Czas letnich upałów, spacerów brzegiem morza, intensywnego zwiedzania tych bliższych i dalszych zakątków globu oraz wakacyjnych aktywności, to wyzwanie dla stóp. Nie dość, że są one najbardziej eksploatowanymi oraz przeciążanymi częściami ciała, to jeszcze są narażone na krytyczne spojrzenia, wyczulonych na najmniejsze zaniedbania u innych, ludzi. To sprawia, że warto podejść do swoich stóp z większą empatią i należycie o nie zadbać. Jednym z bardzo ważnych elementów pielęgnacji stóp jest regularne złuszczanie zrogowaciałego naskórka. Można to robić samodzielnie lub korzystać z profesjonalnych zabiegów podologicznych. Jednym z zabiegów pielęgnacyjnych, możliwych do samodzielnego wykonania w domu, jest zabieg eksfoliacji zrogowaciałego naskórka przy pomocy skarpetek złuszczających. To produkt, który zawiera w składzie kwasy chemiczne, rozpuszczające zrogowaciałą warstwę naskórka, która następnie ulega usunięciu. W artykule omówiono, m.in.: skład, rodzaje, działanie, bezpieczeństwo stosowania i zalety skarpetek złuszczających.
Skarpetki złuszczające – jak działają, które wybrać, czy można nakładać je w ciąży?
- Sucha, popękana skóra na stopach i na piętach
- Problemy ze stopami
- Jak dbać o skórę stóp? Jakie zabiegi na stopy wykonywać?
- Kosmetyki do stóp – które wybrać?
- Czym są skarpetki złuszczające?
- Jakie substancje aktywne zawarte są w skarpetkach?
- Jak działają skarpetki złuszczające?
- Jak prawidłowo używać skarpetek złuszczających?
- Czy i dlaczego warto stosować środki złuszczające?
- Które skarpetki złuszczające są najlepsze?
- Czy skarpetki złuszczające są bezpieczne dla kobiet w ciąży?
Sucha, popękana skóra na stopach i na piętach
Skóra na stopach, podobnie jak na dłoniach, praktycznie pozbawiona jest gruczołów łojowych, posiada za to duże ilości gruczołów potowych oraz bardzo cienką tkankę podskórną. Jest przy tym zdecydowanie grubsza niż na innych obszarach ciała.
Taka budowa tkanki z jednej strony umożliwia poruszanie się, z drugiej jednak – przy braku odpowiedniej pielęgnacji – staje się przyczyną wielu problemów, do których w szczególności należy nadmierna suchość skóry – związana przede wszystkim z niedostateczną produkcją łoju.
Sucha skóra na stopach to nie tylko przyczyna dyskomfortu, ale także pękania naskórka, najczęściej na piętach. W wyniku nadmiernego rogowacenia i przesuszenia skóry oraz niedoborów witaminy A, często dochodzi do powstawania rozpadlin skórnych, które mogą sięgać nawet skóry właściwej.
Popękana na piętach skóra sprawia ból podczas chodzenia, mogą towarzyszyć jej krwawienia z powstałych szczelin, a także powikłania w postaci infekcji bakteryjnych, wirusowych czy grzybiczych.
Problemy ze stopami
Problemem skóry na stopach jest nadmierne rogowacenie naskórka – spowodowane jest ono tym, iż warstwa rogowa naskórka na stopach jest kilkukrotnie grubsza niż na innych obszarach ciała, a w miejscach narażonych na zwiększony nacisk lub tarcie (pięty, paluchy, śródstopie), ulega dodatkowemu pogrubieniu. W takim przypadku samoczynne złuszczanie się zrogowaciałych komórek staje się niewystarczające, następuje ich nagromadzenie, co prowadzi do powstania nieestetycznie wyglądających, żółtawych zgrubień.
Częstym problemem są odciski i modzele. Stanowią one następstwo nadmiernego rogowacenia naskórka, sięgającego warstwy ziarnistej. Odciski posiadają rdzeń (modzele są go pozbawione), sięgający w głębokie, unerwione i unaczynione rejony skóry, dlatego ich obecność sprawia ból podczas chodzenia. Tworzą się one w miejscach, w których skóra jest szczególnie narażona na ucisk (palce, podeszwa, okolice pięty), na skutek noszenia nieodpowiedniego i ciasnego obuwia (np. buty na wysokim obcasach).
Kłopotliwą przypadłością jest także nadmierne pocenie się stóp, związane z przykrym zapachem, powstającym na skutek rozkładu bezwonnego potu przez bakterie bytujące na skórze. Nadmiernej potliwości często towarzyszą podrażnienia naskórka, nadkażenia bakteryjne oraz grzybice. Dolegliwość ta jest często efektem niewystarczającej higieny, noszenia nieprzewiewanego obuwia oraz skarpet wykonanych z tworzyw sztucznych.
Jak dbać o skórę stóp? Jakie zabiegi na stopy wykonywać?
Prawidłowo przeprowadzona pielęgnacja skóry stóp powinna obejmować następujące etapy:
- zmiękczenie naskórka, np. poprzez ciepłe kąpiele stóp z dodatkiem soli, mydlin, a w przypadku nadmiernej potliwości – naparów z ziół (np. tymianku, szałwii, kory dębu czy pokrzywy);
- usunięcie zrogowaciałego naskórka za pomocą tarki do pedicure lub pumeksu;
- wykonanie peelingu wygładzającego naskórek;
- zastosowanie odpowiedniego preparatu kosmetycznego.
Równie ważne jest dbanie o właściwą higienę stóp (mycie i dokładne osuszanie, zwłaszcza przestrzeni międzypalcowych), a także noszenie odpowiednio dopasowanego obuwia i skarpet zapewniających skórze swobodne „oddychanie”.
Codzienna pielęgnacja stóp jest niezbędna nie tylko w celu utrzymania nienagannego ich wyglądu, ale także w celu uniknięcia przykrych i trudnych do wyleczenia dolegliwości (pękające pięty, odciski, modzele czy grzybica stóp).
Kosmetyki do stóp – które wybrać?
Skóra stóp wymaga przede wszystkim przywrócenia i utrzymania równowagi hydrolipidowej, czyli jednoczesnego nawilżenia i natłuszczenia oraz odżywienia, a w przypadku nadmiernej potliwości – także regulacji czynności gruczołów potowych i eliminacji przykrego zapachu.
Z tego względu preparaty do pielęgnacji stóp powinny zawierać:
- substancje natłuszczające – wosk pszczeli, masło shea, alkohol cetearylowy, oleje roślinne;
- substancje nawilżające – mocznik, witamina A i E, D-pantenol, gliceryna, olejek z awokado, olejek z pestek winogron, olejek z migdałów, kwas hialuronowy;
- substancje regulujące wydzielanie potu, odświeżające, antyseptyczne – farnezol, chlorek glinu, triklosan, mentol, wyciągi z lawendy, z drzewa herbacianego.
Ponadto mogą się w nich znajdować także inne substancje i wyciągi roślinne, pozwalające na uzyskanie elastycznej, miękkiej, wygładzonej i odżywionej skóry na stopach: kwas salicylowy, alantoina, bisabolol, parafina, witamina F, lanolina, miód oraz wyciągi z szarotki, jeżówki, alg morskich, rumianku, sosny górskiej, rozmarynu, hamamelis.
Kosmetyki pielęgnacyjne do stóp dostępne są w postaci kremów, masek, aerozoli, pianek czy zasypek.
A jak stosować skarpetki złuszczające?
Czym są skarpetki złuszczające?
Skarpetki złuszczające to produkt kosmetyczny w formie pary jednorazowych skarpetek, nasączonych kompozycją kwasów chemicznych o działaniu eksfoliującym i substancji dodatkowych. Skarpetki mogą być wykonane, m.in. z folii lub flizeliny.
Warto podkreślić, że skarpetki złuszczające przeznaczone są dla osób ze zdrową skórą stóp oraz zdrowymi paznokciami u stóp. W przypadku wątpliwości co do stanu swoich stóp najlepiej umówić się na wizytę do podologa, czyli specjalisty od stóp.
Rodzaje skarpetek złuszczających
Na rynku produktów kosmetycznych można spotkać się z kilkoma odmianami produktów do stóp o działaniu eksfoliującym. Są to:
- skarpetki złuszczające, znane też jako maski do złuszczania skóry stóp w formie skarpetek;
- płatki złuszczające na pięty. Zaletą tego produktu jest miejscowe działanie na obszar stóp, który najczęściej potrzebuje złuszczania. Produkt jest przeznaczony m.in. dla osób, które mają wrażliwe śródstopie i nie mogą stosować klasycznych skarpetek złuszczających.
Jakie substancje aktywne zawarte są w skarpetkach?
W składzie płynu, którym nasączone są skarpetki złuszczające, znajdują się m.in.:
- kwasy AHA, BHA I PHA, takie jak: glikolowy, mlekowy, salicylowy czy laktobionowy;
- substancje o działaniu nawilżającym i przyspieszającym odnowę naskórka, takie jak: mocznik, gliceryna czy lanolina;
- wyciągi roślinne;
- olejki eteryczne, np. olejek lawendowy czy olejek kokosowy;
- witamina E.
Jak działają skarpetki złuszczające?
Jak sugeruje nazwa, skarpetki złuszczające działają na zasadzie eksfoliacji, czyli złuszczania martwych komórek naskórka. Kwasy zawarte w płynie, którym nasączone są skarpetki, wykazują działanie keratolityczne, czyli rozluźniające połączenia pomiędzy korneocytami – martwymi komórkami warstwy rogowej naskórka.
W efekcie, ze skóry stóp znikają nieestetyczne zgrubienia i zrogowacenia. Większość skarpetek złuszczających zawiera także składniki dodatkowe, np. mocznik w niskich stężeniach, który dba o nawilżenie i wygładzenie skóry stóp oraz przyspieszenie jej regeneracji.
Jak prawidłowo używać skarpetek złuszczających?
Skarpetki złuszczające różnią się od siebie rodzajem i stężeniami zawartych w nich kwasów. Z tego względu zawsze trzeba przestrzegać instrukcji umieszczonej na opakowaniu produktu. Należy bezwzględnie przestrzegać czasu pozostawiania produktu na stopach. Dłuższe noszenie skarpetek złuszczających może doprowadzić, m.in. do podrażnień i bolesnych oparzeń skóry stóp.
Nie należy także stosować produktu częściej, niż zaleca producent. Czas odnowy naskórka, zwany turn over time, wynosi około 28 dni, dlatego należy nakładać skarpetki złuszczające na stopy nie częściej niż 1 raz w miesiącu.
Ogólne zasady używania skarpetek złuszczających, podane w kolejności ich stosowania.
- Wykluczyć ewentualne przeciwwskazania do zastosowania skarpetek złuszczających.
- Dokładnie umyć oraz osuszyć stopy.
- Wyjąć skarpetki złuszczające z opakowania i przeciąć je wzdłuż perforacji.
- Na osuszone stopy nałożyć skarpetki, a następnie dopasować skarpetki do rozmiaru stóp za pomocą pasków samoprzylepnych.
- Nałożyć na stopy dodatkowe, bawełniane skarpetki.
- Trzymać produkt na stopach przez czas określony przez producenta, np. ok. 120 minut w przypadku skarpetek Silcatil. Uwaga! Należy każdorazowo sprawdzać zalecany czas pozostawania skarpetek na skórze stóp, ze względu na różne stężenia kwasów u różnych producentów.
- Po upływie wyznaczonego czasu należy zdjąć skarpetki bawełniane, następnie skarpetki złuszczające i dokładnie zmyć nadmiar płynu ze stóp.
- Po zastosowaniu skarpetek wytrzeć stopy suchym ręcznikiem papierowym i zastosować krem do stóp o działaniu nawilżającym.
Miejsca szczególnie wrażliwe oraz te, które nie potrzebują złuszczania (np. paznokcie), warto posmarować sporą ilością wazeliny, która miejscowo zablokuje działanie kwasów chemicznych. Podczas noszenia skarpetek złuszczających najlepiej powstrzymać się od przemieszczania, aby płyn nie dostał się w niepożądane miejsca.
Po jakim czasie widać efekt zastosowania skarpetek złuszczających? Czas uwidocznienia się efektów może się różnić w zależności od stanu stóp, a także rodzaju i stężeń zastosowanych w preparacie kwasów (np kwas glikolowy czy kwas mlekowy). Zazwyczaj wynosi od około 5 do 10 dni.
Złuszczanie skóry stóp nie wygląda zbyt estetycznie, dlatego warto zaplanować je na czas mniejszej ekspozycji na widok społeczny lub podczas procesu złuszczania nosić buty zakrywające stopy.
Czy i dlaczego warto stosować środki złuszczające?
Jedną z cech charakterystycznych dla zaniedbanych stóp jest szorstka, pogrubiona i zrogowaciała skóra pięt, o niezdrowym, najczęściej żółtawym lub brązowawym kolorycie. Nie dość, że wygląda to nieestetycznie, to jeszcze nie jest zbyt korzystne dla samopoczucia. Zgrubiałe pięty mogą zacząć pękać, a stąd już szybka droga do infekcji i poważniejszych powikłań.
