Pozycje snu niemowlaka

Bezpieczne pozycje do spania dla noworodka

Najbezpieczniejszą pozycja do spania noworodka jest pozycja na plecach, ponieważ spanie na brzuchu zwiększa ryzyko nagłej śmierci łóżeczkowej dziecka. Układanie dziecka do spania może zmniejszyć ryzyko jej wystąpienia. Sen noworodka jest najbezpieczniejszy, gdy dziecko zostanie ułożone na plecach lub na boku, by nie zachłysnął się ulewającym pokarmem.

Dziecko należy układać na sztywnym materacu, a w łóżeczku nie powinno być żadnych poduszek i maskotek. Podczas snu nic nie powinno blokować oddechu dziecka. Maluch nie powinien zasypiać oraz spać ze smoczkiem w buzi, ponieważ może on blokować drogi oddechowe. Gdy dziecko ma katar lub jest wcześniakiem należy ułatwić mu oddychanie kładąc poduszę pod materacem tak, aby główka była nieco uniesiona. Podczas snu dziecko może zmienić pozycję i z pozycji na plecach może przekręcić się na brzuszek. By tego uniknąć, należy stworzyć podporę, jeśli zasugeruje to pediatra.

Przeczytaj też: Mówienie przez sen – przyczyny

Usypianie noworodka

Przed ułożeniem dziecka spać należy go nakarmić, przewinąć oraz przebrać w suche i wygodne ubranka. Temperatura powietrza w pokoju malucha powinna wynosić około 20 °C, nie powinno być duszno, powietrze - czyste i pozbawione dymu papierosowego.

Śpiewanie dziecku kołysanki przed snem lub słuchanie łagodnej muzyki, może przyśpieszyć jego zaśnięcie. Pomocne w zasypianiu również jest spokojne mówienie do dziecka, głaskanie go po buzi. Prawidłowy i zdrowy sen przyczyni się do prawidłowego rozwoju noworodka.

Układanie dziecka do snu

Dziecko najlepiej ułożyć do snu w jednej z dwóch pozycji: na plecach oraz na boku.

Pozycja na brzuszku - to dla niemowlaka wspaniały sposób na ćwiczenie mięśni karku, szyi czy ramion. W tej pozycji maluch może podziwiać otaczający go świat, jednak dziecko nie powinno leżeć na brzuszku dłużej niż 15 minut w ciągu dnia i powinno być cały czas obserwowane przez rodziców. Pozycja na brzuszku może powodować trudności w oddychaniu ponieważ maluch leżąc uciska przeponę. Podczas leżenia w tej pozycji maluch może wtulić główkę w materac i mieć przez to trudności z oddychaniem. W takiej sytuacji aż siedmiokrotnie wzrasta ryzyko wystąpienia śmierci łóżeczkowej. Główka i tułów dziecka powinny być w linii prostej, główka dziecka nie może być przygięta (np. maluch nie może dotykać brodą do klatki piersiowej), ponieważ może spowodować to trudności z oddychaniem.

Pozycja na plecach - jest najbezpieczniejszą pozycją do spania malucha. Podczas układania dziecka do snu w tej pozycji rodzice powinni pamiętać, aby główka dziecka była odchylona na bok, co zabezpiecza malucha przed zachłyśnięciem kiedy dziecko ulewa. Jeśli dziecko ma problemy z ulewaniem podczas snu, warto pod materac można podłożyć kocyk lub ręcznik, by główka była wyżej od tułowia, pozycja ta zapobiega zachłyśnięciem pokarmem. Materac do spania niemowlaka powinien być płaski i do około 6 miesiąca życia dziecko powinno spać bez poduszki, potem natomiast można podkładać maluchowi pod główkę płaską poduszkę.

Pozycja na boku – dziecko, które często ulewa powinno się układać do spania właśnie w tej pozycji, aby zminimalizować niebezpieczeństwo zachłyśnięcia pokarmem. Należy pamiętać, że w tej pozycji nie należy podkładać za plecami dziecka kocyka ani ręczników, ponieważ dziecko w nocy może się przekręcić na brzuszek i stracić dostęp powietrza.

Inne pozycje do spania dziecka są zalecane tylko wtedy, kiedy dziecko jest chore.Podczas dysplazji stawów biodrowych, zaleca się układanie dziecka do spania na brzuszku z rozłożonymi nogami.