zarejestruj się zaloguj się

Menopauza – co się za nią kryje?

Tekst: Tekst sponsorowany
Dodane: 13. października, 2017

Warto poświęcić chwilę, aby przypomnieć sobie, jak ważny jest temat hormonów płciowych i zmian jakie powodują w życiu, zarówno kobiet jak i mężczyzn. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) oraz Międzynarodowe Towarzystwo Menopauzy (IMS) ustanowiło 18 października Światowym Dniem Menopauzy i Andropauzy. Czemu ma służyć takie święto? WHO przede wszystkim pragnie zwrócić uwagę na skutki menopauzy i andropauzy, ale również chce uświadomić kobiety i mężczyzn, że istnieje szereg sposobów na  walkę z nimi.

SPIS TREŚCI:

    Jak kobieta może rozpoznać menopauzę?

     

    Hormony płciowe odpowiedzialne są za większość funkcji życiowych organizmu. W konsekwencji nawet niewielkich zmian ich poziomu mogą pojawić się różne objawy:

    • zwiększenie potliwości,
    • kołatanie serca,
    • płytki, przerywany sen,
    • uczucie przewlekłego zmęczenia,
    • huśtawki nastrojów i rozdrażnienie,
    • wzrost wagi.

     

    Kiedy przychodzi andropauza?

     

    Średni poziom stężenia testosteronu we krwi obniża się bardzo wolno, ponieważ ok. 1 proc. w ciągu roku. Pierwsze objawy andropauzy mogą zaobserwować nawet czterdziestolatkowie, ale zwykle występują one po 50. roku życia. Jednak, co bardzo ważne, w przeciwieństwie do menopauzy – nie każdy mężczyzna przechodzi andropauzę.

    Męskiemu przekwitaniu zazwyczaj towarzyszą objawy, takie jak:

    • problemy z pełnym wzwodem,
    • zmniejszenie wydolności organizmu, towarzysząca temu zadyszka,
    • nadmierna wrażliwość,
    • gromadzenie tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha,
    • kłopoty z oddawaniem moczu,
    • nasilające się bóle kręgosłupa.

    Czy zatem menopauza i andropauza mają coś wspólnego? Owszem, ponieważ po pięćdziesiątym roku życia naturalnie dochodzi do fizjologicznych zmian poziomu hormonów. Objawy andropauzy mogą być zbliżone do menopauzy. Mężczyznom także mogą doskwierać uderzenia gorąca, jak i problemy ze snem, brak energii czy wahania nastrojów. W obu przypadkach, aby zmniejszyć objawy, zalecane jest prowadzenie zdrowego trybu życia.

     

     

    Co należy robić, aby złagodzić objawy menopauzy i andropauzy?

     

    Łagodzenie objawów dla kobiet i mężczyzn to złożony proces. Można wspomóc się np. suplementami diety, które uzupełnią naszą dietę w ważne dla organizmu składniki, można też poddać się terapii  hormonalnej, jednak najłatwiej jest zadbać o siebie w sposób naturalny.

    Bardzo ważne jest zwiększenie aktywności fizycznej. Sport pozwala utrzymać dobrą kondycję, a to wpływa na wyższy poziom endorfin. Endorfiny odpowiedzialne są za dobre samopoczucie i lepszy humor. Regularne ćwiczenia wpływają na zmniejszenie poziomu stresu, wyższą samoocenę i wzmocnienie charakteru. Ruch to także lepsza przemiana materii oraz skuteczny sposób na nadmiar kilogramów. Wybór aktywności fizycznej powinien być dopasowany do aktualnych możliwości i stanu zdrowia.

    Wraz z wiekiem obniża się poziom serotoniny, a jedną z jej funkcji jest dostarczanie do mózgu informacji o uczuciu sytości. Niezmiernie ważne jest aby zadbać o prawidłowe żywienie. Należy ograniczyć ilość spożywanych tłuszczów i cukrów. Unikać zbędnego podjadania między posiłkami. Istotne jest, aby zachować regularność jedzenia. Im człowiek starszy, tym zapotrzebowanie na kalorie maleje, spada również prędkość metabolizmu. Jeśli będziemy spożywać zbyt dużo jedzenia, do tego tłustego i nie będziemy powstrzymywać się przed podjadaniem, możliwe jest szybkie przybranie na wadze. Zbilansowana dieta połączona z ruchem może przynieść same pozytywne efekty. Wpłynie na dobre samopoczucie i samoakceptację, a przede wszystkim na zdrowie.

    Niezmiernie ważny jest też aspekt psychologiczny. Każdemu, bez wyjątku zależy na poczuciu bezpieczeństwa, wsparciu najbliższych osób oraz ich zrozumieniu na zmiany jakie zachodzą w naszym życiu. Aby przeciwdziałać złemu samopoczuciu, należy unikać samotności, dlatego jak najczęściej spotykajmy się z rodziną i znajomymi.

    Nie należy zapominać o suplementach diety. Warto korzystać z suplementu diety Climea forte. Preparat ten skierowany jest do kobiet i zawiera izoflawony sojowe wzbogacone o len, wyciąg z szyszek chmielu, który łagodzi objawy menopauzy, tj. uderzenia gorąca, zimne poty. Climea forte zwiera także witaminę B6 przyczyniającą się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, które może występować w okresie klimakterium. Bardzo ważnym działaniem Climei forte jest również utrzymanie zdrowych kości – dzięki zawartości wapnia i witaminy D3.

    Należy pamiętać, że menopauza i andropauza to nie choroba! To naturalny etap w życiu człowieka.

    PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ
    Test menopauzalny
    Znaleziono: 1 wyników

    Powiązane filmy

    Znaleziono: 1 wyników
    Wyświetlaj: 10 20 wyników

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2017 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.