Aby zapobiec krytycznym spojrzeniom innym ludzi oraz problemom ze stopami, które będą wymagały leczenia, powinno się dbać o stopy. Skarpetki złuszczające:
- są łatwe i bezpieczne w użyciu, pod warunkiem ścisłego przestrzegania instrukcji producenta;
- umożliwiają silne złuszczanie martwego naskórka w sposób niewymagający długiego opracowywania tarką problematycznych miejsc. Dodatkowo nawilżają skórę stóp;
- to niedrogi sposób na utrzymanie pięknych stóp, możliwy do przeprowadzenia w domowym zaciszu.
Które skarpetki złuszczające są najlepsze?
Skarpetki złuszczające, jak każdy inny produkt kosmetyczny, należy dobrać do swoich potrzeb. Przed zakupem warto zapoznać się ze składem oraz właściwościami poszczególnych składników aktywnych, choć należy pamiętać, że głównym zadaniem omawianego produktu jest złuszczanie zrogowaciałego naskórka.
Przed zakupem warto także zastanowić się, czy skóra stóp wymaga stosowania skarpetek, które obejmują całą podeszwę stopy, czy wystarczy zastosowanie płatków złuszczających na pięty.
Czy skarpetki złuszczające są bezpieczne dla kobiet w ciąży?
Ciąża to szczególny czas, w którym należy maksymalnie zwrócić się w stronę natury. To, co nakłada się na skórę, przenika do krwioobiegu, a stąd – jak wiadomo – do organizmu rozwijającego się dziecka. Jednymi z podstawowych składników aktywnych w skarpetkach złuszczających są kwasy chemiczne, absolutnie zabronione do stosowania w ciąży. Z tego względu nie wolno używać skarpetek złuszczających w czasie ciąży.
Nie oznacza to, że kobiety ciężarne powinny zaniedbywać pielęgnację stóp. Wręcz przeciwnie! To stopy dźwigają zwiększony ciężar ciała i z tego względu są narażone na przeciążenia. W pielęgnacji stóp w czasie ciąży należy wykorzystywać wyłącznie produkty bezpieczne dla rozwijającego się płodu. Paniom w ciąży szczególnie zalecane są proste zabiegi pedicure wraz z masażem stóp, tak potrzebnym w czasie ciąży.
Kto jeszcze nie może korzystać ze skarpetek złuszczających? Przeciwwskazania do stosowania skarpetek złuszczających to:
- alergia lub nadwrażliwość na którykolwiek ze składników, zawartych w skarpetkach złuszczających;
- podrażnienia i uszkodzenia skóry stóp;
- zmiany chorobowe na stopach;
- cienkie lub uszkodzone płytki paznokci (kwasy działają także na paznokcie);
- choroby, takie jak: cukrzyca, miażdżyca, zespół Rey’a i niedokrwistość kończyn dolnych.
współpraca: kosmetolog Patrycja Czechowicz
Bibliografia
W Wylecz.to opieramy się na EBM (Evidence Based Medicine) – medycynie opartej na faktach i wiarygodnych źródłach. Dowiedz się więcej o tym, jak dbamy o jakość naszych treści.
- A. Kołodziejczak (red.), „Kosmetologia t.2”, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2024, s. 79, 97.
- Ulotka produktowa, „Silcatil, skarpetki złuszczające”, Aflofarm Farmacja Polska Sp. z o.o., 2015, s. 1-2.
- K. Kozłowska, „Skarpetki złuszczające i skuteczna pielęgnacja stóp”, dostęp online dnia 02.07.2024 r.: https://cosibella.pl/blog/skarpetki-zluszczajace-i-skuteczna-pielegnacja-stop/
- https://drogeriapigment.pl/blog/jak-dzialaja-skarpetki-zluszczajace-czy-sa-skuteczne-jakie-wybrac, dostęp online dnia 02.07.2024 r.
- https://silcatil.pl/?gclid=CjwKCAjwyo60BhBiEiwAHmVLJXDA3vA6gQXZYv5ahY0Ws-Q9NGfQucmsZWVhDV9COaS9ZELVfqKQkxoCpIgQAvD_BwE, dostęp online dnia 02.07.2024 r.
Anna Gilewska
Kosmetolog
Licencjonowany kosmetolog (temat pracy dyplomowej: „Pielęgnacja skóry dotkniętej trądzikiem pospolitym w gabinecie kosmetologa oparta o wybrane metody aparaturowe”) i magister administracji na specjalizacji zarządzania ochroną zdrowia (temat pracy magisterskiej: „Prawne i organizacyjne uwarunkowania wykonywania zabiegów kosmetycznych”). Propagatorka zdrowego trybu życia oraz kosmetyków naturalnych. Poszerza swoją wiedzę na kongresach i targach branżowych. Interesuje się psychologią i medycyną komplementarną.
178
Komentarze i opinie (0)