Mało elastyczna i sucha skóra po kąpieli

Sucha skóra – po czym poznać?

Nasza skóra jest żywym organem, w którym zachodzi wiele metabolicznych procesów. Skóra chroni nas przed działaniem negatywnych czynników takich jak bakterie, toksyczne substancje czy promienie słoneczne, które czasem mogą ją uszkodzić bądź osłabić. Skórę należy regularnie obserwować i poświęcać jej odrobinę uwagi. Zdarza się, że nasza skóra funkcjonowała poprawnie do pewnego momentu. Nagle pojawia się uczucie świądu, suchości i ściągnięcia. Każda kolejna kąpiel nasila to odczucie, powodując dyskomfort. Zdejmując bluzkę nagle dostrzegamy suche płatki naskórka na ubraniu, a czasem możemy zobaczyć drobne pęknięcia skóry i ranki. Jest to jednoznaczny sygnał, że pora pomóc naszej skórze, zmienić jej pielęgnację, a w poważnych przypadkach udać się do dermatologa.

To też może Cię zainteresować: Łuszcząca się skóra – czy zawsze oznacza łuszczycę?

Problem dermatologiczny – atopowe zapalenie skóry

Atopowe Zapalenie Skóry (AZS), zwane także egzemą, to choroba skóry wywołana przez genetyczne nieprawidłowości w reakcjach immunologicznych. Ważne jest by wspomnieć, że genetycznie dziedziczy się skłonność do AZS, czyli do nadmiernej reakcji organizmu na czynnik, nie zaś chorobę. Dochodzi wtedy do nadwrażliwości organizmu na antygeny, a co za tym idzie odpowiedzi alergicznej w postaci zaczerwienienia, nadmiernej suchości i świądu. Czynnikiem wywołującym reakcje alergiczną mogą być składniki pokarmowe takie jak:

• jaja,
• mleko,
• orzechy
• ryby,
• inne czynniki zewnętrzne w postaci pyłków, roztoczy czy detergentów.

Charakterystyczne są także nawrotowe zakażenia bakteryjne wywołane najczęściej przez gronkowca złocistego osłabiające podrażnioną już skórę. Zmiany wywołane przez AZS najczęściej umiejscawiają się w okolicach zgięć kolanowych i łokciowych, na twarzy, ale mogą obejmować także całe ciało. W wypadku tej choroby niezbędne są wizyty u dermatologa, a także leczenie farmakologiczne. Ważne jest by zachować równowagę pomiędzy kwasami Omega-3 a Omega-6, dostarczanych z pokarmem bądź w formie suplementów. Bardzo ważną rolę odgrywa także pielęgnacja skóry. Wymaga ona szczególnej opieki. Wspomoże to leczenie, ale także doraźnie złagodzi objawy świądu i suchości. Skórę dotkniętą AZS należy natłuszczać, nawilżać i w odpowiedni sposób kąpać.

Jak pielęgnować skórę suchą i swędzącą?

W pielęgnacji mało elastycznej, suchej i swędzącej skóry niezbędne są trzy czynności:

• nawilżanie,
• natłuszczanie,
• ochrona.

Przede wszystkim należy zdawać sobie sprawę, co jest głównym celem pielęgnacji skóry suchej, skłonnej do podrażnień i mało elastycznej.

Nawilżając ją dostarczamy składników zatrzymujących wodę i przyciągających ją z głębszych warstw skóry. Skóra sucha i podrażniona ma zniszczony płaszcz lipidowy, który trzeba odbudować poprzez natłuszczanie. Natłuszczając uszczelniamy warstwę rogową zapobiegając tym samym przed transepidermalną ucieczką wody. Jednocześnie szczelny płaszcz ochroni skórę przed wnikaniem drobnoustrojów chorobotwórczych. Dlatego tak ważne jest, by działać kompleksowo.

Oto kilka podstawowych zasad postępowania:

• nie należy stosować soli kąpielowych, żelów i płynów do mycia ciała silnie pieniących się, które posiadają w składzie wysuszające i drażniące detergenty;
• kąpiele są jak najbardziej wskazane jednak nie mogą trwać zbyt długo (maks. 15 min), a ich temperatura nie powinna być wysoka. Najlepiej sprawdzą się ciepłe, nie gorące kąpiele;
• płynów natłuszczających lepiej nie łączyć z detergentami ponieważ osłabi to ich działanie powlekające skórę;
• do mycia powinno się stosować mydło zawierające 78% tłuszczu, najlepiej sprawdzi się mydło Aleppo, bądź takie, które powstało na bazie oliwy z oliwek, oleju kokosowego czy konopnego;
• skórę należy delikatnie osuszyć niezbyt szorstkim ręcznikiem. Nie należy jej trzeć i silnie pocierać. Do osuszania świetnie sprawdzi się bawełna;
• należy stosować balsamy i kremy zawierające glicerynę, pantenol, mocznik, kwas hialuronowy, który wspomaga utrzymanie wody w naskórku i uszczelnia jego warstwę rogową. Dodatkowo jest on biozgodny, a co za tym idzie nie działa drażniąco i nie powoduje alergii. Okolice wyjątkowo suche takie jak łokcie i kolana można posmarować maścią z witaminą A+E;
• skórę należy smarować delikatnie, a tłusty emolient można uprzednio włożyć do lodówki by nie powodował po nałożeniu na skórę uczucia gorąca i duszności, oraz łagodził świąd;
• należy pić 2 litry wody dziennie, co wspomoże nawilżenie skóry od wewnątrz;
• uwaga na produkty do prania ubrań – zarówno proszki jak i płyny do płukania mogą działać alergizująco i wysuszać skórę;
• należy zwrócić uwagę na temperaturę otoczenia – możliwe, że zbyt wysoka temperatura w domu i suchość powietrza powodują ściągnięcie i brak elastyczności skóry. Warto zainwestować w nawilżacz lub postawić na grzejniku naczynie z wodą, która parując, nawilży powietrze;
• należy zrezygnować z solarium, sauny, a także chronić skórę przed zimnem, wiatrem i słońcem.

Domowe porady

Istnieje wiele domowych sposobów by złagodzić świąd i suchość skóry po kąpieli. Należy zadbać o to by nie była ona jedynie wizualnie przyjemna i relaksująca, ale także pielęgnowała i chroniła naszą skórę. Oto kilka przepisów na kojące i łagodzące kąpiele:

• z siemieniem lnianym – pół szklanki ziarenek siemienia należy zalać trzema litrami wody i gotować doprowadzając do wrzenia. Następnie gotować przez 20 min na małym ogniu i odstawić do ostygnięcia. Na dnie pozostaną ziarenka, zaś nad ich powierzchnią utworzy się swoisty kisiel, który należy dodać do kąpieli w wannie. Siemię lniane działa łagodząco i powlekająco;
• z olejem migdałowym – do kąpieli w wannie należy dodać łyżkę olejku, ma on działanie natłuszczające i łagodzące;
• z parafiną – w aptece dostępna jest płynna parafina, można zastosować także preparat zawierający ją wysoko w składzie INCI. Do kąpieli należy dodać około łyżki. Parafina świetnie natłuszcza i działa okluzyjnie;
• z krochmalem – pięć płaskich łyżeczek mąki ziemniaczanej należy rozpuścić w małej ilości zimnej wody, następnie należy dolać odrobinę wrzątku i intensywnie mieszając doprowadzić do wrzenia. Gdy uzyska się przezroczysty płyn należy dodać go do kąpieli;
• z owsem – kilogram owsa należy zagotować w trzech litrach wody, a powstały odwar należy dodać do kąpieli. Owies ma wysoką zawartość krzemionki, dzięki czemu doskonale nawilża i łagodzi świąd skóry.

Najważniejsze jest, by stale oglądać swoją skórę, nie zbywać jej potrzeb brakiem czasu. Nawilżanie, natłuszczanie i ochrona są niezbędne nawet w przypadku skóry normalnej.