Wideo – Ćwiczenia przed porodem
Umiarkowana aktywność fizyczna w czasie ciąży jest bardzo wskazana: pomaga zapobiec wielu dolegliwościom ciążowym (np. zaparciom, bólom kręgosłupa), poprawia krążenie, pomaga utrzymać dobrą przemianę materii, wzmacnia mięśnie i więzadła, pogłębia oddech, a także wpływa na lepsze przygotowanie do porodu