Domowe sposoby na cellulit wodny – jak się go pozbyć?

Cellulit wodny jest nie tylko nieestetycznym, ale często także dość bolesnym problemem, który dotyczy większości kobiet, zarówno walczących z nadwagą, jak i tych całkiem szczupłych. Jako jedną z przyczyn cellulitu wodnego wymienia się nadmiar wody w organizmie. Leczenie cellulitu polega na wdrożeniu odpowiedniej diety oraz stosowaniu zabiegów i kosmetyków. Skuteczne będą także tabletki na cellulit wodny.

Cellulit wodny – jak rozpoznać?

Pojawienie się cellulitu wodnego jest związane z zatrzymaniem wody w komórkach tkanki łącznej wskutek zaburzenia krążenia krwi i limfy. W konsekwencji dochodzi do niedotlenienia oraz nieodpowiedniego zaopatrzenia w substancje odżywcze adipocytów, czyli komórek tłuszczowych, które to zaczynają gromadzić toksyny i stopniowo zwiększać swoją objętość.

Powiększone adipocyty tworzą skupiska, które przybierają postać nieestetycznych i, nierzadko, dość bolesnych przy dotyku grudek i nierówności uwidaczniających się na powierzchni ud oraz pośladków. U tęższych kobiet cellulit pojawia się również na wewnętrznych partiach ramion, na brzuchu, łydkach, a nawet w okolicach kostek.

Przyczyny cellulitu wodnego

Istnieje wiele czynników, które mogą przyczyniać się do powstawania cellulitu wodnego. Należą do nich w szczególności:

  • zaburzenia gospodarki hormonalnej;
  • niezrównoważona dieta, która obfituje w sól;
  • używki, tj. papierosy, alkohol, kofeina;
  • problemy krążeniowe.

Cellulit wodny częściej pojawia się u osób wykonujących pracę stojącą lub siedzącą, bez większej aktywności ruchowej, a także w wywniku noszenia obcisłej odzieży, butów na zbyt wysokich obcasach oraz częstego zakładania nogi na nogę.

Istotną przyczyną, dlaczego pojawia się cellulit wodnywahania hormonalne przed miesiączką. Występujący wówczas nadmiar wody w organizmie jest przyczyną obrzęków, przez co stanowi jeden z najczęstszych czynników prowadzących do pojawienia się cellulitu wodnego.

Dieta na cellulit wody – jak pozbyć się cellulitu wodnego?

Odpowiednio zbilansowana dieta jest podstawowym sposobem na to, jak pozbyć się cellulitu wodnego. Dlatego też niezwykle ważna będzie dokładna analiza diety dotychczas stosowanej. W pierwszej kolejności należy wyeliminować sól i wszystkie produkty z jej dużą zawartością (np. słone przekąski, dania typu fast food). Sól w diecie to najczęstsza przyczyna zatrzymywania wody w organizmie. Nadmiar wody jest podstawową przyczyną powstawania cellulitu wodnego. Sól można zastąpić aromatycznymi ziołami, tj.: majerankiem, kolendrą, kurkumą, curry czy imbirem.

Należy także znacznie ograniczyć spożywanie gotowych produktów zawierających jej duże ilości, czyli: słone przekąski, sery, wędliny, sięgajac w zamian po produkty bogate w przeciwutleniacze, błonnik i witaminy, tj. warzywa, owoce, orzechy, nasiona, kiełki czy tłuste ryby.

Ostatnio dużo mówi się o prozdrowotnym działaniu tak zwanej superżywności. Superfoods korzystnie wpływają na procesy metaboliczne ustroju i skutecznie go oczyszczają. Do superproduktów zalicza się między innymi czosnek i cebulę, które skutecznie wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia.

Sposobem na to, by zwalczyć cellulit wodny jest przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów – około 2 litrów dziennie. Najlepsza metoda na nawodnienie organizmu to picie wody źródlanej i mineralnej (np. z dodatkiem cytryny), co doskonale pomoże oczyścić organizm z toksyn i dodatkowo przeciwdziałać zakwaszeniu organizmu. Podobne działanie wykazują napary ziołowe, np. z pokrzywy czy też zielona herbata zielona.

Jak zwalczyć cellulit wodny?

Cellulit wodny to problem estetyczny, przyczyna licznych kompleksów. W walce z cellulitem, obok zrównoważonej diety, bardzo ważna jest regularna aktywność fizyczna. W przypadku cellulitu wodnego najlepszą jej formą będą wszelkiego rodzaju ćwiczenia, które nie obciążają zbytnio układu krążenia, tj. pływanie czy aqua aerobik. Niewskazane są natomiast takie dyscypliny sportu, jak: tenis, tradycyjny aerobik czy bieganie.

Podczas codziennej kąpieli zaleca się wykonywanie masażu ciała poprzez stosowanie naprzemiennych natrysków ciepłą i zimną wodą lub też przy pomocy szorstkiej rękawicy czy gąbki, co pozwoli skutecznie usprawnić krążenie i metabolizm skóry oraz ją ujędrnić.

Przynajmniej raz w tygodniu należy wykonać dokładniejszy, trwający około godziny, masaż okolic ciała objętych cellulitem polegający na ugniataniu i rolowaniu skóry palcami, zawsze ku górze.

Domową walkę z cellulitem mogą wspomóc zabiegi na cellulit wodny. Należą do nich m.in.:

  • manualny lub mechaniczny drenaż limfatyczny,
  • masaż bańką chińską,
  • endermologia,
  • karboksyterapia,
  • terapia elektroakustyczna (tzw. fala uderzeniowa).

Tabletki na cellulit wodny i kosmetyki na cellulit

W aptece, bez recepty, dostępne są tabletki na cellulit wodny. Tabletki te usuwają nadmiar wody z organizmu, a tym samym pozwalają pozbyć się cellulitu. Składniki produktu wspomagają metabolizm tłuszczów. Tabletkinca cellulit wykazują ponadto właściwości oczyszczające. Wspierają także naturalną detoksykację organizmu.

Równie ważna, jak dieta i ruch, jest właściwa pielęgnacja skóry z cellulitem wodnym. Do tego celu można wykorzystywać zarówno gotowe kosmetyki antycellulitowe, o właściwościach drenujących i ujędrniających, jak i preparaty przygotowane samodzielnie, np. peelingi (cukrowy, kawowy, z soli morskiej) czy okłady z octu jabłkowego (sporządzonego własnoręcznie). Warto zwrócić uwagę na sposób aplikacji kosmetyków. Należy poświęcić na nią nieco więcej czasu, delikatnie i starannie wmasowując produkt w skórę. W celu zintensyfikowania działania preparatów antycellulitowych, po ich nałożeniu na ciało, można zastosować tzw. body wrapping polegający na owinięciu ciała folią spożywczą.

Opublikowano: ; aktualizacja: 04.07.2017

Oceń:
4.3


Może cię

Nadmiar wody w organizmie – przyczyny, objawy i sposoby usuwania

Przyczyny nadmiaru wody w organizmie obejmują czynniki fizjologiczne (np. wahania hormonalne powodujące zatrzymanie wody przed ...

Zatrzymywanie wody i wzrost wagi przed miesiączką

W organizmie kobiety dochodzi cyklicznie do zmian hormonalnych, a stężenia hormonów mają wpływ na funkcje ...

Jak zwalczyć cellulit wodny? Dieta antycellulitowa

Cellulit wodny to dość powszechnie występujący u kobiet defekt. Kluczową rolę w walce z cellulitem ...

Zatrzymywanie wody w organizmie

Nadmiar wody w organizmie wywiera niekorzystny wpływ na samopoczucie. Problem, jakim jest zatrzymywanie wody w ...

Cellulit wodny – przyczyny, objawy, leczenie

Cellulit, nazywany inaczej skórką pomarańczową, jest problemem, z którym zmaga się znaczny odsetek kobiet. Cellulit ...

Cellulit na udach – jak pozbyć się cellulitu z ud?

Cellulit, zwany popularnie pomarańczową skórką, to coraz bardziej rozpowszechniony problem estetyczny. Zazwyczaj pojawia się na ...

Kosmetyki z kawiorem – naturalny i skuteczny sposób na zmarszczki

Kawior jest jednym z najlepszych naturalnych składników aktywnych, wykorzystywanych przy produkcji kosmetyków. Zawiera mieszankę niemal ...

Dieta antycellulitowa – co jeść, a czego unikać – jadłospis

Dieta antycellulitowa pomaga pozbyć się niechcianej „skórki pomarańczowej”. Dieta na cellulit powinna opierać się na ...

Jak pielęgnować skórę zimą?

Zima nie sprzyja kondycji skóry. Warto więc zadbać, by pielęgnacja chroniąca ją przed szkodliwym wpływem ...

Cellulit

Czym jest popularny cellulit? Jak można walczyć z cellulitem? Czy są leki na cellulit? Skórka ...

Walka z cellulitem

Cellulit zwany jest potocznie „pomarańczową skórką”, zaś bardziej medycznie określa się go jako lipodystrofię lub ...

Cellulit wodny

W przypadku wielu pań cellulit, często określany jako „pomarańczowa skórka”, stanowi poważne źródło dyskomfortu, a ...

Komentarze i opinie (1)


A co stosowalyscie do body wrappingu i okazalo sie uzyteczne?
Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon