Tabletki na sen – jak wybrać najlepsze tabletki nasenne?

Tabletki nasenne dostępne są na receptę i bez recepty. Leki na sen mają ułatwiać zasypianie, wydłużać sen i pozwolić szybko zasnąć. Najlepsze tabletki nasenne nie powinny wywoływać działań niepożądanych, np senności w ciągu dnia. Zioła na sen takie jak kozłek lekarski to naturalny sposób na problemy ze snem. Leczenie bezsenności prowadzi się także pod kontrolą lekarza, który ma do dyspozycji dobre i nowoczesne leki nasenne.

Jakie są przyczyny bezsenności?

Bezsenność (insomnia) to ta z postaci zaburzeń snu, która ma największe znaczenie z farmakoterapeutycznego punktu widzenia. W zależności od przyczyn, wyróżniamy kilka rodzajów bezsenności. Ta występująca często, określana jest jako idiopatyczna, czyli taka, w której trudno określić jest jednoznaczną przyczynę kłopotów ze snem. Część ekspertów wskazuje na prawdopodobne są skłonności genetyczne.

Zaburzenia snu są silnie związane z aktualnym stanem psychofizycznym. Przewlekły stres wywołany sytuacją zawodową, zdrowotną, materialną wywołuje problemy ze snem. Częste stwierdzenie – nie mogę spać pada, kiedy nadmiernie jesteśmy narażeni na bodźce z otoczenia (głośna muzyka, rozmowy).

Większości osób znana jest także bezsenność wywołana przez objawy choroby lub stany uniemożliwiające nieskrępowany wypoczynek w nocy (biegunka, gorączka, ból brzucha, pleców itd). Wtedy też najczęściej poszukujemy pomocy i sięgamy po tabletki nasenne bez recepty.

Warto wspomnieć, że częstą przyczyną bezsenności u dorosłych, szczególnie u kobiet jest bezsenność spowodowana działaniem leków lub innych substancji psychoaktywnych (tak zwana farmakogenna lub toksyczna). Z kolei problemy ze snem u mężczyzn znacznie częściej powodowane są przez obturacyjny bezdech senny. Choroba ta powoduje wybudzanie się w nocy i charakterystyczne, uciążliwe chrapanie.

Problemy ze snem – jak je rozpoznać i jakie są skutki?

Bezsenność może być związana z zaburzeniami zasypiania albo z trudnościami w podtrzymywaniu snu. Pacjenci skarżą się na problemy z zaśnięciem, wybudzanie w nocy, budzenie się zbyt wcześnie i brak możliwości ponownego zaśnięcia oraz na tak zwany płytki sen. Charakterystyczna dla bezsenności jest trudność w utrzymaniu snu jest płytki, przerywany przez słabe bodźce.

Pacjenci cierpiący na problemy ze snem zazwyczaj przejawiają zaburzenia emocjonalne, najczęściej niepokój i depresję. Mogą im towarzyszyć również reakcje takie jak: pobudzenie, drażliwość, napady wściekłości i agresji, urojenia i omamy, koszmary senne oraz inne dysfunkcje zachowania. Objawy te mogą stanowić również następstwo leczenia bezsenności, jako działanie niepożądane syntetycznych leków nasennych.

Konsekwencje wynikające z zaburzeń snu są bardzo poważne. Te chorobowe obejmują zwiększone ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego krwi i chorób serca. Stwierdzono, że u osób, które nie mogą spać pojawiają się problemy z przemianą węglowodanową i wzrasta ryzyko cukrzycy. Wszystkie zaburzenia snu, w tym także bezsenność, przyczyniają się do pogorszenia jakości życia i zmiany rytmu dobowego. Warto wspomnieć, że leki nasenne często bywają nadużywane, co może się wiązać z ryzykiem uzależnienia psychicznego.

Jak wybrać dobre tabletki na sen bez recepty?

W zależności od przyczyn zaburzeń snu, lekarz może zastosować inny schemat leczenia. Jednakże w niektórych przypadkach sami możemy spróbować uporać się z bezsennością i po zasięgnięciu porady u farmaceuty, zakupić łagodny, bezpieczny, naturalny lek na senny.

Leki nasenne powinny przywracać fizjologiczny przebieg snu bez kumulacji w organizmie i ryzyka pojawienia się działań niepożądanych po przebudzeniu. Niestety każdy z dostępnych na rynku preparatów nasennych wykazuje różne działania niepożądane. Najmniejsza ich liczba obserwowana jest po lekach naturalnych, ziołowych.

Tabletki nasenne bez recepty mają status leku lub suplementu diety. Nie uzależniają, nie otumaniają, nie są przyczyną senności w ciągu dnia. Po przyjęciu lekkiego leku na sen można najczęściej prowadzić pojazdy, a następnego dnia nie występują problemy z koncentracją.

Ziołowe tabletki nasenne najczęściej zawierają w swoim składzie wyciąg z kozłka lekarskiego. To naturalny sposób na lepszy sen. Dobre tabletki dodatkowo mogą zawierać wyciąg z szyszek chmielu lub melisy. W przypadku tej ostatniej sprawdza się także ziołowa herbatka na sen. Zioła na sen są bezpieczne.

Nierzadko też z czasem ich skuteczność tabletek na sen spada, co wymaga zwiększenia dawek albo przyjmowania dodatkowego leku. Dlatego warto szukać innych sposobów ułatwiających zasypianie oraz poprawiających jakość i czas trwania snu, a po leki nasenne sięgać tylko wtedy, gdy nie uda nam się opanować przyczyny bezsenności lub gdy inne środki do walki z zaburzeniami snu okażą się nieskuteczne.

Tabletki nasenne – które są bezpieczne?

Cały czas powstają nowe leki. Priorytetem jest stworzenie leków na sen, które będą dawać możliwie najmniejszą liczbę efektów ubocznych. Nowoczesne leki nasenne to zolpidem, zopiklon i zaleplon. Niosą ze sobą mniejsze ryzyko rozwoju uzależnienia od często stosowanych benzodiazepin.

Tabletki te pozwalają szybciej zasnąć. Zmniejszają liczbę przebudzeń nocnych, wydłużają czas trwania snu, polepszają jego jakość i samopoczucie po przebudzeniu. W Polsce zolpidem i zopiklon stosowane są na receptę. Zalecane są w leczeniu bezsenności krótkotrwałej. Te tabletki na lepszy sen dobrze wchłaniają się po podaniu doustnym. Przyjmować je należy tuż przed położeniem się spać. U osób po 65. roku życia wymagane jest zmniejszenie ich dawek o połowę.

Nie należy ich stosować w chorobach wątroby, w niewydolności oddechowej, w okresie ciąży i laktacji oraz u dzieci poniżej 18 roku życia. Leków tych nie wolno również łączyć ze spożywaniem alkoholu.

Leki nasenne na receptę – benzodiazepiny

W leczeniu bezsenności szeroko stosowane są leki nasenne określane jako benzodiazepiny. b leki ułatwiające zaśnięcie i uspokajające– polecane w trudnościach z zasypianiem (np. brotizolam i triazolam). Te leki na sen cechuje szybki początek i krótki czas działania.

Jeżeli pacjent ma problemy z utrzymaniem snu, stosuje się leki podtrzymujące sen – stosowane w zaburzeniach przebiegu i czasu trwania snu (lormetazepam, temazepam). Są to leki nasenne na receptę. Wyróżniają się dłuższym czasem działania (wydłużają fazę snu lekkiego i pierwszą z dwóch faz snu głębokiego), dlatego zalecane są u pacjentów budzących się przedwcześnie lub mających zbyt płytki sen. Działają już po upływie 15–30 minut od ich zażycia.

Część leków na sen działa uspokajająco (np. nitrazepam, estazolam). Są to skuteczne leki nasenne działające najdłużej (od 4 do nawet 8 godzin), polecane szczególnie w sytuacjach, gdy po przebudzeniu wskazane jest podtrzymanie efektu uspokajającego. W zaburzeniach snu związanych ze stanami wzmożonego lęku stosuje się drażetki z lorazepamem lub tabletki z oksazepamem. Imidazolową pochodną benzodiazepiny stosowaną jako silny, krótkotrwały lek nasenny i wprowadzający do znieczulenia jest midazolam. Dostępny jest on na receptę w postaci tabletek i tabletek powlekanych

Ta grupa leków nasennych może dawać szereg działań niepożądanych. Może pojawić się uczucie zmęczenia, osłabienie funkcji intelektualnych, stany lękowe, zawroty głowy i uczucie splątania, a także nudności i zaburzenia koordynacji. Największe niebezpieczeństwo związane jest z ryzykiem rozwoju uzależnienia psychicznego przy długotrwałym stosowaniu, dlatego też leki te powinny być przyjmowane pod kontrolą lekarza, a ich odstawienie musi mieć charakter stopniowy. Leków tych nie wolno podawać zwłaszcza osobom uczulonym na benzodiazepiny, spożywającym alkohol, przyjmującym leki przeciwdepresyjne, kobietom w ciąży i karmiącym piersią, a także dzieciom poniżej 18 roku życia.

Opublikowano: ; aktualizacja: 20.01.2017

Oceń:
4.6


Może cię

Przyczyny bezsenności

Zdrowy sen jest niezbędny dla właściwego funkcjonowania organizmu, ponieważ warunkuje m.in.: optymalny wzrost, prawidłowe działanie ...

Bezsenność w ciąży

Bezsenność w ciąży to problem często spotykany wśród przyszłych mam. Zaburzenia snu zwykle dotyczą trzeciego ...

Wideo – Przyczyny bezsenności

Bezsenność może być pierwotna lub wtórna. Osoby cierpiące na bezsenność samoistną mają podwyższoną aktywność ośrodkowego ...

Leki nasenne bez recepty

Na problemy ze snem wpływ ma nieregularny tryb życia, stres, brak ruchu i źle zbilansowana ...

Tabletki nasenne bez recepty – jak wybrać dobre leki nasenne?

Tabletki nasenne bez recepty pomagają wyeliminować problemy z zasypianiem i utrzymaniem snu, zapobiegając epizodom budzenia ...

Skutki bezsenności

Negatywne skutki bezsenności są następstwem zwiększonej aktywności komórek nerwowych w mózgu. Brak snu może spowodować ...

Melatonina – działanie, niedobór, badanie, leki, tabletki, dawkowanie, przeciwwskazania

Melatonina to hormon snu wytwarzany przez ludzki organizm. Jej działanie jest ściśle związane z regulacją ...

Leki nasenne

Według szacunków Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) ten problem dotyczy około 1/3 populacji świata. Szybkie tempo ...

Menopauza a bezsenność

Jednym z pierwszych objawów menopauzy mogą być problemy ze snem. Kobiety w tym okresie skarżą ...

Bezsenność

Wiele osób poszukuje pomocy u lekarza z powodu: problemów ze snem, trudności z zasypianiem albo ...

Benzodiazepiny w moczu

Benzodiazepiny są to związki chemiczne, które znalazły zastosowanie między innymi w terapii lęku i bezsenności. ...

Zaburzenia snu

Obecnie uważa się, że zaburzenia snu są jednymi z najczęściej występujących schorzeń. Część z nich, ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon