Powrót do formy po cesarskim cięciu

Powrót organizmu do stanu sprzed ciąży musi potrwać. Po porodzie operacyjnym czas ten jest dłuższy niż po porodzie drogami i siłami natury. Oprócz sposobu ukończenia ciąży, czas ten uwarunkowany jest ogólną kondycją organizmu, dla każdej kobiety indywidualny.

Ogólne samopoczucie po cesarskim cięciu

Bezpośrednio po operacji każda kobieta może czuć spadek formy. Jest to stan przejściowy. Bodźcem powodującym poprawę samopoczucia będzie uczucie szczęścia z przyjścia na świat dziecka. Uciążliwe następstwa mogą występować po każdym porodzie, natomiast po cesarskim cięciu są one związane z przebytą poważną operacją chirurgiczną.

Pierwsza aktywność po cesarskim cięciu

Jeśli będzie to możliwe, bardzo ważne jest uruchomienie ciała po operacji. Z pomocą położnej, gdy będzie można już podnosić głowę, należy usiąść na jakiś czas, a następnie wstać i chwilę postać. To wczesne uruchomienie ciała zapobiega powstaniu zakrzepów i zatorów w układzie żylnym. W zależności od znieczulenia, czas kiedy kobieta może wstawać jest różny. Po znieczuleniu ogólnym lub zewnątrzoponowym, wstanie z łóżka jest możliwe po kilku godzinach. W przypadku znieczulenia podpajęczynówkowego, konieczne jest leżenie płasko przez co najmniej 6-8 godzin. Leżenie to zapobiega powstaniu powikłania zespołu popunkcyjnego, w wyniku czego dochodzi do silnych bólów głowy. Pierwsze wstanie nie będzie łatwe, lecz im szybciej zmobilizowany zostanie organizm, tym szybciej powróci do sprawności.

Połóg po cięciu cesarskim

Okres połogu, czyli 6 tygodni po porodzie, będzie przebiegał podobnie, jak u kobiet po porodzie siłami natury. Forma fizyczna będzie obniżona. Z powodu konieczności nacięcia powłok brzusznych, początkowo ciężko jest wykonywać niektóre czynności np. takie, jak wstawanie z niskiej kanapy. Napinanie mięśni brzucha będzie powodowało dyskomfort, a szew może powodować uczucie pociągania. Jeśli chodzi o zmiany inwolucyjne, czyli powrót narządu rodnego do stanu sprzed ciąży, będą one takie same jak w każdym połogu. Mięsień macicy będzie się obkurczał, co może być bardziej odczuwalne szczególnie przy karmieniu piersią. Będzie także dochodziło do wydalania odchodów poporodowych z dróg rodnych. Są to resztki krwi, śluzu z gojącej się rany w macicy w miejscu, gdzie znajdowało się łożysko. Z czasem będą one ustępowały, by zaniknąć całkowicie.

Powrót do domu i do formy po ciąży

W początkowym okresie połogu po cięciu cesarskim, już w domu potrzebna jest pomoc osoby bliskiej - partnera czy rodziców. Gojąca się i bolesna rana na brzuchu, powoduje, że kobieta nie będzie mogła, bądź nie będzie sobie radziła z czynnościami dnia codziennego. Problem może sprawiać wstanie z łóżka. By w tej czynności unikać dyskomfortu, należy delikatnie przechodzić do pozycji siedzącej i dopiero stojącej. Kobieta wymaga także dużo odpoczynku. Lecz aby szybko i zdrowo wrócić do formy, trzeba stopniowo wprowadzać aktywność. Na początek mogą to być spacery. Trzeba tylko pamiętać, by przez co najmniej 8 tygodni nie wykonywać ciężkich i męczących prac domowych, a także podnoszenia ciężkich przedmiotów. Po tym okresie, gdy lekarz uzna okres połogu za całkowicie zakończony, można wprowadzić umiarkowane ćwiczenia fizyczne - by angażowały mięśnie brzucha lecz ich nie obciążały. Stopniowe zwiększanie ilości ćwiczeń pozwoli na powrót do dawnej formy. Trzeba tylko pamiętać, że wprowadzane powinny być stopniowo, w miarę, jak obserwacja ciała pozwoli stwierdzić, że podołamy wysiłkowi. Należy kontrolować czy z raną nic się nie dzieje (np. nie ma zaczerwienienia) oraz czy organizm nie zgłasza innych niepokojących objawów.

Przykładowe ćwiczenia po cięciu cesarskim

  1. W pierwszych kilku dobach ćwiczenia będą polegały na uruchomieniu nóg i rąk. Leżąc w łóżku z ugiętymi kolanami, można prostować i uginać nogi w kolanach oraz przenosić na zmianę ręce od bioder za głowę. Można także poćwiczyć mięśnie klatki piersiowej i ramion za pomocą poduszki. Należy chwycić ją w dłonie i uniesioną nad klatką piersiową, ściskać ją wraz z wydychanym powietrzem.
  2. Kolejnym przykładem jest ściskanie poduszki między nogami ugiętymi w kolanach w pozycji leżącej. Pracują wtedy mięśnie wewnętrzne ud.
  3. Ćwiczeniami zalecanymi po pierwszych 2 tygodniach połogu jest przenoszenie nóg na różne strony. W pozycji leżącej, z ugiętymi nogami i rozłożonymi szeroko ramionami, należy powoli przechylać nogi z prawej na lewą stronę ciała.
  4. Można także w pozycji leżącej unosić biodra z jednoczesnym napinaniem ud i pośladków oraz opuszczanie ich do podłoża.
  5. Można także rozpocząć „brzuszki”. A mianowicie, starać się dostać lewą wyprostowaną ręką do prawego ugiętego kolana. Należy tylko unosić głowę oraz barki. Broda powinna znajdować się w odległości ok. 10 centymetrów od klatki piersiowej, nie może się z nią stykać.
  6. I jeszcze na koniec - ćwiczenie na brzuchu. Wykonywać je można dopiero wtedy, gdy rana na brzuchu jest już całkowicie zagojona i nie boli. Należy w pozycji leżącej na brzuchu wyciągnąć przed siebie ramiona i starać się je utrzymać nad podłogą. Następnie powoli je uginać i kierować łokcie do bioder oraz znowu prostować przed siebie, ciągle utrzymując ręce nad podłożem. Nie należy zadzierać głowy do góry, najlepiej skierować wzrok na podłogę.
Opublikowano: ; aktualizacja: 16.03.2015

Oceń:
4.7


Może cię

Pęknięcie macicy

Pęknięcie macicy powstaje, gdy w ścianie macicy dochodzi do rozejścia się jej struktur. Najczęściej pojawia ...

Poród rodzinny

Przy porodach rodzinnych obecna jest osoba towarzysząca kobiecie, najczęściej mąż lub partner. Do osoby towarzyszącej ...

Wideo – Jak przebiega cesarskie cięcie?

Cięcie cesarskie jest obecnie najczęściej wykonywaną operacją położniczą. Wykonywane jest zawsze na sali operacyjnej przez ...

Czy seks może przyspieszyć i wywołać poród?

Nie można jednoznacznie stwierdzić czy seks w czasie ciąży wywołuje poród. Za tym, że może ...

Dystocja barkowa

Dystocja barkowa jest to zahamowanie postępu porodu po urodzeniu się główki dziecka. Jest rezultatem niecałkowitego ...

Komplikacje po cesarskim cięciu

Cięcie cesarskie to operacja wykonywana wtedy, gdy zagrożone jest życie matki lub dziecka i należy ...

Pielęgnacja piersi w czasie karmienia

Karmienie dziecka to duży wysiłek dla piersi, dlatego w tym okresie warto zadbać o ich ...

Leczenie bólu w czasie porodu

Ból porodowy jest nieprzyjemnym odczuciem związanym z rzeczywistym lub zagrażającym uszkodzeniem tkanek. Stopień jego odczuwania ...

Ciąża po 35 roku życia

Ciąża po 35 roku życia wymaga szczególnej uwagi. Kobieta, która decyduje się na późne macierzyństwo, ...

Połóg po cesarskim cięciu

Połóg to okres 6 tygodni po porodzie, w którym organizm regeneruje się oraz powraca do ...

Wideo – Wskazania do cięcia cesarskiego

W Polsce aktualnie obowiązują Rekomendacje Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego dotyczące wskazań do cięcia cesarskiego. Decyzję o ...

Czym są kleszcze położnicze?

Kleszcze położnicze to najstarszy instrument położniczy, który służy do szybkiego ukończenia porodu drogami natury. Nie ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon