Co to jest arginina?

Arginina to białko wykazujące ważne działanie biologiczne. Obecność argininy m.in.: prowadzi do zwiększenia produkcji tlenku azotu, poprawia ukrwienie narządów (w tym mózgu, serca czy penisa), warunkuje odtrucie organizmu, wpływa na jego regenerację. Arginina dostępna jest w prawidłowej diecie, ale niekiedy jej niedobory uzupełniać może suplementacja produktów z argininą.

Czym jest arginina?

Arginina (L-arginina) to związek chemiczny pochodzenia organicznego. Jest aminokwasem który stanowi ważny składnik warunkujący prawidłowe funkcjonowanie organizmu i utrzymanie homeostazy (czyli jego równowagi wewnętrznej). Organizm ludzki, w warunkach prawidłowych, wytwarza argininę samodzielnie, co powoduje, że zaliczana jest ona do grupy związków endogennych. Poziom jej produkcji w ciągu trwania życia nie utrzymuje się jednak na stałym poziomie. Obniżenie ilości argininy w organizmie zauważa się w okresie dzieciństwa (zwłaszcza w przypadku niemowląt o niskiej masie urodzeniowej) oraz w okresach znacznego wyniszczenia organizmu. Niedobór argininy może także występować w przypadku nadmiernego obciążenia wysiłkiem fizycznym np. wśród sportowców.

Z punktu widzenia chemicznego, jest to kwas 2-amino 5-guanidynowalerianowy o charakterze zasadowym z uwagi na występowanie grupy guanidynowej. Organizm ma zdolność do jej wytwarzania z przemiany różnych związków, np. cytruliny. Poziom syntezy argininy nie został jeszcze dokładnie zbadany, ale wiadomo, że istotnie zależy do obecności prekursorów, którymi są kwas glutaminowy oraz prolina.

Działanie argininy – jaką rolę pełni arginina?

Aminokwasy pełnią niezwykle istotną rolę biologiczną. Obecność argininy w organizmie warunkuje prawidłowe jego funkcjonowanie, gdyż:

  1. działanie argininy pobudza układ immunologiczny poprzez stymulację mechanizmów odporności swoistej organizmu, gdyż przyczynia się do zwiększenia aktywności grasicy (odpowiedzialnej m.in. za produkcję limfocytów) oraz jej masy. Podejrzewa się także wpływ argininy na spowolnienie rozwoju niektórych procesów nowotworowych, poprzez zmniejszenie wytwarzania wybranych białek;
  2. warunkuje prawidłową eliminację produktów przemiany materii, stanowiąc niezwykle ważny składnik w cyklu mocznikowym. Pozwala na usunięcie szkodliwego amoniaku z organizmu przekształcając go w mocznik, który bezpiecznie usuwany jest przez nerki;
  3. arginina bierze udział w regulacji stężenia niektórych hormonów, w tym hormonu wzrostu, insuliny, glukagonu czy prolaktyny;
  4. wpływa na przyspieszenie odbudowy zniszczonych tkanek poprzez przyspieszenie procesu ich regeneracji. Arginina wykazuje korzystne działanie w procesie leczenia niektórych oparzeń czy ran.
  5. arginina jest silnym przeciwutleniaczem, gdyż przyczynia się do obniżenia ilości wolnych rodników tlenowych w organizmie. Z tego powodu, arginina poprawia regenerację organizmu, zwłaszcza powysiłkową.

Arginina a erekcja

Arginina przyczynia się do wzrostu produkcji tlenku azotu (NO), który wywołuje niezwykle silny wpływ na mięśniówkę naczyń krwionośnych w całym organizmie poprzez zmniejszenie jej napięcia. Powoduje to rozkurcz naczyń, co w efekcie zwiększa przepływ krwi oraz ilość tlenu i substancji odżywczych dostarczanych do tkanek.

Takie działanie argininy dotyczy naczyń krwionośnych całego organizmu (w tym serca, mózgu czy narządów płciowych). Z tego powodu arginina poprawia erekcję i przyjemność z życia seksualnego, gdyż zwiększa ilość krwi przepływającą przez męski członek.

W czym występuje arginina?

Arginina, jako aminokwas, występuje w wielu powszechnie dostępnych produktach takich jak:

  • czerwone mięso – wieprzowe, wołowe,
  • orzechy, zwłaszcza orzechy ziemne, migdały, orzechy włoskie czy nerkowca,
  • produkty pełnoziarniste (pieczywo, makarony),
  • soja, soczewica,
  • tuńczyk, łosoś, krewetki,
  • jaja, głównie ich żółtka.

W przypadku stosowania diety ubogiej w składniki pokarmowe zawierające argininę obniża się zdolność organizmu do jej syntezy na drodze przemian wewnętrznych. Spadek poziomu argininy można wówczas uzupełnić przyjmując preparaty zawierające argininę.

Opublikowano: ; aktualizacja: 16.03.2015

Oceń:
4.1


Może cię

Wideo – Zaburzenia erekcji

Zaburzenia erekcji są istotnym czynnikiem wpływającym na jakość życia mężczyzn, jak również ich partnerek seksualnych. ...

Przyczyny zaburzeń erekcji

Mężczyźni cierpią na wiele różnych form dysfunkcji seksualnych. Skarżą się na niskie libido i problemy ...

L-arginina a erekcja

Impotencja i zaburzenia erekcji stanowią wstydliwy problem wielu mężczyzn. Dysfunkcje seksualne prowadzą do niezdolności do ...

Tabletki na potencję

Wielu mężczyzn skarży się na problemy z erekcją. Brak erekcji, niskie libido powodują nie tylko ...

Leki i inne sposoby na problemy z erekcją

Zaburzenia erekcji można skutecznie leczyć farmakologicznie. Leki na problemy z erekcją dostępne są na receptę ...

Leki na erekcję

Zmniejszone libido, problemy z erekcją oraz obniżona sprawność seksualna to problemy które mogą wprawić w ...

Przyczyny utraty libido

Zarówno kobiety jak i mężczyźni mają okresy w życiu, kiedy tracą zainteresowanie seksem. Dla większości ...

Problemy z erekcją

Problemy z erekcją pojawiają się u mężczyzn w każdym wieku, choć na zaburzenia najczęściej skarżą ...

Leki na potencję bez recepty

Zaburzenia erekcji oraz spadek libido dotyczy wielu mężczyzn w różnym wieku. Problemy z potencją odbierają ...

Sposób na wysokie libido

Od lat funkcjonuje stereotyp, że kobiety cechuje niższy popęd seksualny i częste spadki libido. Kolejny ...

Przekwitanie u mężczyzn – męska menopauza

Przekwitanie u mężczyzn – andropauza – jest znacznie mniej poznane niż przekwitanie u kobiet, mniej ...

Zaburzenia erekcji – jakie są przyczyny i jak leczyć problemy z erekcją?

Zaburzenia erekcji to rodzaj dysfunkcji, która sprawia, że mężczyzna ma problem z utrzymaniem jej na ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon