizjoterapeuta, instruktor

0.0
0
0

Nordic walking – co to jest? Korzyści zdrowotne, jak ćwiczyć, jak dobrać kije?

Idąc na spacer do parku, coraz częściej spotyka się osoby maszerujące z kijkami. Zdecydowaną większość stanowią osoby starsze, którym kijki pomagają w chodzeniu, jednakże jest to doskonała forma aktywności fizycznej na świeżym powietrzu również dla osób młodych

Magdalena Nowak
fizjoterapeuta, instruktor

4.1
377
2

Ile kroków robić dziennie? Ile aktywności w ciągu doby potrzebuje człowiek?

Chodzenie to najbardziej naturalna dla człowieka aktywność fizyczna. Nie wymaga ona ani nakładu pieniędzy, ani nadmiernego wysiłku

Anna Gilewska
specjalista zarządzania ochroną zdrowia, kosmetolog

5.0
3
0

Pamięć mięśniowa – co to jest? Jak ją ćwiczyć?

Pamięć mięśniowa jest połączona z układem nerwowym i pozwala wykonywać czynności motoryczne w sposób automatyczny oraz intencjonalny. Potocznie używa się tego określenia w odniesieniu do możliwości, jakie mają nasze mięśnie

Dagmara Osińska
dziennikarka

5.0
2
0

Kulturysta wstrzykujący sobie zastrzyk domięśniowo.

Synthol – co to jest i jak działa? Skutki zażywania syntholu

Do niedawna substancja znana jako synthol była niezwykle popularna w świecie kulturystyki. Obecnie coraz więcej słyszy się na temat szalenie groźnych dla zdrowia działań ubocznych tego preparatu

Dagmara Osińska
dziennikarka

4.0
3
0

Sposoby na dotlenienie organizmu – jak dbać o prawidłowy poziom tlenu?

Tlen jest najbardziej rozpowszechnionym i niezbędnym do życia pierwiastkiem występującym w przyrodzie. Bierze udział w przemianach energetycznych zachodzących w ludzkim organizmie, wspomaga regenerację komórek macierzystych oraz leczenie stanów zapalnych

Dagmara Osińska
dziennikarka

3.3
6
0

Hydroterapia, czym jest i jak działa?

Hydroterapia jest jedną z najstarszych metod leczenia. Zabiegi z użyciem wody stosowane są powszechnie zarówno w celach profilaktycznych, jak i terapeutycznych

Aneta Kroczyńska
specjalista zdrowia publicznego

0.0
0
0

kwiaty doniczkowe w mieszkaniu czy są zdrowe

Czy rośliny doniczkowe w domu są zdrowe?

Istnieje wiele roślin doniczkowych, które poza tym, że są ozdobą wnętrza, to przynoszą nam szereg korzyści zdrowotnych. Niektóre gatunki potrafią pozytywnie wpłynąć na odczuwany nastrój oraz oczyszczają powietrze

Aneta Kroczyńska
specjalista zdrowia publicznego

3.5
2
0

Sport i ćwiczenia - strona 4 z 9

Więcej na temat sportu i ćwiczeń

Wylecz.to Poleca

Autodiagnoza

Badania