Tabletki na sen – jak wybrać najlepsze tabletki nasenne?

Kup Valerin Sen w Vitashop.pl

• Zawartość porcji: ekstrakt z melisy, chmiel, L-teanina, L-tryptofan, GABA, Szafran, Witamina B6 oraz Magnez
• Wielkość porcji: 1 tab.
• Ilość porcji w opakowaniu: 20
• Wielkość opakowania: 20 tab.

Warto wspomnieć, że częstą przyczyną bezsenności u dorosłych, szczególnie u kobiet jest bezsenność spowodowana działaniem leków lub innych substancji psychoaktywnych (tak zwana farmakogenna lub toksyczna). Z kolei problemy ze snem u mężczyzn znacznie częściej powodowane są przez obturacyjny bezdech senny. Choroba ta powoduje wybudzanie się w nocy i charakterystyczne, uciążliwe chrapanie.

Przeczytaj też: Budzenie się w nocy – przyczyny, jak leczyć?

Problemy ze snem – jak je rozpoznać i jakie są skutki?

Bezsenność może być związana z zaburzeniami zasypiania albo z trudnościami w podtrzymywaniu snu. Pacjenci skarżą się na problemy z zaśnięciem, wybudzanie w nocy, budzenie się zbyt wcześnie i brak możliwości ponownego zaśnięcia oraz na tak zwany płytki sen. Charakterystyczna dla bezsenności jest trudność w utrzymaniu snu jest płytki, przerywany przez słabe bodźce.

Pacjenci cierpiący na problemy ze snem zazwyczaj przejawiają zaburzenia emocjonalne, najczęściej niepokój i depresję. Mogą im towarzyszyć również reakcje takie jak: pobudzenie, drażliwość, napady wściekłości i agresji, urojenia i omamy, koszmary senne oraz inne dysfunkcje zachowania. Objawy te mogą stanowić również następstwo leczenia bezsenności, jako działanie niepożądane syntetycznych leków nasennych.

Konsekwencje wynikające z zaburzeń snu są bardzo poważne. Te chorobowe obejmują zwiększone ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego krwi i chorób serca. Stwierdzono, że u osób, które nie mogą spać pojawiają się problemy z przemianą węglowodanową i wzrasta ryzyko cukrzycy. Wszystkie zaburzenia snu, w tym także bezsenność, przyczyniają się do pogorszenia jakości życia i zmiany rytmu dobowego. Warto wspomnieć, że leki nasenne często bywają nadużywane, co może się wiązać z ryzykiem uzależnienia psychicznego.

Sprawdź również: Lęki nocne – przyczyny, objawy, leczenie

Jak wybrać dobre tabletki na sen bez recepty?

W zależności od przyczyn zaburzeń snu, lekarz może zastosować inny schemat leczenia. Jednakże w niektórych przypadkach sami możemy spróbować uporać się z bezsennością i po zasięgnięciu porady u farmaceuty, zakupić łagodny, bezpieczny, naturalny lek na senny.

Leki nasenne powinny przywracać fizjologiczny przebieg snu bez kumulacji w organizmie i ryzyka pojawienia się działań niepożądanych po przebudzeniu. Niestety każdy z dostępnych na rynku preparatów nasennych wykazuje różne działania niepożądane. Najmniejsza ich liczba obserwowana jest po lekach naturalnych, ziołowych.

Tabletki nasenne bez recepty mają status leku lub suplementu diety. Nie uzależniają, nie otumaniają, nie są przyczyną senności w ciągu dnia. Po przyjęciu lekkiego leku na sen można najczęściej prowadzić pojazdy, a następnego dnia nie występują problemy z koncentracją.

Ziołowe tabletki nasenne najczęściej zawierają w swoim składzie wyciąg z kozłka lekarskiego. To naturalny sposób na lepszy sen. Dobre tabletki dodatkowo mogą zawierać wyciąg z szyszek chmielu lub melisy. W przypadku tej ostatniej sprawdza się także ziołowa herbatka na sen. Zioła na sen są bezpieczne.

Nierzadko też z czasem ich skuteczność tabletek na sen spada, co wymaga zwiększenia dawek albo przyjmowania dodatkowego leku. Dlatego warto szukać innych sposobów ułatwiających zasypianie oraz poprawiających jakość i czas trwania snu, a po leki nasenne sięgać tylko wtedy, gdy nie uda nam się opanować przyczyny bezsenności lub gdy inne środki do walki z zaburzeniami snu okażą się nieskuteczne.

Tabletki nasenne – które są bezpieczne?

Cały czas powstają nowe leki. Priorytetem jest stworzenie leków na sen, które będą dawać możliwie najmniejszą liczbę efektów ubocznych. Nowoczesne leki nasenne to zolpidem, zopiklon i zaleplon. Niosą ze sobą mniejsze ryzyko rozwoju uzależnienia od często stosowanych benzodiazepin.

Tabletki te pozwalają szybciej zasnąć. Zmniejszają liczbę przebudzeń nocnych, wydłużają czas trwania snu, polepszają jego jakość i samopoczucie po przebudzeniu. W Polsce zolpidem i zopiklon stosowane są na receptę. Zalecane są w leczeniu bezsenności krótkotrwałej. Te tabletki na lepszy sen dobrze wchłaniają się po podaniu doustnym. Przyjmować je należy tuż przed położeniem się spać. U osób po 65. roku życia wymagane jest zmniejszenie ich dawek o połowę.

Nie należy ich stosować w chorobach wątroby, w niewydolności oddechowej, w okresie ciąży i laktacji oraz u dzieci poniżej 18 roku życia. Leków tych nie wolno również łączyć ze spożywaniem alkoholu.

Leki nasenne na receptę – benzodiazepiny

W leczeniu bezsenności szeroko stosowane są leki nasenne określane jako benzodiazepiny. b leki ułatwiające zaśnięcie i uspokajające– polecane w trudnościach z zasypianiem (np. brotizolam i triazolam). Te leki na sen cechuje szybki początek i krótki czas działania.

Jeżeli pacjent ma problemy z utrzymaniem snu, stosuje się leki podtrzymujące sen – stosowane w zaburzeniach przebiegu i czasu trwania snu (lormetazepam, temazepam). Są to leki nasenne na receptę. Wyróżniają się dłuższym czasem działania (wydłużają fazę snu lekkiego i pierwszą z dwóch faz snu głębokiego), dlatego zalecane są u pacjentów budzących się przedwcześnie lub mających zbyt płytki sen. Działają już po upływie 15–30 minut od ich zażycia.

Część leków na sen działa uspokajająco (np. nitrazepam, estazolam). Są to skuteczne leki nasenne działające najdłużej (od 4 do nawet 8 godzin), polecane szczególnie w sytuacjach, gdy po przebudzeniu wskazane jest podtrzymanie efektu uspokajającego. W zaburzeniach snu związanych ze stanami wzmożonego lęku stosuje się drażetki z lorazepamem lub tabletki z oksazepamem. Imidazolową pochodną benzodiazepiny stosowaną jako silny, krótkotrwały lek nasenny i wprowadzający do znieczulenia jest midazolam. Dostępny jest on na receptę w postaci tabletek i tabletek powlekanych

Ta grupa leków nasennych może dawać szereg działań niepożądanych. Może pojawić się uczucie zmęczenia, osłabienie funkcji intelektualnych, stany lękowe, zawroty głowy i uczucie splątania, a także nudności i zaburzenia koordynacji. Największe niebezpieczeństwo związane jest z ryzykiem rozwoju uzależnienia psychicznego przy długotrwałym stosowaniu, dlatego też leki te powinny być przyjmowane pod kontrolą lekarza, a ich odstawienie musi mieć charakter stopniowy. Leków tych nie wolno podawać zwłaszcza osobom uczulonym na benzodiazepiny, spożywającym alkohol, przyjmującym leki przeciwdepresyjne, kobietom w ciąży i karmiącym piersią, a także dzieciom poniżej 18 roku życia.