Jak dbać o skórę latem?

Prócz znanych zalet słońca często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jakie jest ono szkodliwe dla naszego organizmu. Każdy przecież słyszał o wolnych rodnikach, ale nie każdy łączy ich istnienie z promieniowaniem słonecznym. To właśnie promieniowanie UV powoduje ich powstanie, zaś wolne rodniki degradują struktury naszej skóry, wywołując objawy starzenia.

Skóra latem – problem ze słońcem

Słońce to zarówno nasz sprzymierzeniec, jak i wróg. Pobudza do życia, stymuluje produkcję endorfin – hormonów szczęścia, daje ciepło, ale paradoksalnie niszczy struktury naszej skóry, powodując poparzenia słoneczne, przebarwienia i przyspieszając starzenie. Chcąc korzystać uroków słońca, należy odpowiednio się do tego przygotować.

Skóra latem – typy skóry

Działanie słońca na naszą skórę jest zależne nie tylko od ilości promieniowania pochłoniętego przez nasz organizm, ale także zależy od naszego fototypu skóry. Fototyp to kategoria, z jaką podzielono różne rodzaje skóry w zależności od ilości barwnika – melaniny. Fototypów jest sześć:

  • I – zwany celtyckim. Jest to typ skóry, który zawsze ulega poparzeniom słonecznym i bardzo trudno się opala. Skóra o tym fototypie jest z natury blada, często piegowata, są to osoby o blond lub rudych włosach;
  • II – ten typ łatwo ulega oparzeniom i trudno się opala. Skóra osoby z tym fototypem jest blada, a oczy są koloru niebieskiego bądź zielonego;
  • III – skóra jest trochę ciemniejsza niż przy poprzednich typach, wciąż jest jednak jasna i opala się, jednak wcześniej występuje poparzenie;
  • IV – jest to jasnobrązowa skóra, łatwo się opala i rzadko ulega poparzeniom;
  • V – brązowy typ skóry, bardzo szybko i mocno się opala, rzadko ulega poparzeniom;
  • VI – zwany negroidalnym. Ciemny lub czarny kolor skóry, nigdy nie ulega poparzeniom i bardzo silnie się opala.

Typy od II do V zwane są fototypem kaukaskim. Jak widać, fototypy w dużej mierze decydują o naszej reakcji na słońce. Promieniowanie słoneczne będzie działać agresywniej na osoby o I i II fototypie niż na osoby o V i VI. Odpowiada za to nasz naturalny barwnik skóry, zwany melaniną. Od niego zależy także kolor naszych włosów czy tęczówki oka.

Melanina produkowana jest przez komórki zwane melanocytami, które znajdują się m.in. w naskórku. Pod wpływem promieniowania UV melanina zostaje uwolniona z melanocytu do wnętrza komórek naskórka i tworzy barierę ochronną. Niestety, ta bariera nie jest wystarczająca, gdy nasza skóra ma ciągły kontakt z promieniowaniem.

Skóra latem – promieniowanie UVA, UVB

Do Ziemi dociera promieniowanie UVA i UVB. To pierwsze nie powoduje rumienia, ale wywołuje na naszej skórze opaleniznę, wnikając aż do skóry właściwej. UVA odpowiada głównie za fotostarzenie i rozwój nowotworów. Istotny jest fakt, że przenika przez chmury i szyby, a jego natężenie jest takie samo niezależne od pory dnia czy roku.

UVB zaś ma silne działanie rumieniotwórcze, wywołuje oparzenia i przebarwienia słoneczne, a także opaleniznę. Promieniowanie to nie przechodzi jednak przez chmury i szyby, a swoje najsilniejsze działanie wykazuje między godziną 10 a 15.

Skóra latem – fotostarzenie

Prócz powszechnie znanych zalet słońca często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jakie spustoszenie wywołuje ono w naszym organizmie. Każdy przecież słyszał o wolnych rodnikach, ale nie każdy łączy ich istnienie z promieniowaniem słonecznym. To właśnie promieniowanie ultrafioletowe powoduje ich powstanie, zaś wolne rodniki degradują struktury naszej skóry, wywołując objawy starzenia, takie jak suchość czy głębokie zmarszczki.

Możemy wyróżnić dwa typy starzenia – starzenie chronologiczne, inaczej zwane genetycznym i fotostarzenie, czyli starzenie wywołane promieniowaniem świetlnym. Są one zgoła różne i wywołują inne efekty widoczne na skórze.

Starzenie genetyczne objawia się zwykle wysuszeniem naskórka, utratą gęstości i elastyczności skóry oraz powstaniem zmarszczek. Jeśli zaś chodzi o fotostarzenie, jest ono niezależne od wieku. Już młode osoby, które nadużywają słonecznych kąpieli, mogą wyglądać o 10 lat starzej. Objawem takiego starzenia jest pogrubienie i szorstkość naskórka, powstawanie brodawek łojotokowych, zaskórników podsłonecznych i przebarwień. Włókna kolagenowe ulegają poskręcaniu, są degenerowane, co powoduje głębokie zmarszczki i bruzdy. Naczynia krwionośne ulegają uszkodzeniu, przez co pojawiają się teleangiektazje.

Wyraźnie widać, że fotostarzenie wywołuje dużo gorsze efekty niż naturalne starzenie chronologiczne, ale możemy mu zapobiec.

Skóra latem – jak chronić się przed słońcem?

Najważniejsze jest przede wszystkim stosowanie preparatów zawierających filtry SPF (ang. Sun Protection Factor) i PA. Kremy czy emulsje z filtrem SPF chronią nas przed promieniowaniem UVB, zaś filtry zawierające wskaźnik PA chronią przed promieniowaniem UVA. Ważne, by stosować preparaty zawierające oba wskaźniki, jednak każdy filtr ma określony czas działania.

Aby wiedzieć, jak długo nas chroni, należy pomnożyć liczbę wskaźnika przez 15. Np. SPF 15 oblicza się następująco: 15 x 15 = 225 min = 3 godz. i 45 min.

Ważna jest także jego wodoodporność. Po wyjściu z kąpieli należy zastosować filtr ponownie, gdyż spada siła i czas jego działania. Poza filtrami bardzo istotne jest także nawilżanie i odżywianie skóry. Kremy czy serum z kwasem hialuronowym, ceramidami, witaminami A i E pozwolą zachować naszej skórze młodość pomimo działania słońca. Lepiej działać prewencyjnie, niż później starać się naprawiać skutki.

Do składników chroniących przed fotostarzeniem należą:

  • witamina C – wychwytuje wolne rodniki, ułatwia gojenie i wspomaga syntezę kolagenu;
  • witamina E – niszczy wolne rodniki, poprawia przemianę materii w skórze, jest przeciwutleniaczem, cera jest promienna i dotleniona, bowiem witamina ta zajmuje się transportem tlenu do komórek skóry;
  • witamina A – pobudza fibroblasty, zapobiega degradacji kolagenu, przyspiesza odnowę naskórkową;
  • koenzym Q10 – chroni przed działaniem wolnych rodników, poprawia odporność skóry, rozjaśnia przebarwienia;
  • flawonoidy – działają antyoksydacyjnie i przeciwzapalnie, uszczelniają naczynia krwionośne. Do flawonoidów należą: arnika górska, fiołek trójbarwny, zielona herbata czy miłorząb japoński.

Jeśli jednak nie udało się nam ochronić przed fotostarzeniem, warto odwiedzić gabinet kosmetyczny i walczyć z objawami. Celem takich zabiegów jest poprawa jędrności i elastyczności, odżywienie i nawilżenie skóry, zmniejszenie przebarwień, a także wzmocnienie bariery ochronnej. Współczesna kosmetologia poświęca bardzo dużo uwagi zabiegom przeciwstarzeniowym, więc oferty gabinetów wciąż się poszerzają.

Do zabiegów wykonywanych w salonach piękności należą: peelingi chemiczne, mikrodermabrazja, jonoforeza czy zabiegi z zakresu medycyny estetycznej, jak wypełniacze kwasem hialuronowym czy złote nici. Tak szeroka oferta powoduje, że walka z fotostarzeniem staje się dużo łatwiejsza i przynosi lepsze efekty. Należy jednak pamiętać, że najważniejsze jest działanie prewencyjne i dbanie o to, by pierwsze objawy pojawiły się jak najpóźniej.

Opublikowano: ; aktualizacja: 16.03.2015

Oceń:
4.5


Może cię

Dermabrazja

Piękno od zawsze uznawane było za najwyższą wartość. Każda kobieta dąży do pozbycia się wszelkich ...

Sucha skóra na nogach – przyczyny i sposoby na suchą skórę nóg

Sucha skóra na nogach wiąże się z uporczywym swędzeniem, pieczeniem i nieestetycznym łuszczeniem, dlatego warto ...

Sucha skóra – jakie są przyczyny suchej skóry?

Sucha skóra stanowi częsty problemem pielęgnacyjny. Wiele osób zmaga się z jej dolegliwościami m.in. świądem ...

Kosmetyki z kawiorem – naturalny i skuteczny sposób na zmarszczki

Kawior jest jednym z najlepszych naturalnych składników aktywnych, wykorzystywanych przy produkcji kosmetyków. Zawiera mieszankę niemal ...

Domowe sposoby na cellulit

Główną przyczyną pojawiającego się cellulitu są zaburzenia gospodarki hormonalnej. Walka z cellulitem jest wyjątkowo nierówna. ...

Złoto w kosmetyce

Złoto w kosmetyce wykorzystywane jest od dawna. Już w starożytności doceniano zarówno właściwości lecznicze jak ...

Jak dbać o skórę po opalaniu?

Okres wakacyjny i letnia, słoneczna pogoda sprzyjają częstej, a przy tym długotrwałej ekspozycji na działanie ...

Fitohormony w kosmetyce

Od zawsze młodość, oraz idące z nią w parze, zdrowie i piękno, były niedoścignionym pragnieniem. ...

Wideo – Sucha i wrażliwa skóra - jak o nią dbać?

Pacjenci często zgłaszają się z problemem suchej i wrażliwej skóry. Skóra taka reaguje podrażnieniem, zaczerwieniem, ...

Mikrodermabrazja

Która z kobiet nie chciałaby zrezygnować z makijażu, mogąc pochwalić się gładką skórą twarzy, bez ...

Innowacyjna metoda redukcji zmarszczek

W związku ze stale rosnącymi wymaganiami, jakie stawiane są kosmetykom przeciwstarzeniowym, ich producenci prześcigają się ...

Peeling

Peeling stanowi swoistą przepustkę do wszystkich zabiegów kosmetycznych. Dzięki zastosowaniu odpowiedniego dla danego typu skóry ...

Komentarze (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon