Niskie libido

Niskie libido i zmniejszenie potrzeb seksualnych zdarza się każdemu z nas, może wynikać z wieku, sytuacji osobistej, aktualnych przeżyć, niestety czasem problem może się okazać głębszy. Wtedy należy jak najszybciej skorzystać z pomocy specjalisty, aby negatywne aspekty tej sytuacji nie eskalowały i nie odbijały się na naszym zdrowiu i związku.

Co wpływa na libido?

Problem tzw. niskiego libido jest coraz bardziej powszechny. Może to wynikać z faktu, że coraz bardziej otwarcie mówimy o swojej seksualności. Z pewnością mamy też coraz większe wymagania w stosunku do seksualnej sfery naszego życia. Seks „wylewa się” z reklam, dowcipów, anegdot. W pewnym sensie poddawani jesteśmy presji, wręcz powinniśmy być zainteresowani seksem, i tym jak „poprawiać” życie intymne.

Ocena własnego libido jest czymś całkowicie subiektywnym. Należy podkreślić, że nie ma czegoś takiego jak optymalne libido, każdy z nas jest różny i nasze zainteresowanie seksem też jest różne. Oczywiście rodzimy się z pewną predyspozycją, ale wiele zależy od tego jak zostaniemy wychowani i jak zostanie nam przedstawiona seksualność. Potrzeby będą się zwiększać i zmniejszać na przestrzeni lat.

Pierwsza burza hormonalna rozpoczyna się już w okresie dojrzewania, wtedy to zainteresowanie seksem jest wtedy wyjątkowo wysokie, szczególnie u chłopców. Pożądanie u kobiet jest bardzo mocno związane z okresem ich życia, a nawet z momentem cyklu. Można wyróżnić pewne etapy w których następuje wyciszenie potrzeb seksualnych, dla wielu kobiet jest to okres ciąży, połogu, czy karmienia piersią. Małe zainteresowanie seksem, a nawet partnerem wynika wtedy najczęściej ze złego samopoczucia, dolegliwości fizycznych i huśtawki hormonalnej.

Kiedy rozpoznaje się niskie libido?

Spadek libido czyli brak lub utrata potrzeb seksualnych jest uważana za dysfunkcję seksualną, tylko, jeżeli spełnione zostaną pewne warunki. Stan ten musi się utrzymywać przez co najmniej sześć miesięcy. Ta utrata lub brak pożądania musi się odnosić nie tylko do chęci współżycia z partnerem, ale też do utraty jakiegokolwiek zainteresowania tematyką intymną. Osoba dotknięta tym problemem, nie masturbuje się, nie ma fantazji, snów o tematyce erotycznej i nie odbiera takich bodźców z otoczenia.

Diagnostyka hipolibidemii nie jest łatwa, ponieważ osoby dotknięte tym problemem, często nie są go świadome. Skoro nie odczuwają takich potrzeb, to brak seksu nie jest dla nich problemem. Osoby takie zgłaszają się najczęściej do specjalisty, ponieważ to partner zauważa problem. W ocenie stanu zdrowia lekarz lub psycholog powinien brać pod uwagę wiele czynników, w tym np. uwarunkowania religijne, kulturowe, problemy seksualne partnera, choroby somatyczne i zaburzenia psychiczne, stan emocjonalny i poczucie własnej wartości oraz sytuację w związku. Ważne jest także określenie początku pojawienia się zaburzeń popędu.

Czynniki obniżające libido

Spadek zainteresowania seksem nie zawsze ma łatwe do zdiagnozowania przyczyny organiczne (choroby i dysfunkcje). Mogą być nimi:

  • cukrzyca,
  • nadciśnienie tętnicze,
  • choroba wieńcowa,
  • toczeń rumieniowaty układowy,
  • reumatoidalne zapalenie stawów,
  • infekcje układu moczowo-płciowego,
  • dysfunkcje w obrębie narządów płciowych (np. priapizm, urazy krocza, problemy naczyniowe w obrębie miednicy mniejszej).

Sprawcą zaburzeń pożądania mogą być problemy hormonalne np. hiperprolaktynemia lub niedobór androgenów; także stosowanie antykoncepcji hormonalnej, albo naturalne wahania hormonów jakie występują podczas ciąży, czy menopauzy mogą obniżać libido,

Wśród przyczyn spadku libido wymienia się także stosowanie wybranych grup leków. Za „zabójców” pożądania uważa się leki psychotropowe, jak np. neuroleptyki stosowane głównie w terapii schizofrenii i innych psychoz oraz leki przeciwdepresyjne. Osłabienie popędu jest również zauważane w terapii nadciśnienia tętniczego. Wykazano, że niektóre ogólnodostępne leki pochodzenia ziołowego jak np. chmiel, kozłek lekarski i melisa stosowane regularnie mogą być przyczyną problemów seksualnych.

Na libido mogą mieć również wpływ problemy psychiczne i uzależnienia np. depresja, psychozy i zaburzenia nerwicowe, dewiacje, uzależnienie od alkoholu, trauma związana z przemocą seksualną. Do obniżenia lub zaniku potrzeb seksualnych dochodzi kiedy pojawiają się problemy w związku, niepewność, kłótnie, narastające konflikty i brak umiejętności porozumienia się w podstawowych sprawach dotyczących związku, albo wspólnej przyszłości.

Sposoby na niskie libido

Problemy z libido mogą dotknąć każdego bez względu na wiek i płeć. Co zrobić, kiedy nasze potrzeby seksualne okazują się niższe niż to czego oczekuje od nas partner, partnerka, albo nawet my sami?

  1. Podejmij terapię chorób podstawowych. Jeżeli spadek libido jest następstwem choroby, farmakoterapii, zaburzeń psychicznych lub nadużywania substancji psychoaktywnych, ustal z lekarzem lub terapeutą sposób leczenia schorzenia podstawowego lub modyfikacji leczenia.
  2. Porozmawiaj z partnerem i powiedz mu o swoich obawach. Wspólnie zastanówcie się czy wasze życie seksualne rzeczywiście w ostatnim czasie się pogorszyło i czy zauważacie jakieś zmiany w swoim zachowaniu i własnych potrzebach seksualnych.
  3. Wyklucz inne, „naturalne” przyczyny. Pamiętaj, że zmniejszone zainteresowanie seksem ma miejsce w sytuacjach stresujących, okresie ciąży, połogu, menopauzy. Problemy i kryzys w związku nie sprzyjają aktywności seksualnej. Niepokój budzić powinno zmniejszenie zainteresowania sferą seksualną, które trwa dłużej niż 6 miesięcy.
  4. Weź pod uwagę wiek swój i partnera.Naturalne jest, że wraz z wiekiem lub długością trwania związku wasze potrzeby mogą się zmniejszać, ale nie powinny całkowicie zanikać.
  5. Powiedz otwarcie o swoich potrzebach seksualnych. Tłumienie ukrytych pragnień także wpływa na negatywnie na libido. Urozmaicenie życia intymnego i poszukiwanie nowych sposobów na spełnienie się w roli kochanka pozwoli ponownie cieszyć się seksem.
  6. Pomyśl o skutecznych formach antykoncepcji. Strach przed niechcianą ciążą może być poważną przyczyną ograniczenia rezygnacji ze zbliżenia. Ze względu na ogólnodostępną w dzisiejszych czasach antykoncepcję, coraz rzadziej jest powodem problemów z libido.
  7. Walcz z kompleksami. To jak oceniamy naszą atrakcyjność i seksualność ma bardzo duży wpływ na libido. Jeżeli nie akceptujemy własnej fizjonomii, najprawdopodobniej będziemy unikać kontaktów intymnych. To samo dotyczy obaw przed tym czy jesteśmy dobrymi kochankami.
  8. Oceń potrzeby partnera. Problem zmniejszonego zainteresowania seksem mogą wynikać z kłopotów partnera. Unikanie zbliżenia z powodu stresu, zmęczenia, problemów z erekcją czy niewłaściwym nawilżeniem pochwy, pośrednio wpływają także na zainteresowanie sferą intymną u drugiego partnera.
Opublikowano: ; aktualizacja: 16.03.2015

Oceń:
4.6


Może cię

Mniejsza ochota na seks u mężczyzn

Wielu mężczyzn odczuwa mniejsza ochotę na seks i poszukuje pomocy w gabinetach lekarskich. Kłopoty w ...

Leki powodujące zaburzenia erekcji

Część leków może powodować zaburzenia erekcji. Problemy ze wzwodem mogą pojawić się u osób przyjmujących ...

Wideo – Doustna antykoncepcja a spadek libido

Wrażliwość systemu hormonalnego tłumaczy częsty spadek libido po stosowaniu antykoncepcji hormonalnej. Wiele kobiet, chcąc zabezpieczyć ...

Leki a libido

Wiele dostępnych i stosowanych leków może być przyczyną niskiego libido, zaburzeń erekcji i zaburzeń wytrysku. ...

Przyczyny utraty libido

Zarówno kobiety jak i mężczyźni mają okresy w życiu, kiedy tracą zainteresowanie seksem. Dla większości ...

Sposób na wysokie libido

Od lat funkcjonuje stereotyp, że kobiety cechuje niższy popęd seksualny i częste spadki libido. Kolejny ...

Niskie libido u mężczyzn – jakie są przyczyny niskiego libido u mężczyzn?

Problemy z libido u mężczyzn bardzo często pojawiają się po już 40. Najczęściej przyczyną niskiego ...

Ochota na seks – co ją odbiera?

W każdym związku może pojawić się znudzenie, zniechęcenie, oddalenie od siebie. Nie ma reguły na ...

Choroba i ból a seks

Dolegliwości bólowe mogą ograniczać przyjemność z seksu. Stosowanie leków przeciwbólowych, urozmaicenie życia seksualnego, dostosowanie form ...

Przyczyny niepłodności u mężczyzn

Wbrew powszechnie panującej opinii zaburzenia płodności mogą dotykać także mężczyzn. W około 40% przypadków za ...

Testosteron a libido

Niski poziom testosteronu (męskiego steroidowego hormonu płciowego) może być przyczyną mniejszego zainteresowania seksem i problemów ...

Kobiece libido

Wiele kobiet odczuwa mniejszą ochotę na seks. Zmniejszona ochota na seks i spadek libido powodowane ...

Komentarze (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon