Co szkodzi paznokciom?

Paznokciom szkodzi niewłaściwy tryb życia i złe nawyki. Nie tylko dieta uboga w odpowiednie składniki, ale spożywanie w nadmiarze kawy, czy alkoholu, oraz stres – przyczyniają się do wypłukiwania w naszego organizmu substancji odpowiedzialnych za zdrowe paznokcie i skórę.

Funkcje paznokcia

Warto zdać sobie sprawę, że paznokcie nie są mało istotnym, niewielkim wytworem skóry pełniącym jedynie funkcje estetyczną. Gdyby zadać sobie pytanie, po co nam paznokcie, większości z nas przyjdzie zapewne do głowy, że służą nam przede wszystkim do drapania. Okazuje się jednak, że ich rola może być znacznie poważniejsza.

Paznokcie, bowiem, służą również ochronie opuszków naszych palców, których niezwykła delikatność i silne unerwienie ma na celu zapewnienie precyzyjności w codziennym posługiwaniu się dłońmi. Dodatkowo, paznokcie spełniają swego rodzaju rolę diagnostyczną w naszym organizmie. Owa metoda diagnostyczna znana jest jako onychodiagnostyka, a polega na rozpoznawaniu chorób względem zmian zachodzących na płytce paznokciowej, w postaci plamek, przebarwień, czy zmian w strukturze paznokcia. Stosowaną ją już w starożytności przez Hipokratesa, i zachowała swą popularność – a także wiarygodność po dziś dzień.

Paznokcie a dieta

Naszym paznokciom w pierwszej kolejności szkodzi nasza dieta. A raczej jej brak. Brak czasu i stres, oraz zbyt duże ilości wypijanych mocnych kaw, herbat – nie wspominając już o alkoholu – są główną przyczyną osłabionych paznokci. Warto sięgać więc po odpowiednią suplementację, bogatą w witaminy A, E, grupę witamin B, biotynę, skrzyp polny, L-cysteinę (stanowiącą białkowy budulec paznokcia), oraz niezbędny dla nich krzem, magnez, cynk, wapń i żelazo. Zadbajmy również o to, by powyższe składniki znajdowały się regularnie na naszych talerzach. Odpowiednia dieta jest równoznaczna ze zdrowiem, nie jesteśmy w stanie obejść jej w żaden sposób, ani nadrobić niedoborów nawet najbardziej precyzyjną pielęgnacją.

Paznokcie a pielęgnacja

Omawiając szkodliwość zabiegów pielęgnacyjnych warto wspomnieć o nawykach, które bywają dla paznokci druzgocące. Najczęściej spotykanym, wynikającym między innymi ze sposobu, w jaki odreagowujemy stres, jest obgryzanie paznokci. Wbrew pozorom, problem ten nie dotyczy jedynie dzieci, choć dzieciństwo jest okresem, kiedy najłatwiej oduczyć się go. W przypadku osób dorosłych każdy zły nawyk będzie urastał do rozmiarów swego rodzaju nałogu. Obgryzanie paznokci – poza fatalnym ich wyglądem – może powodować znacznie poważniejsze skutki. Są to – zbyt krótkie płytki paznokciowe, sprzyjające powstawaniu stanów zapalnych (nierzadko również w obrębie skórek) – a nawet deformacja paznokcia.

Poza silną wolą zaprzestania tej czynności, istnieje inny, choć dość kontrowersyjny sposób walki z nią – przedłużenie paznokci żelem. Kontrowersje pojawiają się z kilku względów – żel na zniszczonych paznokciach słabiej się trzyma, a odpadając dodatkowo uszkadza płytkę paznokciową.

Nie rozwiązuje też źródła problemu, który po pewnym czasie może powrócić (np. po zdjęciu paznokci żelowych).

Są osoby, dla których żelowe paznokcie nie stanowią większej przeszkody w obgryzaniu – przyzwyczajenie okazuje się silniejsze.

Kolejnym złym nawykiem jest brak zapewnienia dłoniom i paznokciom odpowiedniej ochrony. Dotyczy to zarówno nieprawdopodobnie szkodliwych detergentów (płyn do naczyń również jest detergentem), oraz warunków atmosferycznych (głównie mrozu), jednak nasze dłonie i paznokcie nie przepadają również za nadmiarem promieni UV – dlatego kremy i balsamy przeznaczone do rąk i paznokci powinny zawierać filtry.

Szkodliwym dla paznokci warunkiem zewnętrznym jest również zbyt suche i zbyt wilgotne powietrze, a już zupełnie destrukcyjnie wpływa ich częste moczenie, powodujące pęcznienie płytki paznokciowej.

Krótko mówiąc, jeśli nasza praca, czy generalnie tryb życia powoduje, że narażamy paznokcie na przesuszenie, co będzie skutkowało ich łamliwością i kruchością – miejmy zawsze przy sobie odpowiedni krem i starajmy się aplikować go kilka razy w ciągu dnia. Jeżeli natomiast mamy do czynienia z wodą, narażając paznokcie na kontakt z chlorem, oraz na osłabienie poprzez nadmierną wilgoć – chrońmy dłonie rękawicami. Paznokcie nie będą wówczas nadmiernie się rozwarstwiały.

Etapy pielęgnacji paznokci

Pielęgnacja paznokci składa się z kilku etapów.

Mycie

Nie używajmy zbyt ostrej szczoteczki powodując uszkodzenia skórek wokół paznokci, co może poskutkować infekcjami. Używajmy delikatnych, natłuszczających kosmetyków. Unikajmy zwykłych mydeł, ponieważ wysuszą one skórę naszych dłoni i paznokci osłabiając ich strukturę. Znacznie lepiej sprawdzają się mydła w płynie i płyny przeznaczone do mycia rąk.

Jeśli jest to możliwe, zastępujmy szczoteczkę peelingiem, natomiast do oczyszczenia tzw. wolnego brzegu paznokcia używajmy specjalnego patyczka.

Usuwanie skórek – jest bardzo popularne w niewłaściwym ich wykonywaniu. Przede wszystkim, lepiej jest skórki odsuwać niż wycinać. Wycinanie skórek spowoduje bowiem, iż będą one szybciej narastały oraz staną się grubsze, a nieraz wręcz zrogowaciałe. Nieumiejętne wycinanie ich czy zbyt agresywne odsuwanie, może spowodować uszkodzenia, nawet macierz (korzenia) paznokcia! Powodując deformację paznokcia. Kolejną, częstą kwestią nieodpowiedniej pielęgnacji skórek są stany zapalne, jakie następują, gdy nie zachowamy odpowiedniej higieny w wykonywaniu zabiegu. Jeżeli decydujemy się na zabieg manicure w gabinecie kosmetycznym, zwróćmy uwagę, czy jednorazowe przyrządy do paznokci są używane po raz pierwszy, a jeżeli są to metalowe cążki lub dłutka – czy zostały odpowiednio wysterylizowane. Możemy bowiem wrócić z zabiegu z grzybicą lub w skrajnych przypadkach wirusowym zapaleniem wątroby (np. w razie zranienia niewysterylizowanym przedmiotem)

Piłowanie płytki paznokcia

Częsty „grzechem” pielęgnacyjnym jest niewłaściwe opiłowanie paznokci. I nie chodzi tutaj o kształt, jaki im nadajemy, ponieważ jest to kwestią indywidualnych upodobań – lecz o rodzaj dobieranego pilniczka oraz samego sposobu piłowania.

Nigdy nie używajmy metalowych, lub zbyt grubych pilników. Spowodujemy tym mikrouszkodzenia w wolnym brzegu – powodujące, że paznokcie w tym miejscu będą się rozwarstwiać i kruszyć, możemy spowodować, że sam brzeg paznokcia będzie poszarpany.

Najlepszym do naturalnej płytki paznokciowej są pilniki szklane, ewentualnie papierowe – lecz drobnoziarniste.

Nie wolno też piłować paznokci ruchem obustronnym – jak większość z nas zwykła to robić – lecz zawsze tylko w jednym kierunku. Zapobiegniemy w ten sposób ich mechanicznemu rozwarstwieniu. Starajmy się też by nie piłować paznokci wilgotnych, kiedy są słabsze.

Stylizacja paznokci

Paznokcie zbyt często lakierowane mogą ulegać przesuszeniu, starajmy się więc, aby stosować pod lakier odpowiednią bazę. Baza ta chroni płytkę paznokcia, zapobiega przebarwieniem, jeśli jesteśmy zwolenniczkami ciemnych kolorów, ale także przedłuży ona trwałość lakieru. Jeśli jesteśmy szczęśliwymi posiadaczkami zdrowych i mocnych paznokci, wystarczy, że raz na dwa tygodnie pozwolimy im odpocząć od lakieru stosując wówczas kuracje odżywcze (kąpiele w oliwie lub siemieniu lnianym) albo stosując specjalne sztyfty odżywcze pozwalające w łatwy sposób zaaplikować bogatą substancję w płytkę paznokcia oraz skórki. Sztyfty te można zakupić w aptece. Ich zaletą są głównie ogromne możliwości regenerujące. Poleca się je w zasadzie wszystkim, zwłaszcza jednak tym, dla których kąpiele paznokci, czy inne domowe metody pielęgnacyjne są kłopotliwe i niewygodne. Sztyft taki nie wymaga żadnego przygotowania oraz nie powoduje, że mocząc dłonie w odżywczej miksturze jesteśmy przez to w jakiś sposób ograniczeni. Działa szybko i skutecznie.

Do grzechów przeciwko naszym paznokciom należy także dołączyć używanie zmywacza z acetonem i częstego ich zmywania. Powoduje on przesuszanie płytki paznokciowej, a stosowany w nadmiarze niszczy nasze paznokcie. Pozostawmy go do innych celów, wybierajmy za to delikatniejsze kosmetyki z dodatkiem witaminy A, E oraz minerałami.

Opublikowano: ; aktualizacja: 16.03.2015

Oceń:
4.2


Może cię

Sposób na łamiące się paznokcie

Łamliwość paznokci objawia się ich skłonnością do kruszenia i pękania tzw. wolnego brzegu paznokcia oraz ...

Rozdwajające się paznokcie

Cienka i uszkodzona płytka paznokcia łatwo ulega złamaniom oraz rozdwojeniom, co stanowi spory defekt estetyczny. ...

Jak wzmocnić paznokcie? Sposoby na piękne paznokcie

Piękne paznokcie to wizytówka każdej kobiety, jednak ich kondycja zależy od wielu czynników. W celu ...

Jak prawidłowo piłować paznokcie?

Piłowanie paznokci ma istotne znaczenie nie tylko ze względów czysto estetycznych. Źle dobrany pilniczek oraz ...

Zniszczone paznokcie – jak odbudować brzydkie paznokcie?

Zniszczone paznokcie to duży defekt kosmetyczny. Słaba i krucha płytka jest zazwyczaj efektem oddziaływania kilku ...

Rodzaje pedicure i manicure

Manicure i pedicure to podstawa pielęgnacji, równie istotna ze względów higienicznych i estetycznych, jak chociażby ...

Leki na grzybicę paznokci – lakier, sztyft, krem czy spray do stóp?

Grzybica paznokci daje szereg typowych objawów. Charakterystyczne jest zażółcenie brzegów płytki paznokciowej, która staje się ...

Witaminy a paznokcie

Właściwy, zdrowy wygląd naszych paznokci niewątpliwie zawdzięczamy odpowiedniej pielęgnacji, jednak prawdziwa tajemnica ich dobrej kondycji ...

Domowe sposoby pielęgnacji paznokci

Stan naszych paznokci zależy przede wszystkim od regularnej pielęgnacji i cierpliwości. Warto jednak poświęcić im ...

Łamliwe paznokcie i słabe włosy

Współcześnie nie wystarczy jeść zdrowo, by nie mieć żadnych niedoborów. Ziemia, na której rosną warzywa ...

Wzmacnianie włosów, skóry i paznokci

Zdrowe włosy, piękna skóra i paznokcie to oznaka zdrowia. Niestety, wiele czynników środowiskowych, takich jak ...

Manicure regeneracyjny

Manicure regeneracyjny jest odpowiedzią salonów kosmetycznych na powszechny problem kruchych, łamliwych i rozdwajających się paznokci. ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon