Jak zwalczyć cellulit?

Cellulit jest zmorą blisko 80% kobiet na całym świecie. Jest więc niewątpliwie znanym elementem ud, pośladków oraz brzucha. Każda z nas, niezależnie od wieku czy nawet rozmiaru, może paść jego ofiarą, choć poprzez niezdrowy tryb życia i złe nawyki same nieświadomie pracujemy nad jego powstawaniem.

Czym jest cellulit?

Poza tym, że jednym z największych estetycznych koszmarów kobiecej sylwetki – jest nierównomiernym odkładaniem się substancji toksycznych, które powinny zostać usunięte z naszego ciała. Nazywany jest potocznie „pomarańczową skórką” z powodu nierówności skóry, jakie powoduje ku naszemu niezadowoleniu. Cellulit, ze względu na gospodarkę hormonalną, a także ilość tłuszczu w warstwie podskórnej, nie dotyczy mężczyzn. To estrogeny oraz natura, która uposażyła nas w okrąglejsze, kobiece kształty, są podstawą jego pojawiania się.

Wyróżniamy następujące rodzaje cellulitu:

  • cellulit wodny (obrzękowy) – jest mniej widoczny, dotyka zwykle młode kobiety do 25. roku życia. Jest przede wszystkim efektem zaburzeń hormonalnych oraz skutkiem niewłaściwego krążenia krwi i limfy;
  • cellulit tłuszczowy (lipidowy) – jest charakterystyczny dla osób z nadwagą, powstaje wskutek odkładania się w tkankach kwasów tłuszczowych tworzących trójglicerydy. Organizm, który nie może sobie poradzić z ich usunięciem, powoduje odkładanie się nieestetycznych grudek. Jest dolegliwością bardzo trudną do zlikwidowania, a co ciekawe – powoduje charakterystyczny ból, gdy ściśniemy pokrytą nim skórę;
  • cellulit cyrkulacyjny – powstaje najdłużej i najwięcej czasu potrzeba, aby go usunąć. Jego istotą są zmiany powstające we włóknach kolagenowych otaczających tkankę tłuszczową.

Jak powstaje cellulit?

Przede wszystkim cellulit powstaje długo. Miesiącami, a nawet latami, jak w przypadku cellulitu cyrkulacyjnego. W związku z tym nie miejmy złudzeń i nie wierzmy reklamom, które wprowadzają nas w błąd, informując, iż dany produkt pomoże nam usunąć ze skóry tę przypadłość np. w 14 dni. Nie jest to możliwe. Jedyne, co faktycznie możemy zaobserwować, to większe napięcie skóry. Jednak do całkowitej gładkości ciała droga jest daleka i wymaga wielotorowego działania oraz wytrwałości i cierpliwości.

W samym powstawaniu cellulitu kluczową rolę pełni zaburzone krążenie krwi. Nie powstaje ono bez przyczyn. Istnieje kilka czynników, które predysponują do jego pojawienia się, a są to:

  • nadużywanie kawy i herbaty;
  • palenie papierosów;
  • niezdrowa dieta, a konkretnie spożywanie w nadmiarze węglowodanów, tłuszczy oraz soli;
  • nadwaga;
  • płaskostopie – nasila kłopoty z krążeniem;
  • brak ruchu, siedzący tryb życia;
  • zaburzenia w gospodarce hormonalnej (za cellulit odpowiadają głównie estrogeny);
  • permanentne noszenie za ciasnych ubrań;
  • nawyk gorących kąpieli;
  • przewlekły stres.

Mechanizm powstawania „pomarańczowej skórki”, a więc gromadzenia się tłuszczów w skórze, nazywany jest lipogenezą. Dopóki spożywanie ich i litogeneza pozostają między sobą w równowadze, cellulit się nie pojawi. Jeżeli wystąpią tutaj dysproporcje i organizm nie poradzi sobie z wchłanianiem i wydalaniem tłuszczu, zacznie się on odkładać, powodując jednocześnie uciskanie naczyń krwionośnych i limfatycznych. Konsekwencją tego będą zaburzenia w drenażu limfatycznym, będące przyczyną zatrzymania w organizmie nadmiaru wody i toksyn. Połączenie ich wraz z deformacją włókien kolagenowych daje w ostateczności efekt nieestetycznych grudek i znajomych nierówności spędzających nam sen z powiek.

Sposoby walki z cellulitem

Najpopularniejszą metodą jest energiczne wpasowywanie w ciało specjalistycznych antycellulitowych kosmetyków. Aczkolwiek, jak już wspomniano – nie dajmy się zwieść obietnicom reklam. Walka z cellulitem musi być połączeniem kilku sił – kosmetyków, diety, sportu i masaży. Samo wcieranie nawet najdroższych produktów może na niewiele się zdać.

Kosmetyki, o których mowa, zawierają rośliny, które sprzyjają lipolizie (rozkładowi tłuszczu) oraz stymulują krążenie. Należą do nich:

  • wyciąg z guarany;
  • wyciąg z herbaty zielonej;
  • kawa;
  • Garcinia cambogia;
  • Gingko biloba;
  • morszczyn;
  • wyciągi z bluszczu;
  • wyciąg z kasztanowca.

Aby kosmetyk mógł zadziałać w odpowiedni sposób – najpierw wykonajmy peeling. Godny polecenia jest domowy preparat wykonany z fusów kawy – np. zużytej kapsułki lub po tzw. małej czarnej – z dodatkiem oliwy, można dodać olejki zapachowe, cynamon. Najistotniejsza jest tutaj kawa, której drobinki doskonale wymasują ciało, dostarczając zmienionym tkankom kofeiny. Na początku artykułu kawa znalazła się wprawdzie pośród substancji niepożądanych – jednak zawarta w kosmetykach ma całkowicie odmienne działanie.

Bardzo dobre efekty uzyskać można, stosując na ciało maski błotne, np. z glinek, które następnie owija się w folię, powodując tym wzrost temperatury intensyfikujący efekty.

Warto wspomnieć o bardzo skutecznych gabinetowych zabiegach. Szczególnie poleca się:

  • drenaż limfatyczny;
  • masaże antycellulitowe;
  • jonoforezę.

Nieodłącznym elementem walki przeciw cellulitowi jest właściwa dieta. Powinna ona być bogata w błonnik celem odpowiedniej przemiany materii (ciemne pieczywo, kasze, otręby, brązowy ryż), ponadto warzywa i owoce oraz dużą ilość wody o niskiej zawartości sodu. Nasz organizm potrzebuje białka, dostarczajmy mu go poprzez chude mięso, ryby i nabiał. Do niewskazanych, a wręcz zabronionych produktów zalicza się wszystko to, co zawiera sporą ilość soli, konserwantów oraz jest mocno przetworzone, a więc dania instant, chipsy oraz fast foody. Możemy wspomóc dietę odpowiednią suplementacją. Preparaty, po które warto w tym wypadku sięgnąć, zawierają:

  • opuncję figową, która wspomaga metabolizm tłuszczów i kontrolę wagi, ponadto ogranicza apetyt;
  • mniszek pospolity – wspomaga wydalanie nadmiaru wody z organizmu, oczyszcza;
  • pokrzywa – wspomaga usuwanie wody z organizmu i metabolizm tłuszczów;
  • zielona herbata – posiada właściwości antyoksydacyjne;
  • wyciąg z nasion winogron – pomaga w redukcji cellulitu i wspomaga odchudzanie.

Nieodłącznym elementem walki z pomarańczową skórką jest sport. Nie ma większego znaczenia, na jaki rodzaj aktywności fizycznej się zdecydujemy – ważne, aby się ruszać. Wybierzmy to, co sprawia nam przyjemność. Zwłaszcza jeśli pracujemy, siedząc i spędzamy w tej pozycji większość dnia. Mogą to być nawet spacery, choć najlepsze i najszybsze efekty uzyskamy, zapisując się na aqua aerobik lub fitness.

Cellulit jest wyjątkowo nieprzyjemną i często frustrującą przypadłością. Miejmy jednak świadomość, że mamy duży wpływ i ogromne możliwości, aby mu skutecznie przeciwdziałać.

Opublikowano: ; aktualizacja: 16.03.2015

Oceń:
4.6


Może cię

Domowe sposoby na cellulit

Główną przyczyną pojawiającego się cellulitu są zaburzenia gospodarki hormonalnej. Walka z cellulitem jest wyjątkowo nierówna. ...

Walka z cellulitem

Cellulit zwany jest potocznie „pomarańczową skórką”, zaś bardziej medycznie określa się go jako lipodystrofię lub ...

Dieta a cellulit

Do potencjalnych przyczyn powstawania cellulitu należą m.in. uwarunkowania genetyczne, brak snu, czy nieprawidłowa dieta. Celem ...

Sposoby na cellulit

Cellulit, popularnie nazywany skórką pomarańczową jest niechcianym defektem kosmetycznym będącym zmorą wielu kobiet. Dotyczy zarówno ...

Cellulit wodny

W przypadku wielu pań cellulit, często określany jako „pomarańczowa skórka”, stanowi poważne źródło dyskomfortu, a ...

Jak się pozbyć cellulitu?

Cellulit to nic innego jak niewłaściwie rozmieszczona tkanka tłuszczowa, której bardzo często towarzyszą obrzęki. Tak ...

Wideo – Cellulit

Cellulit dotyczy przede wszystkim kobiet i związany jest z nierównomiernym rozmieszczeniem tkanki łącznej, produktów przemiany ...

Hormony – jaki mają wpływ na skórę?

Problemy ze skórą często odzwierciedlają problemy i zaburzenia endokrynologiczne. Gdy skóra nagle robi się sucha, ...

Masaż antycellulitowy

Masaż antycellulitowy uznawany jest za jedną z najlepszych metod walki z uporczywym cellulitem. Skutecznie zmniejsza ...

Drenaż limfatyczny

Drenaż limfatyczny nazywany jest również masażem uciskowym. Jest on jedną z częściej stosowanych metod leczenia ...

Mezoterapia igłowa

Mezoterapia igłowa jest to obecnie jedna z najpopularniejszych nieoperacyjnych metod, wykorzystywanych w gabinetach medycyny estetycznej ...

Pielęgnacyjne zastosowanie borowiny

Pielęgnacja ciała z zastosowaniem borowiny, ze względu na jej właściwości przeciwzapalane i przeciwbakteryjne jest od ...

Komentarze (0)