Domowe sposoby pielęgnacji stóp

Pielęgnacji stóp nadal poświęcamy stosunkowo niewiele uwagi – dopóki nie pojawiają się problemy, kiedy trzeba usunąć odcisk lub „zrobić coś” z pękającymi piętami. Wówczas najczęściej zdajemy sobie sprawę, jak ważna jest profilaktyka i jak trudno niektórych dolegliwości się pozbyć.

Naturalne kąpiele stóp

Domowe metody pielęgnacji stóp to głównie zabiegi mające na celu utrzymanie ich w odpowiednim stanie poprzez właściwą higienę oraz dostarczenie im substancji odżywczych. Nie zapominajmy jednak, że odpowiednia, codzienna dbałość o stopy w dużej mierze oscyluje wokół odpowiedniego obuwia i zdrowego trybu życia, ponieważ nasze nogi uwielbiają ruch, a ich kondycja zależy także od diety oraz naszej optymalnej wagi.

Pielęgnacja stóp nie musi być ani kosztowna, ani bardzo skomplikowana. Domowe i naturalne kosmetyki, jakie możemy wykorzystać, z pewnością będą dla nich zdrowym relaksem i prawdziwą ucztą witaminową.

Pomijając już mieszanki ziół czy minerałów, które działają wspaniale, zajrzyjmy do domowej apteczki – i lodówki, gdzie zapewne znajdziemy kilka produktów, które można będzie wykorzystać, aby „na bogato” wypielęgnować skórę stóp. Jeżeli zużywanie do tego celu produktów spożywczych wydaje nam się nieco kontrowersyjną kwestią, zróbmy generalne porządki w naszej kuchni. Z pewnością znajdzie się coś, czego nie zużyjemy przed końcem daty ważności, a co może okazać się doskonałym składnikiem zabiegu pielęgnacyjnego.

Kąpiel jest bardzo istotnym zabiegiem. Mocząc stopy w odpowiednich substancjach – leczymy je z przeróżnych dolegliwości, pielęgnujemy oraz przygotowujemy do dalszych etapów pedicure. Przyjrzyjmy się więc swoim stopom bardzo uważnie i spróbujmy określić ich potrzeby. Do najczęstszych kłopotów, jakie nam przysparzają, zaliczamy:

  • przesuszoną skórę, zrogowacenia, a w skrajnych przypadkach także popękane pięty;
  • pęcherze, odciski;
  • nadmierną potliwość – która pośrednio również powoduje przesuszenie skóry;
  • obrzęki i uczucie ciężkości.

Prawidłowe zdiagnozowanie potrzeb znacznie ułatwi nam zaprojektowanie własnego programu pielęgnacyjnego, stworzonego na podstawie dostępnych w domu składników.

Wspomniane potrzeby skóry determinują także podziały poszczególnych etapów pielęgnacji. W przypadku kąpieli rozróżniamy:

Kąpiele nawilżające

Na kąpiele nawilżające może składać się:

  • kąpiel z cytryny, oliwy i mleka – do miseczki wlewamy ¼ szklanki soku z cytryny, ¼ szklanki mleka oraz taką samą ilość wody, ponadto 2 łyżki oliwy z oliwek i szczyptę cynamonu. Po dokładnym zmieszaniu składników wlewamy je do miski z ciepłą wodą i moczymy stopy do jej wystygnięcia;
  • kąpiel z siemienia lnianego – należy zagotować w około 2 litrach wody 4 łyżki siemienia, dodać taką samą ilość mięty i kozieradki. Odstawiamy wywar na pół godziny, następnie wlewamy do miski z ciepłą wodą i moczymy stopy.

Kąpiele antyseptyczne

Do kąpieli antyseptycznych można zaliczyć:

  • kąpiel szałwiowa – łyżkę szałwii lub kory dębu zalewamy litrem wody i gotujemy. Moczymy stopy w ciepłej kąpieli, po której z łatwością usuniemy zrogowaciały naskórek. Szałwia w tym wypadku działa kilkutorowo – przeciwpotnie, zmiękczająco i antybakteryjnie;
  • kąpiel rumiankowa – wystarczy 2 torebki rumianku zalać litrem wrzątku, odstawić na pól godziny, a następnie połączyć z kąpielą;
  • kąpiel z czarnej herbaty – gotujemy 3 saszetki herbaty w litrze wody, studzimy wywar oraz łączymy go z chłodną kąpielą. Na początku kuracji zaleca się powtarzać zabieg dwa razy dziennie.

W przypadku kłopotów z poceniem się stóp równie dobrze sprawdzą się także kąpiele w soli – np. koszernej lub morskiej oraz w wodzie z octem (pół filiżanki octu na litr wody).

Kąpiele odżywcze

Wyróżniamy kąpiele odżywcze:

  • kąpiel z miodem – należy zmieszać łyżkę miodu, olejek waniliowy oraz olejek migdałowy z ciepłym mlekiem i przelać płyn do miski z ciepłą wodą;
  • kąpiel ananasowa – do trzech szklanek soku z ananasa wlewamy pół szklanki mleczka kokosowego i łączymy powstałą płukankę z ciepłą wodą.

Kąpiele dla zmęczonych i opuchniętych stóp

Rodzaje kąpieli dla zmęczonych i opuchniętych stóp:

  • kąpiel lawendowa – należy do wrzącej wody wrzucić ¼ szklanki soli morskiej oraz kilka kropel olejku lawendowego i sandałowego. Moczymy stopy, kiedy temperatura wody obniży się do około 30 stopni (chyba że cierpimy na żylaki lub nasze stopy są silnie obrzęknięte – wówczas temperatura wody nie powinna przekraczać 22°C);
  • kąpiel ziołowa – garść szałwii, mięty, melisy oraz lawendy i rumianku zalewamy 2 litrami wrzątku, możemy dodać kilka kropel olejku z drzewa sandałowego, jeśli akurat posiadamy, następnie wlewamy uzyskany płyn do miski z ciepłą wodą i czekamy, aż kąpiel nabierze odpowiedniej temperatury.

Kąpiele, które wyżej przedstawiono, mogą nieco różnić się w swoich recepturach. Dajmy się ponieść wyobraźni, choć bardzie abstrakcyjne pomysły warto skonsultować z kosmetyczką lub farmaceutą, by nie zaszkodzić sobie w żaden sposób. Pamiętajmy także, że w przypadku, kiedy nasze dolegliwości zamieniają się w stany chorobowe – co wyraźnie zasygnalizuje nam bolesność zmienionych miejsc oraz pojawienie się stanów zapalnych – należy odwiedzić gabinet podologiczny. Dolegliwości ze strony stóp nie są dla nas wprawdzie niebezpieczne, bywają jednak bardzo nieprzyjemne.

Domowy peeling stóp

Peeling to kolejny etap domowej pielęgnacji. Stosujmy go przynajmniej raz w tygodniu, a pozbędziemy się w ten sposób nie tylko martwego naskórka, lecz również przykrych zrogowaceń, pojawiających się głównie w okolicach pięt. Ułatwimy sobie również późniejsze opracowanie skórek, a ponadto przygotujemy skórę do lepszego wchłaniania substancji odżywczych i nawilżających z kremów lub masek, jeżeli je zastosujemy. Masaż, jaki towarzyszy aplikacji peelingu, dodatkowo usprawni krążenie oraz przyjemnie zrelaksuje nasze stopy.

Peeling z brązowego cukru

Składniki, jakie będą nam potrzebne, to 2 łyżki brązowego cukru, 2 łyżki zmielonych płatków owsianych, łyżka miodu, soku z cytryny oraz oliwy z oliwek (lub olejku migdałowego, jeśli posiadamy). Pamiętajmy, że płatki owsiane muszą mieć konsystencję piasku – w innym wypadku mogą podrażnić skórę. Wszystkie składniki należy zmieszać, zaleca się, by w tym celu dodać jeszcze dwie łyżki żelu aloesowego – możemy zastąpić ten składnik mydłem w płynie w tej samej ilości. Peeling jest gotowy do użycia.

Peeling z morskiej soli

Należy wymieszać łyżkę soli morskiej z niewielką ilością oliwy – w podstawowej wersji. Opcjonalnie możemy sobie urozmaicić powstałą miksturę, dodając kilka kropel olejku eterycznego – np. lawendowego lub waniliowego, co z pewnością uprzyjemni nam masaż.

Peeling cynamonowy

Potrzebne nam będą 2 łyżki miodu, łyżka brązowego cukru oraz łyżeczka cynamonu. Peeling taki, poza tym, że wspaniale pachnie, ma silne działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Ponadto doskonale wygładza i relaksuje skórę.

Peeling cytrynowy

Trzy pokrojone cytryny, około 15 posiekanych wcześniej listków mięty, łyżkę oliwy z oliwek, kilka kropel ulubionego olejku eterycznego oraz 3 łyżki brązowego cukru należy zmiksować ze sobą. Powstały peeling nadaje się nie tylko do stóp, ale do także do reszty ciała.

Gdy skóra naszych stóp zostanie dokładnie zmiękczona, odżywiona i wygładzona, przychodzi czas na usunięcie skórek i opracowanie kształtu paznokci. Skórki zapewne częściowo zostały starte poprzez działanie substancji peelingujacych, jednak drobne pozostałości wymagają odsunięcia za pomocą patyczka lub dłutka. Starajmy się ich nie wycinać, ponieważ w ten sposób aktywujemy ich wzrost.

