zarejestruj się zaloguj się

Preparaty na odporność – dla dziecka i dorosłych – jakie wybrać?

Tekst: Adrianna Gumienna
Dodane: 28. czerwca, 2017

Dla zachowania zdrowia i odporności ważne jest przede wszystkim odpowiednie odżywianie, które dostarcza wszystkich składników odżywczych oraz witamin. Nieoceniona jest także aktywność fizyczna na świeżym powietrzu. Istnieją również preparaty na odporność dla dzieci i dorosłych, które pomagają wzmocnić organizm. Należy tu wymienić m.in.: witaminę C, rutozyd, tran czy olej z wątroby rekina, a także zioła na przeziębienie. 

SPIS TREŚCI:

    Minerały i witaminy na odporność dla dorosłych i dzieci

     

    Co na wzmocnienie organizmu? Znana ze swojego wpływu na odporność jest witamina C, czyli kwas L-askorbinowy. Witaminę C na odporność warto zażywać w preparatach łączących ją z rutozydem. Wydłuża on jej działanie, chroniąc ją przed utlenieniem, a także uszczelnia naczynia krwionośne.   

    Na odporność wpływ ma także odpowiedni poziom witaminy D3 w organizmie. Występuje ona w rybach, np. z rodziny dorszowatych, ale największą rolę w jej pozyskiwaniu odgrywa synteza zachodząca w skórze pod wpływem promieni słonecznych. Dostępne są również tabletki i kapsułki z witaminą D.

    W niektórych środkach znaleźć można również cynk, który wchłania się najlepiej, gdy jest przyjmowany na czczo. Wśród minerałów na odporność i wzmocnienie organizmu należy wymienić także selen będący składnikiem przeciwutleniających enzymów.

     

    Zioła na odporność oraz preparaty na wzmocnienie organizmu

     

    Wśród ziół na odporność najpopularniejsza jest jeżówka purpurowa (Echinacea purpurea) i jeżówka wąskolistna (Echinacea angustifolia). Dla wzmocnienia organizmu stosuje się wyciągi z jej ziela lub korzenia oraz sok z ziela. Jej składnikami aktywnymi są alkiloamidy oraz polisacharydy. Jeżówki nie wolno stosować dłużej niż 10 dni, po tym czasie należy zrobić 8-tygodniową przerwę w jej przyjmowaniu. Należy pamiętać, że nie powinny jej stosować osoby chorujące na choroby autoimmunologiczne.

    Wśród ziół na przeziębienie wymienia się wyciąg z korzenia pelargonii afrykańskiej (Pelargonium sidoides), który skraca czas infekcji górnych dróg oddechowych. Aby preparat go zawierający działał w ten sposób, wyciąg musi być standaryzowany.

    Wymienione zioła występują również w postaci tabletek i syropów na odporność dla dzieci. Należy jednak pamiętać, że u dziecka poniżej 6 lat nie powinno się ich stosować bez konsultacji z lekarzem z powodu niedojrzałości układu immunologicznego.

    Ważne jest, aby środki tego typu stosować regularnie. Jednorazowe ich zażycie uchroni przed infekcjami. Preparaty na odporność powinny być przyjmowane, zanim dojdzie do zachorowania lub przy pierwszych objawach choroby.

     

    Tran i probiotyki – co na odporność dla dziecka?

     

    Znanym od pokoleń sposobem na odporność u dziecka jest tran. To olej z wątroby dorsza atlantyckiego i innych ryb z rodziny dorszowatych. Jego korzystne działanie na układ immunologiczny wynika z zawartości kwasów omega-3 (EPA i DHA) oraz witamin D i E.

    Tran dla dziecka jest dostępny w płynie (także z dodatkami aromatów poprawiających smak) oraz w kapsułkach. Przy wyborze konkretnego preparatu warto zwrócić uwagę na ilość kwasów EPA i DHA w produkcie – im więcej, tym lepiej. Tran w płynie po otwarciu należy przechowywać w lodówce – w przeciwnym razie zjełczeje.

    Suplementy na odporność w formie kapsułek niekiedy zawierają olej z wątroby rekina. Zawiera on znacznie mniejsze ilości kwasów omega-3, ale dodatkowo występują tam alkiloglicerole i skwalen. Substancje te poprawiają działanie mechanizmów obronnych organizmu.

    Wyróżnić można również probiotyki na odporność. To preparaty zawierające szczep Streptococcus salivarius K12. Pomagają one zwalczyć chorobotwórcze bakterie, zanim infekcja gardła lub ucha się rozwinie.

    Dostępne są również środki na odporność na receptę zawierające unieszkodliwione komórki bakterii.

     

    Jak wzmocnić odporność domowymi sposobami?

     

    Do znanych, domowych sposobów na odporności należy miód. Powoduje on wzrost ilości przeciwciał odpornościowych. Przy jego stosowaniu należy jednak pamiętać, że traci on dobroczynne właściwości w temperaturze powyżej 40 stopni. Jest on także polecany, gdy infekcja już się zacznie. Ważne, aby stosować miód naturalny – sztuczny nie posiada właściwości podnoszenia odporności.

    Jak zapobiegać chorobom? Innym sposobem jest spożywanie warzyw i owoców zawierających witaminę C. Bogatymi jej źródłami są: aronia, owoc dzikiej róży, papryka, czarna porzeczka, a – spoza roślin europejskich – acerola. Zawierają one także szereg innych substancji działających korzystnie na organizm. Są to np. flawonoidy, takie jak rutozyd. Witamina C dla dzieci i dorosłych przyjmowana z pożywienia jest najcenniejsza, jeśli chodzi o zapobieganie chorobom.

    Dla zachowania zdrowia i zwiększenia odporności ważna jest także aktywność fizyczna, najlepiej na świeżym powietrzu. Nie sposób przecenić również roli, jaką odgrywa odpowiednia długość snu o dobrej jakości oraz dieta dostarczająca odpowiedniej ilości wszystkich składników odżywczych, witamin i minerałów. 

    Filtruj wyniki

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2017 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.