Domowe sposoby na cellulit

Główną przyczyną pojawiającego się cellulitu są zaburzenia gospodarki hormonalnej. Walka z cellulitem jest wyjątkowo nierówna. W zależności od stopnia zaawansowania tej dolegliwości można skutecznie zminimalizować jego objawy, stosując się systematycznie do kilku domowych metod pielęgnacji, połączonych z właściwą dietą i sportem.

Jak walczyć z cellulitem?

W przypadku leczenia cellulitu nie istnieje droga na skróty, a przede wszystkim – nie będzie to łatwa walka. Jeśli dotąd nie przywiązywałyśmy dostatecznej uwagi do zdrowej diety czy właściwej pielęgnacji, czeka nas prawdziwa batalia z własnymi przyzwyczajeniami. Pamiętajmy jednak, że ponosząc ciężar tego wysiłku, zyskać możemy coś bezcennego – nie tylko wygraną walkę z cellulitem, ale też zdrowie i urodę, a co za tym idzie – wspaniałe samopoczucie.

Nie musimy wydawać majątku na gabinetowe zabiegi, które poza tym, że są dość kosztowne, bywają także bolesne. Jeśli chodzi o kosmetyki – owszem, istnieją preparaty poprawiające napięcie skóry, jednak nie usuną one same w sobie cellulitu.

Walka z cellulitem przyniesie odpowiednie efekty, jeśli zadziałamy na tę przypadłość wielofazowo.

Aby walka z cellulitem była skuteczna, należy doskonale poznać, z czym w tym wypadku mamy do czynienia i określić czynniki, które sprzyjają powstawaniu cellulitu, a więc:

  • nieodpowiednia dieta – spożywanie białego pieczywa, tłuszczy zwierzęcych, soli, potraw smażonych, fast foodów, węglowodanów, słodyczy, chipsów, produktów przetworzonych zawierających konserwanty i barwniki (dania instant), ponadto picie kawy, mocnej herbaty i alkoholu oraz słodzonych napoi;
  • palenie papierosów;
  • brak ruchu;
  • zbyt mała ilość płynów;
  • nieodpowiednia pielęgnacja, stosowanie gorących kąpieli, częste opalanie się;
  • nieodpowiedni, zbyt ciasny strój;
  • predyspozycje genetyczne i dysproporcje hormonalne (co nie powinno być wymówką w walce z cellulitem; nawet jeżeli to hormony ułatwiły mu skuteczny atak naszego ciała, mamy możliwości i motywację, by odpowiednio go odeprzeć).

Dieta ca cellulit

Odpowiednio zbilansowane posiłki oraz spore ilości wody przyniosą wspaniałe efekty nie tylko w samym procesie pozbywania się pomarańczowej skórki, ale skorzysta na tym cały nasz organizm. Dieta, która wspomoże walkę z cellulitem, powinna zawierać:

  • chude, białe mięso;
  • ryby;
  • produkty z pełnego ziarna;
  • owoce i warzywa.

Pamiętajmy o sposobie jedzenia – powinnyśmy spożywać około pięciu posiłków w ciągu dnia w stosunkowo niewielkich ilościach, a kiedy najdzie nas ochota na przekąskę, zastąpmy batonika lub ciastko słodkim owocem.

W antycellulitowej diecie zaleca się także stosowanie produktów moczopędnych, takich jak żurawina, seler czy szparagi oraz sporą ilość błonnika. Zadbajmy, by nasz metabolizm pracował na wysokich obrotach, ponieważ cellulit to nic innego jak odkładające się produkty tłuszczowe i toksyczne, które nie zostały wydalone.

Jeśli problem nas dotyka, możemy być niemal pewne, że ulegnie nasileniu ze względu na terapię hormonalną, chociażby w postaci antykoncepcji doustnej. Wynika to z oddziaływania estrogenu. Naturalną metodą, aby to oddziaływanie osłabić, jest picie siemienia lnianego. Wprawdzie nie jest to rarytas, jednak warto się przemóc, tym bardziej, że zawiera ono bardzo dużo błonnika, ponadto cynku i witamin z grupy B, które w niemal zbawienny sposób oddziaływają na naszą skórę.

Soki warzywne i owocowe są zalecane głównie ze względu na ogromne dawki witamin, przy czym w walce z cellulitem najbardziej pożądanymi są C, A i E – nie bez powodu posiadające opinię witamin piękna.

Pielęgnacja antycellulitowa

Pielęgnacja w walce z cellulitem to – podobnie jak w przypadku stosowania odpowiedniej diety – unikanie pewnych nawyków i przyzwyczajeń. W tym wypadku będzie to opalanie się czy gorące kąpiele. Nie chodzi o to, by całkowicie rezygnować z tych przyjemności, ale aby je ograniczyć i mieć świadomość ich niekorzystnego wpływu na nasze ciało.

Kąpiele

Jeżeli mamy ochotę na odrobinę spa w naszym domowym zaciszu, przygotujmy sobie kąpiel antycellulitową. Uzyskamy ją z pomocą ziół: rozmarynu, macierzanki, rumianku, szałwii, mięty pieprzowej i tataraku zwyczajnego. Jeżeli naszym dodatkowym problemem jest nadwaga, dodajmy do kąpieli wyciąg z kasztanowca, skrzypu i fiołka trójbarwnego. Świetnie sprawdzają się także kąpiele z soli morskiej z dodatkiem borowiny lub z kilkoma kroplami olejku jałowcowego czy geraniowego.

Możemy także do kąpieli antycellulitowej dodać kilka łyżek stołowych naparu z kawy. Wspaniałe działanie posiadają też algi morskie i glinki – zwłaszcza zielone. Specyfiki te można kupić jako gotowy produkt, który wsypujemy do wanny. Kąpiele takie wspomagają walkę z cellulitem poprzez moc swoich właściwości, usprawniając krążenie limfy, usuwając jej nadmiar, który powoduje zastoje i obrzęki, a przede wszystkim działając detoksykacyjnie.

Peelingi

Nieodłączną koniecznością każdego niemal zabiegu antycellulitowego są peelingi. Nie ma najmniejszej wątpliwości, że popularny peeling kawowy nadal bije rekordy popularności i skuteczności. Kofeina jest zabronionym składnikiem diety, o której wspominano wcześniej, jednak jej pielęgnacyjne właściwości w walce z pomarańczową skórką są nieocenione.

Kawa zawarta w kosmetykach zbawiennie działa na skórę. Poprawia jej krążenie oraz ujędrnia. Rozbija nagromadzoną tkankę tłuszczową oraz usuwa z organizmu zalegające toksyny. Przyspiesza odpływ limfy z tkanki tłuszczowej, a także uwalnia nadmiar tłuszczu z adipocytów, przez co zmniejsza ich rozmiar. Kosmetyki z zawartością kawy poprawiają wygląd skóry, w widoczny sposób ją ujędrniając.

Najprostszym domowym peelingiem z kawy jest połączenie fusów powstałych z jej parzenia z oliwą z oliwek. Możemy dodać łyżeczkę cynamonu oraz soku z cytryny. Wskazane jest także połączyć kawę z brązowym cukrem i oliwą oraz szczyptą zmielonego imbiru. Kosmetyki te stosujmy codziennie, masując intensywnie miejsca dotknięte cellulitem. Nie są wskazane jedynie wówczas, kiedy posiadamy pękające naczynka.

Maski antycellulitowe

Dużą popularnością cieszy się maska z glinki i kawy – jest bardzo prosta i skuteczna. W celu jej uzyskania mieszamy wywar z kawy z proszkiem zielonej glinki (w proporcjach 2:1), a następnie nakładamy maskę na pokryte cellulitem ciało i zawijamy je folią spożywczą. W celu zintensyfikowania efektów załóżmy ciepły dres lub owińmy się kocem na czas jej działania.

Możemy zastosować maskę z soku z winogron lub z cytryny, którego około pięć łyżek mieszamy z łyżką miodu i dwoma łyżkami kremu do ciała.

W maskach antycellulitowych świetnie sprawdzają się składniki rozgrzewające, które dodatkowo pomagają spalić tłuszcz, jak np. olejek kamforowy i cynamon. Działanie masek przyspieszają wysokie temperatury, dzięki którym nie tylko zaatakowane zostają złogi tłuszczu, ale przede wszystkim intensywnie pocimy się, usuwając w ten sposób toksyny.

Cellulit nie jest łatwym przeciwnikiem. Jest natomiast jednym z najmniej estetycznych powodów, dla których warto postawić na zdrowy styl życia.

Opublikowano: ; aktualizacja: 13.01.2016

Oceń:
4.3


Może cię

Masaż antycellulitowy

Masaż antycellulitowy uznawany jest za jedną z najlepszych metod walki z uporczywym cellulitem. Skutecznie zmniejsza ...

Mezoterapia igłowa

Mezoterapia igłowa jest to obecnie jedna z najpopularniejszych nieoperacyjnych metod, wykorzystywanych w gabinetach medycyny estetycznej ...

Hormony – jaki mają wpływ na skórę?

Problemy ze skórą często odzwierciedlają problemy i zaburzenia endokrynologiczne. Gdy skóra nagle robi się sucha, ...

Jak się pozbyć cellulitu?

Cellulit to nic innego jak niewłaściwie rozmieszczona tkanka tłuszczowa, której bardzo często towarzyszą obrzęki. Tak ...

Jak zwalczyć cellulit?

Cellulit jest zmorą blisko 80% kobiet na całym świecie. Jest więc niewątpliwie znanym elementem ud, ...

Cellulit wodny

W przypadku wielu pań cellulit, często określany jako „pomarańczowa skórka”, stanowi poważne źródło dyskomfortu, a ...

Dieta a cellulit

Do potencjalnych przyczyn powstawania cellulitu należą m.in. uwarunkowania genetyczne, brak snu, czy nieprawidłowa dieta. Celem ...

Pielęgnacyjne zastosowanie borowiny

Pielęgnacja ciała z zastosowaniem borowiny, ze względu na jej właściwości przeciwzapalane i przeciwbakteryjne jest od ...

Cellulit

Cellulit dotyczy przede wszystkim kobiet i związany jest z nierównomiernym rozmieszczeniem tkanki łącznej, produktów przemiany ...

Sposoby na cellulit

Cellulit, popularnie nazywany skórką pomarańczową jest niechcianym defektem kosmetycznym będącym zmorą wielu kobiet. Dotyczy zarówno ...

Drenaż limfatyczny

Drenaż limfatyczny nazywany jest również masażem uciskowym. Jest on jedną z częściej stosowanych metod leczenia ...

Walka z cellulitem

Cellulit zwany jest potocznie „pomarańczową skórką”, zaś bardziej medycznie określa się go jako lipodystrofię lub ...

Komentarze (0)