Pielęgnacja stóp z haluksami

Haluksy są mocno doskwierającym problemem, który poprzez silny ból, oraz liczne nieprzyjemne następstwa, z czasem uniemożliwia normalne funkcjonowanie, a nieraz także chodzenie. Są one najczęściej dziedziczne, lecz bywa, że stają się przykrą konsekwencją uwielbianych przez większość kobiet szpilek.

Czym są haluksy?

Dolegliwość haluksów jest bardzo charakterystycznym schorzeniem kobiet, u mężczyzn zdarza się ona stosunkowo rzadko. Nazywane są one inaczej paluchami koślawymi, co wynika z deformacji tzw. panewki stawu śródstopno-palcowego. Krótko mówiąc, paluch u nogi „pochyla się” w stronę palców, co jednocześnie powoduje wypiętrzenie stawu, znajdującego się u jego podnóża. W zaawansowanym stadium, może to spowodować nawet stan zapalny w obrębie torebki stawowej.

Dzieje się tak, poprzez stały nacisk ze strony nieprzystosowanego obuwia. Swoją drogą, niezwykle trudno dopasować właściwe obuwie, do stopy cierpiącej na haluksy. Większość butów jest dla nich po prostu za ciasna. Absolutnie nie powinno się zakładać „na siłę” obuwia o zwężanych noskach, ponieważ dodatkowo upośledza to układ kostny stopy.

Mechanizm powstawania haluksów

Jak już wspomniano, haluksy rozwijają się wskutek ucisku, spowodowanego między innymi niewłaściwie dobranym obuwiem. Duży paluch wówczas, naciska na inne palce, czasami zdarza się, że układa się pod nimi, czego konsekwencją jest powstanie nienaturalnego, znacznego zgrubienia, powstałego przez wystający pod niewłaściwym katem jego przemieszczony staw.

Dolegliwość ta, oceniana jest przez specjalistów w kilku stopniach zaawansowania, co odbywa się na podstawie zdjęcia rentgenowskiego, dzięki któremu możliwe jest dokonanie niezbędnych pomiarów. Głównym kryterium jest tutaj kąt, zawarty pomiędzy pierwszą kością śródstopia a paliczkiem, a więc tzw. „kąt palucha koślawego”. Pomiary te są o tyle istotne, że kwalifikują dany przypadek, odnosząc go do odpowiedniego przedziału normatywnego. Umożliwia to rozpatrywanie dalszego leczenia, a ostatecznie zabieg chirurgiczny.

Przyczyny powstawania haluksów

Do głównych przyczyn powstawania schorzenia zaliczamy:

  • uwarunkowania genetyczne – najczęściej haluksy są dziedziczone, dlatego już w młodości, gdy stopy przejawiają predyspozycje do ich pojawienia się, powinna być podjęta odpowiednia profilaktyka, by zapobiec dalszej deformacji;
  • niewłaściwe obuwie – jak już kilkakrotnie wspomniano, haluksy można nabyć poprzez nadmierny obustronny ucisk palców stóp, niebezpieczne w tym kontekście są również wysokie obcasy;
  • pojawieniu się haluksów sprzyja także nadwaga i wady postawy, które mogą przerzucać ciężar ciała na palce, powodując zniekształcenia;
  • zawodowe uprawianie tańca towarzyskiego i klasycznego;
  • wiek menopauzalny i inne zaburzenia hormonalne, powodujące rozluźnienie w obrębie stawów – przede wszystkim dotyczy to wyżej wymienionych czynników, menopauza sama w sobie nie spowoduje pojawienia się haluksów, lecz zmiany w gospodarce hormonalnej spowodują nasilenie się ich objawów.

Profilaktyka i leczenie haluksów

Profilaktyka haluksów zawiera się w kilku podstawowych kwestiach:

  • odpowiednim obuwiu – w zależności od zaawansowania problemu można po prostu unikać zwężanych czółenek i wysokich obcasów lub zaopatrzyć się w specjalistyczne obuwie rehabilitacyjne;
  • właściwej pielęgnacji – haluksy wywołując ból i dyskomfort, pośrednio narażają stopy na otarcia, powstawanie odcisków, nagniotków i modzeli, w codziennej pielęgnacji warto zadbać o te newralgiczne miejsca oraz co pewien czas odwiedzać gabinet podologiczny w celu uzupełnienia nie tylko samej pielęgnacji, ale także wiedzy na ten temat;
  • stosowanie plastrów, lub żelowych osłonek na haluksy;
    • stosowaniu specjalistycznych silikonowych, gumowych aparatów korygujących, które zakłada się pomiędzy palce.

Do innych aparatów korygujących zaliczamy:

  • hallufix – jest szyną korygującą, którą zaleca się zarówno w pierwszej fazie schorzenia – jak i po zabiegu operacyjnym;
  • aparaty korekcyjne na dzień i na noc – przeciwdziałają pogłębianiu się problemu, minimalizują dolegliwości bólowe;
  • peloty – są to żelowe wkładki o różnych dostępnych kształtach, pomagają w zapobieganiu pogłębiania się schorzenia;
  • opaski – zwykle wykonane są z silikonowych materiałów, pomagają utrzymać paluch we właściwej pozycji, zapobiegają także otarciom, zapobiegają osłabieniu mięśni.

Leczenie polega także na farmakologicznym – doustnym, lub miejscowym działaniu przeciwbólowym. Zdarzają się jednak ostrzejsze formy tej dolegliwości, wymagające ingerencji chirurgicznej. Jest kilka metod leczenia haluksów operacyjnie:

  • korekcja tkanek miękkich, gdzie zabiegowi poddaje się wyłącznie torebek stawową. Istotą zabiegu jest usunięcie najbardziej wystającej jej części. Metodę tę stosuje się początkowym stadium schorzenia;
  • osteotomia – polega na wycięciu klina z obrębu kości, który zostaje bądź trwale usunięty – bądź przemieszczony, aby skorygować powstałą deformację;
  • metoda Scraf – pozwala na najszybszą możliwość normalnego chodzenia, nie ma konieczności zakładania szyny gipsowej.

Pielęgnacja stóp z haluksami

Najwłaściwiej byłoby zapobiegać pojawieniu się haluksów – jednak czasami predyspozycje – chociażby genetyczne, są silniejsze, i pozostaje nam nauczyć się z nimi funkcjonować, jednocześnie minimalizując nieprzyjemne skutki, jakie się z tym wiążą, a więc ból i nieustanne uczucie dyskomfortu. Zwykle, poza zwiększoną deformacją, oraz niekorzystnymi konsekwencjami ortopedycznymi – chociażby zniekształceniu pozostałych palców, należy się spodziewać także innych powikłań:

  • pojawienia się bolesnych odcisków i modzeli – wskutek nieodpowiedniego rozmieszczenia ciężaru ciała,
  • wrastanie paznokci,
  • kłopoty z chodzeniem.

Podstawą pielęgnacji stóp z haluksami, jest tutaj wspomniane odpowiednie, wygodne obuwie, które nie będzie krępowało stóp. Obuwie to, może samo w sobie nie wystarczyć, zwłaszcza jeśli choroba jest zaawansowana. Wówczas z pewnością dobrym rozwiązaniem będzie stosowanie plastrów żelowych, lub wkładek, które będą eliminowały ból i otarcia. Najczęściej to właśnie one stanowią powody dalszych pielęgnacyjnych kłopotów. Haluksy bywają przyczyną pojawienia się odcisków, modzeli i nagniotków. Odciski mogą powstawać w najbardziej uwypuklonym miejscu, narażonym na niemal ciągły nacisk ze strony obuwia, natomiast w związku z bólem, stopa będzie odruchowo zmieniała swoje naturalne położenie, co poza ortopedycznymi komplikacjami może skutkować właśnie powstawaniem hiperkeratoz.

Będzie to wymagało dodatkowych zabiegów pielęgnacyjnych, kąpieli ziołowych, z których w tym wypadku najlepiej sprawdzi się szałwia z dodatkiem rumianku i lawendy. Szałwia posiada właściwości lecznicze, ale też powoduje zmiękczenie zrogowaciałości. Starajmy się zapobiegać ich powstawaniu, jeśli jednak już się pojawią, w celu ich usunięcia udajmy się do specjalisty. Próbując usunąć je na własna rękę, możemy spowodować, że intensywnie i szybko będą narastały pogłębiając problem. Stosujmy silnie skoncentrowany krem z mocznikiem, lub specjalne okłady, które można kupić w postaci opatrunków w plastrach, zawierających miedzy innymi kwas salicylowy lub mlekowy. Możemy w newralgiczne miejsce przyłożyć na noc plasterek cebuli, owinąć folią spożywczą

Jeżeli posiadamy jakiekolwiek predyspozycje do pojawienia się haluksów lub obserwujemy pierwsze ich objawy, odwiedźmy ortopedę, podejmijmy działania mające na celu minimalizację tej dolegliwości. Pamiętajmy przede wszystkim o odpowiednim obuwiu, oraz możliwych do nabycia w aptekach aparatów korekcyjnych.

Opublikowano: ; aktualizacja: 16.03.2015

Oceń:
4.6


Może cię

Czy chodzenie na szpilkach jest zdrowe i bezpieczne?

Kobiety wiedzą, że chodzenie w butach na obcasie optycznie wydłuża nogi oraz wysmukla sylwetkę. W ...

Ból stopy – dlaczego boli stopa?

Ból stopy lub obu stóp może utrudniać chodzenie. Przyczyną bolesnych stóp są przede wszystkim urazy ...

Haluksy – przyczyny, objawy, leczenie i operacja haluksów na stopach

Haluks to paluch koślawy w stopie. Przyczyną jest tu noszenia nieprawidłowo dobranego obuwia, tj.: za ...

Podologia – zdrowe stopy

Do niedawna, tematy związane ze stopami były traktowane wręcz wstydliwie. Zwłaszcza, gdy coś im dolegało. ...

Pielęgnacja i higiena stóp

Zdarza się, że zabieg pedicure wymaga specjalistycznego działania, mieszczącego się na granicy kosmetyki i medycyny. ...

Jak dbać o stopy z otarciami, pęcherzami i odciskami?

Otarcia, pęcherze, odciski nie zawsze są kwestią źle dobranego obuwia. Bywa, że stopy nieznacznie różnią ...

Domowe sposoby pielęgnacji stóp

Pielęgnacji stóp nadal poświęcamy stosunkowo niewiele uwagi – dopóki nie pojawiają się problemy, kiedy trzeba ...

Wideo – Haluksy (paluchy koślawe)

Haluks vagus, czyli paluch koślawy, jest deformacją stawu śródstopno-paliczkowego i charakteryzuje się odchyleniem dużego palca ...

Naturalne kosmetyki pielęgnacyjne stóp

Piękne stopy są dziś niewątpliwą estetyczną koniecznością. To, jakie wybierzemy metody pielęgnacyjne czy kosmetyki, jest ...

Higiena stóp

Piękne i zadbane stopy są swego rodzaju wyznacznikiem ogólnej postawy człowieka względem jego stosunku do ...

Odciski na stopach – dlaczego powstają i jak je usuwać?

Odciski na stopach, będące efektem nadmiernego zrogowacenia naskórka, to dość powszechny problem, któremu sprzyja przede ...

Jak dbać o skórę stóp?

Gdy nadchodzą ciepłe dni i czas, by pokazać nogi, tłumy kobiet odwiedzają gabinety kosmetyczne, aby ...

Komentarze (0)