Po usunięciu skórek przychodzi pora na paznokcie. W tym celu osuszamy stopy i skracamy płytki paznokciowe – zawsze na prosto, za pomocą cążków, a następnie wygładzamy ostrą powierzchnię wolnego brzegu pilniczkiem. Prosty kształt nie jest trendem modowym, lecz sposobem zapobiegania bardzo przykrej dolegliwości – wrastania paznokci.

Domowe maski do stóp

Idealnym uzupełnieniem zabiegów pielęgnacyjnych jest nałożenie odpowiedniej maski na stopy. Zaleca się, by stosować je przynajmniej raz w tygodniu, natomiast codzienną pielęgnację uzupełniać kremami. Maska posiada znacznie mocniej skoncentrowaną recepturę, dostarczając skórze niezbędnych substancji. Nie musimy w tym celu odwiedzać drogerii. Prawdziwe bogactwo znajdziemy najprawdopodobniej w naszej kuchni. Domowe kosmetyki posiadają tę wyższość, że nie zawierają żadnych chemicznych dodatków. Istnieją różne rodzaje masek:

  • maska zmiękczająca – 2 ugotowane w mundurkach ziemniaki należy rozgnieść i połączyć z 2 łyżkami mleka, dodając żółtko. Następnie ciepłą maskę nakładamy na stopy i przykrywamy gazą na około 20 minut. Maska doskonale zapobiega pękaniu pięt;
  • maska odżywcza – 3 banany rozgniatamy z 2 łyżkami serka homogenizowanego, po czym nakładamy na stopy na około kwadrans. Inną wersją maski odżywczej jest przygotowana papka z płatków owsianych, których 2 łyżki mieszamy z odrobina ciepłego mleka;
  • maska odświeżająca – należy posiekać natkę pietruszki, miętę, dodać rumianek oraz połączyć zioła z chłodnym twarożkiem.

Pielęgnacja stóp nie musi wiązać się z wyjściem do gabinetu kosmetycznego, nie musi także być bardzo kosztowna. Zwykle specyfiki, które kupujemy, przyciągają naszą uwagę, „krzycząc” z ładnych opakowań informacjami o rzekomo zawartych naturalnych składnikach, tymczasem naprawdę naturalne składniki znajdziemy w naszej lodówce i apteczce.

Opublikowano: ; aktualizacja: 16.03.2015

Oceń:
4.7


Może cię

Pielęgnacja stóp z haluksami

Haluksy są mocno doskwierającym problemem, który poprzez silny ból, oraz liczne nieprzyjemne następstwa, z czasem ...

Odciski na stopach – dlaczego powstają i jak je usuwać?

Odciski na stopach, będące efektem nadmiernego zrogowacenia naskórka, to dość powszechny problem, któremu sprzyja przede ...

Podologia – zdrowe stopy

Do niedawna, tematy związane ze stopami były traktowane wręcz wstydliwie. Zwłaszcza, gdy coś im dolegało. ...

Jak dbać o skórę stóp?

Gdy nadchodzą ciepłe dni i czas, by pokazać nogi, tłumy kobiet odwiedzają gabinety kosmetyczne, aby ...

Naturalne kosmetyki pielęgnacyjne stóp

Piękne stopy są dziś niewątpliwą estetyczną koniecznością. To, jakie wybierzemy metody pielęgnacyjne czy kosmetyki, jest ...

Pielęgnacja stóp z haluksami

Haluksy są mocno doskwierającym problemem, który poprzez silny ból, oraz liczne nieprzyjemne następstwa, z czasem ...

Higiena stóp

Piękne i zadbane stopy są swego rodzaju wyznacznikiem ogólnej postawy człowieka względem jego stosunku do ...

Żel do masażu nóg – sposób na zmęczone, ciężkie i opuchnięte nogi

Masaż nóg to dobry sposób na zmęczone, opuchnięte nogi. Oprócz samej techniki masażu, ważne jest ...

Metody depilacji

Estetyczny savoir-vivre bezwzględnie wymaga pozbywania się włosów z określonych miejsc naszego ciała. Znanych metod depilacji ...

Jak dbać o stopy z otarciami, pęcherzami i odciskami?

Otarcia, pęcherze, odciski nie zawsze są kwestią źle dobranego obuwia. Bywa, że stopy nieznacznie różnią ...

Pielęgnacja i higiena stóp

Zdarza się, że zabieg pedicure wymaga specjalistycznego działania, mieszczącego się na granicy kosmetyki i medycyny. ...

Skarpetki złuszczające – sposób na gładką skórę stóp

Skarpetki złuszczające umożliwiają wykonanie domowego zabiegu pielęgnacji stóp. Najczęstszym problemem ze stopami jest nadmierna suchość ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon