Ból porodowy – jak sobie radzić z bólem porodowym?

Każdy rodzaj bólu, w tym także ból porodowy spełnia funkcję ochronną i ostrzegawczą, zarówno dla matki, jak i dla lekarza i położnej. Wiele kobiet zastanawia się jak boli poród, do czego go porównać. Istnieje wiele metod radzenia sobie z bólem w czasie porodu. Część z nich można poznać w szkole rodzenia. Wśród znanych sposobów wyróżnia się odpowiedni oddech, poruszanie miednicą, umiejętne rozluźnianie się.

Ból w czasie porodu – jak się zmienia w czasie skurczów macicy?

Ból porodowy pełni funkcję ochronną dla matki i dziecka. Jest sygnałem ostrzegawczym informującym o stanie zagrożenia. Bóle porodowe pojawiają się okresowo i wynikają z fizjologicznego rytmu jaki towarzyszy przyjściu dziecka na świat. Każdy kolejny skurcz macicy wywołuje duży wzrost katecholamin. Skokowe wydzielanie hormonów stresu powoduje wzrost poziomu oksytocyny, w efekcie czego nasila się czynność skurczowa mięśnia macicy oraz zwiększa się tolerancja na ból. Wzrost tej tolerancji to skutek działania katecholamin i oksytocyny, które stymulują wydzielanie się endorfin, hormonów szczęścia, które uśmierzają odczuwanie bólu przy porodzie.

Jeżeli katecholaminy nie są wydzielane okresowo, lecz stale są na wysokim poziomie to wtedy hamowane jest wydzielanie oksytocyny i endorfin. Taka sytuacja powoduje spowolnienie lub zatrzymanie akcji porodowej a wtedy pojawia się silny ból przy porodzie, co jest efektem niskiego poziomu endorfin.

Bardzo silne napięcie rodzącej jest również efektem dominacji współczulnego układu nerwowego. Dlatego bardzo ważną sprawą jest zwracanie uwagi na przerwy międzyskurczowe. Należy je w pełni wykorzystać na pełną relaksację, tak, aby obniżyć poziom stresu i pozwolić na uaktywnienie przywspółczulnego układu nerwowego.

Harmonia dwóch autonomicznych układów nerwowych – współczulnego i przywspółczulnego jest gwarantem prawidłowego przebiegu porodu. Ta zrównoważona gra hormonów umożliwia odbycie porodu instynktownego i spontanicznego. Równowaga między oboma układami dostosowana jest do indywidualnych możliwości kobiety w odczuwaniu bólu i niezbędnej ilości czasu niezbędnego do relaksu i nabrania sił przed następnym wysiłkiem.

Jak boli poród? Jak bolą skurcze porodowe?

Każda kobieta ma inny próg bólowy. Statystyki podają, że dla 40 proc. kobiet ból porodowy jest do zaakceptowania, dla kolejnych 20 proc. jest tak silny, że chcą wsparcia farmakologicznego a pozostałe 20 proc. ocenia ból jako nie do zniesienia i najczęściej decyduje się na znieczulenie zewnątrzoponowe.

Umożliwienie kobiecie rodzącej aktywności jako reakcji na napięcie i stres ma kluczowe znaczenie w przebiegu porodu. Kobiet instynktownie przyjmuje takie pozycje, wykonuje takie ruchy, które minimalizują uszkodzenia tkanek szyjki, miednicy i krocza.

Każda przyszła mama powinna zarówno w szkole rodzenia, jak i tuż przed porodem wraz z położną, powinna przygotować się do nadchodzącego porodu, także w kontekście radzenia sobie z bólem. Istnieje wiele metod radzenia sobie z bólem w czasie porodu. Dzięki temu zostaje on zredukowany do minimum. Dodatkowo obawy i napięcia związane z interwencjami medycznymi niepotrzebnie go nie zwiększają.

Jak złagodzić ból pojawiający się w czasie porodu?

Ból porodowy u niemal wszystkich kobiet jest przyczyną silnego lęku przed narodzinami dziecka. Jest to jednak kluczowy element każdego naturalnego porodu.

Jest nie tylko sygnałem ostrzegawczym, ale także aktywizuje wszystkie. Ból porodowy jest niezbędny dla poprawnego przebiegu porodu. Jego wyeliminowane prowadzi do poważnych komplikacji. Najważniejszą z nich jest zmniejszenie siły reakcji kobiety, osłabienie jej.

Metody łagodzenia bólu w czasie porodu polegają na:

  • stosowaniu głębokiego oddechu wraz z długim wydechem,
  • poruszanie miednicą,
  • właściwym rozróżnianiu faz napięcia i relaksu i wykorzystaniu przerw pomiędzy nimi,
  • zdolności szybkiego rozluźniania napiętych części ciała – relaksacja taka zmniejsza odczuwanie bólu,
  • stosowaniu aktywności ruchowej w trakcie porodu,
  • stosowaniu masaży,
  • wykorzystaniu ciepłych okładów,
  • stosowaniu kąpieli w trakcie porodu.
Opublikowano: ; aktualizacja: 04.10.2016

Oceń:
4.6


Może cię

Poród przedwczesny

Poród przedwczesny to poród ukończony między 22 a 37 tygodniem trwania ciąży, bez względu na ...

Wideo – Ćwiczenia przed porodem

Umiarkowana aktywność fizyczna w czasie ciąży jest bardzo wskazana: pomaga zapobiec wielu dolegliwościom ciążowym (np. ...

Porodówka – co trzeba wiedzieć?

Ciężarna może dokonać wyboru szpitala, gdzie zamierza rodzić, chyba że istnieją względy medyczne co do ...

Wideo – Poród kleszczowy

Kleszcze są najstarszym narzędziem położniczym pozwalającym na szybkie ukończenie porodu drogami naturalnymi. Celem operacji kleszczowej ...

Procedury medyczne w czasie porodu

Każda kobieta w czasie porodu otoczona jest opieką specjalisty lekarza położnika i położnej. W trakcie ...

Wideo – Fazy porodu

Poród to szereg następujących kolejno po sobie procesów, które powodują wydalenie z macicy płodu, wód ...

Ciąża a emocje

Lęk o zdrowie własne i nienarodzonego dziecka jest czymś w pełni naturalnym. Przygotowanie się do ...

Wideo – Pomiary noworodka po porodzie

Pomiary noworodka po porodzie: sprawdza się masę jego ciała — właściwa masa u noworodka donoszonego ...

Ból porodowy i po porodzie

Kobiety pod koniec ciąży bardzo ekscytują się na myśl o porodzie. W ostatnich dniach przed ...

Wideo – Co zabrać ze sobą do szpitala?

Wiele rzeczy potrzebnych kobiecie w czasie pobytu na oddziale położniczym można przygotować wcześniej, dzięki temu ...

Wideo – Opieka okołoporodowa

Procedury medyczne to istotne normy postępowania, o których każda rodząca mama powinna wiedzieć. Postęp cywilizacji ...

Wideo – Objawy porodu

Przyczyny wystąpienia czynności porodowej nie są jeszcze dokładnie znane, a zależą one od harmonijnego współdziałania ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon