Brak ochoty na seks to złożony problem dotykający zarówno kobiety, jak i mężczyzn, coraz wcześniej i coraz częściej. Pomimo odmienności popędu seksualnego u obydwu płci, niskie libido, prowadzące czasem nawet do oziębłości seksualnej, miewa również wspólne przyczyny dla kobiet i mężczyzn. W wielu przypadkach odpowiedzialny za ten stan rzeczy jest styl życia, przewlekły i/lub silny stres, niedobory snu, niezdrowa dieta prowadząca do nadwagi i otyłości czy skłonność do używek. Również istniejące czy przebyte choroby oraz zażywane leki nie pozostają bez wpływu na poziom zainteresowania współżyciem seksualnym (leki psychotropowe, uspokajające, obniżające ciśnienie krwi).
To naturalna potrzeba człowieka mającą na celu zniwelowanie rosnącego w organizmie napięcia, poprzez osiągnięcie satysfakcji seksualnej. Libido podlega wielu naturalnym i prawidłowym wahaniom – w zależności od płci, wieku i temperamentu danej osoby. Ujawnia się ono podczas dojrzewania człowieka i zanika wraz z przekwitaniem. Pomiędzy płciami występują znaczne różnice w poziomie libido – w czasie, kiedy u chłopców w okresie dojrzewania jest ono najwyższe, u dziewczynek potrzeba ta jest o wiele niższa. Natomiast najwyższy poziom u kobiet libido osiąga około 30. roku życia, potem wzrasta także przed okresem menopauzy.
Przyczyny braku popędu seksualnego u kobiet
- Niska samoocena – kompleksy związane z własną fizycznością i seksualnością są zdecydowanie domeną kobiet. Libido obniżające się w miarę upływu lat, mniejsza częstość stosunków seksualnych oraz brak orgazmu często spowodowane są nadwagą, otyłością lub inną cechą uznawaną przez daną kobietę za defekt fizyczny.
- Ciąża, poród, połóg – ten czas to okres naturalnie obniżonego libido (choć nie zawsze jest to regułą), związany z psychicznym i fizycznym przygotowywaniem się organizmu kobiety do nowej roli. Spadek libido po porodzie jest powodowany wysokim poziomem hormonu – prolaktyny, która obniża libido, naturalnie chroniąc w ten sposób organizm kobiety przed zbyt szybkim zajściem w kolejną ciążę.
- Problemy w relacji – popęd seksualny jest nie tylko oznaką zdrowia, ale również odzwierciedla jakość relacji pomiędzy partnerami. Jeżeli zanika on w krótkim czasie, lekarze seksuolodzy zaczynają zazwyczaj obserwować związek dwojga ludzi. Przedłużające się nieporozumienia, nierozwiązane konflikty, rozczarowania – wszystko to znacząco wpływa na brak ochoty na seks, prowadząc w końcu do oziębłości seksualnej.
- Menopauza – w okresie przekwitania brak ochoty na seks związany jest bezpośrednio ze zmianami hormonalnymi zachodzącymi w organizmie, a w szczególności z obniżeniem poziomu estrogenu.
- Choroby – ze spadkiem libido wiąże się wiele dolegliwości, między innymi depresja czy choroby przewlekłe, jak cukrzyca, anemia, nadciśnienie, a także zabieg histerektomii lub mastektomii (często decydującym czynnikiem w tej sytuacji jest reakcja partnera).
Męskie problemy z libido
- Zaburzenia erekcji – są one główną przyczyną „problemów z męskością”, braku orgazmu i obniżonego libido. Fizjologicznie mogą się pojawić już po 40. roku życia, ale problemy z erekcją występują również w młodym wieku. Zaburzenia wzwodu obejmują dużą grupę objawów, wśród których najczęstsze są: przedwczesny wytrysk, wytrysk opóźniony, problemy ze wzwodem, impotencja (brak wzwodu), bolesny wytrysk. Fakt zaburzeń erekcji, niepewność i pogarszająca się samoocena mogą w konsekwencji spowodować u mężczyzny trwały spadek ochoty na seks.
- Nadwaga i otyłość – w przypadku mężczyzn skutkują one zachwianiem równowagi hormonalnej. Zmniejsza się ilość testosteronu na rzecz estrogenu w organizmie, a to pociąga za sobą spadek libido.
- Starania o dziecko – dość częstą sytuacją czasowego obniżenia libido u mężczyzn jest okres intensywnych starań o dziecko, kiedy seks traci swoją spontaniczność, na rzecz ustalanych precyzyjnie spotkań w celu zapłodnienia.
- Andropauza – pojawia się u mężczyzn około 40. roku życia i przez kolejne 20 lat skutkuje stopniowym spadkiem testosteronu (mniej więcej 1 proc. rocznie). Spadek libido, zwiększenie ilości tkanki tłuszczowej kosztem mięśniowej, mniejsze zainteresowanie seksem – to podstawowe objawy andropauzy.
- Choroby prostaty – zależnie od schorzenia, spadek libido i dysfunkcja seksualna może być niewielka (stany zapalne, niewielki przerost gruczołu krokowego) lub permanentna (na przykład po zabiegu usunięcia prostaty).
Sposoby na poprawienie erekcji? Na szczęście współczesna medycyna praktycznie wyeliminowała problemy ze wzwodem, więc – niezależnie od przyczyny – mężczyźni mogą cieszyć się pełną erekcją do późnych lat życia. W zależności od przyczyny problemów, leczenie obejmuje różne elementy terapii.
- Dieta – na potencję zdecydowanie korzystnie wpływają produkty bogate w cynk, selen i magnez (warzywa, orzechy, ziarna, dobre tłuszcze). Problemy z potencją często mają swój początek właśnie na talerzu: zbyt dużo złej jakości tłuszczów, zbyt obfite posiłki, alkohol – w dłuższej perspektywie skutecznie odbierają one ochotę na seks, przyczyniając się jednocześnie do rozwoju wielu chorób.
- Zioła na potencję i afrodyzjaki – preparaty te opierają się w dużej mierze na podniesieniu ciśnienia i zwiększeniu dzięki temu przepływu krwi w naczyniach, co może poprawić jakość erekcji.
- Leki na potencję – dostępne są na receptę lub bez recepty. Preparaty przepisane przez lekarza zawierają zazwyczaj sildenafil (rozkurcza mięśnie gładkie).
- Tabletki na potencję dostępne bez recepty – mają w swoim składzie DHEA (prekursor testosteronu), L-karnitynę, L-argininę i wyciągi ziołowe wspomagające wzwód. Od niedawna niektóre leki na erekcję dostępne bez recepty również mają w swoim składzie zmniejszoną dawkę sildenafilu.
- Ćwiczenia – istnieje szereg ćwiczeń wzmacniających i utrzymujących wzwód prącia. W przypadku przedwczesnego wytrysku właściwy trening jest skuteczną odpowiedzią na pytanie, jak przedłużyć stosunek seksualny.
- Proteza penisa – w przypadku trwałej impotencji zabieg wszczepienia sztucznego prącia przywraca techniczną funkcję seksualną.
469
