Rola mężczyzny w ciąży

Pierwszy trymestr ciąży a rola mężczyzny

Gdy para dowiaduje się o ciąży, reakcje emocjonalne każdego z partnerów mogą być bardzo różne – od lęku i poczucia zagubienia po nieopisaną radość – niemniej są zawsze bardzo silne. To, jak zareaguje każdy z partnerów zależy od wielu czynników:

• tego, czy ciąża była planowana, czy nie,
• od aktualnej sytuacji życiowej, materialnej, zawodowej oraz rodzinnej pary.

Pierwsze tygodnie ciąży mogą być przepełnione zarówno wielką radością, powiązaną z oczekiwaniem na dziecko i pierwszymi fantazjami na jego temat, jak i lękiem przed nieznanym, strachem przed odpowiedzialnością za siebie oraz drugiego człowieka oraz koniecznością zmiany dotychczasowego stylu życia. Przeplatanie się tych skrajnych emocji jest dla wielu osób naturalne w początkowym okresie ciąży. U kobiet dochodzi również do hormonalnie uwarunkowanej huśtawki nastrojów oraz dolegliwości związanych z wczesną ciążą: nudnościami, wymiotami, zmęczeniem, rozdrażnieniem. Początki ciąży zatem nie zawsze bywają proste.

Jak może pomóc przyszły tata

1. Starać się zrozumieć i zaakceptować własny lęk, który jest naturalną emocją na tym etapie ciąży. Lęk może mieć wiele źródeł: pojawia się wątpliwość co do własnych możliwości utrzymania finansowego rodziny, strach przed koniecznością wzięcia całkowitej odpowiedzialności za drugiego człowieka, niechęć do zmiany dotychczasowego trybu życia czy wątpliwości co do własnych kompetencji jako rodzica. Należy pozwolić sobie na przeżywanie sprzecznych emocji. Warto rozmawiać o tym z partnerką, dzielić się z nią nie tylko radością, ale i wątpliwościami. Dobrym partnerem do rozmów może być także własny tata lub znajomi – młodzi ojcowie;
2. Wspierać partnerkę, tak, jak ona tego potrzebuje. Wiele kobiet w początkowym okresie ciąży przeżywa różne, także przeciwstawne emocje – jest to naturalna reakcja na wiadomość o ciąży, do której dochodzi działanie hormonów, produkowanych w dużej ilości by utrzymać ciążę. Dodatkowo, to właśnie na tym etapie ciąży pojawia się wiele dolegliwości ciążowych, takich jak nudności, wymioty, niechęć do pewnych zapachów czy pokarmów, ciągłe uczucie zmęczenia, rozdrażnienie czy parcie na pęcherz moczowy. Może to być dla kobiet fizycznie i psychicznie obciążający czas. Potrzebują one wsparcia, zrozumienia i bliskości drugiej osoby;
3. Znaleźć w parze czas dla siebie nawzajem: wspólne dzielenie się zarówno radością, jak i lękiem przed przyszłością jest bardzo ważne. Wspólne przeżywanie różnych sytuacji, nawet jeśli nie zawsze jest łatwo, scala związek i przybliża do siebie partnerów.

Drugi trymestr ciąży a rola mężczyzny

Drugi trymestr ciąży to często wspaniały okres dla kobiety ciężarnej – największe zagrożenie ewentualną stratą dziecka minęło, mijają nieprzyjemne dolegliwości pierwszego trymestru, przyszła mama zaczyna czuć poruszające się w niej dziecko, zaokrągla jej się brzuch i zmienia się całe ciało. Jest to czas pewnej emocjonalnej stabilizacji oraz kreowanie w głowie coraz bardziej realnych fantazji na temat dziecka. Również przyszli ojcowie zaczynają przywykać do myśli, że za kilka miesięcy w ich rodzinie pojawi się nowy człowiek.

Kobiety fizycznie doświadczają obecności dziecka. Zmieniające się ciało uświadamia im, że w macicy rośnie mały człowiek. Mogą pojawić się lęki związane z własną cielesnością i atrakcyjnością: niektóre kobiety mają trudności z zaakceptowaniem zmieniającego się ciała. Mężczyźni przeżywają ciążę inaczej, nie odczuwają bowiem fizycznej obecności dziecka. Zmieniające się ciało partnerki sprawia, że ważną kwestią staje się fizyczny i seksualny aspekt relacji z partnerką. Niektórzy mężczyźni objawiają się seksu z ciężarną kobietą, gdyż pojawiają się lęki związane z możliwością stworzenia dziecku zagrożenia podczas stosunku płciowego. Jednakże należy wiedzieć, że jeżeli ciąża nie jest zagrożona, seks nie stanowi żadnego niebezpieczeństwa. Warto porozmawiać o tym z lekarzem.

Jak może pomóc przyszły tata

1. Mężczyzna w miarę możliwości może asystować przy wizytach lekarskich i czynnościach, takich jak: słuchanie bicia serca dziecka, oglądanie go podczas USG, asystowanie przy badaniach i konsultacjach z lekarzem pomaga mężczyznom doświadczyć obecności dziecka, a ich partnerki czują się objęte troską i opieką;
2. Starać się wejść w kontakt z dzieckiem. Każdy mężczyzna może znaleźć swój sposób na komunikowanie się z nim – może to być tworzenie planów i fantazji na jego temat, dotykanie brzucha, czy mówienie i śpiewanie do dziecka, które na tym etapie ciąży posiada już zmysł słuchu i zaczyna rozpoznawać dochodzące z zewnątrz dźwięki;
3. Wspierać partnerkę w akceptowaniu i docenianiu jej zmieniającego się ciała. Ciąża to nie tylko czas radości i oczekiwania – to także często fizycznie i psychicznie obciążający kobietę okres, kiedy potrzebuje bliskości i wyrozumiałości ze strony otoczenia, a także poczucia, że jest wciąż piękna i bardzo atrakcyjna.

Trzeci trymestr ciąży a rola mężczyzny

W ostatnich tygodniach ciąży przyszli rodzice bardzo intensywnie oczekują dziecka i coraz mocniej uświadamiają sobie, że nastąpi to już bardzo niedługo. Rodzice zaczynają przygotowywać kącik dla dziecka, dokupują ostatnie potrzebne akcesoria, zbierają rzeczy, które następnie pakują do torby szpitalnej. Pod sam koniec ciąży pojawia się zniecierpliwienie związane z oczekiwaniem na potomstwo; ale jednocześnie mogą na nowo pojawić się wątpliwości, pytania, lęki związane ze zbliżającym się porodem.

Jak może pomóc przyszły tata

1. Znaleźć czas dla siebie nawzajem – to ostatni moment. Gdy dziecko pojawi się na świecie, przewróci świat całej rodziny do góry nogami, wymagając nieustannej opieki i uwagi dorosłych. Młodzi rodzice będą mieć problem, by znaleźć czas wyłącznie dla siebie. Dlatego warto ostatnie tygodnie ciąży spędzić razem z partnerką na ulubionych czynnościach: kino, teatr, gry, spacery czy po prostu spotkanie w gronie przyjaciół;
2. Uczęszczać do szkoły rodzenia: wspólne przygotowanie się do porodu i następujących po nim kilku kolejnych tygodni jest szczególnie ważne. Przyszły tata będzie mógł dowiedzieć się na czym polega fizyczny i psychiczny aspekt porodu; dowie się, jak pomagać partnerce radzić sobie ze skurczami i bólem; nauczy się masować, pomagać w oddychaniu, wspierać; będzie miał okazję poznać technikę pielęgnacji noworodka: noszenia, kąpieli, przewijania, a także dowie się, co dzieje się z psychiką kobiety po porodzie, co pozwoli mu lepiej przygotować się do pełnienia roli ojca w pierwszych tygodniach życia dziecka.;
3. Uczestniczyć w wizytach lekarskich: asystowanie przy badaniach USG, słuchanie bicia serca dziecka czy oglądanie wyników badan lekarskich pomagają mężczyźnie uświadomić sobie obecność dziecka, wspólnie z partnerką przejść przez wszystkie etapy ciąży oraz przygotować się do pełnienia nowej, rodzicielskiej roli;
4. Kontynuować komunikowanie się z dzieckiem na wszelkie sposoby, czy to werbalne, czy dotykowe, czy jeszcze inne. Warto znaleźć takie sposoby, które pomogą przyszłemu ojcu nacieszyć się okresem ciąży. Niektórzy rodzice chcą zachować na zawsze pamiątkę z tego szczególnego okresu w ich życiu i decydują się na profesjonalną ciążową sesję zdjęciową;
5. Wspólnie z partnerką decydować o przygotowaniach do przyjęcia na świat maleństwa, takich jak: wybór imienia, zakupy dla noworodka, przygotowanie domu i kącika dziecięcego, wybieranie wózka i fotelika do samochodu;
6. Spakować rzeczy do szpitala - torbę szpitalną warto przygotować już na kilka tygodni przed porodem. Nigdy nie wiadomo, kiedy zacznie się akcja porodowa i dobrze mieć wszystko przygotowane wcześniej, by o niczym nie zapomnieć w tej stresującej chwili. Nawet, jeśli torbę przygotuje partnerka, tata musi wiedzieć gdzie się znajduje, by wziąć ją ze sobą w drodze do szpitala.

Bycie tatą to nie jest prosta sprawa. Ciąża, na szczęście, trwa na tyle długo, że pozwala mężczyźnie dojrzeć do nowej sytuacji, poradzić sobie z rożnymi, czasem bardzo silnymi emocjami oraz przygotować się do pełnienia nowej, jakże ważnej roli.