Kwas foliowy, zwany także folanem, folacyną lub kwasem pteroiloglutaminowym, jest witaminą z grupy B. Jego obecność w diecie ma bardzo duże znaczenie dla człowieka w każdym wieku. Najistotniejszym zadaniem kwasu foliowego jest wspomaganie kształtowania układu nerwowego u płodu. Zarówno w ciąży, jak i przed planowaną ciążą zaleca się suplementację kwasem foliowym.
Organizm nie potrafi samodzielnie wytwarzać kwasu foliowego, dlatego musi być on dostarczany wraz z produktami spożywczymi lub przez suplementowanie diety preparatami witaminowymi. Kwas foliowy jest ważny w diecie człowieka, ale szczególnie duże znaczenie ma dla kobiet w wieku rozrodczym – między 18 a 45 rokiem życia. Zapobiega on powstaniu niedokrwistości u kobiet ciężarnych. Wspomaga także ważny proces tworzenia u płodu cewy nerwowej (czyli zawiązka układu nerwowego), z której rozwinie się mózg i rdzeń kręgowy.
Przyjmowanie kwasu foliowego w określonej dawce pozwala ograniczyć ryzyko powstania u dziecka wad wrodzonych, takich jak:
Dodatkowo, kwas foliowy bierze udział w tworzeniu krwinek czerwonych (erytrocytów) i krwinek białych (leukocytów), mając wpływ na zwiększenie odporności organizmu oraz na proces wytwarzania soków żołądkowych.
Najpoważniejszymi powikłaniami, jakie mogą wystąpić u kobiet ciężarnych z awitaminozą, czyli brakiem dostatecznej ilości witaminy w organizmie są:
Innymi skutkami, które mogą dotyczyć kobiet ciężarnych, choć nie tylko ich, są biegunki osłabiające wchłanianie substancji pokarmowych z przewodu pokarmowego, trudność w zasypianiu, choroby serca i naczyń krwionośnych oraz nowotwory. Konsekwencją niedoboru kwasu foliowego są również niekorzystne zmiany w układzie nerwowym u ludzi starszych, mogące powodować powstawanie dysfunkcji umysłowej.
Kwas foliowy jest witaminą bardzo „wrażliwą”, więc podczas obróbki termicznej ulega zniszczeniu.Najbogatszym źródłem są zatem surowe warzywa liściaste, takie jak:
Innymi są: pełne ziarna zbóż, otręby, rośliny strączkowe (groch, fasola, soczewica), owoce cytrusowe (pomarańcze) oraz drożdże.
Ministerstwo Zdrowia zaleca przyjmowanie kwasu foliowego przez kobiety w wieku rozrodczym w dawce 0,4 mg na dobę, w celu zmniejszenia ryzyka urodzenia dziecka z wadą cewy nerwowej. Kobiety planujące potomstwo powinny zacząć przyjmowanie kwasu foliowego kilka miesięcy przed poczęciem i kontynuować suplementację przez kilka pierwszych miesięcy ciąży.
Zaleca się taki sposób przyjmowania, ponieważ układ nerwowy u płodu kształtuje się jako jeden z pierwszych – w ciągu pierwszych 4 tygodni rozwoju płodu. Wiele kobiet dowiaduje się, że jest w ciąży w momencie, gdy układ ten jest już ukształtowany. Wtedy już za późno, by rozpocząć suplementację kwasem foliowym. Ze względu na duży odsetek ciąż nieplanowanych w Polsce (blisko połowa wszystkich poczęć), zaleca się suplementację również u kobiet, które nie planują dzieci w najbliższym czasie.
hiv żelazo dieta w ciąży badania prenatalne cukrzyca libido mukowiscydoza planowanie ciąży konflikt serologiczny kwas foliowy niedokrwistość owulacja brak miesiączki cykl miesiączkowy miesiączka zespół policystycznych jajników grypa różyczka niepłodność cięcie cesarskie problemy z erekcją kiła in vitro antykoncepcja cesarskie cięcie anemia w ciąży endometrioza poronienie pierwszy trymestr ciąży torbiel jajnika
Copyright © 2012-2018 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone
Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem.
Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny.
Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym
Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.
Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.
