Domowe sposoby na piękne stopy

Stopy bywają pomijane podczas codziennej pielęgnacji ciała. Zaniedbania skutkują nieprzyjemnymi dolegliwościami: powstawaniem odcisków w formie nagniotków bądź modzeli, przesuszeniem skóry stóp czy pojawieniem się bolesnego defektu w postaci pękających pięt. Dzięki zastosowaniu domowych sposobów na piękne stopy możemy jednak uniknąć takich problemów.

Odciski na stopach – przyczyny powstawania

Ze względu na to, że stopy stanowią obszar ciała, który codziennie poddawany jest nadmiernemu uciskowi i ocieraniu, nieuniknionym jest to, że na ich powierzchni narasta niechciany, żółtawy, twardy i gruby naskórek w formie nagniotków czy modzeli.

Nagniotki przyjmują formę okrągłych uwypukleń, tworzących się zwykle na powierzchni grzbietowej lub stycznej palców. Pojawiają się zwykle w obrębie 3,4 lub 5-tego palca. Nagniotki są o tyle uciążliwe, iż posiadają centralnie ułożony, stożkowy rdzeń, który wrasta w głąb skóry, sięgając do jej unaczynionej i unerwionej warstwy, przez co w wyniku ucisku, wytwarzanego np. podczas chodzenia, odczuwalny jest silny ból.

Do najczęstszych przyczyn powstawania nagniotków należą :

  • niewłaściwie dopasowane obuwie;
  • nieprawidłowy chód;
  • niewłaściwie wysklepione śródstopie;
  • zniekształcenia palców stóp, np. ich nachodzenie na siebie.

Modzele przyjmują zaś postać żółtawych zgrubień rogowej warstwy naskórka. Zazwyczaj powstają na podeszwach stóp, tuż pod głowami kości śródstopia, ale także na piętach czy powierzchniach bocznych paluchów. Obejmują większe obszary niż nagniotki i w odróżnieniu od nich nie są wyraźnie odgraniczone od zdrowej skóry.

Modzele powstają wskutek niewłaściwego obciążenia przodostopia, co ma związek przede wszystkim z częstym noszeniem butów na wysokim obcasie, nadwagą, płaskostopiem lub wysokim podbiciem stopy, wydłużeniem kości śródstopia, nieprawidłowym chodem czy krótkim ścięgnem Achillesa.

Sucha skóra stóp – przyczyna pękających pięt

Wzmożone rogowacenie skóry stóp także bywa związane z jej nadmierną suchością. Problem z suchą skórą stóp może wynikać z zaburzeń pracy układu krążenia, na które w sposób szczególny narażone są kończyny dolne. Inne przyczyny przesuszonej skóry na stopach mogą mieć związek np. z :

Wskutek przesuszenia skóry stóp staje się ona szorstka w dotyku, przybiera żółtawą, białą lub brudnoszarą barwę, często się łuszczy, czemu towarzyszy pieczenie czy świąd.

W skrajnych przypadkach przesuszona i nadmiernie zrogowaciała skóra stóp, narażana na stały nacisk, najzwyczajniej nie wytrzymuje naprężenia i zaczyna pękać, w konsekwencji czego na jej powierzchni zaczynają tworzyć się głębokie rozpadliny, często sięgające skóry właściwej. Prowadzi to do powstania niebezpiecznych i bolesnych stanów zapalnych, a nawet krwawienia. Opisany problem potocznie określany jest mianem pękających pięt, gdyż owe pęknięcia zwykle powstają właśnie na ich powierzchni.

Zasady pielęgnacji stóp

Aby skóra stóp pozostawała miękka i gładka, warto zastosować się do kilku zasad domowej pielęgnacji.

  • Z powierzchni stóp należy codziennie usuwać zrogowaciały naskórek, narastający na ich podeszwie za pomocą tarki (najlepsze są dwustronne tarki z papierem ściernym). Należy robić to po wcześniejszym wymoczeniu stóp w ciepłej wodzie z dodatkiem mydła i/lub soli kuchennej czy leczniczej, co doskonale zmiękcza skórę.
  • Po takim zabiegu można dodatkowo zafundować stopom peeling, który doskonale wygładza skórę i przygotowuje ją na przyjęcie składników zawartych w kosmetykach nawilżających, natłuszczających i zmiękczających.
  • Ważne jest, aby po kąpieli stopy dokładnie osuszyć, szczególną uwagę zwracając na przestrzenie międzypalcowe, bowiem wilgoć jest doskonałym środowiskiem dla rozwoju grzybów.
  • Na tak przygotowane stopy można zaaplikować właściwy krem lub serum do stóp, wykonując przy tym delikatny masaż, a następnie nałożyć na nie bawełniane skarpety w celu lepszej absorpcji składników aktywnych zawartych w preparacie.

Domowe sposoby na piękne stopy

Dobrym sposobem na odciski jest stosowanie plastrów i innych preparatów zmiękczających oraz kąpieli stóp z dodatkiem kwasu bornego. Zalecane są także zabiegi u kosmetyczki czy podologa, polegające na usunięciu zrogowaciałej skóry i zastosowaniu odpowiedniego opatrunku.

W przypadku przesuszonej skóry stóp zaleca się, oprócz standardowej pielęgnacji, stosowanie kremów złuszczających, preparatów wspomagających odnowę komórkową i regenerację naskórka, środków odżywczych oraz zapobiegających utracie wilgoci.

W ich składzie należy poszukiwać przede wszystkim kwasów hydroksylowych (np. glikolowy, mleczny), polisacharydów, aminokwasów, witaminy A, wosku pszczelego, alantoliny, gliceryny, mocznika, d-pantenolu, aloesu.

Większego wysiłku wymaga natomiast pozbycie się problemu pękających pięt, zwłaszcza gdy pęknięcia są głębokie, objęte stanem zapalnym czy krwawią. W takim wypadku należy postępować bardzo ostrożnie i do momentu zagojenia się ran unikać ścierania naskórka, aplikacji kremów złuszczających i kąpieli z dodatkiem soli, gdyż podrażniają one dodatkowo skórę.

Zamiast tego należy moczyć stopy w wodzie z wywarami ziołowymi (np. z lawendy, mięty, szałwii, rumianku) lub z dodatkiem mąki ziemniaczanej i siemienia lnianego. Takie zabiegi najlepiej powtarzać regularnie, np. co 2–3 dni, aż do uzyskania wyraźnej poprawy.

Niekiedy problem jest na tyle nasilony, iż wskazana jest jedynie wizyta u doświadczonego podologa.

Skarpetki złuszczające – sposób na piękne stopy

Wśród dostępnych preparatów przeznaczonych do pielęgnacji stóp na szczególną uwagę zasługuje stosunkowo nowy produkt w formie skarpetek złuszczających, Jest to bezpieczny, a jednocześnie prosty i skuteczny sposób na uzyskanie pięknych stóp.

Skarpetki złuszczające nasączone są płynem, którego składniki (kwas glikolowy, mlekowy, salicylowy, mocznik) zapewniają stopom wysoki poziom pielęgnacji:

  • złuszczają zrogowaciały naskórek;
  • redukują zgrubienia i odciski;
  • zmiękczają i nawilżają skórę.

Produkt ten jest doskonałym uzupełnieniem codziennie wykonywanego domowego pedicure'u. Może być jednak stosowany nie częściej niż raz na dwa tygodnie (o ile istnieje taka potrzeba), albowiem proces złuszczania naskórka rozpoczyna się dopiero po około 5–6 dniach od wykonania zabiegu (jest to uzależnione od kondycji skóry stóp) i może trwać do 14 dni, podczas których stopniowo odsłania się nowy, jedwabiście gładki naskórek.

Piękne stopy – czego unikać?

W walce o piękne stopy najważniejsza jest profilaktyka, polegająca przede wszystkim na:

  • noszeniu wygodnego i właściwie dopasowanego obuwia;
  • dostarczaniu organizmowi optymalnej ilości płynów (najlepiej w formie czystej wody);
  • przestrzeganiu odpowiednio zbilansowanej diety, obfitującej zwłaszcza w produkty, które zawierają witaminę A;
  • korygowaniu wad w budowie stóp oraz niewłaściwego chodu;

W profilaktyce i w leczeniu dolegliwości dotyczących skóry stóp ważna jest systematyczna i odpowiednio dobrana do problemu pielęgnacja.

Opublikowano: ; aktualizacja: 17.07.2017

Oceń:
4.6


Może cię

Modzele na stopach – jak usuwać i leczyć modzele na stopach?

Modzele to bolesne odciski, które występują najczęściej na stopach w okolicy podeszwowej lub na brzegach ...

Sposoby na piękne stopy – jak mieć miękkie i gładkie pięty?

Nagniotki i modzele, zrogowaciała, twarda i sucha skóra stóp oraz pękające pięty to efekty zaniedbań ...

Skarpetki złuszczające – sposób na gładką skórę stóp

Skarpetki złuszczające umożliwiają wykonanie domowego zabiegu pielęgnacji stóp. Najczęstszym problemem ze stopami jest nadmierna suchość ...

Jak dbać o skórę stóp?

Gdy nadchodzą ciepłe dni i czas, by pokazać nogi, tłumy kobiet odwiedzają gabinety kosmetyczne, aby ...

Domowe sposoby na odciski – jak usunąć odciski na stopie domowymi sposobami?

Odciski na stopie powstają najczęściej na skutek noszenie niewłaściwie dobranego obuwia, które nadmiernie uciska powierzchnię ...

Pielęgnacja stóp z haluksami

Haluksy są mocno doskwierającym problemem, który poprzez silny ból, oraz liczne nieprzyjemne następstwa, z czasem ...

Nagniotki na stopach – jak się ich pozbyć?

Nieestetyczne, żółtawe i twarde zgrubienia naskórka, tworzące się zazwyczaj na palcach stóp, a z czasem ...

Brzydki zapach stóp – jakie są sposoby na przykry zapach stóp?

Brzydki zapach stóp to uciążliwa dolegliwość, u podłoża której leży najczęściej problem nadmiernej potliwości tej ...

Masaż nóg

Ciężkie, obolałe, opuchnięte nogi to częsta, a przy tym dokuczliwa dolegliwość, która może być zwiastunem ...

Suche, szorstkie i pękające pięty – jak się ich pozbyć?

Pękające i suche pięty to dolegliwość przykra, jak również bardzo bolesna. Spowodowana jest ona niedoborem ...

Pielęgnacja suchych i pękających pięt

Kondycja stóp uzależniona jest od wielu czynników, dlatego skóra tych okolic wymaga zdyscyplinowanej i systematycznej ...

Pielęgnacja nóg – zabiegi kosmetyczne

Gabinety kosmetyczne oferują sporo zabiegów mających na celu poprawę kondycji naszych nóg. Spektrum możliwości jest ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon