Domowe sposoby pielęgnacji stóp

Pielęgnacji stóp nadal poświęcamy stosunkowo niewiele uwagi – dopóki nie pojawiają się problemy, kiedy trzeba usunąć odcisk lub „zrobić coś” z pękającymi piętami. Wówczas najczęściej zdajemy sobie sprawę, jak ważna jest profilaktyka i jak trudno niektórych dolegliwości się pozbyć.

Naturalne kąpiele stóp

Domowe metody pielęgnacji stóp to głównie zabiegi mające na celu utrzymanie ich w odpowiednim stanie poprzez właściwą higienę oraz dostarczenie im substancji odżywczych. Nie zapominajmy jednak, że odpowiednia, codzienna dbałość o stopy w dużej mierze oscyluje wokół odpowiedniego obuwia i zdrowego trybu życia, ponieważ nasze nogi uwielbiają ruch, a ich kondycja zależy także od diety oraz naszej optymalnej wagi.

Pielęgnacja stóp nie musi być ani kosztowna, ani bardzo skomplikowana. Domowe i naturalne kosmetyki, jakie możemy wykorzystać, z pewnością będą dla nich zdrowym relaksem i prawdziwą ucztą witaminową.

Pomijając już mieszanki ziół czy minerałów, które działają wspaniale, zajrzyjmy do domowej apteczki – i lodówki, gdzie zapewne znajdziemy kilka produktów, które można będzie wykorzystać, aby „na bogato” wypielęgnować skórę stóp. Jeżeli zużywanie do tego celu produktów spożywczych wydaje nam się nieco kontrowersyjną kwestią, zróbmy generalne porządki w naszej kuchni. Z pewnością znajdzie się coś, czego nie zużyjemy przed końcem daty ważności, a co może okazać się doskonałym składnikiem zabiegu pielęgnacyjnego.

Kąpiel jest bardzo istotnym zabiegiem. Mocząc stopy w odpowiednich substancjach – leczymy je z przeróżnych dolegliwości, pielęgnujemy oraz przygotowujemy do dalszych etapów pedicure. Przyjrzyjmy się więc swoim stopom bardzo uważnie i spróbujmy określić ich potrzeby. Do najczęstszych kłopotów, jakie nam przysparzają, zaliczamy:

  • przesuszoną skórę, zrogowacenia, a w skrajnych przypadkach także popękane pięty;
  • pęcherze, odciski;
  • nadmierną potliwość – która pośrednio również powoduje przesuszenie skóry;
  • obrzęki i uczucie ciężkości.

Prawidłowe zdiagnozowanie potrzeb znacznie ułatwi nam zaprojektowanie własnego programu pielęgnacyjnego, stworzonego na podstawie dostępnych w domu składników.

Wspomniane potrzeby skóry determinują także podziały poszczególnych etapów pielęgnacji. W przypadku kąpieli rozróżniamy:

Kąpiele nawilżające

Na kąpiele nawilżające może składać się:

  • kąpiel z cytryny, oliwy i mleka – do miseczki wlewamy ¼ szklanki soku z cytryny, ¼ szklanki mleka oraz taką samą ilość wody, ponadto 2 łyżki oliwy z oliwek i szczyptę cynamonu. Po dokładnym zmieszaniu składników wlewamy je do miski z ciepłą wodą i moczymy stopy do jej wystygnięcia;
  • kąpiel z siemienia lnianego – należy zagotować w około 2 litrach wody 4 łyżki siemienia, dodać taką samą ilość mięty i kozieradki. Odstawiamy wywar na pół godziny, następnie wlewamy do miski z ciepłą wodą i moczymy stopy.

Kąpiele antyseptyczne

Do kąpieli antyseptycznych można zaliczyć:

  • kąpiel szałwiowa – łyżkę szałwii lub kory dębu zalewamy litrem wody i gotujemy. Moczymy stopy w ciepłej kąpieli, po której z łatwością usuniemy zrogowaciały naskórek. Szałwia w tym wypadku działa kilkutorowo – przeciwpotnie, zmiękczająco i antybakteryjnie;
  • kąpiel rumiankowa – wystarczy 2 torebki rumianku zalać litrem wrzątku, odstawić na pól godziny, a następnie połączyć z kąpielą;
  • kąpiel z czarnej herbaty – gotujemy 3 saszetki herbaty w litrze wody, studzimy wywar oraz łączymy go z chłodną kąpielą. Na początku kuracji zaleca się powtarzać zabieg dwa razy dziennie.

W przypadku kłopotów z poceniem się stóp równie dobrze sprawdzą się także kąpiele w soli – np. koszernej lub morskiej oraz w wodzie z octem (pół filiżanki octu na litr wody).

Kąpiele odżywcze

Wyróżniamy kąpiele odżywcze:

  • kąpiel z miodem – należy zmieszać łyżkę miodu, olejek waniliowy oraz olejek migdałowy z ciepłym mlekiem i przelać płyn do miski z ciepłą wodą;
  • kąpiel ananasowa – do trzech szklanek soku z ananasa wlewamy pół szklanki mleczka kokosowego i łączymy powstałą płukankę z ciepłą wodą.

Kąpiele dla zmęczonych i opuchniętych stóp

Rodzaje kąpieli dla zmęczonych i opuchniętych stóp:

  • kąpiel lawendowa – należy do wrzącej wody wrzucić ¼ szklanki soli morskiej oraz kilka kropel olejku lawendowego i sandałowego. Moczymy stopy, kiedy temperatura wody obniży się do około 30 stopni (chyba że cierpimy na żylaki lub nasze stopy są silnie obrzęknięte – wówczas temperatura wody nie powinna przekraczać 22°C);
  • kąpiel ziołowa – garść szałwii, mięty, melisy oraz lawendy i rumianku zalewamy 2 litrami wrzątku, możemy dodać kilka kropel olejku z drzewa sandałowego, jeśli akurat posiadamy, następnie wlewamy uzyskany płyn do miski z ciepłą wodą i czekamy, aż kąpiel nabierze odpowiedniej temperatury.

Kąpiele, które wyżej przedstawiono, mogą nieco różnić się w swoich recepturach. Dajmy się ponieść wyobraźni, choć bardzie abstrakcyjne pomysły warto skonsultować z kosmetyczką lub farmaceutą, by nie zaszkodzić sobie w żaden sposób. Pamiętajmy także, że w przypadku, kiedy nasze dolegliwości zamieniają się w stany chorobowe – co wyraźnie zasygnalizuje nam bolesność zmienionych miejsc oraz pojawienie się stanów zapalnych – należy odwiedzić gabinet podologiczny. Dolegliwości ze strony stóp nie są dla nas wprawdzie niebezpieczne, bywają jednak bardzo nieprzyjemne.

Domowy peeling stóp

 

Peeling to kolejny etap domowej pielęgnacji. Stosujmy go przynajmniej raz w tygodniu, a pozbędziemy się w ten sposób nie tylko martwego naskórka, lecz również przykrych zrogowaceń, pojawiających się głównie w okolicach pięt. Ułatwimy sobie również późniejsze opracowanie skórek, a ponadto przygotujemy skórę do lepszego wchłaniania substancji odżywczych i nawilżających z kremów lub masek, jeżeli je zastosujemy. Masaż, jaki towarzyszy aplikacji peelingu, dodatkowo usprawni krążenie oraz przyjemnie zrelaksuje nasze stopy.

Peeling z brązowego cukru

Składniki, jakie będą nam potrzebne, to 2 łyżki brązowego cukru, 2 łyżki zmielonych płatków owsianych, łyżka miodu, soku z cytryny oraz oliwy z oliwek (lub olejku migdałowego, jeśli posiadamy). Pamiętajmy, że płatki owsiane muszą mieć konsystencję piasku – w innym wypadku mogą podrażnić skórę. Wszystkie składniki należy zmieszać, zaleca się, by w tym celu dodać jeszcze dwie łyżki żelu aloesowego – możemy zastąpić ten składnik mydłem w płynie w tej samej ilości. Peeling jest gotowy do użycia.

Peeling z morskiej soli

Należy wymieszać łyżkę soli morskiej z niewielką ilością oliwy – w podstawowej wersji. Opcjonalnie możemy sobie urozmaicić powstałą miksturę, dodając kilka kropel olejku eterycznego – np. lawendowego lub waniliowego, co z pewnością uprzyjemni nam masaż.

Peeling cynamonowy

Potrzebne nam będą 2 łyżki miodu, łyżka brązowego cukru oraz łyżeczka cynamonu. Peeling taki, poza tym, że wspaniale pachnie, ma silne działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Ponadto doskonale wygładza i relaksuje skórę.

Peeling cytrynowy

Trzy pokrojone cytryny, około 15 posiekanych wcześniej listków mięty, łyżkę oliwy z oliwek, kilka kropel ulubionego olejku eterycznego oraz 3 łyżki brązowego cukru należy zmiksować ze sobą. Powstały peeling nadaje się nie tylko do stóp, ale do także do reszty ciała.

Gdy skóra naszych stóp zostanie dokładnie zmiękczona, odżywiona i wygładzona, przychodzi czas na usunięcie skórek i opracowanie kształtu paznokci. Skórki zapewne częściowo zostały starte poprzez działanie substancji peelingujacych, jednak drobne pozostałości wymagają odsunięcia za pomocą patyczka lub dłutka. Starajmy się ich nie wycinać, ponieważ w ten sposób aktywujemy ich wzrost.

Po usunięciu skórek przychodzi pora na paznokcie. W tym celu osuszamy stopy i skracamy płytki paznokciowe – zawsze na prosto, za pomocą cążków, a następnie wygładzamy ostrą powierzchnię wolnego brzegu pilniczkiem. Prosty kształt nie jest trendem modowym, lecz sposobem zapobiegania bardzo przykrej dolegliwości – wrastania paznokci.

Domowe maski do stóp

Idealnym uzupełnieniem zabiegów pielęgnacyjnych jest nałożenie odpowiedniej maski na stopy. Zaleca się, by stosować je przynajmniej raz w tygodniu, natomiast codzienną pielęgnację uzupełniać kremami. Maska posiada znacznie mocniej skoncentrowaną recepturę, dostarczając skórze niezbędnych substancji. Nie musimy w tym celu odwiedzać drogerii. Prawdziwe bogactwo znajdziemy najprawdopodobniej w naszej kuchni. Domowe kosmetyki posiadają tę wyższość, że nie zawierają żadnych chemicznych dodatków. Istnieją różne rodzaje masek:

  • maska zmiękczająca – 2 ugotowane w mundurkach ziemniaki należy rozgnieść i połączyć z 2 łyżkami mleka, dodając żółtko. Następnie ciepłą maskę nakładamy na stopy i przykrywamy gazą na około 20 minut. Maska doskonale zapobiega pękaniu pięt;
  • maska odżywcza – 3 banany rozgniatamy z 2 łyżkami serka homogenizowanego, po czym nakładamy na stopy na około kwadrans. Inną wersją maski odżywczej jest przygotowana papka z płatków owsianych, których 2 łyżki mieszamy z odrobina ciepłego mleka;
  • maska odświeżająca – należy posiekać natkę pietruszki, miętę, dodać rumianek oraz połączyć zioła z chłodnym twarożkiem.

Pielęgnacja stóp nie musi wiązać się z wyjściem do gabinetu kosmetycznego, nie musi także być bardzo kosztowna. Zwykle specyfiki, które kupujemy, przyciągają naszą uwagę, „krzycząc” z ładnych opakowań informacjami o rzekomo zawartych naturalnych składnikach, tymczasem naprawdę naturalne składniki znajdziemy w naszej lodówce i apteczce.

Opublikowano: ; aktualizacja: 16.03.2015

Oceń:
4.7


Może cię

Odparzone stopy – jakie są sposoby na odparzenia na stopach?

Odparzenia powstają w miejscach przegrzania wilgotnej skóry, która nie posiada kontaktu z powietrzem. Często mamy ...

Higiena stóp

Piękne i zadbane stopy są swego rodzaju wyznacznikiem ogólnej postawy człowieka względem jego stosunku do ...

Pedicure SPA

Rytuały SPA są doskonałym sposobem na to by zaspokoić potrzebę relaksu i odprężenia. Zabiegów i ...

Jak dbać o stopy z otarciami, pęcherzami i odciskami?

Otarcia, pęcherze, odciski nie zawsze są kwestią źle dobranego obuwia. Bywa, że stopy nieznacznie różnią ...

Podologia – zdrowe stopy

Do niedawna, tematy związane ze stopami były traktowane wręcz wstydliwie. Zwłaszcza, gdy coś im dolegało. ...

Naturalne kosmetyki pielęgnacyjne stóp

Piękne stopy są dziś niewątpliwą estetyczną koniecznością. To, jakie wybierzemy metody pielęgnacyjne czy kosmetyki, jest ...

Jak dbać o skórę stóp?

Gdy nadchodzą ciepłe dni i czas, by pokazać nogi, tłumy kobiet odwiedzają gabinety kosmetyczne, aby ...

Odciski na stopach – dlaczego powstają i jak je usuwać?

Odciski na stopach, będące efektem nadmiernego zrogowacenia naskórka, to dość powszechny problem, któremu sprzyja przede ...

Pielęgnacja stóp z haluksami

Haluksy są mocno doskwierającym problemem, który poprzez silny ból, oraz liczne nieprzyjemne następstwa, z czasem ...

Pielęgnacja i higiena stóp

Zdarza się, że zabieg pedicure wymaga specjalistycznego działania, mieszczącego się na granicy kosmetyki i medycyny. ...

Jak dbać o skórę stóp?

Gdy nadchodzą ciepłe dni i czas, by pokazać nogi, tłumy kobiet odwiedzają gabinety kosmetyczne, aby ...

Masaż nóg

Ciężkie, obolałe, opuchnięte nogi to częsta, a przy tym dokuczliwa dolegliwość, która może być zwiastunem ...

Komentarze (0)