Masaż antycellulitowy – skuteczność, rodzaje, przeciwwskazania

Co to jest cellulit?

Cellulit, nazywany również lipodystrofią, jest zaburzeniem, które polega na nieodpowiednim rozmieszczeniu tkanki tłuszczowej. Nadmiernie gromadzi się ona w określonych obszarach ciała. Najczęściej są to uda, pośladki, biodra, brzuch, kolana, czasami ramiona i sutki. Cechą charakterystyczną problemu są patologiczne zmiany. Mają one najczęściej charakter obrzękowo-włóknisty i znajdują się w obrębie tkanki łącznej podskórnej. Cellulit związany jest z zaburzeniami funkcjonowania tkanki tłuszczowej, łącznej, a także układu żylno-limfatycznego.

Proces powstawania cellulitu rozpoczyna się od upośledzenia krążenia krwi oraz chłonki w obrębie tkanki podskórnej. Spowodowane jest to osłabieniem naczyń w układzie żylnym i limfatycznym. Tkanka podskórna bogata w tłuszcz jest, niestety, znacznie gorzej ukrwiona, co utrudnia spalanie tłuszczu oraz usuwanie toksyn i zbędnych produktów przemiany materii. W źle dotlenionej tkance powstaje obrzęk, który utrudnia miejscowe krążenie płynów.

Otaczająca ogniska tkanki tłuszczowej tkanka łączna powoli ulega włóknieniu. Prowadzi to do wystąpienia twardych grudek w tkance podskórnej. Na skórze widoczne są one jako nieestetyczne wypukłości, guzki, zgrubienia i liczne wgłębienia przypominające pomarańczową skórkę. Skóra staje się mało elastyczna i pozbawiona jest sprężystości. Proces tworzenia się cellulitu trwa dość długo i można w nim wyszczególnić kilka okresów. Jednak z czasem oprócz zmian skórnych mogą pojawić się również dolegliwości bólowe, które powstają najczęściej przy ich uciskaniu.

Skąd się bierze cellulit?

Przyczyny powstawania cellulitu są różne jednak, najczęstsze to:

• Przyczyną powstawania cellulitu bywają zaburzenia hormonalne, a dokładniej zwiększenie stężenia estrogenu w stosunku do progesteronu. W wyniku tej dysproporcji powstają reakcje, których skutkiem są zgrubienia, grudki, nierówności na udach, brzuchu, pośladkach, wewnętrznej stronie ramion czy na piersiach. Zaburzenie to najczęściej występuje u kobiet w czasie ciąży, w okresie dojrzewania i przed menopauzą.
• Cellulit wodny powstaje na skutek nadmiaru wody w organizmie i nagromadzeniem w komórkach toksyn, co bardzo często także jest efektem zaburzeń hormonalnych. Powstałe na skutek retencji płynów obrzęki sprzyjają nierównomiernemu rozmieszczeniu komórek tłuszczowych i powstawaniu tzw. pomarańczowej skórki. Duże znaczenie ma w tym kontekście dieta, a zwłaszcza nadmiar soli, który zdecydowanie pogłębia problem.
• Istotne znaczenie mają także zaburzenia mikrokrążenia powodujące przepuszczalność naczyń krwionośnych. Kiedy płyn fizjologiczny przenika do tkanek i gromadzi się w przestrzeniach międzykomórkowych, powoduje obrzęki. Obrzęknięte tkanki wywołują natomiast ucisk na naczynia krwionośne, co wywołuje zaburzenia mikrokrążenia w skórze i w tkance podskórnej, czego efektem jest niedokrwienie komórek tłuszczowych. Nieprawidłowo odżywione oraz niedotlenione komórki tłuszczowe zaczynają wytwarzać i gromadzić w swym wnętrzu substancje toksyczne, przez co zwiększają swoje rozmiary.

Co jeszcze powoduje cellulit?

• Powstawaniu cellulitu sprzyjają także zaburzenia układu nerwowego – depresja, silny stres lub przeżycia emocjonalne, które mogą powodować nadmierne gromadzenie się cząsteczek wody i tłuszczu.
• Cellulit bywa również efektem oddziaływania czynników środowiskowych – zaliczamy tu niewłaściwą dietę, alkoholizm, nikotynizm, brak aktywności fizycznej, osłabienie organizmu, codzienne chodzenie w obuwiu na wysokim obcasie.
• Zaburzenia w układzie limfatycznym – zbyt miękka i przepuszczalna tkanka łączna powoduje, iż zbędne toksyny nie wędrują do węzłów chłonnych, lecz gromadzą się na przykład w komórkach tłuszczowych.
• Nie bez znaczenia są także czynniki genetyczne.

Rodzaje masażu antycellulitowego

Gabinety kosmetyczne i ośrodki spa dysponują obecnie całą serią masaży antycellulitowych.

• masaż podciśnieniowy body-shaping – redukuje uporczywy cellulit, poprawia kształt i budowę pośladków oraz piersi. Zabieg wykonywany jest specjalną głowicą wyposażoną w ruchome kulki. Masują one odpowiednio zassany do głowicy fałd skórny. Masaż ten świetnie wpływa na skórę,wygładza ją i uelastycznia. Zmniejsza obrzęki, widoczny cellulit i nadmierną tkankę tłuszczową. Oczyszcza organizm z toksyn i poprawia krążenie.
• drenaż limfatyczny – jest to masaż uciskowy, może być wykonywany przez masażystę lub specjalnie do tego przeznaczonym urządzeniem na przykład w kombinezonie do drenażu limfatycznego. Znakomicie poprawia metabolizm, przyspiesza proces oczyszczania organizmu z toksyn oraz usprawnia przepływ krwi i limfy. Pomaga likwidować obrzęki oraz uczucie ciężkich, zmęczonych nóg.
• dynamiczny masaż antycellulitowy – jak sama nazwa wskazuje, jest to masaż manualny, ukierunkowany na walkę z cellulitem. Odpowiednie techniki są dobierane w nim indywidualnie. To metoda całkowicie bezbolesna i przyjazna dla organizmu. Wykonywany przez masażystę jest dość intensywny i bardzo energiczny. Świetnie modeluje wybrane partie ciała jak uda, pośladki, brzuch czy talia. Masaż ten stosuje się również w terapii nadwagi oraz lokalnej utracie jędrności ciała.
• endermologia – masaż wykonywany jest na całym ciele przy użyciu sprzętu, który wyposażony jest w specjalną głowicę z dwoma ruchomymi rolkami. Przed zabiegiem pacjentka ubiera się w specjalny strój. Ma to na celu ochronę ciała klientki przed urazami i dodatkowo zwiększa poślizg głowicy. Dla uzyskania najlepszych efektów masaż przeprowadza się przez dziesięć sesji po dwa w tygodniu. Endermologia świetnie poprawia krążenie, usuwa cellulit i nadmiar wody.

Jak się pozbyć cellulitu? Masaż bańką chińską

Popularną metodą walki z cellulitem jest dodatkowo masaż bańką chińską. Metoda wywodzi się z tradycyjnej medycyny chińskiej. Uchodzi za najbardziej skuteczny i sprawdzony zabieg ujędrniający. Przynosi bardzo wyraźne efekty w krótkim czasie. W tym rodzaju masażu wykorzystuje się gumowe bańki, które zostają przyssane do skóry, a następnie stopniowo przemieszczane i przeciągane po odpowiednich partiach ciała. Ruch wykonywany jest przez masażystę w kierunku węzłów chłonnych. Przed masażem aplikuje on na ciało oliwkę (powinna zawierać składniki aktywne), aby bańka łatwo ślizgała się po skórze.

Techniki masażu antycellulitowego bańkami:

• technika ósemek – na całej długości odcinka wykonujemy w kształcie ósemek, kierując się od wewnętrznej do zewnętrznej strony nogi,
• ruchy okrężne – bańkę przemieszczamy okrężnymi ruchami w kierunku pośladków, następnie kierujemy się z powrotem w stronę kolana i przemieszczamy bańkę ku zewnętrznej stronie,
• ruchy linearne – bańkę przemieszczamy ruchem z dołu w górę, w linii prostej, przesuwając się w kierunku zewnętrznej strony nogi,
• ruchy oscylacyjne – na całej długości energicznie wykonujemy ruchy faliste z dołu do góry, od wewnętrznej strony nogi ku zewnętrznej.
• Na początku masaż jest dość bolesny. Po pierwszych zabiegach bardzo często powstają siniaki, zaczerwienienia i przekrwienia na skórze.

Efekty masażu antycellulitowego

Zalecana jest seria zabiegów, dobierana indywidualnie w zależności od stopnia zaawansowania cellulitu. Dzięki regularnym masażom następuje:

• znaczna poprawia kondycji skóry, ujędrnienie i uelastycznienie naskórka,
• wzmocnienie mięśni, które stają się bardziej elastyczne,
• zmniejszenie obwodów ciała,
• poprawa przepływu krwi i limfy, likwidacja obrzęków zastoinowych i uczucia ciężkości nóg,
• likwidacja stanów zapalnych,
• detoksykacja organizmu,
• zrelaksowanie organizmu raz poprawa samopoczucia.

Przeczytaj też: Ból ósemki – domowe sposoby, leczenie

Masaż antycellulitowy – przeciwwskazania

Choć masaż w znacznym stopniu może przyczynić się do zmniejszenia cellulitu lub całkowicie wyeliminować problem, nie jest to metoda, z której mogą skorzystać wszyscy. Powinny unikać go kobiety miesiączkujące, ciężarne i karmiące piersią. Nie należy wykonywać go u osób cierpiących na żylaki, a także nadciśnienie oraz choroby serca i nerek. Masaż antycellulitowy odradzany jest pacjentom, u których stwierdzono nadczynność tarczycy, wysiękowe zapalenie stawów, gruźlicę bądź chorobę nowotworową.

Do innych przeciwwskazań należą:

• choroby alergiczne,
• gorączka,
• przerwanie ciągłości naskórka,
• świeże rany, otarcia i zadrapania na skórze,
• depilacja ciała w przeciągu ostatnich kilku dni.