Jak obliczyć dni płodne?

Poprawne wyliczenie dni płodnych jest przydatne dla kobiet, które pragną zajść w ciążę, a także dla tych, które chcą tej ciąży uniknąć. Jest wiele metod obliczania dni płodnych. Popularnym sposobem na określenie dni płodnych jest obserwacja śluzu szyjkowego. Do obliczenia dni płodnych wykorzystuje się także testy.

Etapy cyklu miesiączkowego

Przydatna do określenia dni płodnych jest metoda wielowskaźnikowa należąca do naturalnych metod planowania rodziny. Ginekolog za pomocą badania ultrasonograficznego może określić przybliżoną datę owulacji. Ważne jest, aby kobieta dokładnie zapoznała się i zrozumiała przebieg cyklu miesiączkowego. Cykl miesiączkowy dzieli się na cztery fazy:

  1. menstruacja,
  2. faza folikularna,
  3. owulacja,
  4. faza lutealna.

Prawidłowy cykl trwa 24–35 dni. Menstruacja to comiesięczne krwawienie. Ta faza trwa od trzech do sześciu dni. Pierwszy dzień miesiączki jest pierwszym dniem całego cyklu. Faza folikularna to czas odbudowy nabłonka błony śluzowej złuszczonego podczas menstruacji. W tym czasie dochodzi do wzrostu pęcherzyka dominującego Graffa. Czas trwania tej fazy jest różny. U kobiet z dłuższymi cyklami trwa dłużej, natomiast gdy cykle są krótkie, faza folikularna może trwać tylko kilka dni.

Owulacja to następna faza, która trwa około jeden dzień. Dochodzi tutaj do pęknięcia pęcherzyka Graffa, z którego uwalnia się oocyt gotowy do zapłodnienia. Ostatnia to faza lutealna. Gdy nie dochodzi do zapłodnienia, pęcherzyk Graffa przekształca się w ciałko żółte. Natomiast po zapłodnieniu tworzy się ciałko żółte ciążowe. Czas trwania tej fazy jest stały i trwa 10–14 dni, nawet jeśli cykle mają różną długość. Po tej fazie rozpoczyna się nowy cykl i następuje menstruacja.

Jak obliczyć dni płodne pomiar temperatury

Określenie dni płodnych za pomocą metody wielowskaźnikowej polega na obserwacji zmian zachodzących w organizmie kobiety podczas cyklu. Należy do niej codzienny pomiar podstawowej temperatury ciała, badanie śluzu szyjkowego, badanie zmian w konsystencji, rozwarciu i położeniu szyjki macicy. Ta metoda wymaga od kobiety systematyczności i zaangażowania.

  • Temperaturę ciała zawsze należy mierzyć rano o tej samej godzinie i tym samym termometrem.
  • Należy zmierzyć temperaturę śluzówek.
  • Czas pomiaru temperatury jest bardzo ważny. Wcześniejsze zmierzenie temperatury o godzinę może wykazywać temperaturę wyższą niż zwykle o 0,1 stopnia Celsjusza. Gdy kobieta zmierzy temperaturę godzinę później, wartość jej będzie mniejsza o 0,1 stopnia Celsjusza.

W czasie cyklu pierwszą fazą jest faza niższych temperatur. Następnie występuje owulacja i dochodzi do podwyższenia podstawowej temperatury ciała. Jest to faza wyższych temperatur. Wzrost temperatury następuje po wystąpieniu owulacji. Płodność trwa około 9 dni. Zaczyna się sześć dni przed skokiem temperatur i trwa do trzech dni po nim. Niepłodność przedowulacyjna kończy się siódmego dnia przed skokiem temperatury. Natomiast niepłodność poowulacyjna zaczyna się trzeciego dnia wieczorem fazy wyższych temperatur.

Dni płodne i obserwacja śluzu

Badanie zmienności śluzu szyjkowego polega na opisaniu odczuć kobiety i wyglądu śluzu. Na początku fazy folikularnej śluz jest mętny, a kobieta ma odczucie suchości w pochwie. Razem z upływem fazy śluz staje się coraz bardziej przejrzysty i robi się odczucie wilgoci.

Podczas owulacji śluz ma konsystencję białka kurzego, jest przejrzysty i rozciągliwy. Jest to tak zwany szczyt śluzu i kobieta ma odczucie wilgoci. Podczas fazy lutealnej śluz znowu staje się mętny i jest odczucie suchości.

Dni płodne a szyjka macicy

Badanie zmienności szyjki powinno wykonywać się zawsze o tej samej porze dnia. Ocenia się pozycje, konsystencję i rozwarcie szyjki macicy. Podczas wczesnej fazy folikularnej szyjka jest zamknięta, twarda i nisko wyczuwalna. Owulacja charakteryzuje się tym, że szyjka jest bardzo miękka, otwarta i znajduje się wysoko. Podczas fazy lutealnej szyjka znowu jest nisko, staje się twarda i zamknięta. Te wszystkie dane należy notować i stworzyć wykres.

Pomiar temperatury należy wykonywać nawet w okresie krwawienia i wyniki zawsze powinny być od razu zapisane. Na wykresie należy narysować linię pokrywającą 0,025 stopnia Celsjusza wyższą od najwyższej temperatury z fazy niskich temperatur. Graficznie opracowany cykl po jego zakończeniu daje możliwość dokładnej analizy cyklu. Należy pamiętać, że są czynniki, które mogą zakłócać podstawową temperaturę ciała, takie jak alkohol, migreny i różne dolegliwości bólowe.

Dni płodne a badanie USG

W trakcie wizyty w gabinecie ginekologicznym lekarz za pomocą badania ultrasonograficznego może zmierzyć wielkość pęcherzyka Graffa przed owulacją. Pęcherzyk gotowy do pęknięcia ma około 21 mm.

W badaniu USG ginekolog może także stwierdzić obecność ciałka żółtego, co świadczy o przebytej już owulacji. Taką metodę określania daty owulacji nie stosuje się jednak rutynowo. Jest ona dla kobiet zmagających się z problemem niepłodności i korzystających z technik wspomaganego rozrodu.

LH Test test na dni płodne (test owulacyjny)

Do określania dni płodnych można także wykorzystać LH Test. Test jest podobny do testu ciążowego, lecz wykrywa on ludzki hormon luteinizujący (LH). Test owulacyjny wykrywa stężenie hormonu LH w moczu równe lub wyższe 40 mlU/ml. Po około dwunastu godzinach od maksymalnego wzrostu tego hormonu dochodzi do owulacji. Jeżeli wynik testu wyszedł pozytywnie, to oznacza, że owulacja powinna wystąpić w przeciągu 2436 godzin.

Przy określaniu dni płodnych przez kobietę najważniejsza jest obserwacja swojego organizmu i zmian w nim zachodzących. Należy pamiętać, że żadna z powyższych metod nie daje stuprocentowej pewności o dojściu do owulacji w danym cyklu. Jedynym pewnym dowodem na to jest ciąża.

Opublikowano: ; aktualizacja: 05.08.2015

Oceń:
4.1


Może cię

1 tydzień ciąży

Ciąża przez wiele kobiet określana jest jako najbardziej wyjątkowy etap życia. W ciągu dziewięciu, niekiedy ...

Wideo – Faza lutealna

Faza lutealna, zwana również wydzielniczą, trwa od 15. do 28. dnia cyklu. Błona śluzowa macicy ...

Jak zajść w ciążę?

Gdy para podejmuje decyzję, że zaczyna starania o dziecko, nie powinna pozostawiać wszystkiego przypadkowi. Dobrze ...

Prawidłowy cykl miesiączkowy

Cykl miesiączkowy to przedział czasu zaczynający się w pierwszym dniu krwawienia miesiączkowego i kończący się ...

Nieregularne miesiączki – przyczyny nieregularnego okresu

Nieregularne miesiączki są objawem zaburzeń funkcji układu rozrodczego kobiety. Przyczyną tego stanu może być stres, ...

Wideo – Nieregularne cykle miesiączkowe

Jeśli cykle miesiączkowe są za długie lub za krótkie najczęściej świadczą o zaburzeniach hormonalnych. Regularne ...

Wideo – Fazy cyklu miesiączkowego

U większości kobiet cykl menstruacyjny (tj. miesięczny) trwa od 25 do 30 dni, jego przeciętna ...

Faza folikularna

Faza folikularna to pierwsza faza prawidłowego cyklu miesiączkowego, który składa się także z fazy owulacyjnej ...

Wideo – Faza folikularna

Faza folikularna, zwana inaczej fazą proliferacji, występuje od 6. do 13. dnia cyklu, czyli po ...

Faza lutealna

Faza lutealna to ostatnia faza cyklu menstruacyjnego kobiety. Długość fazy lutealnej jest cechą indywidualną i ...

Wideo – Faza owulacyjna (jajeczkowanie)

Faza owulacyjna, którą potocznie nazywamy jajeczkowaniem, pojawia się za zazwyczaj 14 dni przed kolejną miesiączką ...

Owulacja

Owulacja jest nazywana również jajeczkowaniem, jest to proces który polega na wytworzeniu oraz uwolnieniu komórki ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon